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100 mètres ? par Ijhyeojin (membre) (90.66.116.xxx) le 11/07/16 à 00:47:35
Salut,
Je voudrai commencer le sprint sur 100 mètres, mais je ne sais pas par où commencer.(Je ne me suis jamais entraîné, ni chronométré etc...)
J'aimerai donc savoir ce que je dois faire.
Merci d'avance pour vos réponses.
100 mètres ? par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 11/07/16 à 00:50:22
commencer par faire des 40-50 m mais c'est assez technique ...le mieux est d'aller en club.....
100 mètres ? par Ijhyeojin (membre) (90.66.116.xxx) le 11/07/16 à 00:53:19
Par "assez techniques" tu entends quoi ?
100 mètres ? par (invité) (78.216.227.xxx) le 11/07/16 à 00:55:50
C'est à dire que pour apprendre à sprinter correctement, il faut apprendre les mouvements de base d'un sprinteur, chez certains ça relève quasiment de l'innée, chez d'autres ça prend des années pour sprinter correctement.
100 mètres ? par Ijhyeojin (membre) (90.66.116.xxx) le 11/07/16 à 00:57:45
D'accord, et tu penses que quel temps serai bien pour commencer ?
100 mètres ? par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 11/07/16 à 01:06:56
la course à pied est un sport technique avec des gammes à faire , du travail de placement du bassin , alignements des segments, dynamisme du pied, relâchement , sans parler du spécifique attaché à chaque discipline..... ne pas oublier que le premier et le principal instrument d'un entraineur c'est son oeil ! donc difficile de dire sans te voir :-)
100 mètres ? par Ijhyeojin (membre) (90.66.116.xxx) le 11/07/16 à 01:10:00
D'accord, donc je vais d'abord commencer par faire ce que tu m'as dit et je verrai après.
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