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FCM réelle par VV5644 (invité) (2.12.19.xxx) le 13/07/16 à 23:25:58
Bonjour à tous,
Je suis âgé d'un peu plus de 41 ans et ai dû passer par la case cardiologue pour disposer d'un certificat médical. Après un test sur vélo, le cardiologue m'annonce que ma FCM est de 181... Soit, en suivant la règle 220-âge en parfaite adéquation avec ses résultats.
Ce qui m'interroge, c'est que mon cardiofréquencemètre (que ce fut Polar ou Garmin) m'annonce une FCM frôlant les 200 (197 pour être précis). J'ai récemment fait un trail de 25 kms avec une FC moyenne de 181...
Qui dois-je croire, sachant que le cardio m'a indiqué que si j'avais poussé l'effort sur vélo, je serais monté plus haut en FC mais que cela n'aurait servi à rien et qu'il me faut me baser sur 181 de FCM...?
Merci par avance pour vos réponses.
FCM réelle par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 14/07/16 à 07:13:25
Salut,
Si tu es coureur à pied, il faut faire le test sur un tapis de course... Sur un vélo tu as certainement été limité musculairement. Ta FCM de référence reste celle atteinte en course à pied.
FCM réelle par (invité) (82.237.239.xxx) le 14/07/16 à 07:48:39
si tu fais un trail de 25km à 100% FCM tu vas faire des jaloux §
FCM réelle par (invité) (86.219.73.xxx) le 14/07/16 à 10:25:38
Y a un protocole décrit sur le forum pour mesurer sa fcm'
A défaut je partirai sur celle que ton Polar/Garmin t a indiqué : 197
FCM réelle par (invité) (176.182.153.xxx) le 14/07/16 à 11:05:48
Change de cardiologue ! le mec te dit que tu peux aller plus haut que ta frequence cardiaque MAXIMUM et ca ne te choque pas ...
FCM réelle par Tycolo (invité) (89.89.111.xxx) le 14/07/16 à 11:22:03
Pas de panique, ton cardiologue est quelqu'un de prudent, qui limite le test d'effort à la Fcm statistique, issue de la formule 220 - âge . Ils sont nombreux à faire ça, et à ne pas aller au delà. Bien entendu qu'ils savent qu'on peut aller au delà, ou alors c'est à désespérer, après une dizaine d'années d'études, mais le syndrome "René Goscinny" est passé par là...
Cela dit, ta Fcm personnelle est évidemment bien supérieure, et, au vu des chiffres que tu donnes, certainement au delà des 200, ce qui n'est pas anormal, et c'est celle là qui doit servir de base au calcul de tes plages d'entrainement.
FCM réelle par SuperD (membre) (88.123.6.xxx) le 14/07/16 à 14:44:01
+1
FCM réelle par (invité) (194.206.57.xxx) le 18/07/16 à 17:20:57
Rycolo, je te salue bien bas pour la clarté de ta réponse....
Merci à toi!!!
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