Mes temps concordent avec la VMA ?

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Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (209.190.165.xxx) le 15/08/16 à 06:04:15

Bonsoir,

Je coure depuis pas très longtemps, j'ai fait quelques courses, mais rien de bien sérieux.

J'ai jamais fait de test de VMA cooper, enfin, pas depuis 3 ans (j'avais eu 15.75 de VMA ) et je peux pas en faire un avant quelques temps. Je m'estime un 18 de vma, j'aimerai savoir si ça vous parait correct.

En effet, niveau vitesse je boucle le 100m en 11.9, le 250 en 32, le 400 en 54, le 500 en 1'12, le 5000 en 19' sans être à fond (en etant tranquille et chaud pour continuer encore un peu à la fin)

La ça fait qq temps que je ne m'entraine pas régulierement en course à pied, mais ce matin, à défaut de piste j'ai couru sur tapis.

J'ai fait 1' à 16km/h suivi d'1' de recup à 10km/h enchainé avec 6x1' à 18km/h avec tjrs 1'à 10km/h entre chaque. J'ai fait ça en galerant un peu à la fin, j'etais fatigué mais clairement pas au bout de ma vie, sans pour autant être tranquille. Je ne sais pas si courir sur tapis change bcp, enfin, au niveau des sensations si, c'est sur, mais j'ai l'impression que je courais à + de 18km/h, comme si je "depassais" le tapis, je sais pas comment dire...

Mais voila, ma VMA tient la route vous pensez ?

Autre info, je tourne des 3x500 en 3x1'22 / 1'24 - 1'24 - 1'15 / 1'23 - 1'21 - 1'17

Merci

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (89.85.73.xxx) le 15/08/16 à 13:07:12

Cool

Mes temps concordent avec la VMA ? par andin (invité) (201.215.167.xxx) le 15/08/16 à 14:09:43

Si tu ne fais "rien de sérieux" pourquoi veux-tu connaître ta VMA ?

Mes temps concordent avec la VMA ? par Joel (invité) (193.56.243.xxx) le 15/08/16 à 14:13:45

Passer de 15.75 à 18 sans être trop sérieux, j'y crois pas trop ...

Mes temps concordent avec la VMA ? par Gossex (invité) (86.206.14.xxx) le 15/08/16 à 14:49:02

Ca doit tourner autour des 18 de Vma. Mais c'est vraiment une valeur à la louche. T'as de meilleures qualités sur court que sur long c'est évident.

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (160.92.7.xxx) le 16/08/16 à 11:41:22

100m en 11.9 !!!

Ah ouais pas mal.
Moi je pense que tu es à 18.
Surtout en faisant le 5000 en < 19'

Sinon tu te testes sur 1500m, tu seras fixé.

Mes temps concordent avec la VMA ? par vazaha75 (invité) (90.83.51.xxx) le 16/08/16 à 13:26:52

1'12" au 500 ? Ouais pas très sérieux tout cela. Il faudrait vraiment se mettre à l'entrainement.....Et vérifier la concordance des chronos. Quand on fait 1'12" au 500, on ne fait pas 19'00 aux 5000 même avec une endurance nulle et en courant à cloche pieds.

Mes temps concordent avec la VMA ? par Merej (invité) (88.190.250.xxx) le 16/08/16 à 14:22:26

Si c'est possible pour un coureur inexpérimenté, en cadet junior j'avais des temps similaires (avec un volume d'entrainement peu élevé mais quand meme régulier) et je n'étais pas le seul.
Le jeune homme a la fibre rapide tout simplement, peut être travaille-t-il chez Free s'il a tout compris.

Mes temps concordent avec la VMA ? par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 16/08/16 à 15:45:14

A mon avis, y'a quelqu'un qui devrait se mettre au 400 m... ;-)

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (209.190.165.xxx) le 16/08/16 à 17:16:04

Hahaha, oui je songerai à me mettre à l'entrainement !

Oui, je ne fais rien de sérieux mais j'envisage de peut être m'inscrire au club, j'adore l'athlétisme, c'est un sport magnifique, je me suis dit, pourquoi pas ?

Alors oui, mon 19' au 5km est bizarre pour 1'12 au 500 mais c'est parce que j'etais loin d'être à fond, je suis parti juste comme ça, pour le fun, à un rythme leger, je me suis dit que ca m'aurait fait un petit entrainement. J'etais d'ailleurs le seul gars en forme du top 5 !

Mon 1er 400m c'etait en Decembre, j'avais fait 56" , en ce moment 54" , bientot 50 j'espere, c'est vrai que la distance m'interesse

Donc, 18 de vma plausible finalment ?

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (80.12.35.xxx) le 16/08/16 à 19:22:30

En sprint la vma on s'en fout, ça commence a servir sur 400m seulement. A part ça fais toi un test en solo sur 6mn tu auras une idée plus précise que demander à des gens qui te connaissent pas. Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué?

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (209.190.165.xxx) le 16/08/16 à 19:29:36

Parce que pour le moment, j'ai pas la possibilité de le faire, et la réponse à la question m'interesse bcp donc si au moins c'est plausible, je suis sur la bonne voie !

J'avais fait un test de 5min en Novembre - Decembre dernier, j'avais tenu une moyenne de 16.7km/h, tranquillement, trop même. J'etais loin d'être à fond, les distances qui s'etalent sur + de 3min je sais pasncomment m'y prendre. Quel rythme garder ? Quand accelerer... J'ai trop peur d'y aller trop fort et de couler...

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (89.85.73.xxx) le 16/08/16 à 22:46:51

Arête de saouler les gens et cours ...

Mes temps concordent avec la VMA ? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 16/08/16 à 23:10:52

''Quel rythme garder ? Quand accelerer... J'ai trop peur d'y aller trop fort et de couler...''

On dirait que tu parles de courir un marathon! Un 1/2 Cooper ça dure 6mn avec 20/25mn d'échauffement avant donc rien de trop compliqué ni de fatigant à faire.

Mes temps concordent avec la VMA ? par Francovieri (invité) (86.70.182.xxx) le 17/08/16 à 00:03:35

Ouais encore un gars dont les temps sont toujours faits sans forcer, tranquillement ou alors vite mais sans plus, ça me fait bien marrer!
Arrête avec tes pseudos tests, sors toi les doigts et reviens nous voir avec du concret sur 6', et à on pourra parler.

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (209.190.165.xxx) le 17/08/16 à 05:06:01

Je nous vous connais pas, vous ne me connaissez pas, je vous ai traité avec respect, j'attend la même chose de votre part. Nous sommes des adultes, comportez vous comme tel.

Mes temps concordent avec la VMA ? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 17/08/16 à 08:54:28

''Je nous vous connais pas, vous ne me connaissez pas''

bah justement comment donner des conseils personnalisés dans ce cas? Tu connais la réponse: fais toi un test 1/2 Cooper!

Mes temps concordent avec la VMA ? par MathieuCH (membre) (85.1.212.xxx) le 17/08/16 à 08:55:38

Qu'est ce qui t’empêche de prendre un chrono et courir 6' là tout de suite ?

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (80.12.59.xxx) le 17/08/16 à 09:14:20

Mais respectez le enfin!!!

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (160.92.7.xxx) le 17/08/16 à 09:17:58

"Qu'est ce qui t’empêche de prendre un chrono et courir 6' là tout de suite ? "

Il a peut etre pas moyen de mesurer la distance...
Parce que s'il court 6min à fond et qu'au final il sait pas quelle distance il a couru ça va pas lui avancer à grand chose.

Mes temps concordent avec la VMA ? par MathieuCH (membre) (85.1.212.xxx) le 17/08/16 à 13:03:39

Il nous parle de 100 / 250 / 400 / 500 / 5000 donc je pars du principe qu'il peut mesurer la distance... ;)

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (209.190.165.xxx) le 17/08/16 à 16:44:48

J'ai dit que j'ai fait tous ces temps dans la semaine ? Ca remonte à plusieurs mois tout ça, si je dis que je ne peux pas en ce moment il y'a une raison ! Je sais pourquoi je dis ça, je suis dans l'impossibilité de faire un test cooper avec le début du mois prochain

Mes temps concordent avec la VMA ? par Hervé Emma (invité) (80.12.63.xxx) le 17/08/16 à 19:31:30

Bah alors tu attends le début du mois prochain c'est dans même pas 2 semaines ça va pas changer ta vie!

Mes temps concordent avec la VMA ? par (invité) (72.10.134.xxx) le 18/08/16 à 02:03:02

Vous etes vraiment hostiles ici

Mes temps concordent avec la VMA ? par andin (invité) (152.172.167.xxx) le 18/08/16 à 02:20:58

Le course à pied est l'école de la patience... :) tu ne vas pas régresser parce que tu dois attendre un mois pour connaître ta VMA.

Mes temps concordent avec la VMA ? par PiroTonio (invité) (64.231.239.xxx) le 18/08/16 à 04:24:35

J'avais deja remarqué que sur le forum y en avait qui étaient assez agressifs dans leurs réponses et peu respectueux, ne les écoute pas ceux là ;)
T'as de tres bons chronos j'trouve sur les distances de sprints donc essayes de te mettre au boulot et pourquoi pas de te mettre dans un club ça t'aidera a progresser et tu verra que en course la plupart des gens ont un bon esprit ;)

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