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Question dénivelé par hophophop (invité) (82.233.251.xxx) le 29/08/16 à 21:14:07
Bonsoir,
Je me renseigne pour m'inscrire à l'éco-trail de Paris en mars prochain, 18 km en forêt, première course "nature" pour moi.
Il est indiqué dénivelé 400 P+ ; j'ai lu quelques articles sur le calcul des dénivelés, mais concrètement ça représente quoi 400 P+, de la rigolade parce que c'est presque plat ou pas du tout ?
Merci de m'éclairer (sans se moquer :-) ) !
Question dénivelé par (invité) (50.21.136.xxx) le 29/08/16 à 21:44:46
400m sur 18 km c'est pas beaucoup !!
Question dénivelé par (invité) (89.89.138.xxx) le 29/08/16 à 21:53:12
passe queue ça monte et ça descente, quand ça monte c'est + et ça descente c'est - ....
Question dénivelé par Dédé et Pépé (invité) (90.109.234.xxx) le 29/08/16 à 21:55:50
400 P+ = erreur de frappe du webmaster.
400 D+ eut été + mieux mentionné.
quatre cent mètres de dénivelé positif, c'est peu pour "un trail" mais assez classique pour une course nature, donc pas si mal pour une course citadine.
;-)
Question dénivelé par hophophop (invité) (82.233.251.xxx) le 29/08/16 à 22:01:59
Ok pour le P+ (je pouvais chercher longtemps :-)
Et effectivement c'est une course nature pour parisiens (c'est à dire que si tu as 4 arbres à la suite et que tu cours sur des cailloux c'est un trail quoi ! )
Merci !
Question dénivelé par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 30/08/16 à 00:37:16
400m de D+ sur 18 bornes, c'est évidemment pas un trail de montagne, mais en terme de ratio dénivelé/distance (mais je ne parle pas du parcours de cette course hein !), c'est tout à fait dans les normes d'un trail de campagne donc ça n'a absolument rien de plat.
Question dénivelé par (invité) (37.166.35.xxx) le 30/08/16 à 02:40:20
Ouais enfin l'éco-trail de Paris en termes de dénivelé c'est un peu comme Jane Birkin en termes de poitrine.
Question dénivelé par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 30/08/16 à 10:04:57
Bonjour,
400mD+ sur 18km, sans être de la montagne ce n'est pas plat. Pour optimiser ton temps de course (et comme tu ne sembles pas être un spécialiste du trail) tu risques de devoir marcher un peu dans les cotes à moins de valoir 1h15' sur Semi. Rien de difficile mais il y a tout de même un peu de gestion de course.
Question dénivelé par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 30/08/16 à 10:12:55
http://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/12158
Seulement 2 côtes délicates à gérer aux km 9,5 et 11 puis tu peux envoyer du gaz !
Question dénivelé par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/08/16 à 10:39:18
"il y a tout de même un peu de gestion de course."
ben ça dépend surtout du profil... si ça se termine par la montée des marches de la tour Eiffel c'est pas anodin
Question dénivelé par hophophop (invité) (82.233.251.xxx) le 30/08/16 à 12:05:42
Effectivement je suis loin d'être une spécialiste, c'est mon défi pour 2017 :-)
La je prépare mon premier 10 km route pour début novembre, un cross 10km en forêt tout début janvier et ça pour mars, et peut etre le 10 km route de ma ville en mai.
Ca me poussera à m'entrainer régulièrement (mais du coup je me renseigne un peu sur les conditions ! )
Pour info le 18 km de l'éco trail ne finit pas par la tour eiffel, ce sont les courses + longues
Question dénivelé par Dédé et Pépé (invité) (90.109.234.xxx) le 30/08/16 à 12:33:55
Pour une première course nature (pour les Parisien(ne)s ou alentours immédiats), c'est un choix logique et raisonnable (dans le sens ratio distance D+). Clair que 400m D+ c'est pas tout plat.
tracedetrail estime le parcours à 420m D+ et 510m D- (altitude plus haute au départ qu'à l'arrivée)* et avec une "plus longue montée de 90m".
Après, c'est toi et tes mollets qui vont s'y confronter et avoir à juger, rapport à ton niveau, ta première fois etc.
* (ou il ne devrait pas y avoir de neige)
;-)
Question dénivelé par hophophop (invité) (82.233.251.xxx) le 30/08/16 à 12:48:14
Merci, de toutes façons mes mollets et moi il faut qu'on discute :-)
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