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Préparation Marathon en salle par Mikail (invité) (192.196.142.xxx) le 30/08/16 à 11:15:33
Bonjour,
Quelqu'un pourrait m'aider à préparer mon marathon pour le mois de Novembre par contre je suis en salle.
4 5 fois par semaine je pratique beaucoup le 2 RPM par semaine et 3 sorties de 10km.
Est-ce bien ou pas ? je n'ai pour le moment fait qu'un seul semi marathon.
Préparation Marathon en salle par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 30/08/16 à 11:22:41
" je pratique beaucoup le 2 RPM"
kesseucé ?
Préparation Marathon en salle par jp75018 (membre) (86.242.3.xxx) le 30/08/16 à 11:24:12
Tu vis dans une ambiance torride ou polaire ?
Sinon, arrête la salle et va courir dehors...
JP
Préparation Marathon en salle par (invité) (195.212.29.xxx) le 30/08/16 à 11:30:58
Peut être il va faire son marathon dans une salle aussi ...
Préparation Marathon en salle par (invité) (83.206.63.xxx) le 30/08/16 à 11:34:04
Le RPM c'est un vélo d'appartement mais avec un psychopathe qui te gueule dessus 'Mais tu vas la serrer ta p... de vis!"
Préparation Marathon en salle par loris (membre) (192.44.63.xxx) le 30/08/16 à 12:46:09
Si tu restes en salle à faire du velo et des 10km sur tapis tu vas eclater et vraiment comprendre ce qu'est la course à pied.
Sors et fait des kilometres dehors et trouve toi un vrai plan
Préparation Marathon en salle par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 30/08/16 à 13:33:55
Il faut impérativement faire ta sortie longue dehors (durée environ 2h30 en fin de prépa)
Préparation Marathon en salle par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 30/08/16 à 13:45:28
Marathon sur piste ça existe bien... alors pourquoi pas.
105,4875 tours !! bordel.
Préparation Marathon en salle par (invité) (83.193.75.xxx) le 30/08/16 à 17:05:07
Après, y a des salles d'où il est pas facile de sortir ...
Préparation Marathon en salle par Vincent 75 (membre) (90.63.228.xxx) le 30/08/16 à 17:22:59
RPM j'ai fait une fois.
Je passe sur le questionnement que j'ai concernant le plaisir que l'on peut trouver à transpirer au rythme de musique boum-boum à fond.
Surtout c'est un effort cardiaque très intense, qui à mon avis fatigue l'organisme plus qu'il ne le construit.
2 séances par semaine, est-ce une quantité que recommandent les animateurs des salles de sport ?
Préparation Marathon en salle par (invité) (37.160.89.xxx) le 01/09/16 à 07:56:35
C'est une blague ce post ?
Préparation Marathon en salle par salle ----> propre (invité) (90.109.234.xxx) le 01/09/16 à 09:48:23
Une petite lessive régulièrement, te permettra de poursuivre ta préparation en propre.
Préparation Marathon en salle par (invité) (37.161.213.xxx) le 01/09/16 à 09:51:38
Son problème c'est peut-être qu'il commence son marathon propre mais qu'il finit sale, à la Diniz quoi
Préparation Marathon en salle par (invité) (77.154.204.xxx) le 01/09/16 à 12:54:18
Un marathon en salle pourquoi pas. C'est une piste de combien ? Je pense qu'il faut faire un peu de dénivelé parce que souvent les virages sont inclinés. Et s'habituer à la force centrifuge parce qu'il y a de quoi avoir le tournis...
Bon courage en tout cas...
Préparation Marathon en salle par (invité) (37.163.216.xxx) le 01/09/16 à 13:35:40
Je prépare un ultra trail. Par contre je fais de la piscine
Préparation Marathon en salle par (invité) (77.154.204.xxx) le 01/09/16 à 13:44:52
Yen a qui font bien 24h sur piste...
Préparation Marathon en salle par (invité) (213.41.121.xxx) le 01/09/16 à 14:28:16
c'est comme si tu voulais tourner dans une film de boule en ayant pratiqué que la pignole !!!
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