Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 11/09/16 à 19:16:19
Hello,
Une personne qui a une FCM de 195 serait-elle théoriquement forcement meilleure qu'une autre qui aurait une FCM de 180 ?
Ses capacités sont-elles plus importantes ?
Peut-on trouver des coureurs aux FCM moindres (genre Vétérans 1, 2...) faire des chronos plus intéressants que des jeunes ayant une FCM plus haute ?
FCM élévée = performances meilleures ? par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 11/09/16 à 19:48:00
Chris Froome a une FCM de 170. Je te laisse tirer les conclusions et la réponse à ta question ;)
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (85.170.220.xxx) le 11/09/16 à 21:20:44
C'est qu'il a un moteur? ;)
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (176.179.15.xxx) le 11/09/16 à 21:32:01
Il a 2 coeurs ?
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (176.182.153.xxx) le 11/09/16 à 21:33:35
Parce que vous croyez encore ce que dit Chris Froome ...
FCM élévée = performances meilleures ? par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 11/09/16 à 21:43:16
Sky a publié ses données...
FCM élévée = performances meilleures ? par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 11/09/16 à 23:17:40
Ha si seulement ça pouvait être vrai... 208 de FCM à 42 balais et un RP de... 49' sur 10
Là aussi je te laisse en tirer les conclusions qui s'imposent (en dehors du fait que je suis une quiche)
FCM élévée = performances meilleures ? par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 12/09/16 à 09:55:44
la FCM est propre a chacun et ne determine en aucun cas le niveau du coureur
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (77.154.202.xxx) le 12/09/16 à 10:10:55
Evidemment qu'il n'y a pa de relation deterministe. Maintenant, ca serait amusant d'etudier la distribution jointe entre FCM et niveau de perf et voir eventuellement si correlation il y a.
FCM élévée = performances meilleures ? par eole (invité) (158.64.79.xxx) le 12/09/16 à 10:23:34
Après, j'ai remarqué que beaucoup de gens ne savaient pas aller au max de leur FC ...
FCM élévée = performances meilleures ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 12/09/16 à 10:23:59
Meilleurs pour quoi ? N'importe quel sport ? La réponse n'est peut-être pas la même selon que tu fasses du 100m ou du marathon.
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (77.154.202.xxx) le 12/09/16 à 10:31:34
Meilleur en terme de V02max j'imagine. On s'interesseaux sports d'endurance et c'est sans doute une donnée plus stable que la performance brute sur une epreuve et plus revelatrice de la capacite cardiaque.
FCM élévée = performances meilleures ? par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 12/09/16 à 12:16:41
"Après, j'ai remarqué que beaucoup de gens ne savaient pas aller au max de leur FC ... "
on ne peut pas toujours c est meme presuqe jamais le cas quand on est bien entrainé
FCM élévée = performances meilleures ? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 12/09/16 à 12:35:59
''Après, j'ai remarqué que beaucoup de gens ne savaient pas aller au max de leur FC''
De toute façons on tient seulement quelques secondes à 100%
FCM élévée = performances meilleures ? par FCM RiP (invité) (92.158.212.xxx) le 13/09/16 à 08:01:37
MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 11/09/16 à 19:48:00
Chris Froome a une FCM de 170.
Ce qui manque, c'est sa FCmin...
FCM élévée = performances meilleures ? par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 13/09/16 à 08:20:22
@FCM Rip: C'est justement où je veux en venir... On ne peut pas uniquement se focaliser sur la FCM. Et elle ne prédit donc rien du tout.
FCM élévée = performances meilleures ? par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 13/09/16 à 08:51:08
La FCM ne prédit en rien les performances!!! En revanche, elle est très stable dans le temps donc c'est une variable bigrement intéressante et qui peut être pris en compte dans le suivi de l'athlète...
Autre aspect, en fonction de sa FCM on ne s'entraine pas pareil:
- Un coureur qui monte haut en FC au moindre pont ou à la moindre mini bosse devra visiter massivement les zones basses
- Un coureur qui a des difficultés à monter dans les tours et qui souffre dans les zones intenses devra visiter plus souvent cette zone.
C'est un paramètre personnel qui permet de personnaliser les entrainements mais qui ne permet pas de prédire une perf...
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 13/09/16 à 09:52:33
Naïvement, moi je pensais que celui qui a une FCM élevée peut transporter plus de volume sanguin donc par conséquent oxygène mieux ses muscles donc plus de potentiel, meilleur Vo2max, meilleurs chronos...
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (82.254.111.xxx) le 13/09/16 à 10:08:46
@eole "Après, j'ai remarqué que beaucoup de gens ne savaient pas aller au max de leur FC ..."
Moi j'ai longtemps eu 183 de FCMax (j'étais à fond), avant d'arriver en club.
Lors d'un entrainement 5x1000, la 1ère année, je suis arrivé à 185. un chouia de + donc.
On m'a dit qu'elle était probablement plus élevée. J'ai tout donner dans un entrainement côte (j'étais plus à fond) et j'ai eu 187.
On m'a dit qu'elle était probablement plus élevée. Après un TEST VMA je suis arrivé à 190. La même année.
On m'a dit qu'elle était probablement plus élevée. Après un cross j'ai pu lire avec surprise 192. La même année.
On m'a dit qu'elle pouvait être plus élevée. Pendant 2 ans 192 Max aux tests, côtes, courses ...
Cette année sur un 3000m piste 195 !
J'ai 40 ans.
Sinon les 2 meilleurs du club ont des FC environ 190/195 et l'autre 180/185.
Pas de corrélations possibles je pense.
FCM élévée = performances meilleures ? par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 13/09/16 à 10:43:40
82.: Effectivement c'est difficile de connaitre sa FCM car l'effort doit être très intense. Il faut bien se connaitre et être à la fois entrainé mais aussi reposé...
FCM élévée = performances meilleures ? par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 13/09/16 à 11:00:33
J'ai remarqué en revanche que les mecs bien forts, en général, ils ont une FCR assez basse. Au plus 50.
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (139.165.32.xxx) le 13/09/16 à 11:37:52
A fréquence cardiaque identique, le sportif qui a un volume d'éjection systolique plus élevé aura des meilleurs performances non?
Un moteur de 1.0 litre à 4000 tr/min développe-t-il plus de puissance qu'un 2.0 litre à 3500 tr/min?
FCM élévée = performances meilleures ? par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 13/09/16 à 12:58:00
La FC ne fait pas tout car le volume de sang envoyé à chaque battement sera justement différent.
Le coeur "fort" et entraîné d'un athlète éjectera à chaque battement. un volume bien supérieur à un coureur lambda.
Donc pour revenir à l'exemple de Froome, à 170 battements/min, il enverra bien plus de sang dans son corps qu'un sportif "normal" à 190.
Et c'est pour cela aussi qu'au repos sa FC sera également très basse. Mais ça ne fait pas tout, la mienne étant basse aussi (et ma FC max de même) et pourtant je suis un poireau ;)
FCM élévée = performances meilleures ? par bibine (invité) (200.247.98.xxx) le 13/09/16 à 13:46:01
Il est clair qu si tu bois t'es un boireau ;-)
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (92.90.20.xxx) le 13/09/16 à 13:58:11
Est cr qu'on peut en revanche estimer la V02max en regardant FCM/FCR?
FCM élévée = performances meilleures ? par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 13/09/16 à 14:07:49
- La FCM c'est intéressant, La FCR c'est intéressant et de ce fait l'amplitude cardiaque c'est intéressant mais le plus important pour moi c'est le rendement FC/vitesse.
- Si on va plus vite pour la même FC (dans des conditions atmosphériques similaires et sur terrain similaire), ça c'est un bon indicateur de progression...
FCM élévée = performances meilleures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 13/09/16 à 14:30:44
@ MathieuCH
Pour enfoncer le clou :
FCR=40 et FCM=210 au sommet de ma forme
j'étais alors, et suis toujours, un poireau...
ces critères ne sont pas représentatifs d'un niveau de performance.
et pour en revenir au volume d'éjection systolique (développé entre autres par l'EF), malgré son importance, il est variable et décroît d'autant plus avec la FC que le muscle cardiaque est moins puissant... rien n'est simple!
FCM élévée = performances meilleures ? par (invité) (92.152.225.xxx) le 13/09/16 à 23:13:25
@ (invité) (82.254.111.xxx)
moi je te dis qu'elle est plus élevée !
Allez va faire un test, on va bien la péter cette barre des 200 bpm.
ps: ne crois pas tout ce qu'on te dit ...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge