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1 mois pour préparer un cross de 2km par (invité) (5.51.60.xxx) le 12/09/16 à 11:57:22
Bon je sais c'est du travail bâclé, j'ai repris la cap après 2 ans d'arrêt total pour ne faire que du vélo de course. Après une reprise de 15 jours de footing j'ai été étonné que ça revienne assez vite, du moins en endurance, pas essoufflé et je peux tenir 15km à 10km/h sans avoir mal aux jambes le lendemain.
Quelles séances prioritaires feriez-vous en un mois pour ce cross à venir ?
PS: il y a deux ans j'avais une vma de 16,5km/h maintenant je ne sais pas mais ça doit pas être terrible !
1 mois pour préparer un cross de 2km par (invité) (146.82.68.xxx) le 12/09/16 à 17:27:56
Cross de 2 ou 20 km ?
1 mois pour préparer un cross de 2km par (invité) (5.51.60.xxx) le 12/09/16 à 17:45:24
c'est bien écrit : cross (court) de 2km
1 mois pour préparer un cross de 2km par (invité) (5.51.60.xxx) le 13/09/16 à 11:58:41
Pas de crossman ici ?
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