Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par cara32 (invité) (82.236.180.xxx) le 15/03/05 à 21:30:56
Bonjour,
j'aimerais savoir si il vous arrive de trouver une personne qui court à même allure que vous au début d'une course et de la suivre "dans un fauteil". J'ai l'impression que cette pratique n'est pas très courante et assez mal vu par les coureurs.
Votre avis ?
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par timor (invité) (82.120.219.xxx) le 15/03/05 à 22:12:22
je sais pas si c mal vu... mais je fais quasiment comme toi à la différence que je passe d'un lièvre à un autre lorsqu'il fatigue ou au contraire s'il accélère et que je peux plus suivre...j'en accroche donc un autre et je me cale sur ce nouveau "lièvre"!! je suis un vrai crustacé... lol
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 15/03/05 à 23:31:59
Idem que timor surtout en 2e partie de course. Mais je préfère suivre une hase, c'est beaucoup plus motivant et agréable ;-)
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par kine (membre) (82.64.48.xxx) le 15/03/05 à 23:38:13
C
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par kine (membre) (82.64.48.xxx) le 15/03/05 à 23:38:43
C'est quoi une hase?
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par lolo3404 (membre) (193.11.196.xxx) le 15/03/05 à 23:39:50
ça serait pas la femelle du lièvre par hasard ? ;-)
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par LA CAGOUILLE 79 (membre) (83.200.137.xxx) le 16/03/05 à 08:24:22
Moi je trouve difficile de suivre quelqu'un. Ca veut dire que j'adapte mon rythme a celui que je suis et ce n'est plus ma cadence. J'en ai fait la (triste) expérience au dernier marathon de La rochelle. A 4 km de l'arrivée je me fais revoindre par le lièvre des 4 heures. Je m'accroche, sur 1,5 km et ...je me grille complétement. Résultat je fais 4h04, alors que le lièvre fait moins de 4h.. Dorénavant je ferai comme avant je courrai à la sensation.
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par gogo02 (membre) (83.198.39.xxx) le 16/03/05 à 08:32:31
je suis membre d'une association de cap, dimanche nous sommes partis à 5 ( 4 hommes, 1 femme)sur un semi, la copine voulait tourner en 5'/km pour ce tester pour PARIS, elle veut faire environ 3h45, , arrivés à 5. temps de la copine 1h44'40", elle était trés contente de sa course et c'est bon pour le moral avant le marathon.
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 16/03/05 à 08:38:50
Ma technique consiste un peu comme timor à suivre une personne qui est à mon rythme et de la lâcher lorsqu'elle ralenti ou le contraire.
En général, je me fixe une personne au loin et j'essaye progressivement sans me griller de la rattraper, lorsque j'arrive au niveau de la personne je m'en fixe une autre et ainsi de suite lorsque je vois que je suis arrivé à une fréquence qui me convient je reste avec le groupe puis dés que j'ai repris un peu des forces je repars vers un autre groupe.
Ca peux paraitre assez irrégulier mais en vérité ça ne l'ai pas.
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par timor (invité) (82.120.38.xxx) le 16/03/05 à 10:54:55
completement daccord avec toi vinz... perso c meme plutot motivant de courir les longues distances de cette manière... ca me permet d'avoir des ptits objectifs intermédiaires à atteindre... ca a presque un coté ludique pour moi...
Trouver un bon "lièvre" lors d'une course par LaurentB (membre) (80.8.1.xxx) le 16/03/05 à 16:19:46
D'ailleurs j'en profite pour remercier mon dernier lièvre... on a fait une belle course à Betton ;)
Merci à toi qui m'a fait remonter cet immmense peloton, toi que j'ai perdu par la suite quand j'ai voulu te rendre la pareille en fin de course.
@+
Laurent
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge