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steeple par tey (invité) (77.145.153.xxx) le 05/10/16 à 08:57:55
Bonjour, j'ai un 2000m steeple dans une semaine et demie et c'est la première fois que je vais en courir un. Si vous avez des conseils sur la manière de gérer la course et la technique pour le franchissement des barrières (surtout de la rivière) je suis preneur!
Merci à vous!
steeple par Nonosolo (invité) (93.7.74.xxx) le 05/10/16 à 19:43:09
Départ prudent car faut garder du jus pour lever les jambes sur le dernier 400m
Après pour la technique des haies ça ne s'improvise pas, ça se travaille quelques semaines à l'avance.
Faut essayer de ne pas piétiner ou au moins garder de la fréquence pour ne pas arriver arrêté sur l'obstacle.
Pour la rivière pareil faut arriver bien lancé, pousser fort sur la jambe d'appui et lever les deux bras pour se délester de leur poid.
Bonne course
steeple par tey (invité) (77.145.153.xxx) le 05/10/16 à 20:38:06
d'accord merci beaucoup pour ces conseils!
steeple par Serge92 (membre) (82.124.141.xxx) le 05/10/16 à 23:31:04
sur la barrière faut pousser sur ta jambe quand ton bassin est passé au-dessus de la barrière sinon c'est gros plouf !
steeple par tey (invité) (77.145.153.xxx) le 06/10/16 à 07:36:44
faut que j'en passe quelques unes à l'entraînement de rivières pour éviter la noyade!😂 Merci!
steeple par Nonosolo (invité) (93.7.74.xxx) le 07/10/16 à 07:08:36
Entraine toi en mettant la barrière devant le sautoir de longueur.
Sinon si tu passes des rivières à la chaîne il va y avoir de la casse.
steeple par tey (invité) (77.145.153.xxx) le 07/10/16 à 23:11:45
oui c'est ce que j'ai fait mercredi et le geste commence à rentrer! Merci!
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