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Ravitaillement en course par fredthys (invité) (195.6.156.xxx) le 14/10/16 à 08:34:27
bonjour,
connaissez vous un moyen de se ravitailler lors d'un semi autrement qu'avec des gels.
merci de votre retour et bonne journée.
Ravitaillement en course par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 14/10/16 à 08:37:34
du sucre?
;)
Ravitaillement en course par (invité) (109.2.167.xxx) le 14/10/16 à 09:13:13
komenkonfaisait avant les gels?
Ravitaillement en course par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 14/10/16 à 09:18:19
il est très très fin ce troll
On est à deux doigts de s'y croire didonc...
dans le genre pernicieux, il tient une bonne place en cette fin d'année sur le fofo.
Ravitaillement en course par fredthys (invité) (195.6.156.xxx) le 14/10/16 à 09:47:59
oui comment on faisait avant........
et bien justement c'est un peu le but de ma question.
je recherche (si cela existe),des pastilles ou quelques choses de ce genre.
Merci.
Ravitaillement en course par balbo75 (membre) (62.23.94.xxx) le 14/10/16 à 09:51:41
A l’ancienne ? Tu prends un maillot de cycliste, tu auras la place dans les poches arrière pour le litron de rouge et le jambon beurre…
;-)
Ravitaillement en course par (invité) (88.165.108.xxx) le 14/10/16 à 09:52:54
2 sucres à mi course avec de l'eau. Pas besoin d'autre chose, ça tient jusqu'au bout si bonne alimentation en glucide lent les 3/4 jours qui précèdent la course. Absolument véridique et approuvé par des milliers de coureur ;)
Ravitaillement en course par fredthys (invité) (195.6.156.xxx) le 14/10/16 à 10:34:14
mais il est drôle le monsieur...........
il doit bien en abuser du litron de rouge :)
Ravitaillement en course par (invité) (145.248.195.xxx) le 14/10/16 à 10:58:05
1 sucre et 1 verre d'eau tous les 5km. C'est rare les semis ou ils filent du rouge au ravito et le jambon c'est pas halal donc il n'y en a pas non plus.
Ravitaillement en course par (invité) (78.248.251.xxx) le 14/10/16 à 11:02:02
Du coup quand y a du rouge, je suis curieux de savoir c'est quel rouge halal...
Ravitaillement en course par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 14/10/16 à 11:13:02
Toujours pareil : 1/3 coca, 2/3 eau.
Ravitaillement en course par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 14/10/16 à 11:32:07
Pour un semi, juste un bon petit dej' avant la course et de l'eau avant et pendant.
Ni gel, ni sucre.
Ravitaillement en course par (invité) (83.206.63.xxx) le 14/10/16 à 11:43:00
Moi j'aime bien le saucisson halal mais ça donne mauvaise haleine ;)
Ravitaillement en course par mica (invité) (159.50.174.xxx) le 14/10/16 à 11:44:59
C'est quoi ton temps de course ?
Jamais pris autre chose que de l'eau au ravito pour un semi ... ca va tellement vite que le sucre ( ou le gel ) il a pas le tps d'arriver dans tes jambes et que tu es déjà arrivé ! ( sauf si tu prends le gel dès le depart et que tu cours en 2h00 )
@+
Ravitaillement en course par (invité) (83.206.63.xxx) le 14/10/16 à 11:45:07
(désolé)
Ravitaillement en course par Fredthys (invité) (78.113.152.xxx) le 14/10/16 à 22:05:14
Mon dernier temps au 20km de Paris : 1h42
J ai pris un gel avant le départ, un autre au 7eme et après que de l eau car je n avais l envie d en prendre un autre. Pourtant je pense que cela aurait été necessaire.
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