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Avis temps 10km par rapport à ces séance par (invité) (82.243.77.xxx) le 14/10/16 à 23:19:00
Salut pourriez vous estimez un temps sur 10km
par rapport au temps de ces séances
2*8*300m en 58s pour finir sur les 4 dernier un peu en dessous de 55
3*8*200 en 37s
2*5*400 en 1mn 16 bcp de mal sur la dernière série
C'es séances ont été réalisé en prépa cross :)
Avis temps 10km par rapport à ces séance par andin (invité) (152.172.38.xxx) le 14/10/16 à 23:35:54
Trop court pour une quelconque prédiction... Tu as fait des 1000 et des 2000 m ?
Avis temps 10km par rapport à ces séance par Eltito (invité) (82.237.222.xxx) le 14/10/16 à 23:40:03
Pas assez de séance pour juger.
Entre 35 et 40'
Tu peux être un coureur rapide sur du court genre footeux de 20 ans donc ce genre de séance ne voudra pas dire grand chose, ou au contraire un gars 50ans cycliste etc, et ce ne sera pas du tout le même résultat.
Avis temps 10km par rapport à ces séance par Serge92 (membre) (82.124.140.xxx) le 14/10/16 à 23:55:50
fais nous un 2000 à bloc et on aura une idée de ton potentiel aérobie
Avis temps 10km par rapport à ces séance par (invité) (90.23.125.xxx) le 15/10/16 à 18:53:39
ouais, en gros un demi-Cooper ...
Avis temps 10km par rapport à ces séance par Tortue asthmatique (invité) (78.206.189.xxx) le 15/10/16 à 19:50:39
Trop court en effet. Mais si tu passe des 400 en 1'16, on est sans doute au moins sur du sub 40
Avis temps 10km par rapport à ces séance par Ghost (invité) (82.120.86.xxx) le 15/10/16 à 21:13:22
1'16 c est le temps de travail pour du sub 35...
Avis temps 10km par rapport à ces séance par (invité) (37.164.183.xxx) le 15/10/16 à 22:02:28
Pour moi, quand je suis passé sous les 35', je passais plutôt les 400 en 1'13
Avis temps 10km par rapport à ces séance par Ghost (invité) (82.120.86.xxx) le 15/10/16 à 22:26:36
Tu cours donc un 10km à 85% de vma
Bof bof bof
Avis temps 10km par rapport à ces séance par (invité) (37.164.183.xxx) le 15/10/16 à 23:14:35
C'est plutôt que je ne suis pas à 100% de VMA sur les 400. À l'inverse, mon partenaire d'entraînement passe actuellement les 400 en 1'12 comme moi, mais à un record sur 10 km au dessus de 36' alors que je fais 34'.
Bref, tout ça pour dire que les 400 ne sont ni un instrument de mesure fiable de la VMA, ni un bon moyen d'estimer un chrono sur 10 km.
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