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Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par (invité) (37.165.32.xxx) le 16/10/16 à 16:43:38
Salut tout le monde j'ai 15 ans quasiment 16 ça fait 3 mois que je cours et 1 moins s que je suis en club et je me demandais si je pouvais espérer une progression "éclair" d'ici 1 ou 2 ans, vous savez parfois en prenant de l'âge on devient bien meilleur dans un domaine c'est le cas au niveau de la force... Est ce possible en course a pied?
Info: j'ai 17 de VMA (test demi Cooper en club) et mon meilleur temps sur ma distance cible (10 kms) est 42 minutes. Il y a 3 mois j'etais a 54 minutes et quelques.
Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par (invité) (37.165.32.xxx) le 16/10/16 à 16:44:21
Génial je me suis chié dans le titre
Bon c'est pas grave ça reste compréhensible même si c'est un peu trompeur j'avoue.
Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par Lièvre dopé (invité) (90.43.150.xxx) le 16/10/16 à 18:13:14
Bonjour à toi nouvel arrivant!
Tout comme toi je suis ado passionné de course et je m'entraîne depuis un an seulement. Ça répond pas forcément à ta question, mais durant cette année, je suis passé d'un niveau relativement faible à moins de 45 min sur 10 km, c'est à dire que mon niveau a monté en flèche avec un simple entraînement régulier mais sans doute moins intensif que le tien.
Pour conclure, tu pourrais à mon avis progresser encore rapidement, mais pas trop non plus vu l'évolution faite ces 3 derniers mois. Sans vouloir te décourager, je pense que tu es à tes capacités maximales par rapport ton physique pour l'instant. À part si tu as 1 ou 2 kilos superflus à éliminer, je pense que tu vas passer sous la barre des 40 minutes mais que tu devrais un peu stagner après.
Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par (invité) (37.165.32.xxx) le 16/10/16 à 18:59:58
Merci pour ta réponse
J'ai pas de kilos superflus non, donc ça voudrait dire que mon potentiel maximal a quasiment été atteint?! En 3 mois de course seulement ?! Mouais... J'espère que tu as faux lol
Tu as réussi a passer en dessous des 45 en un an, j'ai fait la même chose en 3 mois, peut être que je peux espérer aller plus bas?
Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par (invité) (81.247.170.xxx) le 16/10/16 à 21:13:00
Salut jeune homme,
A ton age j'ai pu enormément progresser en un an juste en devenant plus régulié et motivé. Cela pour dire que oui c'est vraiment possible de beaucoup progresser en un an à cette âge la ( pq pas sub 38 l'année prochaine) . Mais ce qui est surtout difficile c'est d'être régulier vu qu'a cet âge la on sait pas forcément ce qu'on veut et on peut très vite se démotiver.
Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par Oxyom (invité) (2.5.50.xxx) le 17/10/16 à 21:54:41
J'ai commencé la course à pied en septembre 2015 (j'en avais fait en primaire)
1er 10km où je me suis chronométré moi-même fin Août : 50 minutes après 1 mois et 3 footings par semaine.
Fin octobre 2015 42'40 sur 10km ffa
mars 37'35 2016 10km ffa
9octobre 2016 35'34 10km ffa
Et j'espère bien à long terme arriver sous les 30'.
Ne te laisse pas limiter par des paroles, si tu t'entraînes chaque jour tu atteindras ton objectif, et je ne pense pas qu'on atteint son potentiel en 3 mois ou qu'on ne peut augmenter sa vma que de 20% maximum.
Bon courage dans ta quête, ton destin est entre tes mains.
Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par Oxyom (invité) (2.5.50.xxx) le 17/10/16 à 21:56:26
J'ai oublié de préciser mon âge, j'avais 17 ans en septembre 2015 (28/10/97)
Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par (invité) (37.164.242.xxx) le 17/10/16 à 23:23:34
Merci pour vos réponses, je tiens compte de vos conseils j'ai qu'un seul moyen de savoir si j'ai le potentiel pour descendre très bas c'est de bosser. Le travail y'a que ça qui paie.
J'ai déjà perdu plus de 10 minutes en 3 mois j'espère bien que ça va continuer comme ça même si je m'attends dans quelques mois a une stagnation ou du moins une progression nettement moins rapide...
Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par (invité) (88.165.108.xxx) le 18/10/16 à 00:10:28
"je m'attends dans quelques mois a une stagnation ou du moins une progression nettement moins rapide..."
Voila tu as bien cerné la problématique de la progression du débutant. On part de rien donc les premiers progrès sont bluffant. Après c'est pas la même histoire.
Est ce qu'on progresser très vite passé 15 ans? par Lièvre dopé (invité) (90.43.150.xxx) le 18/10/16 à 21:59:06
Salut; ce que je voulais dire c'est pas que tues au niveau max pour les années à venir, mais ne t'attends pas faire tous les trois mois 12 minutes de moins sur le 10.
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