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Douleur tendon nouvelles chaussures par Trinovo (invité) (79.95.1.xxx) le 18/10/16 à 20:08:04
Bonsoir,
J'ai reçu mes nouvelles chaussures aujourd'hui, les Nike Pegasus 33, et je suis allé courir 1h tout à l'heure. Le problème c'est qu'elles me font mal au tendon d'achille, surtout le gauche.
Avant je courais sur des Nike Downshifter 6, qui sont des chaussures plutôt entrée de gamme, et qui me faisaient déjà mal au tendon, plutôt le droit en général. J'ai donc décidé de changer en achetant les Pegasus qui sont censées avoir un bon amorti. En attendant les nouvelles chaussures, j'ai continué de courir avec mes Nike Roshe One que j'utilise pour la vie de tous les jours depuis plusieurs mois, qui sont donc usées, mais qui pourtant ne me font pas mal quand je courre.
Avez-vous une explication à cela ? Je ne comprends pas que des chaussures avec un bon amorti comme les Pegasus puissent me faire mal comme avant. Est-ce que je dois attendre peut-être que la chaussure se fasse à mon pied ? Je trouverais ça étonnant quand même.
Les pegasus sont censées être des chaussures universelles, et l'autre jour j'ai fait un test en mettant mon pied mouillé sur une feuille pour observer la trace, et celle-ci correspondait bien à une foulée universelle. J'ai donc aussi du mal à croire que ça soit un problème de foulée.
Je n'ai pas franchement envie de les renvoyer, donc si certains d'entre vous ont des explications je suis preneur :)
Cordialement
Douleur tendon nouvelles chaussures par Trinovo (invité) (79.95.1.xxx) le 18/10/16 à 20:09:51
Petite précision : je fais un peu plus de 60 kg, donc je ne pense pas que ça soit un problème de poids.
Douleur tendon nouvelles chaussures par Trinovo (invité) (79.95.1.xxx) le 18/10/16 à 22:54:37
Personne ?
Douleur tendon nouvelles chaussures par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 18/10/16 à 23:11:32
une douleur au tendon d'Achille n'apparait pas du jour au lendemain, c'est généralement plus le résultat d'une charge de travail excessive que celui d'une chaussure inadaptée. de même une douleur installée ne disparaitra pas du jour au lendemain simplement parce qu'on a changé de chaussure.
Enfin le fait de poser en statique son pied mouillé par terre ne donne aucune indication sur la nature de la foulée qui est par nature dynamique, le meilleur moyen de connaître son type de foulée est d'observer l'usure de la semelle :
usure sur l'extérieur talon et avant-pied ==> supinateur
usure sur l'intérieur du talon ==> pronateur
usure en diagonale extérieur du talon-milieu de l'avant-pied ==> universel.
Pour la douleur au tendon d'Achille il faut surtout réduire la charge d'entrainement et s'assurer aussi qu'on est toujours bien hydraté tout au long de la journée.
Douleur tendon nouvelles chaussures par Serge92 (membre) (82.124.141.xxx) le 18/10/16 à 23:49:47
As-tu essayé correctement ces chaussures avant de passer à la caisse ? étais-tu bien dedans au moment de l'essayage ?
Douleur tendon nouvelles chaussures par (invité) (176.156.147.xxx) le 18/10/16 à 23:53:23
Si tu as changé de chaussures pour des nouvelles qui ont moins de drop (différence de hauteur talon - avant), c'est normal, ça tire au début. Dans ce cas, tu devrais avoir aussi les mollets qui tirent. Il suffit d'attendre une semaine, et de reprendre très doucement.
Tu peux aussi subir des frottements du tendon contre l'intérieur des nouvelles chaussures, surtout si celles-ci ont une semelle intérieure "molle" et un arrière trop ajusté. Ou trop neuf.
Douleur tendon nouvelles chaussures par Trinovo (invité) (79.95.1.xxx) le 19/10/16 à 00:05:18
Merci pour vos réponses.
Normalement ma charge d'entrainement n'est pas trop élevée, je fais 3 séances par semaine dont une en EF, une en frac et une SL dont seuil. Ca fait actuellement 1 mois et demi environ que je pratique.
Non je pense réellement que ces douleurs viennent de la chaussure. Et oui j'avais essayé les chaussures en magasin et j'étais bien dedans, après on ne peut pas courir dans le magasin donc bon j'ai essayé comme j'ai pu mais je me sentais à l'aise.
C'est peut-être cette histoire de drop. Mes roshe one ont un drop vraiment important, mon pied s'y est peut-être habitué vu que je passe mon temps dedans. Les frottements je ne pense pas car la douleur est assez haute, juste en dessous du mollet en fait.
N'ayant jamais eu de problèmes avec mes tendons, et ce avec n'importe quelle paire de shoes, alors que j'ai fais plusieurs années de tennis et couru quelques courses, j'avoue trouver la situation inconfortable.
Au niveau du repos ça va être compliqué car j'ai un 10 km de prévu dimanche. Vous me conseillez quoi ? Remettre les Roshe One dans lesquelles je me sens bien même s'elles ne sont pas vraiment prévues pour la cap ? D'ici là je comptais juste refaire une séance EF jeudi.
Merci d'avance.
Douleur tendon nouvelles chaussures par Serge92 (membre) (82.124.141.xxx) le 19/10/16 à 00:21:00
Faut faire le protocole STANISH 2-3 fois par jour.... moi je le conseille après chaque sortie assez facile on a tous au moins une marche en rentrant chez soi.... tu peux glacer aussi au niveau de la douleur ...
Douleur tendon nouvelles chaussures par Da Silva (invité) (86.206.192.xxx) le 19/10/16 à 06:44:47
Tout comme la surcharge d'entraînement et aussi curieux que cela puisse paraître, une paire de chaussures, neuves ou pas, peut créer des douleurs aux tendons d'Achille assez rapidement et changer de paire de chaussures peut également faire disparaître cette douleur immédiatement.
D'après ce que j'ai pu observé, des chaussures trop "molles" peuvent créer ce genre de problème que l'on retrouve par conséquent chez les coureurs qui utilisent des marques comme Asics ou Nike qui proposent généralement un trop grand confort au niveau de l'amorti.
En effet, le pied a par nature besoin de prendre des informations sur le sol afin d'avoir les meilleures réponses et donc la meilleure proprioception.
Courir en coupant le pied du sol et donc empêcher cette prise d'informations peut créer toutes sortes de problèmes à commencer par des douleurs aux tendons d'Achille.
Douleur tendon nouvelles chaussures par (invité) (92.90.21.xxx) le 19/10/16 à 07:52:09
" Normalement ma charge d'entrainement n'est pas trop élevée, je fais 3 séances par semaine dont une en EF, une en frac et une SL dont seuil. Ca fait actuellement 1 mois et demi environ que je pratique."
Ton entrainement n'est pas équilibré (surtout pour un débutant). Pour le moment tu n'as pas besoin (et tu ne devrais pas) faire de fractionné mais surtout de l'EF.
Je ne sais pas si ça joue sur tes douleurs mais ça pourrait.
Douleur tendon nouvelles chaussures par spd (invité) (185.24.184.xxx) le 19/10/16 à 13:57:31
la semelle des nike de running ça ne vaut rien, c'est de la mousse trop souple. c'est fait exprès pour ne pas durer longtemps. Les premieres pegasus etaient formidables dans les années 80 mais ils les ont vite abandonnées car par rentables,
on pouvait faire au minimum 2000 kms avec une paire, aujourd'hui une nike à 500 kms elle est morte
Douleur tendon nouvelles chaussures par spd (invité) (185.24.184.xxx) le 19/10/16 à 14:02:26
@SuperD
Faux !
une mauvaise chaussure peut déclencher une tendinite seulement après un heure de course, si le tendon est sollicité n'importe comment
Douleur tendon nouvelles chaussures par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/10/16 à 15:04:00
@ spd
"aujourd'hui une nike à 500 kms elle est morte"
mes actuelles ont 2500km je viens d'en racheter une paire parce que je vieillis...
et une tendinite en 1h sans autre problème qu'une chaussure inadaptée c'est à pleurer de rire. Je pense qu'il te faut revoir la signification du terme tendinite
Douleur tendon nouvelles chaussures par Serge92 (membre) (82.124.141.xxx) le 19/10/16 à 15:17:50
spd les PEGASUS ME FAISAIENT AU MAXI 900KM tout comme les autres maintenant ce sont des BOSTON... c'est dû à mon attaque de pied et à ma morphologie.... :-)
J'ai un ami avec qui je me suis entrainé durant de nombreuses années qui lui pouvait faire 2500 km avec ses chaussures mais il pesait 20kg de moins que moi et avait une foulée de gazelle !
Douleur tendon nouvelles chaussures par Trinovo (invité) (79.95.1.xxx) le 19/10/16 à 16:15:34
Da Silva je comprends ce que tu veux dire mais je ne pense pas que ça soit un problème de "trop d'amorti", puisque que quand je courre avec les Roshe One je ne ressens pas ces douleurs au tendon. Or ces chaussures, qui ne sont pas directement spécialisées pour la cap, mais qui peuvent tout de même être utilisées pour faire du sport, sont inspirées des Nike Free, qui sont de la même façon des chaussures avec beaucoup d'amorti. De toute façon je vois bien sur les Roshe One que la semelle est très molle, effet amplifié par le fait qu'elles sont déjà bien usées.
Ce n'est même pas une ancienne douleur qui revient, puisque si les Downshifter me faisait mal au tendon, c'était au tendon droit, et jusque là je n'avais jamais eu mal au tendon gauche. Or les pegasus me font mal uniquement au gauche, et rien au droit.
Je pense que je vais courir mon 10 km de dimanche avec mes Roshe, c'est dommage mais bon, je préfère ne pas prendre de risques. Faire 10 km à fond avec des chaussures qui me font mal pourrait fortement aggraver la blessure, chose que je ne souhaite évidemment pas.
Douleur tendon nouvelles chaussures par (invité) (86.249.83.xxx) le 19/10/16 à 16:46:41
" Ca fait actuellement 1 mois et demi environ que je pratique."
au vu de l'entrainement que tu décris, ce n'est pas un probleme de chaussures (ou alors eles sont usées) mais de pratique intensive
Douleur tendon nouvelles chaussures par Da Silva (invité) (86.206.192.xxx) le 19/10/16 à 17:48:53
"Da Silva je comprends ce que tu veux dire mais je ne pense pas que ça soit un problème de "trop d'amorti", puisque que quand je courre avec les Roshe One je ne ressens pas ces douleurs au tendon. Or ces chaussures, qui ne sont pas directement spécialisées pour la cap, mais qui peuvent tout de même être utilisées pour faire du sport, sont inspirées des Nike Free, qui sont de la même façon des chaussures avec beaucoup d'amorti."
La gamme Free chez Nike fait parie du concept minimaliste et ne privilégie en aucun cas l'amorti. Elles ne sont pas molles mais souples et ne contient pas d'air encapsulé.
Ce sont là des caractéristiques que l'on retrouve également chez tes Roshe One.
Douleur tendon nouvelles chaussures par Trinovo (invité) (147.171.42.xxx) le 19/10/16 à 19:11:03
Ah d'accord j'ai tout confondu en fait. Du coup tu penses que ça vaudrait le coup pour moi d'essayer des chaussures avec peu d'amorti comme les Free ? Quels autres modèles (chez les autres marques comprises) possèdent les mêmes caractéristiques ?
C'est quand même dommage que ça ne soit pas possible d'essayer réellement les paires de chaussures en magasin. C'est un peu énervant de mettre 100 balles dans des chaussures pour finalement se rendre compte qu'elles ne nous correspondent pas vraiment...
Douleur tendon nouvelles chaussures par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/10/16 à 19:18:37
"C'est quand même dommage que ça ne soit pas possible d'essayer réellement les paires de chaussures en magasin"
Dès les années 80 chez la grande Raymonde (boutique marathon) on pouvait essayer ses pompes dans la rue de Courcelles avant d'acheter, y a pas à dire c'était mieux avant...
Douleur tendon nouvelles chaussures par Luliarus (invité) (87.88.161.xxx) le 10/01/18 à 13:53:58
Bonjour,
Joggeur depuis 20ans consommateur de pegasus je n ai jamais eu de probleme de tendinite ni dechirure sauf quand il y a un an je suis passé aux pegasus 33.
Après 4 mois d entraînement et 1 Paris Versailles que j'ai fini difficilement en raison de douleur au talon d Achille,j ai du arrêté de courir pendant 1 an.
La raison de cause a effet me semble évidente et je cherche a les changer car je ne les utilise plus preferant mes anciennes 31 qui etaient parfaites mais qui helas ne sefont plus.Que me conseilleriez vous ?
Douleur tendon nouvelles chaussures par (invité) (90.63.155.xxx) le 10/01/18 à 17:23:51
Chez Boutique Marathon (rue Léon Jost et à Bercy Village) il est toujours possible de tester les chaussures en courant et en plus avec les conseils avisés des vendeurs
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