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tenue ... par eole (invité) (94.252.90.xxx) le 21/10/16 à 11:52:25
Bonjour,
j'ai une question concernant ma tenue demain pour mon trail.
il commence à faire froid ici. demain ap-midi, il devrait faire entre 8 et 10°. si je courais sur route, je prendrais un short et un t-shirt court car je me réchauffe vite. mais pour un trail de 15 k avec beaucoup de dénivelé et donc une vitesse plus lente, je me demandais si je ne devais pas opter pour un collant ou au moins un corsaire et un t-shirt long. j'envisage fortement le court pour le bas et le haut, mais je me demande si je ne vais pas avori froid. vous feriez quoi, vous ?
tenue ... par spd (invité) (185.24.184.xxx) le 21/10/16 à 11:56:37
un short + un haut technique type carline + debardeur
même pas besoin de gants ou bonnet
tenue ... par eole (invité) (94.252.90.xxx) le 21/10/16 à 11:57:38
ok, merci ! bonne idée le débardeur par-dessus
tenue ... par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 21/10/16 à 11:58:22
Je garde la même tenue (short + débardeur) qu'elle que soit la discipline jusqu'à 5/6°, mais si tu veux être une vraie traileuse, mets des chaussettes hautes, prends un Camelbak, mets un bandeau et court en manche longue ;)
tenue ... par Jihem (invité) (46.16.43.xxx) le 21/10/16 à 12:00:24
Tout dépend si tu pense te défoncer, si t'y va pour une balade de santé couvre toi c'est plus prudent si tu le fais comme un cross c'est plus la même.
tenue ... par eole (invité) (94.252.90.xxx) le 21/10/16 à 12:07:47
;-) je ne serai pas une vraie traileuse alors !! je n'ai ni chaussettes, ni camelback, ni bandeau !
je compte le faire à fond - je ne sais pas faire autrement et j'adore les montées en côte. quand je me couvre, j'ai vite chaud, alors je vais opter pour le short et un t-shirt long léger ... je coupe la poire en deux
tenue ... par Kawa (invité) (83.79.117.xxx) le 21/10/16 à 12:24:26
Je cours assez souvent par temps froid (j'habite en Suisse en même temps :P). Par exemple, ce matin il faisait 0 'mais je n'ai pas souffert.
De 3/4 à -2, je mets toujours 3 couches en haut t(thermique+ tee shirt technique + leger coupe vent), pour le bas un 3/4 et c'est parfait :)
Si il fait plus froid, je rajoute gants, bonnet et thermique pour le bas aussi et qqch pour proteger le souffle (je sais pas comment ca s'appelle mais c'est un bandeau à mettre sur la bouche.
tenue ... par Kawa (invité) (83.79.117.xxx) le 21/10/16 à 12:26:03
Oups, loupé.
Si il fait + que 5 degrés, je ne metterai pas de thermique, juste tee-shirt technique + coupe vent et court pour le bas.
tenue ... par eole (invité) (94.252.90.xxx) le 21/10/16 à 12:28:15
merci pour ton avis ! j'habite au Luxembourg alors plus tard dans l'année, tes conseils me seront utiles ;-) j'ai un autre trail de prévu fin novembre, et là il risque d efaire bien plus froid !
tenue ... par loris (membre) (192.44.63.xxx) le 21/10/16 à 14:31:34
Purée, meme quand on tape des -10 à Munich, pas moyen de mettre plus de 2 couches en haut, et le collant simple ca passe, faut courir un peu et ca passe
tenue ... par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 21/10/16 à 14:55:50
Coucou Eole :-)
Il n'y a pas que la température à envisager : il y a aussi le vent et la pluie... à cette époque de l'année, la pluie ça refroidit :-)
Moi dans ce cas de figure (vrai trail et <10 degrés) je mets du long. Si je courais tout le temps à 12 km/h mini même en côte je dirais sans doute comme Seraphin, mais là... :-)
tenue ... par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 21/10/16 à 14:58:55
Après faut moduler : il y a du long couvrant mais pas chaud (ce que je préfère) et du long typé hiver plus chauffant (à déconseiller ici)
tenue ... par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 21/10/16 à 15:20:27
Ha et dernier truc à prendre en compte : notre faculté d'adaptation.
Par exemple, chez moi, il y a 1 mois, on avait quasi 30 degrés et de la chaleur depuis plusieurs semaines. S'adapter à un froid relatif est de fait plus difficile même si ça y est je commence à m'habituer aux températures plus fraîches. C'est marrant car 8 ou 10 degrés au coeur de l'hiver seraient ressentis presque comme chauds puisque le corps a eu le temps de s'habituer au froid ;)
tenue ... par eole (invité) (94.252.90.xxx) le 21/10/16 à 15:35:51
C'est vrai que le ressenti n'est pas le même selon la période et la pluie/vent jouent fortement également, ne serait-ce que psychiquement.
Il devrait faire soleil d'après la météo que j'ai consultée. Entre 6 et 9, mais grand soleil. Alors je vais partir sur un short / t-shirt long mais léger ou court, je me déciderai au dernier moment.
Le plus important : le tour de cou. J'ai eu deux fois un torticoli à une course par moins de 10°.
tenue ... par (invité) (90.109.234.xxx) le 22/10/16 à 13:05:19
Sans compter que la sensation de froid/chaud va différer d'un individu à l'autre... de quelques degrés ; chacun son thermostat ;-)
tenue ... par (invité) (78.249.138.xxx) le 22/10/16 à 14:32:54
Si tu techauffes bien et que tu retires les couches une par une ça passe tranquille vers 10 degres. Normalement ça passe tout le temps meme lhiver c'est toujours short débardeur meme sur les seances de piste.. La seule chose que j'aime bien c'est les gants car la circulation ne se fait pas danses doigts quand t'es a bloc sinon r.a.s
tenue ... par eole (invité) (94.252.68.xxx) le 22/10/16 à 18:35:35
bonjour,
eh bien j'ai opté pour le court en haut et en bas et j'ai bien fait. un t-shirt à manches courtes, donc, mais avec un peu de laine dedans, et un cuissard très court, un tour de cou, et c'était parfait. j'aurais eu chaud avec des leggins ! effectivement, c'est très individuel, tout ça ...
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