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Cross court ou long pour le steeple par (invité) (37.166.24.xxx) le 06/11/16 à 22:15:34
Salut, je voudrais des conseils je compte faire le steeple cette étée sur piste aux alentours de 9min40 et pour le préparer j'hésite encore entre le cross court ou le long,merci
Cross court ou long pour le steeple par (invité) (78.116.146.xxx) le 06/11/16 à 23:00:14
Long pour la caisse obligé !
Comme le dit mon entraineur le long cest pour les coureurs le reste... : )
Cross court ou long pour le steeple par valou50 (invité) (195.101.137.xxx) le 06/11/16 à 23:51:34
as tu des références sur d'autres distances pour envisager 9'40" ?
Cross court ou long pour le steeple par Ghost (invité) (80.12.33.xxx) le 07/11/16 à 09:15:27
C est marrant, chez nous l entraîneur conseille les cross courts pour le demi fond jusqu'au 10km.
Cross court ou long pour le steeple par (invité) (92.153.65.xxx) le 07/11/16 à 10:03:00
Long
Cross court ou long pour le steeple par lalpi (invité) (217.128.206.xxx) le 07/11/16 à 10:16:36
Si tu n'as pas d'objectifs précis cet hiver, tu peux travailler la caisse et faire le long.
Si tu as un objectif de qualif en tant que demi fondu, passe par le court, tu y seras plus à l'aise.
Cross court ou long pour le steeple par Tchub' (invité) (91.183.231.xxx) le 07/11/16 à 11:46:54
Toujours entendu dire qu'à partir du 1500 m piste, fallait privilégier les cross longs ... pour la caisse et préparer le reste de la saison.
Cross court ou long pour le steeple par JB06 (invité) (82.150.248.xxx) le 07/11/16 à 14:01:10
La caisse ne se fait pas que sur les compet mais aussi sur la prepa.
Rien n'empeche de se faire la caisse a l'entrainement, de bosser la vitesse en plus, de faire les cross courts pour recuperer plus vite et enchainer les semaines d'entrainements derriere.
Cross court ou long pour le steeple par (invité) (37.165.161.xxx) le 07/11/16 à 14:20:39
Pour répondre à Valou 50 j'ai fait un 10k en 34 il y a un mois en ayant juste repris l'entraînement la j'aimerais me rapprocher des 33 33"10 dans 2 semaine
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