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SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par nino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 09/11/16 à 11:48:51
Bonjour à tous,
Un petit sondage pour voir vos chronos sur tel ou tel distance avec le nbr de kms hebdo parcourus.
Merci!
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (37.160.91.xxx) le 09/11/16 à 15:31:53
Je precise : je cours depuis 4 mois et j'ai 17 ans
42' au 10 km
20'30" au 5 km
3'20 au 1 km
70 kms hebdo
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par lolo (invité) (90.96.25.xxx) le 09/11/16 à 15:43:37
Pour moi, depuis 1 an
km hebdo 45/50 hors prépa marathon
10km 42'50 en 02/16
semi 1h35'
marathon 3h29' (mais km hebdo à 70/80)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Ghost (invité) (193.56.33.xxx) le 09/11/16 à 15:56:08
13 mois de çap :
80km/semaine
34'30 sur 10km
16'23 sur 5km
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (90.80.43.xxx) le 09/11/16 à 16:10:11
36'05 et 60 km/semaine mais avec une vrai planification annuelle et de la qualité. 53 ans et 13 ans de CAP.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par bal des mythos (invité) (80.214.26.xxx) le 09/11/16 à 16:28:47
15km par semaine
1 mois de CAP
30'au 10
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par nino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 09/11/16 à 16:39:39
(merci pour vos réponses)
Bal des Mythos tu es un futur champion!
(continuez)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (81.243.251.xxx) le 09/11/16 à 16:39:52
Depuis un an...
44min 10k
1h40 min semi
3h55 min marathon
3 sorties 35-40 km/semaine
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Ken (invité) (82.248.177.xxx) le 09/11/16 à 20:25:18
10km:38'30
5km:18'43
3000:10'30
1500:4'50
40/50km semaine
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par ForetMeudon (invité) (82.216.125.xxx) le 09/11/16 à 20:47:21
6 mois
20 à 35 km (115 km en septembre pour mon mois "record").
43'12 sur 10 km
(Rq: RP 38' en 2004 avant une longue interruption)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Tchub' (invité) (91.177.203.xxx) le 09/11/16 à 23:00:46
7 ans de pratique en dents de scie
3000 : 10'06" (Juillet 2016)
10 km : 35'59" (avril 2015)
20 km : 1h20 (mai 2016)
Semi : 1h26'29" (Octobre 2016)
Mis à part pour les 2 premiers, pas entrainé pour le 20 km et le semi et donc 2 records qui devraient tomber en 2017.
Entre 50 et 90km par semaine suivant la période de l'année
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/16 à 09:02:16
Entre 20 et 50 (course comprise, et à l'arrache)
10: 38'35
21,1: 1h27
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/11/16 à 09:07:57
@OUI
tu te traînes sur semi dis donc !
38'35" sur 10 KM et 1h27 sur semi : y'a un problème. Que se passe-t-il entre le KM 15 et le KM 21 ?
signé : la commère.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (83.206.63.xxx) le 10/11/16 à 09:13:10
@LGF
Ca fait un indice d'endurance à -6.9.
Ce n'est pas bon mais pas non plus catastrophique (surtout qu'il borne assez peu apparemment).
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/16 à 09:17:06
LGF:
Une côte de bien 1,5 K et dans les 10 %, pis des montagnes russes ensuite :)
Semi d'Yvetot, regarde le profil !
J'ai pas vraiment beaucoup de références sur semi.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/11/16 à 09:20:42
imagine ce qu'il pourrait faire s'il "bornait" un peu plus : moins d'1 h 24, voire 1 h 20...
dommage...
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/16 à 09:21:31
1h17 même ! Sûr !
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/11/16 à 09:22:03
@Oui
Y'a pas d'escuz possible !
un record de semi, ça se fait sur du plat, non mais !
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 10/11/16 à 09:26:41
53 ans, VMA 17, entre 4000 et 4200km/an (76 à 81/semaine)
800m : 2'31"49(2014)
1 500m : 5'12"05(2016)
3 000m : 11'10"79(2007)
3000m Steeple(91): 13'11"66 (2013)
5 000m : 19'38"64(2015)
Marathon : 3h01'39"(2016)
10 Km Route : 39'38"(2015)
1/2 Marathon : 1h26'41"(2015)
100 Km Route : 9h54'21"(2015)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par kg92 (invité) (193.194.132.xxx) le 10/11/16 à 09:27:23
10Km : 35'50
20km : 1H12
(semi 1H24... lol)
Marathon : 2H46
100 à 120km / semaine
Mes entrainements sont orientés marathons
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 10/11/16 à 09:29:10
(merci pour vos réponses)
(continuez)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/11/16 à 09:34:21
"semi 1 h 24 lol" : quand on fait 35'50" sur 10, on est plutôt largement dans ses temps à 1 h 12, non ?
Qu'as-tu-fait sur le 10 km alors ? Tu peux faire mieux !
1 H 12 SUR LE SEMI : tu peux faire moins de 34 MN AU 10 KM, non ?
;-)
Mais bravo tout de même, (jeune) homme ou femme, car y'en faut de l'entraînement, du courage et de la persévérance pour y arriver.
Cette fois, je sors.
Pardonnez ce petit intermède, mais j'aime bien regarder la jeunesse qui court (vite) depuis mon banc devant chez moi.
signé : la mémé
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/16 à 09:38:14
Tu serais presque attendrissante, LGBTFQI
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par kg92 (invité) (193.194.132.xxx) le 10/11/16 à 09:39:42
@mémé
Je fais assez peu de semi et les 2 derniers en 1H24 se sont fait lorsque j'étais un peu malade mais sur marathon, je suis déjà passé au semi en 1H21mn30
En théorie, je devrais pouvoir accrocher 1H16 à 1H18.
Réponse dans 10j lors du semi de Boulogne où j'irai en mode chien de combat!!!
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/11/16 à 09:42:04
Mémé vous souhaite bien du courage pour vos prochains records !!!
Merci de m'indiquer le lieu afin que toutes les mémés du coin puissent venir admirer vos longues jambes véloces !
Merci pour nous.
signé : vos plus ferventes supportrices.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/16 à 09:44:04
LGF, va falloir te décrasser les mirettes avant d'aller l'admirer courir ! BOULOGNE, qu'il te dit, BOULOGNE !
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/11/16 à 09:47:38
A mon âge, tout est beau (les coureurs paraissent plus rapides, plus jeunes, plus beaux), je ne sais pas pourquoi.
Mais tu as raison, Oui, sans doute un problème de vue...
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (90.37.37.xxx) le 10/11/16 à 10:01:12
80km en moyenne
2h42/1h16/34'
V1
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par harry (invité) (148.106.154.xxx) le 10/11/16 à 11:07:02
54ans 15 mois de course à pied
entre 30et 50km/semaine
5 km 23'34"
10km 46'45"
semi 1h 48'
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/16 à 11:11:40
C'est parce que tu vois tout relativement à toi-même. C'est normal :)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Steph (invité) (160.92.7.xxx) le 10/11/16 à 11:23:16
Salut,
VMA: 18km/h
10km: 40'09
Entre 40 et 50km/semaine depuis 5mois. Entre 30 et 40 auparavant.
Pas de référence sur 5km ou semi récemment.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Jihem (invité) (46.16.43.xxx) le 10/11/16 à 11:25:22
27ans
2ans de cap/arrêt 6 mois blessure/reprise depuis mai
Entre 30 et 50km hebdo
5km 20'49"
10km 43'12"
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/11/16 à 11:30:49
Bien vu, 194 214 ! Tu "verras" quand tu auras mon âge...
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/16 à 11:37:33
J'espère pas y arriver... et et le "pas", je ne le veux pas de mort lente...
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Arnaud67 (invité) (109.221.186.xxx) le 10/11/16 à 11:38:16
5km : 17' (Juillet 2016)
10 Km : 34'25 (octobre 2016)
Semi-Marathon : 1h18'57 (Mai 2016)
Pour environ 70/80 km par semaine
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/11/16 à 11:54:36
@OUI
tu veux dire que tu souhaites arriver à mon âge, en pleine santé, sans bobo ni décrépitude, en courant toujours aussi vite et bien entendu en ayant explosé tous tes records capesques !!! parce que sinon franchement, ça ne vaut pas le coup de vivre aussi vieux/vieille...
Le summum du vieux/vielle sportif(ve) étant de casser sa pipe après avoir fait un exploit !
Ah, faire 1 h 12 au semi et après je peux mourir... (après la ligne d'arrivée, svp merci).
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/16 à 12:55:03
C'est c'la même. En gros, mourir jeune, ou vieillir bien – et sans problème.
Oui, 1h12 me paraît être un objectif de haute volée, ça me convient.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/11/16 à 14:11:20
ah ça oui, 1h12 au semi (dans mes rêves), ça me convient aussi comme objectif !
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par oldman (invité) (212.202.64.xxx) le 10/11/16 à 14:12:23
10k = 42
semi = 1.32
marathon 3.17
60-70 km par semaine
v2
quand j'avais 30 ans;
10k = 36
semi = 1h21
marathon = 2.55
80-90 par semaine
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par spd (invité) (185.24.184.xxx) le 10/11/16 à 14:15:25
100-110
34
1h14
2h37
mais en 90-93
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par K (invité) (90.47.209.xxx) le 10/11/16 à 14:34:05
50/70 km /semaine
10 : 43'25"
21 : 1h38'09"
42,2 : 3h47'22"
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par K (invité) (90.47.209.xxx) le 10/11/16 à 14:37:31
j'oubliais
56 ans
3 ans de cap...de manière assidue je veux dire sinon ça fait 35 ans que je courre régulièrement mais jamais avec une telle intensité que depuis les trois dernières années
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (88.167.197.xxx) le 10/11/16 à 14:48:18
35'30" aux 10 km
1h20 au semi
2h50 au marathon
70 km/semaine environ
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par nino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 10/11/16 à 14:48:25
(merci à tous)
(continuez)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/16 à 15:15:32
C'est un sondage pour quoi ?
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par nino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 10/11/16 à 15:23:14
(pour moi par curiosité ...)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par fred38 (invité) (88.141.114.xxx) le 10/11/16 à 16:32:39
60/65km
20km mk6=1h35
Semi=1h34'30
Marathon=3h42
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (109.190.126.xxx) le 10/11/16 à 16:36:36
> 13 mois de çap :
> 80km/semaine
lol, bientôt tu mettra a jour ta signature d’e-mail avec : "Repos forcé cause blessure" :)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par fab_cap (invité) (159.220.74.xxx) le 10/11/16 à 18:50:39
47 ans, 1 an de cap (après break de 15 ans)
50-60km/semaine en programme, 40-50km entre les programmes
42k: 3h28
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par René (invité) (195.70.24.xxx) le 10/11/16 à 19:12:08
Sur la base des chiffres donnés ici: augmenter son kilométrage de 10kils par semaine fait baisser le temps sur 10 kils de 1'20" à peu près.
Ok, c'est pas du tout scientifique, l'échantillon est petit, il faudrait contrôler par plein de variables (âge, poids, nombre d'années de pratique, etc.)
Ca a dû déjà avoir été fait d'ailleurs.
Perso:
27 ans, 55 km/ semaine depuis 5 mois.
38'20" sur 10 kils (Oct)
19'40" sur 5 kils (Aout)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 10/11/16 à 19:56:50
Ah OK, je passe à 200 km/sem en moyenne annuelle et je bats le record du monde :-)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (149.154.203.xxx) le 12/11/16 à 16:50:33
300 km par semaine, moyenne de 25km/h
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par runrun66 (invité) (81.65.253.xxx) le 13/11/16 à 12:13:07
47 ans
VMA : inconnue lol
10 km : 40'20 (record 35'38 a 28 ans mais 12 ans d'arrêt entre 30 et 42 ans)
semi : 1h27 ( record 1h17 à 29 ans)
40/45 km par semaine, 95% endurance autour de 5'15 a km, le reste un peu de seuil. Jamais de VMA ou piste.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Yann (invité) (92.90.165.xxx) le 13/11/16 à 13:31:54
19 ans, environ 45/50 km par semaines.
RP sur 10 km :42'
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par nino27 (invité) (86.199.53.xxx) le 15/11/16 à 19:18:16
(merci a tous pour vos reponses)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Mythoman (invité) (85.203.18.xxx) le 16/11/16 à 00:14:31
"47 ans
VMA : inconnue lol
10 km : 40'20 (record 35'38 a 28 ans mais 12 ans d'arrêt entre 30 et 42 ans)
semi : 1h27 ( record 1h17 à 29 ans)
40/45 km par semaine, 95% endurance autour de 5'15 a km, le reste un peu de seuil. Jamais de VMA ou piste."
95% d'endurance a 5"15 , je cours en 4' un 10km
Mais PUTAIN DONT FEED THE MEGA MYTHO TROLL...
Tu vas faire rêver les mecs ici ...
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 16/11/16 à 09:18:14
@Mythoman
En quoi serait-il mytho ?
Perso, voici mes vitesses moyennes mois par mois (issue de Garmin Connect), y compris 21 compétitions.
Allure moyenne
2015-12 : 5:27 min/km
2016-1: 5:26 min/km
2016-2 : 5:24 min/km
2016-3 : 5:22 min/km
2016-4 : 5:19 min/km
2016-5 : 5:33 min/km
2016-6 : 5:31 min/km
2016-7 : 5:26 min/km
2016-8 : 5:24 min/km
2016-9 : 5:24 min/km
2016-10 : 5:18 min/km
2016-11 : 5:32 min/km
Résultats 2016 :
1 500m : 5'12"05
10 Km Route : 39'41"(2016)
Marathon : 3h01'39"(2016)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par ForetMeudon (invité) (83.206.63.xxx) le 16/11/16 à 09:36:14
Je confirme...
Footings > 6'/km (sur certaines séances je suis même plus proche des 7'/km).
et un tout petit peu de seuil (vers 4'30/km).
Jamais de VMA (j'en ai fait beaucoup par le passé).
10 km foiré en 43' (passage aux 5k en 20'15... en gérant bien je devais être sous les 42').
Bref je trouve même que 5'15 pour un 10 km en 40 minutes c'est déjà bien rapide et signe d'un athlète endurant (picsou par exemple) ou s’entraînant trop vite.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Yose (invité) (109.7.92.xxx) le 16/11/16 à 10:15:27
50 ans
15 ans de pratique (trop de blessures depuis 2013)
entre 40 et 50 kms par semaine
36mn47s au 10 kms (octobre 2016)
17mn51s au 5 kms (octobre 2016)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par malauzischio (invité) (92.90.16.xxx) le 16/11/16 à 10:25:54
39 ans, 5 ans de CAP, 50k/sem hors prepa et 70k/sem en prepa marathon:
10k 36'
21k 1h21'
42k 2h49'
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par AdrienF (invité) (78.119.164.xxx) le 16/11/16 à 11:08:14
Salut,
Pour être certain des chiffres que j'avançais parfois sur le forum concernant mon faible kilométrage en course à pied, j'ai plongé dans mes fichiers excel ou tout est soigneusement consigné. Résultats: je parcours encore moins de km que je ne le pensais.
COURSE A PIED:
• 18.2 km en moyenne par semaine [6;34] soit 1h27 seulement
• Nombre de séances: en moyenne 2.1 par semaine
• Sortie la plus longue: 20,7 km
VELO:
• 172 km en moyenne par semaine [74;291] soit 5h38
• Nombre de séances: en moyenne 3.1 par semaine
• Sortie la plus longue: 120,6 km
RESULTATS: (sur la même période d'entraînement)
• 5 km en 17:40
• 10 km en 38:25
• Semi-marathon en 1:23:12
• 107 km de vélo seul en 3 heures
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (92.90.21.xxx) le 16/11/16 à 12:24:55
Ton temps sur 10 km est un peu bizarre mais bon.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par AdrienF (invité) (78.119.164.xxx) le 16/11/16 à 12:49:47
@ invité
Je n'ai pas vraiment exploité tout mon potentiel lors de ce 10 k (disons que j'étais à 95 %).
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Eliza (membre) (80.13.7.xxx) le 16/11/16 à 13:51:16
30 ans
5kms : 25' (juin 2016)
10kms : 48' (novembre 2016)
Semi-marathon : 1h54 (octobre 2015) et un loupé en 1h55 (octobre 2016, je visais 1h50)
marathon : 4h07 (octobre 2016)
Entre 40 et 55 kms par mois (hors prépa marathon et semi)
Ces données sont relatives à mon niveau et à mon bornage de 2016.
J'ai un RP à 46'30" au 10 kms en 2014 et 22'30" au 5 kms en 2014 également.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Agent (invité) (90.61.27.xxx) le 16/11/16 à 13:54:13
Bonjour
59 ans bien tassés, me suis mis à courir à 50a en partant de zéro de chez zéro.
environ 20 à 40 km par semaine
+/- 50' au 10 km
1h55 au semi
4h30 à 5h00 au marathon
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (82.225.161.xxx) le 16/11/16 à 14:39:45
Je n'ai que 14 ans, je mesure 1m57 mais:
5km 18:46
10km 39:21
jamais chronométré sur plus longues distances
50 km hebdos
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par JB06 (invité) (82.150.248.xxx) le 16/11/16 à 16:05:59
9 ans de pratique, km en augmentation progressive, ~80/90km/semaine en ce moment (des pointes a 100)
1500: 4'03''
5000: 15'25''
10km: 32'53''
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Azerty48 (invité) (89.90.207.xxx) le 16/11/16 à 16:56:26
40km hebdo en moyenne depuis 7-8 ans, vétéran
10km en 36'15
semi en 1h21
profil légèrement endurant mais hélas pas rapide pour un sous...
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Ludo (invité) (195.46.251.xxx) le 16/11/16 à 17:28:28
33ans
6 ans de pratique (après 15 ans de foot et 2 ans sans sport régulier sur paris), 35 à 50km par semaine en moyenne depuis sans augmentation (2000km par an)
10km 35'00
1500m 4'22
10km de 38'40 au premier à 36'10 après 1 an à 35'20 après 2 ans et 35'00 cet hiver)
(un marathon en 2h59 avec 70 à 80km/semaine en 2012)
sur 1500m depuis 2 ans
de 4'29 à 4'25 après 1 an à 4'22 cet été. (peu de km et beaucoup de qualité l'été en cap + le vélo en endurance/recup et natation en recup)
j'ai beaucoup de mal avec le kilométrage même si je fait mes récup à 11km/h c'est difficile et pourtant c'est le facteur manquant pour continuer à progresser sur 10km (après mon 1500m en 4'22 je pense que j'aurais pu faire 34'30 facilement mais blessure ( 3 jours avant le 10km )
2 périodes difficiles (il faut être patient et faire de l'endurance) dans l'année au printemps et octobre/novembre (niveau chute à 37' sur 10km) en forme uniquement autour de décembre/janvier/février et juin/juillet/aout.
peu de competition dans l'année (3 10km 3 1500m)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Jax (membre) (193.49.125.xxx) le 16/11/16 à 17:35:21
je cours entre 35 et 50km par semaine. Aucune référence si ce n'est un 3'04 au 1000m à la fac
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par lamarmotte (membre) (91.179.206.xxx) le 16/11/16 à 20:41:12
59 ans, 40 ans de CAP
de 0 à 80 km par semaine (moyenne annuelle : disons 35 km)
en 2016 :
semi : 1h35 (et quelques poussières...)
marathon : 3h13 (et quelques poussières....again)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 17/11/16 à 10:26:11
Bonjour,
36 ans/6 ans de pratique
entre 45 et 55km/hebdo
3000:9'15(2016)
5000:16'17(2016)
10km: 34'24(2015)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 17/11/16 à 10:30:37
picnolimit: tu as du potentiel car 9'15 c'est joli!!! Tu vas m'effacer ce petit 34'24 de ta tablette en 2017 ;-)
On se croisera peut-être à Houilles...
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Moine_Capiste (invité) (37.162.189.xxx) le 17/11/16 à 11:10:21
Pas inintéressant tout ça, ça l'aurait été encore davantage si chacun avait précisé son IMC en sus !
Pour rester dans le topic entre 20 et 30 par semaine (pic à 50 kms)
48'45 sur 10
1h54 sur semi
4H34 sur marathon
IMC : autour de 23.5/24 avec des hauts et des bas…
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 17/11/16 à 11:35:57
Taille et poids plus parlant qu'IMC.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 17/11/16 à 11:47:44
Merci vélove, oui l'objectif est de faire 33'xx, mais bon revenir après 10 semaines de blessures ce n'est pas simple... J'espère qu'on se croisera aux Houilles :=)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Agent (invité) (90.61.27.xxx) le 17/11/16 à 15:13:58
à Moine capiste:
mes meilleurs temps sont quasi identiques aux tiens. Je me désole de ne pas faire mieux au marathon, quand on fait 1h55 au semi on peut espérer 4h15.
moi: 59 ans 1m77 80 kg ( malgré la CAP ça ne descend pas plus bas ) et FCM 172
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Run91 (invité) (164.2.255.xxx) le 17/11/16 à 15:24:21
V3, pratique quasi-quotidienne, meilleurs temps 2016
41'25'' sur 10
1h32'11 sur semi
3h'23'53'' sur marathon
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Moine_Capiste (invité) (82.239.84.xxx) le 19/11/16 à 15:44:28
@OUI : ça revient au même non ?
@Agent : bah écoute j'espère bien m'améliorer sur cette distance et sur semi, je ne fais en ce moment quasiment que de l'endurance fondamentale et j'essaie de perdre du poids, bref, je reprends tout à zéro selon les conseils glanés sur ce forum en essayant aussi de faire pus de kms pour espérer arriver sur une "base" de 50 bornes par semaine pour mon prochain marathon en avril, même si je sais que c'est short pour se faire une solide base de foncier, on verra, j'essaie d'être régulier mais je veux pas me prendre la tête…
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Oui (invité) (77.205.85.xxx) le 19/11/16 à 18:45:58
Moins explicite pour le quidam.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par ficanas (membre) (86.205.36.xxx) le 23/12/16 à 18:11:02
53 ans, VMA 16,4 (sep 16), coureur depuis 2013, 1000km/an, 2600km cette année (40 à 93/semaine)
5 000m : 19'30"(2016)
Marathon : Berlin 2017?
10 Km Route : 39'40"(2016)
1/2 Marathon : 1h29'39"(2016)
100 Km Route : mon rêve
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (85.203.9.xxx) le 23/12/16 à 19:01:06
C'est marrant, c'est a celui qui s'entraine le moins en quantité et qui fait le meilleur temps....
Quand j’entends "6 mois de cap et 34' au 10km" on tient notre futur champion olympique français....
Y'en a qui sont en forme....
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (78.193.159.xxx) le 23/12/16 à 21:23:20
9 mois de cap
34'15 au 10k
1H13 au semi
2H41 au marathon
entre 30 et 60 km/semaine
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 23/12/16 à 21:52:33
Pour 2h41 marathon tu ne dépasses pas 60km/semaine? Je pense que c'est impossible sans au moins 20km de +
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (128.199.226.xxx) le 23/12/16 à 22:20:43
Attend marathonmarne, y'a du talent ici !
LOOOOOOOOOoool
Ce qui faut pas voir ....
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (82.230.68.xxx) le 23/12/16 à 22:29:05
Mon premier marathon j'ai fait 2h45 avec 60 km par semaine sur 5 sorties avec 1h30 pour ma sortie longue et des fractionnés de 6km
les 2 autres marathons que j'ai fait 2 ans après en 2h485 et 2h50 je tournais à 6 entrainement semaine pour environ 90 à 100 km semaine, des sorties de 2h, des 10km de fractionné
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par EP (invité) (77.203.174.xxx) le 24/12/16 à 09:57:28
CAP 1 an et demi
30 à 40 km / sem habituellement, volume en augmentation (50/sem si possible)
Semi il y a un an 1h34
10 km il y a un mois 39min45
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (78.193.159.xxx) le 24/12/16 à 10:06:40
Pour 2h41 marathon tu ne dépasses pas 60km/semaine? Je pense que c'est impossible sans au moins 20km de +
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C'est possible avec une sortie longue de 25-30 km
et 3 entrainements de séries une dizaine de kil chacun
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par jogman (invité) (88.179.101.xxx) le 24/12/16 à 17:55:24
V3 60 ans. 70 à 80 kms hebdo
10 kms : 41'(11/2016)
Semi : 1h29'20 (04/2015)
Marathon : 3h05'12 (10/2016)
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par invité (invité) (92.151.247.xxx) le 24/12/16 à 18:53:00
JOGMAN ,tu fais en general combien de sorties par semaine ?
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par florian9591 (invité) (37.165.95.xxx) le 25/12/16 à 05:19:46
21 ans, 2 ans de course à pied, 65km/semaine
1500m: 4'34
3000m: 9'57
10km: 37'46
VMA: 19,5km/h
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par jogman (invité) (88.179.101.xxx) le 25/12/16 à 11:36:06
En moyenne 5 sorties /semaine. Plutôt 6 en prépa. marathon.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (185.89.248.xxx) le 26/12/16 à 13:31:07
37 ans
6 mois de CAP
2 sorties semaine / 25km/sem
10km : 32'10
Semi : 1h17
marathon : 2h32
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (185.89.248.xxx) le 26/12/16 à 14:00:42
Le semi était celui de Beaune, 250D+ , d’où un temps pourri par rapport au marathon ...
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (212.198.70.xxx) le 26/12/16 à 14:02:09
6 mois de cap ? 25 km / semaine ?
LOL ?
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (159.50.252.xxx) le 26/12/16 à 14:07:20
Pas de senior à Beaume en 1h17' !
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par Eugène (invité) (78.228.48.xxx) le 26/12/16 à 14:10:09
En effet, en 1h17' le sénior à Beaune est absent.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (85.203.9.xxx) le 26/12/16 à 14:33:34
3 mois de CAP, 2 / 3 footing par si par la
Premier 10k : 31'57
A ma grande surprise j'ai remporté l’épreuve et le chèque qui va avec.
Quand je pense que certains s'entrainent 5 fois par semaine ca me fait beaucoup rire.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (159.50.252.xxx) le 26/12/16 à 14:52:05
C’est bien méconnaitre le monde de la course à pied et en particulier celui de la compétition que de balancer ce genre de débilité sur un forum. En plus quand vous donnez des références à des courses, ayez au moins l’intelligence de vérifier que ce que vous avancez est possible !
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (160.92.7.xxx) le 26/12/16 à 15:01:34
Non mais si c'est pour mentir pour se faire mousser, ça sert à rien. Faut pas prendre les gens pour des débiles.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (176.182.198.xxx) le 26/12/16 à 19:59:56
Alors là je crois qu'on a touché le fond ! Le gars s'invente des résultats sur un forum anonyme ...
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par sudiste (invité) (93.4.71.xxx) le 26/12/16 à 20:08:43
50km par semaine
18'45 au 5km
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par invité (invité) (92.151.247.xxx) le 26/12/16 à 20:44:37
(85.203.9.xxx , j'ai un pote qui courre une fois par mois et viens de faire 30'57 ,essaye de passer a une séance, ça devrait le faire aussi !
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (85.203.18.xxx) le 27/12/16 à 01:21:45
je cours 1 a 2 fois par semaine
je fais pas de 10k trop court
Semi 1h19
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (37.161.66.xxx) le 27/12/16 à 09:01:53
3 sorties semaine soit 40km/hebdo
46min au10
1h45 au semi
3h56 au marathon
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (37.161.187.xxx) le 27/12/16 à 09:11:17
moi je cours juste pour rattraper mon bus le matin et j'ai fait 30'07 sur mon premier 10K, 1h04 sur mon premier semi marathon et 2h11 sur mon premier marathon
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (160.92.7.xxx) le 27/12/16 à 09:14:04
92.151.247.xxx: Oui ça m'étonne pas, et si il courait 0 fois par semaine, je pense que les 29'57 seraient à sa portée.
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par (invité) (78.193.159.xxx) le 29/12/16 à 09:26:22
et y en a même assez cons pour prendre ça au 1er degré...
Il doit bien se marrer le mec
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par invité (invité) (86.212.12.xxx) le 29/12/16 à 10:28:19
et toi le couillon , qui répond sur les reponses .
SONDAGE: Vos Chronos et le Nbr de Kms Hebdo par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 29/12/16 à 14:26:36
39 au 10 km (les doigts dans le nez)plutot moins(pour le moment) et crechendo au semi et marathon; 2 séances fractionnés sur piste une sortie seuil et une longue fait environ 60 km + ou - par semaines;ci compétitions rapprochées voir cross corridas en ce moment; uniquement 2 fois par semaines ;un fractionné dur le mardi une sortie 15 20 km facile le jeudi et le plaisir d attente le dimanche pour bastonner: m3 depuis quelques années
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