Pourquoi je suis NUL en cross?

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Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (37.166.163.xxx) le 28/11/16 à 19:51:37

Bonsoir,

J'ai un problème, je suis inscrit en club depuis septembre et je cours depuis juillet. J'ai donc 5 mois de pratique

J'ai que 16 ans donc mon entraineur me fait faire pas mal de vitesse du coup c'est devenu un peu mon point fort meme si je suis pas mal non plus en endurance, je peux courir 25 kms en 1h55 (record), je cours le 10 kms en 42' (record aussi) bref je me débrouille pas trop mal pour un débutant je trouve.

Mais j'ai essayer de faire un cross il y a 3 semaines et c'était avec mon club et catastrophe j'etais foutu de chez foutu au bout de 1 km et j'etais seulement 15eme sur 30 donc bon. Finalement je mz quis arreté quand j'ai vu que tout le monde me dépassait j'étais vraiment cit de chez cuit.

Alors ok yavait pas mal de cote, ok c'était tout boueu, ok c'était la première fois que je courais avec des chaussure a crampon, mais je me demande pourquoi j'ai pas été foutu de finir un cross de 4 kilometres alors que je cours le 10 km en 41' et que je peux tenir longtemps sans m'arrêter

C'estait tellement frustrant que samedi j'ai fait un 10 km bien plat juste pour me rassurer et je l'ai fait en 41'30 sans être cramé de chez cramé comme je l'étais au cross..

Comment faire pour etre bon sur un cross j'ai vraiment l'impression que c'est les cotes qui mont complètement flingué mais pas sur...quelqu'un a des conseil svp?

PS : j'ai 17,5 de vma

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (37.166.163.xxx) le 28/11/16 à 19:54:05

Petite erreur mon record c'est pas 42' sur 10 km mais 41'
Et je précise que c'était pas un probleme mental ou quoi j'etais vraiment pété de chez pété, genr le goût du sang et de métal dans la bouche et je sentais plus mes bras ni mes jambes.

Pourquoi je suis NUL en cross? par Badoit (invité) (90.109.234.xxx) le 28/11/16 à 20:10:16

"Pourquoi je suis NUL en cross?"
"j'etais vraiment pété de chez pété"

Parce que sport et alcool ne font pas bon ménage.
De rien.

Pourquoi je suis NUL en cross? par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 28/11/16 à 20:22:24

Avec 17,5 de VMA, tu as moyen de bien progresser sur 10 bornes (~38-39')...

Pour le cross, le niveau est plus relevé que sur un 10 km route, donc ta perf n'était pas forcément mauvaise. Ensuite, finir un cross carbo, c'est normal, ce serait le contraire qui serait inquiétant !

Pourquoi je suis NUL en cross? par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 28/11/16 à 20:23:41

En clair, tu as merdé parce que tu t'es arrêté... pas parce que tu étais cramé. Les autres aussi étaient cramés et je suis sûr que beaucoup ont fini en rampant...

Pourquoi je suis NUL en cross? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 28/11/16 à 20:34:29

Si c'est ton 1er cross et que tu es découragé c'est dommage en meme temps c'est pas étonnant: le cross c'est + dur que sur route à distance égale. Moins de coureurs: on termine des fois très mal placé mais quelle importance? Il ne faut pas non plus comparer les chronos cross et route ou piste sinon tu vas etre super découragé! A force d'en courir tu progresseras tu verras que ça ira mieux par la suite

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (37.169.173.xxx) le 28/11/16 à 22:00:42

Badoit : je ne bois que de l'eau et des jus de fruit et j'ai jamais bu une goutte d'alcool , j'ai que 16 ans

Andin : Oui mon coach ma dit la meme chose quant a mes temps sur 10kms mais je suis a 17,5 seulement depuis le début du mois, avant j'etais a 17 (on fait un test vma tous les mois)

C'est vrai je me suis arrêté un peu facilement mais j'ai pas lhabitude d'etre aussu mal au point, meme a une corrida de 8 km avec des enormes cotes je n'etais pas aussi cramér, mais le niveau est moins haut cest vrai.neanmoins c'est bien la premiere fois que j'ai le goût du sang dans la bouche après 1km

MarathonMarne : oui cest dommage mais il reste plein de cross au prochain je m'arrêterai pas même si je suis H.S , mais par contre je me suis niqué + vite que les autres parce que je suis passé de 1er a 15eme en meme pas une minute.. (On était 30 cadet en tout)

Merci pour vos réponses je vais bosser et je me lance le défi de faire un podium sur un cross d'ici la fin de l'année ca va être dur mais bon.


Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (37.169.173.xxx) le 28/11/16 à 22:06:35

En plus un truc que je comprend pas cest que j'ai la VMA pour etre au moins au milieu du classement, je dis ca car y avait deux autre cadets de mon club avec moi qui ont le meme âge et la meme VMA a peu pres (l'un avait 17 et l'autre 18 moi j'ai 17,5), ben celui qui a 17 a terminé en 15mn15 et le deuxième a 18 en 14mn pile!! Donc logiquement j'aurai du etre entre 14 mn et 15mn15.. (Le cross faisait 4 km)

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (90.50.84.xxx) le 28/11/16 à 22:26:33

Peut-etre que tu étais dans un mauvais jour.

Peut-etre aussi que tu es parti trop fort, erreur classique de beaucoup de coureurs, débutant ou non.

Accroches-toi, t'as plein de courses pour te refaire!

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (92.152.168.xxx) le 28/11/16 à 22:38:32

WELCOME TROLL !!!!!!!!!!!!!!!

Pourquoi je suis NUL en cross? par isidore (invité) (195.101.137.xxx) le 28/11/16 à 22:42:12

Pourquoi TROLL???

il a 16 ans et il a besoin de se rassurer, voilà tout, je pense qu'il a compris son erreur, ..il s'est enflammer, il est surement parti trop vite, pas à son rythme, et c'est pas le fait que tu es à une VMA de 17 que forcément tu va tout "péter " en cross....

Pourquoi je suis NUL en cross? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 28/11/16 à 22:50:15

Aussi TRES IMPORTANT sur cross il faut vraiment bien s'échauffer: pour 4km/16mn chrono a peu près on s'échauffe au moins 35/40mn

Pourquoi je suis NUL en cross? par Perrier (invité) (90.109.234.xxx) le 28/11/16 à 23:11:23

Et puis être "nul", mauvais, bon ou fort, dépend d'une échelle de jugement bien personnelle qui ne veut pas dire grand chose.

C'était ton premier cross; tu n'as pas été à la hauteur de tes espérances ni de tes capacités.

Rassure-toi, à 16 ans, ça ne doit pas être anormal.
;-)

Pourquoi je suis NUL en cross? par john sausage (invité) (185.24.185.xxx) le 29/11/16 à 09:15:32

le niveau est plus élevé en cross
à 16 ans, en 41' sur 10km tu peux collectionner les places d'honneur sur les petites courses sur route ou les trails, en cross tu vas rencontrer des jeunes de ton âge qui ne font que du cross et de la piste
pour réussir en cross il faut une prépa spécifique et on progresse d'année en année car c'est une discipline qui demande de l'expérience
enfin, on n'est pas tous fait pour le cross exemple : Gebre lors de ses plus belles années n'a jamais été champion du monde de cross alors qu'il gagnait tout l'été sur piste
cependant, ça reste la meilleure préparation quelque soit tes objectifs plus tard dans la saison

Pourquoi je suis NUL en cross? par Ken (invité) (82.248.185.xxx) le 29/11/16 à 11:36:18

Euh Faut dire aussi que sur le cross (et la piste), il reste que la crème de la crème en général.

Dans les cross élite par exemple le mec qui vaut 37 sur 10 km se retrouve généralement dans le 3ème tiers sur les cross un tout petit peu relevés.

Pour moi les cross c'est vraiment la discipline qui fait la différence par rapport au courses sur route (et les trails encore pire).

Alors qu'en valant 37 sur 10 tu peu faire top 10 sur certains trails et être dans le premier quart sur les 10km route.

Cross et piste: Niveau TOP !

Pourquoi je suis NUL en cross? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 29/11/16 à 18:01:32

le cross c est le top du top tous les coureurs coureuses devrais ci frotter , nul en cross ca veut pas dire grand chose il faut juste ce situer par rapport a ces concurrents ; comme dis plus haut tu peut etre facile au 10 km en 37 en 32 mn et en demie finale championnat de cross tu n existe pas au avants poste il ni a que les plus dur des gars qui envoi plus de 20 kmh dans la boue les bosses voir plus regarde les premiers en finale 2015 au mans;il faut accepter d aller tres loin dans l effort et la douleur et ca s apprend ci tu insiste que du plaisir et une caisse au printemps que tu ne peut pas immaginer! en géneral tu explose ton temps au premier marathon de l année insite

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (37.161.152.xxx) le 29/11/16 à 18:17:34

Merci pour les réponses j'ai tous lu je vais m'accrocher! et m'entrainer a fond aussi
J'ai un nouveau cross ce dimanche je voudrais vous demander conseil comment je dois m'entraîner pour tout casser? En ce moment je cours 5x semaine beaucoup de foting et de fractionné! Je fais des séances comme 6x1000 ou 2x8x300 (en club) c'est bien pour progresser?

Pourquoi je suis NUL en cross? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 29/11/16 à 20:17:03

ben déjas cette semaine léger les entrainements faut faire du jus et pour ton cross t inquiete pas tu vas vite comprendre tout le monde pars a fond ;tu ai tous de suite a ta place et ci tu tient pas c est la punition; en cross dire je vais tous casser!!!humble humble avant d avoir franchi la ligne; meme avec un tres bon niveau tu peu te ramasser une dérouillée mon bonhomme ; toujours attendre l arrivé crois moi c est mieux que d annoncer que tu vas tout casser; la tu te retrouve au milieu de creves la faim

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (86.72.232.xxx) le 29/11/16 à 21:50:08

et bien moi j'ai 43 ans et ben je ressens la même chose que ce petit jeune sur les cross. J'y arrive pas: je me fais laminer en cross par des mecs à qui je mets des volées sur route ou trail. genre 20 à 25min de différence sur marathon et là bim sur cross je les vois passer... Et c'est encore pire si le terrain est gras ou bien bosselé, alors que je suis plutôt bien course de montagne et en trail. Je pense que c'est dans la tête

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (80.12.38.xxx) le 29/11/16 à 22:04:42

C est vrai ta raison c super dur le cross je me suis emporté mais j'aimerais bien etre bien classe quoi

moi aussi ca m étonné de me faire laminer comme tu dis parce que je suis bien classé quand je cours sur le plat d'ailleurs samedi j'ai gagne une corrida (1er des cadets meme si il yen avait que 25)

Pourquoi je suis NUL en cross? par cedbytheway (invité) (194.146.224.xxx) le 30/11/16 à 08:04:31

Moi aussi je ne suis pas bon en cross (je finis tjrs avec des mecs qui vont moins vite que moi sur le plat) mais par contre, bordel que j'adore ça :-) ! . Je viens de me faire le cross de Volvic. J'ai pris une bonne claque mais ça décrasse bien !

Pourquoi je suis NUL en cross? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 30/11/16 à 09:33:11

bon un cadet il a de la fougue donc ca va aller et surtout ca va l aguerrir.concerne le traileur et route j entend bien que tu mets 20mn a d autres qui te batte: bon apres je préjuge de tes temps: ci vi en moins de 3 h marathon ou moins de 35 mn au 10 km en cross! dur dur d etre aux avants poste;en nationnal s entend: en plus ci c est traileur vitesse de pointe faible diesel il comprend plus rien;je fais de la piste de la route et tous les ans les cross jusque aux finales; il faut avoir la vitesse de la piste,le dur de la route le mental;quand tu pratique toutes les semaines depuis des années parce que des 5000 10000 sur piste ca fait de sacrés gaillards:en trail meme ci c est dur les rytmes changent ,marche rapide descentes phases de récupération ect; en marathon et route a 80 85 pour cent de tes capacitées pour faire le meilleur temps;en 10 km 90 pour cent le tout entrecoupé de légers arrets pour boire;en cross zéro c est 110 pour cent tu va prendre un gel en courant!ou prendre un verre d eau !a fond a fond

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (86.72.232.xxx) le 04/12/16 à 21:17:51

Patrick je comprend ce que tu veux dire mais là je compare à des gars que je connais, je connais leurs chronos, et pour certains je m'entraine avec eux! Y compris sur piste où mes temps sont cohérents... mais une fois dans le pré c'est autre chose! (pour info record marathon en 2h43)

Pourquoi je suis NUL en cross? par Ludo (invité) (88.207.226.xxx) le 04/12/16 à 22:01:26

même problème, je pense que c'est le fait de faire des tours (comme sur le 5000m un enfer!!!)(et autant de fois la même difficulté qui fait déjà mal au 2eme passage alors qu'il en reste 3... )alors que si c'était une boucle j'y prendrais du plaisir.

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (92.142.170.xxx) le 05/12/16 à 07:56:10

Cross > fibres musculaires rapides.

Marathon > fibres musculaires lentes.


Vous ne pouvez pas travailler les deux au même niveau, il faut choisir et se spécialiser, ceci en tenant compte des prédispositions génétiques, on ne fera jamais un guêpard d'un percheron, même s'il est entraîné par Gérard Martin.

Pourquoi je suis NUL en cross? par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 05/12/16 à 08:57:19

"je me suis arrêté parce que tout le monde me dépassait" :

ce n'est pas une excuse jeune homme.
Même cuit, et à moins de tomber dans les pommes, on ne s'arrête pas : on GERE !!! (c'est-à-dire : dans le meilleur des cas tu conserves l'allure, ou alors dans le pire des cas tu ralentis LEGEREMENT).

ça ira mieux la prochaine fois.

Pourquoi je suis NUL en cross? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 05/12/16 à 11:30:27

en marathon 2.43 c est un tres bon temps:apres comme déjas dis le marathon c est tres dur mais pas la meme gestion;il y a des différences d allures; ce ravitailler en fait parti et en trail les différences de quadences encore plus de temps de récup;ce qui n existe pas en cross; a 43 ans tu peut etre bien plus rapide que tes collegues;ce qui ai mon cas et en cross je n ai pas la meme vélocité qu eux la meme facon de courir je rallonge le pas aux endroits ou il faut courir petits pas; je vois que en cotes dans la boue me dépasse des coureurs qui n ont pas la meme technique que moi :mes grandes enjambées pour rattraper ca m épuise encore plus: comme en vélo celui qui mouline en cote moins d efforts que moi debout en grand braquets:comme je n arrive pas a avoir cette technique= punition; je manque aussi de résistance par rapport a eux forcément;autrement je cerais devant; il faut faire le constat de ces lacunes essayer d améliorer; mais surtout jamais abandonner ca n existe pas ca!!(sauf blessures)

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (90.109.234.xxx) le 05/12/16 à 11:56:44

"dans le pire des cas tu ralentis LEGEREMENT"

Sauf si tu dois ralentir franchement, parce que t'as justement rien géré du tout, et que tu t'es déjà complètement cramé.

On s'arrête si on se blesse ou s'il y a un réel problème quelque part, mais pas parce qu'on comprend qu'on va finir dernier. Quitte à finir en marchant non ?

C'est un manque d'humilité et de considération pour ces derniers, genre : "je ne termine même pas derrière vous, la honte, normalement j'aurais dû être devant".

Le sport, c'est (normalement connaitre) et accepter son niveau (évolutif), son classement, sa progression, sa régression, sa bonne ou mauvaise gestion de course.

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (92.142.170.xxx) le 05/12/16 à 12:18:00

" Le sport, c'est (normalement connaitre) et accepter son niveau (évolutif), son classement, sa progression, sa régression, sa bonne ou mauvaise gestion de course. "


Pas du tout ! démarre le cerveau... puis demande aux grecs, ou aux allemands.

Pourquoi je suis NUL en cross? par La rousse (invité) (90.109.234.xxx) le 05/12/16 à 13:07:30

Tu aurais pu aller jusqu'au bout de la correction pour bien la faire, alors.

Sport :

- Activité physique visant à améliorer sa condition physique.

- Ensemble des exercices physiques se présentant sous forme de jeux individuels ou collectifs, donnant généralement lieu à compétition, pratiqués en observant certaines règles précises.

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (92.142.170.xxx) le 05/12/16 à 13:12:19

T'es un gland toi... je t'ai dit de démarrer le cerveau, vois les critiques des conneries à Coubertin, les rapports avec le pouvoir ou la guerre, l'argent, la morale la vraie, remue toi le cul bordel !

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (90.109.234.xxx) le 05/12/16 à 13:15:51

Je voulais parler de l'acceptation de son "rang" durant/à l'issue de la compétition vis à vis des concurents, et de la connaissance minimale avec soi-même.
Le sport ne doit pas empêcher de se montrer fair-play.
Le (même pseudo) sportif n'est pas déstabilisé "par sa découverte" !
;-)

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (92.142.170.xxx) le 05/12/16 à 13:20:22

Ouais ben le sport c'est tout le contraire, donc t'as rien compris, réfléchis avant d'écrire, parle au conditionnel.

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (90.109.234.xxx) le 05/12/16 à 13:31:29

Je dois parler au conditionnel et toi à l'impératif ?

Lis la charte olympique ; elle est belle et "pure".
C'est la base des règles -et des pourquoi- à suivre de tout les sports.
C'est ce qu'on en as fait nous, et ce qu'on est le problème.

Les chauffards de la route, ne remettent pas en cause (ou peu) le code de la route.

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (92.142.170.xxx) le 05/12/16 à 15:02:03

La " charte olympique ", la prose à Coubertin, c'est pour les gogos qui y croient.


Les romains : " du pain et des jeux ", pourquoi ?
Les grecs, ça sert à quoi le pancrace ?
Les prussiens, pourquoi ont t'ils inventé la gymnastique ?

Elle est là la vraie culture.

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (92.142.170.xxx) le 05/12/16 à 15:02:57

Manque plus qu'il me cite la bible celui là, y en a qui sont durs...

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (90.109.234.xxx) le 05/12/16 à 20:36:48

T'es pas un peu trop habité par la colère et l'agressivité toi ?

Pour moi, (j'ai pas été précis) ce qu'il y a d'intéressant dans cette charte et qui ne devrait jamais être perdu de vu et valable pour toutes les disciplines, olympique ou pas d'ailleurs, c'est les 6 premiers points des "Principes fondamentaux de l’Olympisme."
Pour moi, la raison d'être du sport et sa colonne vertébrale est là.
Et pas besoin d'appartenir (ou de devoir se sentir appartenir) au mouvement Olympique pour comprendre son importance.

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (86.192.135.xxx) le 06/12/16 à 06:16:48

" les 6 premiers points des "Principes fondamentaux de l’Olympisme." c'est une mystification, ça cumule tous les défauts de l'être humain, où trouver un lieu où ne règne pas le pouvoir de l'argent, de la corruption, de la vanité, de la cupidité, de l'agressivité comme le stade ? mission impossible? à part pour les sots.

Mais comme il faut bien repeindre la façade, on fait une charte.

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (90.109.234.xxx) le 06/12/16 à 12:59:17

Donc grosso merdo ta direction à toi c'est quoi ?
Chions sur tout ça pour que ça soit mieux que ça l'est déjà ?
Lol
D'après toi, le sot dans l'affaire, c'est celui qui croit et suit benoîtement cette ligne de conduite ?
Le sot c'est l'automobiliste qui suit le Code de la route ?
Le sot c'est le contribuable qui paie ses impôts ?

Ouvre un topic pour exprimer tes revendications sportives en clés aux grands maux du sport et de l'humanité, car dans celui-là on est hors-sujet.

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (86.192.135.xxx) le 06/12/16 à 14:44:48

Le sot c'est toi qui ne s'interroge même pas quand il voit une norme, un bouddhiste ? un prussien ? un chinois peut être ?

Et le sens critique ? tu l'as échangé contre une morale " Figaro " ?

Pourquoi je suis NUL en cross? par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 06/12/16 à 15:31:38

Voyons Messieurs, nous nous éloignons du sujet !

Serrez vous la main et que le meilleur gagne !

:-)

Pourquoi je suis NUL en cross? par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 06/12/16 à 15:46:07

le sujet est bien le cross, si si je suis remonté voir mais je ne pensais pas que çà irait jusqu'à se chercher des crosses... :))

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (86.192.135.xxx) le 06/12/16 à 18:53:12

Je l’engueule pas, je l’éduque, nuance !

Non mais ! Quoi de plus imbriqué avec le pouvoir, l’argent, les rivalités d’états, que le sport, même habillé avec une robe du grand soir des JO ?

Pourquoi je suis NUL en cross? par Lana Rchie (invité) (90.109.234.xxx) le 06/12/16 à 18:58:04

Moi je ne remet jamais rien en question ?
C'est toute ma vie et celle à laquelle d'autres voulaient me vouer que j'ai remis en question ! Par mon droit à m'approprier mon existence, d'avoir ma propre façon de penser et d'exister. T'imagine d'ailleurs même pas le combat que c'est. On ne m'a pas tué pour ça, mais certains auraient bien voulu quand même.
;-)

"Serrez vous la main et que le meilleur gagne !"

Je ne cherche pas à lui casser la tête ni à lui faire un bisou.
;-)

Mais les mecs qui critiquent ou marche fièrement sur les droits de l'homme (c'est un exemple) je ne vois pas ce qu'ils nous pondraient de meilleur pour que ça soit plus beau demain ensemble, ni comment l'anarchie aurait une chance de pouvoir fonctionner avec ces "catégories".

Sur ce, bonne nuit.

Pourquoi je suis NUL en cross? par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 06/12/16 à 19:36:48

"je ne cherche pas à lui casser la tête, ni à lui faire un bisou" :

bon, ben c'est entre les deux alors...

Pourquoi je suis NUL en cross? par Mimoun59 (invité) (87.255.140.xxx) le 03/01/17 à 17:18:58

Je me retrouve bien dans les propos du jeune homme,pourtant j'ai 34ans,les FFA c'est dimanche et bien comme tout les ans je vais en baver!
J'ai pour le moment fais 2 cross cet hiver,comment dire je suis pitoyable:-(
Je finis avec des mec a qui je met pres de 3min sur 10k route (34'30,je finis avec des gars an 37',38')!!!
Comment l'expliquer j'en sais rien,c'est ma 5eme saison de cross,je me force a faire des séance nature mais rien n y fais je suis explosé au bout d 1km,pour cela je me force a partir doucement,mais quand je dis doucement ,c'est escargot,en novembre a un cross j'etais dernier après 400m de course je termine 32eme sur 85, 1erkilo en 4'10 dernier kilo en 3'30, ya que de cette facon que jarrive a courir en cross!

Pourquoi je suis NUL en cross? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 03/01/17 à 17:52:00

je veux bien qu on ce fasse bananer par des coureurs moins rapide aux 10 km: mais quand je lis des différences de 3 a 4 mn aux 10 milles!! étant issu du cross et de la piste j arrive a battre des coureurs qui me mettent une ou deux minutes mais pas des gars qui m en mettent 3 ou 4 sur 10 milles la hierarchie reste, autrement c est qu il y a un sacré probleme quand c est l inverse! manque de mental peur de la douleur que sais je!

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (78.225.173.xxx) le 03/01/17 à 22:37:04

bonjour
si une majorité de coureurs rentre dans les normes avec des differentiels normal cross/ route avec plus ou moins de difference en fonction des qualité propre de chacun.

il existe quelques coureurs qui ne passeront jamais en cross ,je pense que une des explications réside dans l'efficacité des appuis au sol certain ne son efficace que quand les appuis répondent (route , piste)

3' également pour moi de différentiel et le peu de cross ou j'ai réussi le parcours était geler comme de la route

pied creux chaîne postérieure et tendineuse courte tendance a attaquer le sol tres en pointe de pied peu de mobilite sur tout les axe de la cheville

j'aurais du faire du 100 m avec un pied comme çà pas du fond

et en discutant je me suis apercu que la plupart des coureurs avec une foulée identique etaient en difficulté des que le sol devenait non repondant et instable
voici mon explication biomecanique si quelqu'un en as une autre je suis preneur

Pourquoi je suis NUL en cross? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 04/01/17 à 09:23:45

le sol; le gel; la boue; effectivement on cours pas pareil dans la boue ou sur du gel mais naturellement chaques coureurs coureuses s adaptent au terrain; il ai le meme pour tous le monde;ci dans mon cas effectivement puisque pistard et route me convient bien des sols roulant; des qu il y a trop de boue je cede du terrain; le terrain etant le meme pour tous le monde j admet que on me gratte des m dans la boue comme j en reprend a la relance et ci ! je me fais déposer! mon probléme!! moins fort; moins de capacité;mental qui défaille;c est la course les meilleurs me dépasse point!

Pourquoi je suis NUL en cross? par (invité) (78.225.173.xxx) le 04/01/17 à 10:33:06

@84.100.197.xxx

''mais naturellement chaques coureurs coureuses s adaptent au terrain''

sauf si la constitution meme de ta structure de pied fait que tu est inefficace , rien a voir avec le mental , mais la biomecanique cela reste la seul explication que j'ai trouvé en +de 30 ans de cross et toujours en echec avec un rendu de 3'

Pourquoi je suis NUL en cross? par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 04/01/17 à 10:39:55

+ 1
Effectivement, rien à voir avec le mental.
Idem pour moi, plus ça bouillasse et plus je prends le bouillon par rapport à mes potes que j'aligne sur les surfaces planes (piste/route).

Pourquoi je suis NUL en cross? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 04/01/17 à 18:10:43

cours depuis !!40 ans et quand ca bouillasse je faiblis rapidement et moi je suis obligé d aller loin tres loin pour garder un semblant de mental; pour vous c est biomécanique;comme beaucoup de mes copains ( sourire) c est biomécanique;spécifique ect je veut bien le croire pas de soucis: dans mon cas c est une de mes faiblesse;et l aceptant sans me mentir j en ai bouffé et rebouffé de la gouillasse des cotes des descentes de merdes jusque a en m exploser les cuisses; résultat tres bien placé jusque aux finales des cross nationaux

Pourquoi je suis NUL en cross? par mimoun59 (invité) (87.255.140.xxx) le 10/01/17 à 11:59:33

Retour des FFA,pas la grande folie,depart un poil plus rapide qu'il ya 15jours,comme d'hab je suis explosé au bout de 1kilo,ce qui me gene c'est que je suis telement explosé que je n'arrive pas a suivre celui devant moi,chose que j'arrive a faire sur route et piste,je fini au milieu de classement,des gars que j'ai battu sur piste l'été dernier mon mis 20places dans la face,la routine habituel ^^
Ma foulée ne doit pas etre "faite" pour le cross,d'autant qu'avec mes 15ans de foot et mes multiples entorse au cheville j'ai parfois la cheville qui decroche en cross,mais bon ce sont mes 6eme FFA ,je me suis fait une raison ...

Pourquoi je suis NUL en cross? par fantomas60 (invité) (46.218.0.xxx) le 10/01/17 à 12:25:47

moi je ne suis pas bon en cross, et j'assume, les cotes beurk...

j'ai essayé il y a un mois cette tactique sur un cross de 7.5km.
partir dans les tous derniers avec les boiteux ( en 4'35 le 1er kilo plat), j'ai réussi à accélérer progressivement, à ne faire que doubler, surtout dans les cotes d'ailleurs, pour finalement terminer avec ceux qui me tienne compagnie en général ( 28ème/75).

ce n'est pas à faire pour les meilleurs, ni sur le cross court, mais c'est plutôt sympa pour les autres car pas vraiment de galère, et c'est toujours plaisant de doubler . c'est certainement le cross où j'ai pris le plus de plaisir.

je referais cette tactique dès dimanche

C'est parti pour les soldes chez Wiggle et chez Alltricks avec des grosses promos sur les running (Asics, Salomon, Adidas, Mizuno, New balance ...). J'ai testé ses 2 sites marchands, pas de souci. Profitez-en !

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