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5km en 18'40 par David runner (invité) (77.154.202.xxx) le 13/12/16 à 13:26:44
Salut à tous
J'ai réalisé récemment un 5km en 18'40,je souhaiterais viser 38' au 10km d'ici 3 mois pensez vous ce temps réalisable ?
5km en 18'40 par (invité) (194.145.235.xxx) le 13/12/16 à 14:08:32
oui
5km en 18'40 par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 13/12/16 à 15:22:43
Si tu es plutôt débutant, que tu viens de modifier de manière importante ton entraînement ou que tu n'as pas été au top sur ton 5 km, c'est envisageable.
Mais sinon, 18'40", ça vaut plutôt dans les 39' +/- 20" selon ton endurance.
5km en 18'40 par (invité) (77.154.202.xxx) le 13/12/16 à 15:41:08
Débutant non je souhaiterais juste retrouver mes temps que je réalisais à 20 ans:17'14 au 5km et 35'45 au 10km mais avec 14 ans de plus et 10kg de plus c'est pas évident
Bon je vais encore travailler mon endurance et je verrai bien
Merci.
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