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Connaitre ses limites par (invité) (194.145.235.xxx) le 22/12/16 à 09:50:45
Bonjour,
Comment connaitre ses limites? Sur 10km par exemple.
Je parle de la gestion de la douleur pendant l'effort.
Que ressentez-vous dans la seconde moitié d'un 10km? Qu'est-ce qui vous empêche d'aller plus vite?
Est-ce le cardio? (si oui, êtes vous quasi à fond?) Est-ce une douleur particulière au niveau des jambes? Au niveau du ventre?
Que se passe-t-il si vous tentez de forcer encore un peu plus? Contracture? Crampe? Vomissements?
Est-ce que les coureurs "forts" sont en général ceux qui savent le mieux aller au bout d'eux-même?
Connaitre ses limites par Corentin (invité) (80.13.90.xxx) le 22/12/16 à 09:59:03
Perso j'ai connu différents cas de figure :
- Le souffle/cardio (quand je débutais).
- Les crampes aux mollets.
- Les douleurs intestinales (avec menaces de syndrome de Diniz).
- Ou tout simplement l'effondrement général, sans souffrance particulière mais avec la sensation d'être complètement vidé, à plat, et l'envie insistante de s'asseoir sur le bord de la route (bon c'est plutôt pour les courses longues ça).
Connaitre ses limites par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 22/12/16 à 10:29:31
Le gouverneur central :
http://www.sportif-mytho.com/gagner-avec-sa-tete
Connaitre ses limites par smel2plon (invité) (94.200.20.xxx) le 22/12/16 à 23:33:20
Moi mes limites sont intellectuelles.
Connaitre ses limites par Bousier (invité) (19.73.5.xxx) le 23/12/16 à 09:53:31
Tu n'as qu'à acheter des chaussures plus grandes !
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