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Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (90.28.27.xxx) le 31/12/16 à 15:51:07
Bonjour à tous! Je pratique l'athlétisme avec assiduité depuis deux ans et j'ai un modeste niveau en compétition (RP de 34'55'' sur 10 et 1h18 sur semi). Le problème vient de ma manière de courir. En effet, durant mes courses j'ai toujours une sorte de frein qui m’empêche de taper dans le dur...
Bien sûr cela permet de ne jamais exploser, mais quand je vois des collègues d'entrainement qui sont derrières en séances et qui arrivent à vraiment "s'arracher" durant une course et font des meilleurs temps que moi, je trouve ça un peu rageant..
Ma question est simple, peut on changer sa manière de courir?
Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (82.229.166.xxx) le 31/12/16 à 16:23:15
moi aussi j'ai l'impression de ne pas réussir à me faire assez mal, mais dès fois c'est juste une impression, on voit d'autres concurrents qui grimacent ou qui soufflent comme des malades et on se dit qu'ils arrivent à se dépasser mais dès fois on souffre autant qu'eux mais on s'extériorise moins tout simplement.
En ce qui concerne les entraînements il y a quand même une différence sur une course et les entraînements,
perso j'ai des records proches des tiens et même un peu meilleurs et on est un groupe de 4 à l’entraînement avec 2 un peu devant et moi et un autre un peu derrière et pourtant en course un des deux gars qui est devant sur les entraînements fini toujours le dernier de nous quatre sur route, par contre en cross il est toujours le 1er,
bref faire un 15 fois 400 ou 6 fois 1000 c'est un peu différent d'un 10 km sur route (ou même pire pour plus long) ou il faut réussir à garder un rythme constant un peu comme un robot
Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (90.28.27.xxx) le 31/12/16 à 18:16:03
Merci de ta réponse! Tu as peut être raison sur extériorisation qui est moindre.. En tout cas mon coach s'arrache les cheveux quand il me regarde courir!!
Pour ce qui est de mes coéquipiers cela n'est pas quelque chose de "constant". C'est à dire que je vais être devant sur quatre 10 Km, et sur le cinquième "en s'arrachant" ils vont me mettre 40 secondes comme ça. Après bien sur il y a des jours où on est en forme olympique mais quand même :)
Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (78.225.173.xxx) le 31/12/16 à 19:21:22
bonjour
des messages comme çà sa me fait plaisir
l'autre jours j'ai assister pour une fois en spectateur) a une course ''populaire''
(la city run a saint etienne
et hormis les 30 premiers il y en avait bien peut qui pratiquait la course a pied comme je l'aime c'est a dire avec la tete dans le chrono et la bave aux levres....
les autres discutait et rigolait a l'arriere...quelle interet de s'aligner dans une COMPETITION dans ces conditions
c'est pour cela que j'ecris que ton message fait plaisir
Difficulté à se mettre dans le dur par ma1812 (invité) (82.212.181.xxx) le 31/12/16 à 19:23:03
Quel intérêt? Mais enfin le sport c'est d'abord du plaisir! Le but pour certains est "juste" de boucler la distance ... Comment peut-on dire ça sérieusement? Si on devait être comme ça pour chaque activité entreprise ...
Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (78.225.173.xxx) le 31/12/16 à 19:38:10
le but de la compétition c'est de faire de la compétition (quelque soit le niveau)
si effectivement ''boucler la distances'' peut etre un objectif de competition personnel cela sous entend que cette objectif est difficile a réaliser.
hors j'ai vu des gens discuter , rigoler se déguiser ,
courir a ponctuellement a l’arrière... , donc pas si difficile que cela
le but d'une course est d'arriver le plus vite possible du point a au point b ou pour une minorité de rejoindre le point b
et effectivement tu as raison on est pas pas non plus obliger d'etre comme çà partout dans la vie surtout pas dans le travail par exemple.....
Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (82.229.166.xxx) le 31/12/16 à 20:39:05
c'est vrai que la course a pied est devenue populaire c'est accessible à tout le monde car tout le monde sait courir, suffit d'un certificat médical et hop on peut faire une course,
avec le nombre grandissant d'amateurs de faible niveau qui s'inscrivent à des courses cela devient exponentiel car ils motivent leur femmes, leurs amis, leurs collègues ... à s'inscrire à des courses, et comme il y a beaucoup de gens lents plus de complexes à avoir, surtout sur les grosses courses critiquées sur ce forum, on est sur de trouver aussi mauvais,
c'est moins sur si on s'inscrit sur un 10km sur piste ou a un cross
Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (78.225.173.xxx) le 31/12/16 à 20:59:58
j'ai bien mentionné qu'il ne s'agissait pas du niveau
on peut etre tres mauvais et competiteur
Difficulté à se mettre dans le dur par Olf (invité) (88.139.24.xxx) le 01/01/17 à 12:59:56
Une course, c'est aller le plus vite possible d'un point A à un point B. Avec la popularisation de la CAP, on va bientôt devoir s'excuser de vouloir faire un chrono.
Difficulté à se mettre dans le dur par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 01/01/17 à 13:24:59
''mais quand je vois des collègues d'entrainement qui sont derrières en séances et qui arrivent à vraiment "s'arracher" durant une course et font des meilleurs temps que moi, je trouve ça un peu rageant'' Peut être que tu t'entraines trop vite/pas de la bonne manière (= au dessus de tes capacités) et que ceux dont tu parles ont l'entrainement pile adapté à leur niveau
Difficulté à se mettre dans le dur par Contador1983 (invité) (93.9.122.xxx) le 01/01/17 à 14:31:06
J'en connais qui font leurs fractionnés plus rapidement que les miens et pourtant, je suis devant en course. Parce que je suis plus résistant que rapide, même si j'ai progressé en 2016.
Toi, tu es peut-être plus rapide que résistant. Ou bien, comme MarathonMarne le dit, tu vas trop vite lors de tes séances.
Difficulté à se mettre dans le dur par Contador1983 (invité) (93.9.122.xxx) le 01/01/17 à 14:32:31
Donne nous les temps que tu fais lors de tes séances, ça pourrait nous aider.
Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (90.28.27.xxx) le 01/01/17 à 16:39:36
Pour vous donner un "ordre" d'idée, sur une séance de 10*400 je les passe entre 1'12" et 1'10" avec le dernier en 1'08". Puis sur une séance de 2000+ 4*1000 je réalise 6'36" et les 1000 entre 3'14" et 3'16".
Difficulté à se mettre dans le dur par Contador1983 (invité) (93.9.122.xxx) le 01/01/17 à 16:54:35
OK... Tu fais tes 400 bien trop rapidement. Quand je valais 35', je les faisais en 1'14-1'15. Je fais à peu près tes temps maintenant, sur 400, mais je vaux 33'.
Pareil pour ton 2000 et tes 1000, je trouve que c'est trop rapide aussi. Tu devrais plutôt faire ton 2000 à allure 10 km et tes 1000 à allure 10 km - 5 secondes.
Juste mon avis, ça serait bien que t'en ais d'autres.
Difficulté à se mettre dans le dur par Serge92 (membre) (83.204.173.xxx) le 01/01/17 à 17:00:55
+1
Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (90.28.27.xxx) le 01/01/17 à 17:37:24
Merci de tes conseils en tout cas ;)
Difficulté à se mettre dans le dur par (invité) (78.228.189.xxx) le 01/01/17 à 20:47:14
si tu as des Difficultés à te mettre dans le dur
il existe la petite pilule bleu !! lol
bonne année
Difficulté à se mettre dans le dur par jean leguin, humoriste (invité) (92.88.234.xxx) le 01/01/17 à 21:14:21
je l'attendais celle la.
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