Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ?

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Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ? par (invité) (78.197.38.xxx) le 03/01/17 à 01:24:45

Salut !
J'ai fais un test Vo2max il y a peu, et j'ai eu comme résultat 75.
Je voulais savoir si c'était plutot un bon resultat pour un cadet de 16 ans et demi, sachant que je m'entraine environ 5X par semaine.
Côté chronos, je n'en ai aucun de récents sur des distances "rondes". Le plus récent date de septembre, il est de 37'36'' sur 10km et je pense que j'ai gagné facilement une bonne minute depuis.

Qu'en pensez vous ? Cette Vo2 peut-elle m'ammener à un "bon" niveau ?

Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ? par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 03/01/17 à 09:45:51

Avec 75 de Vo2Max, c'est moins de 33' au 10 même pour un coureur moyennement endurant.
Quel test a déterminé cette Vo2max ?
Aucun chrono sur 800/1500/3000 ?
Parmi tes 5 séances, fais tu de l'endurance ?

Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ? par (invité) (78.197.38.xxx) le 03/01/17 à 21:27:18

Oui je fais de l'endurance, fractionné, cotes, seuil, footing lents, footings rapides, footings longs etc...
Mon plan d'entrainement fait par mon entraineur est tres varié !
Je n'ai pas de chronos recents sur ces distances !

Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ? par (invité) (78.197.38.xxx) le 03/01/17 à 21:28:26

C'etait un test cardio au repos allongé, fait par ma polar m400 !

Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ? par jp75018 (membre) (86.242.3.xxx) le 03/01/17 à 21:34:59

ça na vaut rien ce genre de test...!

La VO2max se mesure uniquement avec un appareillage mesurant les débits d'air, donc habituellement sur tapis en labo.

L'évaluation de Polar (et des autres) tient uniquement du gadget, ça doit marcher à 20% près lol...

JP

Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 03/01/17 à 22:15:29

Il y a une ''formule'' vma x 3,5 = Vo,2max (c'est à peu près). pour toi ça donne 21,4km/h de vma: ça ne correspond pas à 37mn sur 10km! disons que tu as un bon 18,5km/h de vma, ça pourrait faire 64/65 en Vo2max. mais si tu veux vraiment savoir fais un test en labo équipé pour ça

Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ? par Serge92 (membre) (83.204.173.xxx) le 03/01/17 à 22:44:22

le facteur 3.5 est à prendre avec les pincettes de l'individu ! :-)

Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ? par andin (invité) (152.172.0.xxx) le 03/01/17 à 22:54:32

Il y a une dispersion de 10% environ entre coureurs, c'est-à-dire que le facteur est de 3,50 +/- 0,35... de très grosses VO2max ne font que des coureurs sub-élite alors que certains coureurs élite ont une prise maximale d'oxygène de très bons amateurs.

Ensuite, d'autres sports ont de très grosses cylindrées (ski de fond, cyclisme) sans que cela ne se traduise par des performances stratosphériques en course à pied.

En bref, mesurer ta VO2max ne t'apportera pas grand-chose, à part peut-être satisfaire ta curiosité. Mesurer ta VMA ou réaliser un chrono en demi-fond (= VO2max * efficacité), a un peu plus d'utilité.

Potentiel VO2MAX à 75 16 ans ? par Serge92 (membre) (83.204.173.xxx) le 03/01/17 à 23:24:13

le facteur est dépendant du rendement biomécanique

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