Cherche bonne paire de running

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Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 04/01/17 à 15:53:48

Néophyte, pratique occasionnelle pouvant conduire vers du confirmé voir très confirmé avec pratique assidue...
Objectif : 10 km en compétition.
Des conseils ?
Un grand merci anticipé.
Sportivement,
Patrick

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 04/01/17 à 16:16:33

patrick voici un super modele pour vous...:) tres flashy
et tendance...l'amorti est pas mal aussi, zavatta m'en
a dit que du bien...

http://www.francedeguisement.fr/uploads/thumbnails/uploads/catalogue/photo2/290-photo2_600x500.jpg

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 04/01/17 à 16:30:18

Manifestement très folklo ce forum. Moi qui m'attendais à du conseil de pointe avisé et sérieux...
Des conseils de "vrais" runner ? Svp, les clowns passez votre tour. Merci

Cherche bonne paire de running par (invité) (195.49.133.xxx) le 04/01/17 à 16:36:04

Mdr jpp de ce forum, le type veut des chaussures débutante qui ce transformeront en Pro car il va avoir le niveau il le dit le guss !! MDR

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 04/01/17 à 16:41:13

"Moi qui m'attendais à du conseil de pointe avisé et sérieux..."par (invité) (80.12.42.xxx)

patrick ! je suis super serieux, vous avez la chance
avec ce modele tip top de faire une foulée, alors que
les autres vont en faire trois...mathematique mon cher !:)

donc le marathon de new york en 1h02mn... champion du monde
vous êtes, et alors pour les filles c'est un super atout

Cherche bonne paire de running par balbo75 (membre) (62.23.94.xxx) le 04/01/17 à 16:49:11

Bonjour, va chez D4, achète toi une paire a moins de 50€, universel, adapté à ton terrain de jeu, en général une taille de plus que tes villes, (surtout que Janvier bon mois pour achat !) fais progressivement 2 à 3 sortie par semaine avec et si tu prends du plaisir et que tu souhaites progresser alors sur ce forum tu trouveras presque tous le nécessaire, il faut juste lire et chercher…
@filipides ;-)

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 04/01/17 à 16:49:51

195.49 : Excusez moi d avoir de l'ambition... Mon passage par l'infanterie des chasseurs alpins du 7e B de Bourg Saint Maurice semble me donner un minimum de légitimité à être un runner confirmé en puissance. C'est pas des baltringues en cuissard qui vont m impressionner...

Cherche bonne paire de running par balbo75 (membre) (62.23.94.xxx) le 04/01/17 à 16:52:04

ok oublie ce que je viens d'écrire !
Filipides avait raison pour le model proposé !

Cherche bonne paire de running par (invité) (195.49.133.xxx) le 04/01/17 à 16:55:11

Mdddrr a ma derniere course un régiment de militaire comme tu dis sont aprtie a fond a coté des baltrings comme tu dis, au debut je me suis dis OUAAA ils sont fort, au bout de 5km j'ai compris qu'ils avaient juste de la gueule, aucun n'as fini top 500/1500 alors que j'ai fini 50eme ... Comme quoi les baltrings te demontes

Cherche bonne paire de running par (invité) (193.57.67.xxx) le 04/01/17 à 16:56:49

les chaussures, ça reste très perso.
tu auras autant de modèles proposés que de réponses.
faut aller essayer en magasin et prendre celles dans lesquelles tu te sens le mieux.

Cherche bonne paire de running par (invité) (195.49.133.xxx) le 04/01/17 à 16:59:55

Non tu n'as pas besoins de chaussure toi, t'es un bonhomme cours pied nu, les alpins eux sont des vrai si tu en achète tu passeras vraiment pour une fiottes.

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 04/01/17 à 17:05:07

Petite précision, il me faut de la pompe light car ça va envoyer du lourd, des watts quoi..A mon avis je vais en briser plus d'un. Merci. Patrick
PS : J ai aussi fait du biathlon, notamment avec les frères Fourcades.

Cherche bonne paire de running par bouape (invité) (80.15.154.xxx) le 04/01/17 à 17:08:34

"avec les frères Fourcades."

Roger et Raymond ?

Cherche bonne paire de running par balbo75 (membre) (62.23.94.xxx) le 04/01/17 à 17:13:18

Pour des light qui balance des watts tu a ce modele top pour toi !
;-)
http://www.ledchaussure.com/rose-chaussure-lumineuse-led-avec-des-ailes-enfant

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 04/01/17 à 17:25:39

Ferme donc ton claque merde balbo75, en face à face je t aurai déjà glissé ton gel énergétique comme un suppo espèce de trou de balle.

Cherche bonne paire de running par Jihem (invité) (46.16.43.xxx) le 04/01/17 à 17:26:39

Ca n’impressionnera personne, il y en a ici qui on couru avec Dominique Chauvelier ;)

Cherche bonne paire de running par Jax (membre) (193.49.125.xxx) le 04/01/17 à 17:29:21

sache qu'ici c'est un forum de troll donc pour les trucs sérieux je te conseille de voir ailleurs! par contre pour déverser un peu de bile et médire des autres, tu es au bon endroit! :)

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 04/01/17 à 17:37:26

Je vois le style du forum... C est qui Dominique Chevalier ? Connais pas

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 04/01/17 à 17:49:23

Si c est pour courir avec de la pompe DKT autant continuer à courir en rangers

Cherche bonne paire de running par (invité) (193.57.67.xxx) le 04/01/17 à 17:49:24

un coureur de 60 balais dont tu verrais que le dos, et pas longtemps, sur une course...

Cherche bonne paire de running par (invité) (82.225.161.xxx) le 04/01/17 à 17:51:46

dominique chevalier
MDR
que de rires depuis 5 minutes en lisant toutes vos réponses
chasseur alpin va chez D4 te payer des Kalenji à 10 balles et laisse les honnêtes gens se marrer entre eux si tu veux pas qu'on te mette ton bâton de marche dans le cul

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 04/01/17 à 18:01:40

C'est pas les tocards qui manquent ici... Bande de cassoss, même pas foutu d aider un néophyte sur une paire de pompe. Je vais appeler mon pote Laurent Jalabert pour du bon conseil.

Cherche bonne paire de running par (invité) (82.225.161.xxx) le 04/01/17 à 19:28:10

Pourquoi ne pas l'avoir fait plus tôt?
Je parie que ce pote n'existe pas, que tu t'invente une vie pour nous faire croire que tu arriveras a tes fins et que tu trouveras la chaussure idéale.
Mais bon, je vais être sympa avec toi je te conseille une paire de shoots type asics gt 2000 ou kalenji kiprun sd si ton budget est sous les 100€
Allez, sans rancune :-)

Cherche bonne paire de running par (invité) (89.92.130.xxx) le 04/01/17 à 19:40:36

On est jamais déçu sur ce forum !
C'est superbe. Merci à tous les intervenants pour ce moment de détente.

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 04/01/17 à 20:06:14

je comprends pas ? je comprends vraiment pas ?, je lui donne un modèle de pompes extra du cirque barnum-athlon et il en veut même pas...

quel manque de gout ! nous vivons une triste epoque:):)

Cherche bonne paire de running par (invité) (149.154.195.xxx) le 05/01/17 à 12:11:12

Et pour choisir ta femme tu viens aussi demander des avis sur un forum? Genre: relations 3 fois semaine, pratique durant 25 minutes, 69 et postions en tout genre,...

Quels conseils me donnez vous?

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.34.xxx) le 05/01/17 à 17:50:03

149.54 : tu ferais mieux de fermer ta gueule de con, ton commentaire pue le mec frustré qu'a pas tiré bobonne depuis trois mois...

Cherche bonne paire de running par (invité) (90.43.71.xxx) le 05/01/17 à 22:44:44

80.12.xx.xx = meilleur troll depuis le sujet "maigrir des os".

Cherche bonne paire de running par (invité) (82.225.161.xxx) le 05/01/17 à 22:57:18

mdr c'est vrai que c'est un bouffon en plus il consulte régulièrement le forum en quête de réponse a sa question stupide

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 08:50:26

82.225 : si je suis un bouffon tu es sans aucun doute le roi des baltringues d'une acabit qu'on ne trouve qu'ici. Pour rappel, j'ai été formé au 7e bataillon des chasseurs de Bourg Saint Maurice donc essaye pas de me mettre à l amende enfoiré.

Cherche bonne paire de running par (invité) (193.194.132.xxx) le 06/01/17 à 09:16:45

Ce post possède à priori tous les atouts pour devenir culte.
Du niveau des varices et/ou traileurs, randonneurs.

Cherche bonne paire de running par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 06/01/17 à 09:40:09

Je te conseille des pointes Nike, 16 mm, pieds fins en l'occurrence, de type CD ou LD, pour femme éventuellement si tu chausses un pied DU même acabit que ce que tu chausses dans ton slaïpe.

De rien.

Oui

Cherche bonne paire de running par pointes (invité) (193.194.132.xxx) le 06/01/17 à 10:50:30

Le 7e bataillon des chasseurs de Bourg Saint Maurice ? "les copines" comme on dit dans la légion, est officiellement sponsorisé par la fistinière. C'est des gars habitués à en chier. Je vous conseille en effet de baisser d'un ton avec ce gars.

Cherche bonne paire de running par Jihem (invité) (46.16.43.xxx) le 06/01/17 à 11:09:12

"C'est des gars habitués à en chier. Je vous conseille en effet de baisser d'un ton avec ce gars."

Parce que les autres en chient pas peut être ? Je peux te ramener un ancien du 11e choc qui te dira que les légionnaires sont des pucelles, tout ça c'est du bla bla, à l'armée personne n’impressionne personne on t'apprend surtout à pas trop la ramener.

Cherche bonne paire de running par (invité) (37.166.40.xxx) le 06/01/17 à 11:16:18

+1 jhiem

Les para du choc étaient vraiment des narvalo

Cherche bonne paire de running par pur runner (invité) (193.194.132.xxx) le 06/01/17 à 11:19:30

je le sais très bien, je suis moi-même un ancien du régiment du train de vincennes ! tu connais ? j'ai fait mes classes à Sato (nous on dit Sato, on a le droit, ça se gagne le droit, ok?), le GIGN s'arrêtait quand on passait. Par respect.
Les commandos tirent leur chapeau rien qu'à l'évocation du régiment du train.
nous on court pieds nus mec !
Alors continuez votre petite discussion sur les pointes de "bobos parisiens" (j'ai pas peur de balancer moi ! t'as vu ?)

Cherche bonne paire de running par Jihem (invité) (46.16.43.xxx) le 06/01/17 à 11:41:53

Oui je connais, un pote du de l'ancien RT de la Rochelle m'en a déjà parlé plusieurs fois.

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 11:50:57

Oui Monsieur les chasseurs sont des bonhommes durs au mal, habitués à en chier, j ai fini par prendre plus de plaisir dans la souffrance que dans le confort. Se taper 3000 m de dénivelé la cheville pétée avec 50 kg dans le dos par - 30 degrés tout en dormant dans la neige n avait rien d un exploit à l époque. Pour info, on les dosait tous au bras de fer ces semis baltringues de légio.

Cherche bonne paire de running par membre du RT (invité) (193.194.132.xxx) le 06/01/17 à 11:58:57

Nous au RT, on utilise pas le bras pour les bras de fer, si tu vois c'que j'veux dire !
alors les légios on les e... leur dit des gros mots !

Cherche bonne paire de running par Jihem (invité) (46.16.43.xxx) le 06/01/17 à 11:59:55

Voila ou je voulais en venir, tout ça c'est du bla bla, j'ai l'impression d’être en fin de soirée avec un pote marsouin et un autre bigor qui font le concours de celui qui à la plus grosse. Au final tout le monde en chie et pi c'est tout.

Cherche bonne paire de running par ClaraMorgane (invité) (195.132.122.xxx) le 06/01/17 à 12:00:42

enfin des hommes , des vrais!

Cherche bonne paire de running par Brigitte Lahaie soeur de Jean-Luc (invité) (80.15.154.xxx) le 06/01/17 à 12:03:20

Moi aussi, je cherche une belle paire, hihihi !

Cherche bonne paire de running par vitch (invité) (85.233.221.xxx) le 06/01/17 à 12:12:55

Franchement les gars autant patrick est pas très malin et un peu virulent dans ses réponses, autant ça devient lourd que les posts partent systematiquement en vanne dès que quelqu'un pose ce genre de questions

OK c'est mieux d'aller en magasin, mais c'est pas toujours en 1min d'essayage qu'on est certain que la paire est faite pour nous, et c'est toujours bien d'avoir des avis de gens qui les ont portées etc... mais si les gouts et les couleurs..

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 12:21:51

Ne vous méprenez pas, je ne dis pas que le chasseur à l apanage de la souffrance, Je dis que le chasseur reste un chasseur prêt à en découdre dans n importe quelle condition, pour info les légionnaires russes nous admiraient avec les yeux qui brillent. On force le respect chez les chasseurs un point c est tout. D ailleurs mon premier 10 km en compétition je le ferai en short kaki et maillot blanc estampillé avec l écusson de la 27e brigade d'infanterie de montagne.

Cherche bonne paire de running par caporal roro (invité) (83.40.1.xxx) le 06/01/17 à 12:22:17

Merde ! Mais où suis-je tombé ? On s'y croirait encore !

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 06/01/17 à 12:45:41

D ailleurs mon premier 10 km en compétition je le ferai en short kaki et maillot blanc estampillé avec l écusson de la 27e brigade d'infanterie de montagne. ///par (invité) (80.12.42.xxx)


n'oublie pas le porte jarretelles dessous...

ps : ah ! il y a tout de mêmes de sacrés champions sur
ce forum :)

Cherche bonne paire de running par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 06/01/17 à 12:45:42

Et alors, Patou, tu comptes le courir en combien, ton 10 ?

Tu penses valoir combien actuellement ?

Cherche bonne paire de running par tran (membre) (89.83.97.xxx) le 06/01/17 à 12:46:14

Bonjour
Je donne toujours le même conseil; il n'y pas de chaussures (ou du moins de marques) meilleures que d'autres; il faut surtout qu'elles t'aillent bien. Donc va voir un magasin spécialisé et essaie les.
Moi je cours depuis longtemps en NB et pourtant la dernière fois aux soldes j'ai trouvé des ASICS et qui m'allaient bien donc, j'ai changé. Donc fais comme moi, essaie et achètes ensuite
Tran

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 13:12:36

Filipide je t'emmerde. Moi c'est Patrick pas patoche Ok, on a pas élevé les cochons ensemble baltringue

Cherche bonne paire de running par un champion (invité) (193.194.132.xxx) le 06/01/17 à 13:30:48

Monsieur Vitch, avez vous noté que c'était précisément Patrick qui alimentait la discussion en vannes ? ET que sa question n'avait d'autre but que de provoquer ce type d'échange. C'est pourtant typique des gars de la montagne ça. C'est de notoriété publique.

Vous vous étiez dans les transmissions NON, à tous les coups ?

Cherche bonne paire de running par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 06/01/17 à 15:14:38

Personne ne t'a appelé Patoche, Patou. Tu vois des fantômes ? Tu entends des voix ? Il te manque quelques cases ? C'est à cause de l'armée ?

Autant de questions que 2017 te réserve !

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 15:53:43

Pour info, je fais péter le palier 21 au Luc Léger donc je vise un 32-33 min sur mon premier 10 km. Mon pote gendarme (moins de 3h au marathon) pense que j ai le potentiel pour envisager me rapprocher des 30 min si je perds du pectoraux et si j arrête la clope.

Cherche bonne paire de running par L'aviateur (invité) (138.68.128.xxx) le 06/01/17 à 16:03:31

Bravo champion...

Tu ne sais même plus ce que tu racontes mon pauvre.

Étant militaire , je peux te garantir que même dans une autre vie tu ne feras péter le palier 21 au luc leger...

Pour 2 raisons :

1 : Notre protocole de test s’arrête au palier 12 avec la note maximale ( palier 12 , 13,5km/h sur des allers retours sur 20 mètres ce n'est pas non plus a la portée du premier venu....

2 :Palier 21 je voudrais te voir a 18km/h sur les mêmes allers retours ( sachant que bien évidemment il faut s’arrêter pour repartir )

Bref : taisez vous soldat....vous êtes ridicule...



Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 06/01/17 à 16:04:08



la cause étant peut être plus a voir du
coté de l'Au-delà / twilight zone............. ! :)

( j'ai traumatisé pas mal d'adjudants chef ou de sergents dans mon passé, c'est ça l'explication...:) )

Cherche bonne paire de running par (invité) (193.194.132.xxx) le 06/01/17 à 16:17:35

50 messages en 2 jours c'est un excellent début.
Bravo l'ami ! L'entrée en matière était bonne et discrète, puis tu tiens bien la distance sur les différentes réponses.

Bonne continuation.

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 16:36:36

Ne soyez pas si condescendant camarade l aviateur... Mon test Luc Léger effectué dans le civil avec mes amis pompiers était le test léger revisité avec disposition de plot autour d une piste. Mon pote gendarme à fait péter le palier 25 d ailleurs. Toi l aviateur la prochaine fois tu fermera ton gros claque merde enfariné.

Cherche bonne paire de running par (invité) (81.7.9.xxx) le 06/01/17 à 16:40:08


50 messages en 2 jours c'est un excellent début.
Bravo l'ami ! L'entrée en matière était bonne et discrète, puis tu tiens bien la distance sur les différentes réponses. par (invité) (193.194.132.xxx) le 06/01/17 à 16:17:35

Bonne continuation.

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2875 messages en 1098 jours c'est un excellent début.
Bravo l'ami fan ! L'entrée en matière était bonne et discrète il y a 3 ans, puis tu t'affaiblis et te répètes sur les différentes réponses.

Bonne continuation.

Sainte Lyon quel équipement ? par fan (invité) (193.194.132.xxx) le 24/09/15 à 16:35:21
http://www.courseapied.net/forum/msg/122222.htm

T'es dingue de te lancer dans un truc pareil. Une aventure en somme !
Je suis admiratif.

Cherche bonne paire de running par balbo75 (membre) (62.23.94.xxx) le 06/01/17 à 16:41:03

...Claque, c'est bon retour au chaussure !
http://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/claque/16369

Cherche bonne paire de running par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 06/01/17 à 16:47:27

Si ton pote gendarme fait péter un palier 25 et ne vaut que -3h au marathon (si tu dis ça, ça veut grosso merdo dire qu'il n'est pas sous les 2h45), et que tois tu n'atteins que le 21, bah, désolé pour ta poire mais... tu ne feras pas 33 sur dix. Sois content si tu passes sous les 35:30

:D

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 17:10:47

D après Jean Luc (mon pote gendarme) mon potentiel est tout simplement énorme, il m appelle Galen (Rupp), pour la ressemblance physique marqué mais surtout pour mes capacités physiques hors norme, Jean Luc pense que j aurai dû faire carrière dans l athletisme plutôt que dans les chasseurs.

Cherche bonne paire de running par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 06/01/17 à 17:23:43

Jean-Luc Léger ?

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 17:33:47

Fais pas chier Oui

Cherche bonne paire de running par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 06/01/17 à 17:35:24

''Mon pote gendarme (moins de 3h au marathon) pense que j ai le potentiel pour envisager me rapprocher des 30 min si je perds du pectoraux et si j arrête la clope.'' cours pieds nus rien de mieux pour bien performer et tu gagneras quelques grammes

Cherche bonne paire de running par juju (invité) (37.163.68.xxx) le 06/01/17 à 17:37:26

@oui : aille aille aille, j'ai failli faire la même
@ troll 80.12.42 : tu nous préviens quand tu auras battu le record du monde en rangers ? Après le barefoot ca lancera peut-être une nouvelle mode.

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 17:59:31

Vous faites les malins mais parmis ceux qui taclent tout azimuts le cul dans leur sofa en dissimulant leur identité combien dépasse le palier 20 au Luc Léger ?? Sûrement aucun. Les vrais runners sont très certainement admiratifs de mon passé chez les chasseurs et de mon engouement pour la compétition.

Cherche bonne paire de running par Altadis (invité) (80.214.123.xxx) le 06/01/17 à 17:59:31

Je t'encourage à continuer la clope.
T'as pas un champion sérieux qui te diras le contraire.
Moi je dis ça, mais c'est toi qui vois. Si tu veux accrocher les 32 minutes (ce qui ne me semble pas déconnant pour un chasseur alpin et je m'y connais, j'ai été marin), faut se griller un minimum de deux paquets par jour.

De rien.

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 06/01/17 à 18:10:21

Je suis à même pas 1/2 paquet par jour, je bois plus une goutte d alcool et c est objectif 0 clopes dans quelques temps. Pour l instant il me faut un peu de nicotine pour gérer le stress, l autre jour j ai essayé d arrêter mais j ai repris après avoir cassé la vaisselle de rage pour un motif que je juge rétrospectivement futile...

Cherche bonne paire de running par (invité) (89.92.130.xxx) le 06/01/17 à 19:04:11

Merci.

Cherche bonne paire de running par (invité) (82.225.161.xxx) le 06/01/17 à 19:32:26

Le mec traite tout le monde de baltringue et nous prend de haut, comme si l'habitude de vivre à la dure l'avait transformé en surhomme ultra viril. Je pensais pas qu'a l'armée tout le monde avait les nerfs a fleur de peau comme ça et un sens de l'humour sous-évolué.

Cherche bonne paire de running par (invité) (82.225.161.xxx) le 06/01/17 à 19:36:32

En plus impossible d'aller au palier 21 au luc-léger ou de viser 32min ou moins sur 10 pour un débutant/fumeur/frimeur

Cherche bonne paire de running par Nathalie (invité) (88.174.65.xxx) le 06/01/17 à 21:36:46

Je n'ai qu'un mot pour Patrick : RESPECT.
C'est incroyable tous ces pseudos runners qui ne savent qu'humilier lorsque un débutant ose venir chercher quelques conseils sur un forum.
Qui êtes vous Messieurs les runners pour juger ainsi un homme qui ne demande qu'à échanger en toute simplicité sur un modèle de chaussure de sport ?
Qui êtes vous Messieurs les runners pour jeter la pierre sur un ancien militaire qui a servi la patrie de tout son cœur ?
Qui êtes vous Messieurs les runners pour douter de la condition physique d'un ancien Chasseur Alpin ?
Qui êtes vous Messieurs les runners pour chercher à souiller les ambitions d'un sportif qui ne demande qu'à progresser et exploiter son potentiel ?
Craignez vous peut être que l'élève dépasse les maîtres ?
Je pense qu'il serait opportun que les quelques plaisantins qui ont manqué de respect à Patrick pensent à présenter leurs excuses, le fair play c'est aussi ça.
Merci pour lui...

Cherche bonne paire de running par (invité) (82.225.161.xxx) le 06/01/17 à 21:53:11

Lui aussi pourrait présenter des excuses, avoir été militaire n'autorise pas à insulter les gens (je cite "baltringue") pour quelques blagues un peu lourdes sur les bords. J'ai moi-même conseillé deux paires de chaussures à ce valeureux et preux ancien chasseur alpin qui a sûrement pris ça pour un vanne.

Cherche bonne paire de running par bertyprofmaths (membre) (77.154.204.xxx) le 07/01/17 à 00:01:00

Ha oué trop bien ce post, so vendredi ! Dès le 1er post c'est du lourd, mais après c'est pire, c'est rare que ce soit aussi réussi ! :)
Merci pour la détente (de fusil) (lol MDR)

Ces références aux "runners" que je lis un peu partout sur ce fil et notamment ci-dessus, c'est la cerise sur le gâteau.

Bref : MERCI c'est trop bon après 1 semaine de labeur :)

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 07/01/17 à 07:55:28


Ha oué trop bien ce post, so vendredi ! Dès le 1er post c'est du lourd, mais après c'est pire, c'est rare que ce soit aussi réussi ! :)
Merci pour la détente (de fusil) (lol MDR)par bertyprofmaths (membre)


heureux de vous avoir détendu du gland mon cher profdemaths...( la prochaine fois je mets mon nez rouge,
et avec les pompes je suis extra !, je vais vous faire pisser de rires)

--------

@Nathalie (invité) (88.174.65.xxx)

votre plaidoirie chere avocate, m'a émue au plus haut
point, ( snif, snif...) mea culpa mea maxima culpa d'avoir été si "méchant" avec super-dupont patrick rambo, je recommencerais plus c'est promis...

plus serieusement : il est totalement IMPOSSIBLE de
conseiller a quelqu'un sur le net une paire de chaussures
car il a beaucoup de points a verifier avant. ( sa foulée, son poids, etc etc...) ceux qui affirment l'inverse sont des menteurs ou des publicitaires ( c'est
d'ailleurs la même chose ), et ceux qui gobent ces conseils sont des benets.

Cherche bonne paire de running par caporal colo (invité) (140.40.0.xxx) le 07/01/17 à 08:07:32

garde à vous
https://www.youtube.com/watch?v=kE1aUqP_ih0

Cherche bonne paire de running par (invité) (184.102.32.xxx) le 07/01/17 à 10:22:52

Pour une nouvelle paire qu'on ne connait pas éviter l'achat sur internet ou quasi sûr d'avoir un problème de taille puis quelques blessures associées !

Cherche bonne paire de running par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 07/01/17 à 14:09:18

@filipides :
C'est surtout l'auteur du fil et ses diverses interventions qui m'a bien fait rire :-)
Mais certaines autres réponses sont de très haut niveau également ;-)

Cherche bonne paire de running par (invité) (89.92.130.xxx) le 07/01/17 à 14:40:53

+1 avec bertyprofmaths

Cherche bonne paire de running par Oui (invité) (77.206.170.xxx) le 07/01/17 à 18:06:27

Bon, écoute Patrou, on va te trouver une solution.
T'as les inconscients qui te conseillent le barefoot, alors que t'es un primo-proto-débuto-débutant, et même si tu es une brute solide en tous points, c'est trop d'un coup.
Au lu de tes interventions hautes en couleur, je te conseillerais les ballerines. J'ai deux trois adresses où ils en font de bonnes; j'ai quelques amies qui se fournissent là-bas. Tu demanderas à ton pote Jean-Luc Léger ce qu'il en pense. Peut-être même te dira-t-il de vêtir un superbe tutu. Ce serait le must. C'est hyper-léger, et ça tient bien le paquet, tu gagneras du temps. Et peut-être pourras-tu envisager à ton premier 10k de carboniser les 30mins.

De rien.

Ps: en outre, +1 berty.
Nb: ah ! ouais, philipides, t'es de sexe féminin ? Ouh...

Cherche bonne paire de running par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 07/01/17 à 20:39:55

@Nathalie : « Qui êtes vous Messieurs les runners pour jeter la pierre sur un ancien militaire qui a servi la patrie de tout son cœur ? »

Putain, je vais chialer là...

Cherche bonne paire de running par (invité) (149.154.197.xxx) le 07/01/17 à 21:23:28

Lancer une pierre à un militaire? Quelle utilité? C'est un dictionnaire et des cours de français qu'il faut généralement leur envoyer......

Cherche bonne paire de running par Nathalie (invité) (88.174.65.xxx) le 08/01/17 à 09:50:52

Il est inacceptable que ce poste prenne une tournure anarcho-antimilitariste. Où sont les valeurs Républicaines ? Désolant que Patrick soit moqué lorsque il fait part de son souhait de porter une tenue rappelant son passé militaire, que faites vous du respect de l'uniforme ?

Cherche bonne paire de running par caporal colo (invité) (176.102.20.xxx) le 08/01/17 à 09:58:56

https://www.youtube.com/watch?v=zXBPeQiYxeI

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 08/01/17 à 10:05:16



bravissimo caporal ! :) bon gout


https://www.youtube.com/watch?v=k1Xv4hciDic
je rajoute...

Cherche bonne paire de running par caporal colo (invité) (60.72.25.xxx) le 08/01/17 à 10:39:59

Philippines

http://news.abs-cbn.com/sports/01/08/17/5000-runners-vie-in-cebu-city-marathon

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 08/01/17 à 10:51:26

Very nice country, thank you for your info.

You are participating in this marathon ?

Cherche bonne paire de running par caporal colo (invité) (18.81.23.xxx) le 08/01/17 à 11:15:10

Encore en france, semaine prochaine je courai à Manille puis au pied du Mont Mayon ;-)

Beau pays, mais la misère est très grande.

https://www.youtube.com/watch?v=Iz0wHhrZMRM

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 08/01/17 à 11:32:29

Beau pays, mais la misère est très grande. / caporal colo (invité)


je connais !


surtout a cause de la misere politique dictatoriale du sherif Rodrigo Duterte, successeur de qui vous savez... triste

Cherche bonne paire de running par prophète roro (invité) (49.83.47.xxx) le 08/01/17 à 11:57:45

Je crois que je ne partage pas ton point de vue. Dutertre n'est pas là depuis longtemps et il n'y est pour rien dans la misère actuelle : espagnols, u.s., religions, ...

Je pense que Dutertre est un grand espoir, mais il sera probablement éliminé ou son pays va être encore plus déstabilisé et appauvri par ses anciens "amis" ...

Cherche bonne paire de running par (invité) (92.88.234.xxx) le 08/01/17 à 12:33:27

Un homme un vrai ce duterte :

http://www.lefigaro.fr/international/2016/12/29/01003-20161229ARTFIG00075-rodrigo-duterte-se-vante-d-avoir-jete-un-homme-d-un-helicoptere.php

Cherche bonne paire de running par Chavez H. (invité) (40.71.44.xxx) le 08/01/17 à 12:48:04

Contre la corruption occidentale, les manipulations, les trafiquants de drogue il n'a pas de pitié, il n'y a pas d'autre voies s'il veut sortir les Philippines de la misère causée par l'occident ...
Les grands démocrates, nobel de la paix, assassinent tous les jours... Vous pouvez vous rassurer, ils ne le laisseront pas faire : scandale, terrorisme, cancer façon sud américaine, ou assassinat ils trouveront la méthode pour l'éliminer.

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 08/01/17 à 12:49:11



Un homme un vrai ce duterte :
par (invité) (92.88.234.xxx) le 08/01/17 à 12:33:27


je rajoute ceci :
http://www.lemonde.fr/asie-pacifique/article/2016/09/15/le-president-philippin-rodrigo-duterte-accuse-d-avoir-du-sang-sur-les-mains_4998334_3216.html

c'est la pire crapule de la planete actuellement.

Cherche bonne paire de running par Lana Rchie (invité) (90.109.234.xxx) le 08/01/17 à 13:00:14

" ces pseudos runners qui ne savent qu'humilier "

Qualifier de pseudo runners tend d'ailleurs aussi à vouloir humilier...

" Qui êtes vous [...] pour jeter la pierre sur un ancien militaire qui a servi la patrie de tout son cœur ? "

Il pourrait (par exemple) être le frère de celui à qui il a placé un pruneau entre les deux yeux, alors qu'il n'avait qu'un caillou pour se défendre.
Et puis les militaires "angéliques" ça n'existe pas.
L'humiliation, la haine de l'autre, la violence, le droit de vie ou de mort, le viol, les putes, ou plus légèrement la bite au cirage : à la place du cœur aussi, il fallait bien une pierre.

"tournure anarcho-antimilitariste. Où sont les valeurs Républicaines ?"

Les valeurs républicaines se reconnaissent dans la place qu'elles font aux "autres courants d'idées" et au "contre-pouvoir" de la liberté d'expression. Y couper c'est tomber dans la dictature.
Elles se reconnaissent dans la place qu'elle font à sa devise.

https://www.youtube.com/watch?v=TilQ8BIHisw

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 08/01/17 à 16:44:34

"Les valeurs républicaines se reconnaissent dans la place qu'elles font aux "autres courants d'idées" et au "contre-pouvoir" de la liberté d'expression. Y couper c'est tomber dans la dictature.
Elles se reconnaissent dans la place qu'elle font à sa devise."par Lana Rchie (invité) (90.109.234.xxx)

je ne sais pas si c'est de vous ?, j'ai envie de le croire, felicitations...





Car pour être libre, il ne suffit pas de se libérer de ses chaînes, il faut vivre en respectant et en augmentant la liberté des autres.

Pensées pour moi-même : nelson Mandela

Cherche bonne paire de running par Nathalie (invité) (88.174.65.xxx) le 08/01/17 à 16:56:26

Patrick à peut être appartenu à des troupes d’Élite, il a peut être était décoré de la légion d'honneur ou bien était t-il Capitaine ou Colonel ? Donc avant de d'humilier, réfléchissez au grade de votre interlocuteur. Le respect devrait être universel, le respect ne devrait pas avoir de grade. Aucun n'a encore présenté ses excuses et c'est bien regrettable. Les vraies valeurs se perdent. Pauvre France...

Cherche vieille cruche par trou de balle (invité) (46.68.27.xxx) le 08/01/17 à 17:37:00

T'étais amoureuse de l'uniforme ? Nous on respecte la liberté.

Cherche bonne paire de running par phantomas (invité) (139.59.225.xxx) le 08/01/17 à 18:58:23

par trou de balle (invité) (46.68.27.xxx) le 08/01/17 à 17:37:00

T'étais amoureuse de l'uniforme ? Nous on respecte la liberté.

----
trou de balle vous perdez avec ce trou du cul, car ce n'est pas une femme mais un petit merdeux qui joue la femelle !, vous pigez ?


Objectif Marathon Paris 2017 en "pas chassés" par Didier (invité) (88.174.65.xxx) le 05/10/16 à 23:08:54

"Je suis retrorunner occasionnel et peut être bientôt pachasseur. Je crois en cette nouvelle tendance, des rassemblements son t ils prévus sur Paris ? Quais de Seine ? Champs de Mars ? Trocadéro ? Bois de Boulogne ? Coulée verte ? Je suis friand de ces idées avant gardistes progressistes. Didier"

par Didier (invité) (88.174.65.xxx) le 05/10/16 à 23:08:54

http://www.courseapied.net/forum/msg/126352.htm

Cherche bonne paire de running par Lana Rchie (invité) (90.109.234.xxx) le 08/01/17 à 19:12:55

" réfléchissez au grade de votre interlocuteur "
" Le respect devrait être universel, le respect ne devrait pas avoir de grade "

" Ferme donc ton claque merde "
" C'est pas les tocards qui manquent ici "
" Bande de cassoss "

La première phrase entre en contradiction avec la seconde.
Les suivantes sont issu du militaire respectueux, qui a servit les claque merde, les tocards et les cassos de la patrie de tout son cœur.
Le respect universel tu disais ?

Il faut toujours qu'il y en ait (au moins un) qui montre qu'il est plus fort que l'autre, il lui faut écraser, humilier, spolier, insulter, discriminer, infantiliser.
Ton militaire patriote, vertueux, bien ou jamais décoré à l'air pas mal dans son genre quand même.
;-)

Cherche bonne paire de running par phantomas (invité) (81.7.9.xxx) le 08/01/17 à 19:37:40

Cherche bonne paire de running par (invité) (80.12.42.xxx) le 04/01/17 à 15:53:48

Néophyte, pratique occasionnelle pouvant conduire vers du confirmé voir très confirmé avec pratique assidue...
Objectif : 10 km en compétition.
Des conseils ?
Un grand merci anticipé.
Sportivement,
Patrick

------

Alors? Combien de km parcourus en courant en 2016? par Jp92 (invité) (80.12.42.xxx) le 30/12/16 à 20:16:48

2535km ce soir.
Avec demain ça devrait faire 2550km

2420 km en 2015.


-------

perdez pas votre salive Lana Rchie avec ce ( ces ) guignols...Patrick = Jp92 ; ils s'amusent avec vous
et vos réponses


vous n'avez pas compris que c'est un jeu
débile entre certains sur ce forum.( vente de pompes + medecins bidons ou vrais qui testent + militaires bidons + etc)

Cherche bonne paire de running par (invité) (92.142.33.xxx) le 08/01/17 à 19:56:46

Bah oui que 80 est juste un marrant, maintenant une IP ça peut changer de mains.

Cherche bonne paire de running par (invité) (255.255.255.xxx) le 08/01/17 à 20:28:12

Ouais des marrant ici il y en a un tas du pro à l'escroc en passant par le cabot ! Mais fifi est le plus gros !

Cherche bonne paire de running par (invité) (92.142.33.xxx) le 08/01/17 à 20:44:07

255.255.255. zarbi ton IP genre masque...

Cherche bonne paire de running par Nathalie (invité) (88.174.65.xxx) le 08/01/17 à 21:00:51

Ne soyez pas offusqué par le mode de communication un temps soit peu virulent de Patrick... Vous ne pensez pas que votre sarcasme pinçant et cinglant peut être mal accueilli surtout quand l’intéressé ne montre aucun signe d'hostilité en introduisant son dialogue de la façon la plus simple qu'il soit : "cherche bonne paire de running" sur un forum de course à pied... quoi de plus "cool" ! Donc oui, désolé mais je rejoins Patrick quand il explique à certains de bien vouloir la fermer un peu. Il serait probablement plus intelligent d'exprimer de la compassion (comme certains le juge comme un débutant bizarre...) envers Patrick plutôt que de le lyncher d'une manière extrêmement lâche à mon sens.

Cherche bonne paire de running par (invité) (92.88.234.xxx) le 08/01/17 à 21:05:50

Mdr Nathalie bien joué c'est du troll de haut niveau.

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.108.219.xxx) le 08/01/17 à 21:55:40

"Ne soyez pas offusqué par le mode de communication un temps soit peu virulent de Patrick..."par Nathalie alias didier alias...


détrompez vous ! nullement surpris et offusqué en ce qui me concerne. ( j'ai flairé le troll immediatement )
ma proposition de pompes de clown etait donc excellente !

attention simplement a votre schizophrénie importante tout de même, surtout quand on ne maitrise pas tres bien le protocole DHCP...(rires)

ps : "nathalie" et n'oubliez pas vos cachets de ZYPREXA - Olanzapine, ainsi que de chercher une bonne paire de couilles avant d'aller faire un running!

Cherche bonne paire de running par Nathalie (invité) (88.174.65.xxx) le 08/01/17 à 21:59:35

Je ne suis absolument pas dans une démarche de trolling comme vous pouvez l'imaginer. J'ai autre chose à faire... Pratiquante de course à pied et issue d'une famille militaire (mon père à servi très longtemps et mon petit frère est actuellement dans les rangs), je suis donc bien placée pour comprendre les choses et vous donnez mon avis sur le sujet. Je suis peut être impartiale du fait de mes origines, quoi qu'il en soit, je persiste à dire que certains devraient avoir la dent beaucoup moins dure.

Cherche bonne paire de running par Nathalie (invité) (88.174.65.xxx) le 08/01/17 à 22:04:23

"attention simplement a votre schizophrénie importante tout de même"

A être obsédé par l'idée de trolling, je pense sincèrement que la schizophrénie est à un stade très avancé pour vous...

Cherche bonne paire de running par (invité) (0.0.0.xxx) le 08/01/17 à 22:27:46

j'ai corrigé le problème merci !

Cherche bonne paire de running par (invité) (174.166.223.xxx) le 09/01/17 à 07:41:23

Il est pourri ton proxy ( ou VPN ), tu te fais repérer, ou pire.

Cherche bonne paire de running par mausade (invité) (0.1.2.xxx) le 09/01/17 à 11:09:08

J'ai rien à cachère pas de problème !

Cherche bonne paire de running par Patrick (invité) (80.12.37.xxx) le 09/01/17 à 12:58:09

Merci à Vitch, merci à Tran et aux quelques autres pour leurs précieux conseils. Un grand merci à Nathalie pour son soutien et son esprit de camaraderie, ça fait réellement chaud au coeur, cela dit tu ne devrais pas t emmerder avec tous ces mange-merdes, ils n en valent pas la peine... Ils se rassurent en pensant avoir à faire à un troll (je viens de découvrir ce tème à la con...) car ils n osent tout simplement pas croire qu ils se sont fait littéralement mouchés par un mec bien plus couillu. Ces gros debilos mentalos pensent que je suis jp92 parce que les adresses ip commencent pareil... faut vraiment être intellectuellement limité pour avancer ce genre d ineptie totalement réductrice. Mes pauvres amis, vous avez encore manqué une occasion de fermer votre gros claque merde de pseudo-runner comme dit ci bien Nathalie !

Cherche bonne paire de running par (invité) (3.4.5.xxx) le 09/01/17 à 13:00:30

Oui pas trique

Cherche bonne paire de running par (invité) (206.190.155.xxx) le 09/01/17 à 13:57:54

"parce que les adresses ip commencent pareil..."

tes preoccupations ( la cap )sont les mêmes,
ta frequentation reguliere du site également, ton
"style de redactions miserabilistes" idem /// etrange ! adresse IP 80.12.37.xxx

tu devrais frequenter une école de hackers,
tu es grotesque !

Cherche bonne paire de running par Patrick (invité) (80.12.37.xxx) le 09/01/17 à 15:59:14

A la police du forum : c'est vous qui êtes grotesque, vous êtes complètement ridicule à vouloir faire la chasse aux pseudo-trolls, plus paranoïaque que des agents du KGB...
206.190 vous êtes qui pour parler de misérabilisme ? Un autoproclamé humaniste qui créait la misère ? Un libertaire partisan d une liberté d expression à trois vitesses ? Un geek en mal d'aventure politico cyber fantastique ? En tout cas vous avez tout du pseudo-intellectuel pathétiquo-dépressif...

Cherche bonne paire de running par (invité) (92.142.33.xxx) le 09/01/17 à 16:03:17

Pas triiiiiiiique !!!

Cherche bonne paire de running par Patrick (invité) (80.12.37.xxx) le 09/01/17 à 16:16:59

Bimmmm t es mouché 206.190, t as plus qu a prendre ton suppo et à aller faire dodo espèce de sinistre clown.

Cherche bonne paire de running par (invité) (92.142.33.xxx) le 09/01/17 à 16:18:29

T'es grillé man, ça marche plus.

Cherche bonne paire de running par Patrick (invité) (80.12.37.xxx) le 09/01/17 à 16:55:58

Vu la mentalité de certains avec tendance patho-paranoïaque et la façon dont on est accueilli dans la communauté course à pied.net, j hésite finalement à me lancer en compétition officielle FFA...

Cherche bonne paire de running par (invité) (82.225.161.xxx) le 09/01/17 à 18:44:56

Vieille chute à 2 balles. Dis plutôt que t'as pas trouvé mieux comme excuse pour ne pas participer à ton 10km que de toute façon tu aurais fait en plus d'une heure. Maintenant vas te coucher si t'es pas content de l'accueil qu'on t'a fait.

Cherche bonne paire de running par Nath (invité) (88.174.65.xxx) le 09/01/17 à 21:43:10

Bonsoir Patrick, je quitte ce forum d'anarchistes irrespectueux, cyniques et immoraux. Tu devrais en faire autant. Ne te rabaisse pas à leur répondre, ils n'attendent que ça. Tu trouveras d'autres forum de discussion sur la course à pied qui te permettront de répondre à des questions de tous ordres concernant de ton projet sportif. Ne baisse pas les bras, je t'encourage de tout cœur à aller jusqu'au bout de ton idée. Sportivement, Nath

Cherche bonne paire de running par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 09/01/17 à 22:09:18

M'enfin, un teur à gages, que ce soit pour Cosa Nostra, les barbus, la foi catholique ou la Nation, ça reste un tueur à gages.

Cherche bonne paire de running par capo k o (invité) (57.73.4.xxx) le 09/01/17 à 22:15:44

Mais le salaire et l'impunité ne sont pas les mêmes !

Cherche bonne paire de running par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/01/17 à 10:49:54

Rho, pis la Nath-la-pleurniche qui la ramène de concert : grotesques fanfarons ! Pas crédib' pour un shekel !

Cherche bonne paire de running par spd (invité) (185.24.185.xxx) le 10/01/17 à 14:31:44

les chaussures c'est tres personnel
c'est comme si tu demandais de te conseiller un type de femme
je te conseilles de chercher dans le 3/4 superieur de gamme
en terme de prix 115 à 135 euros

Cherche bonne paire de running par (invité) (91.179.15.xxx) le 10/01/17 à 15:25:30

en terme de prix 115 à 135 euros

On tape déjà dans la pute (presque)de luxe ...

Cherche bonne paire de running par Patrick (invité) (80.12.39.xxx) le 10/01/17 à 17:06:31

Esthétique, légèreté, bon amorti et résistance. Simplement une chaussure adaptée à un performeur...

Cherche bonne paire de running par spd (invité) (185.24.185.xxx) le 10/01/17 à 17:15:37

@(91.179.15.xxx
toi au moins on voit que tu n'en fréquentes pas souvent des putes de luxe....pour ta gouverne saches qu'une pute de luxe
cela commence à 450 euros de l'heure et encore les calins ne durent pas plus de 20 minutes

Cherche bonne paire de running par Lecteur de spd (invité) (77.136.15.xxx) le 10/01/17 à 19:47:24

C'est une fierté pour toi de connaître le prix d'une pute de luxe ?

Cherche bonne paire de running par (invité) (149.154.217.xxx) le 10/01/17 à 22:00:59

Un peu normal que spd connaisse les prix non? Dans un couple il faut savoir tout se dire.....

Cherche bonne paire de running par (invité) (81.246.173.xxx) le 11/01/17 à 14:10:05

spd, si tu sais lire, à 150 eur/20 min, il est écrit qu'on est "presque" au niveau pdl.

Merci pour ton érudition, tu CONfirmes ce qui a été écrit.

Cherche bonne paire de running par capo popol (invité) (213.174.126.xxx) le 11/01/17 à 14:29:19

Si tous les gars qui parlent de politique en faisaient on serait sacrement dans la me...

Cherche bonne paire de running par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 11/01/17 à 17:07:19

pas pire qu'aujourd hui en tt cas

Cherche bonne paire de running par little steven (invité) (84.100.22.xxx) le 19/01/17 à 01:39:26

Si vous êtes un bobo victime de la mode et du marketing vous achèterez du Nike ou Adidas même si c'est de la merde.
Si vous êtes radin vous achèterez la marque de Décathlon.
Si vous voulez de la qualité vous achèterez Mizuno ou dans un second choix Asics

Cherche bonne paire de running par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 19/01/17 à 07:19:32

little steven (invité) (84.100.22.xxx)"Si vous voulez de la qualité vous achèterez Mizuno ou dans un second choix Asics"


et si vous êtes sponsorisé par ces marques, vous en ferez
l'argumentaire. ( on vous paye cher...? )

Cherche bonne paire de running par vitch (invité) (85.233.221.xxx) le 19/01/17 à 11:54:19

sinon tu cherches une bonne paire je te conseille des saucony... perso je viens de choper les triumph iso3, tellement confortables je ne veux plus les quitter :)

Bon courage Patrick, t'inquiètes pas sur ce forum il y a bcp de rigolos, ne rentre pas dans leur jeu... mais il a aussi bcp de gens très sympa qui donnent de très bons conseils...

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