Plusieurs sports

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Plusieurs sports par Flo (invité) (80.12.63.xxx) le 09/01/17 à 22:24:13

Bonsoir à tous, j'ai une question es-ce une bonne idée de faire plusieurs sports ? Du vélo en plus de la course ? Et en plus en enchaîner les deux ? Car avant je faisais du vélo et un peu nostalgique j'ai envie de reprendre mais en privilégiant la course à pied.
Es-ce une bonne idée ?

Plusieurs sports par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 10/01/17 à 01:01:07

Le triathlon tu connais ? ;-)

Plusieurs sports par Flo (invité) (80.12.63.xxx) le 10/01/17 à 01:12:25

Ouai mais je parlais pas exactement de ça, je me suis mal exprimé je veux pas faire de vélo en compet et en triathlon on verra plus tard, juste du vélo en complément de la course à pied et donc je me demande si ça m'aide pour la course à pied ? Après le triathlon je compte pas en faire pour l'instant surtout à cause de mon niveau en natation....

Plusieurs sports par (invité) (90.201.105.xxx) le 10/01/17 à 01:39:51

Le duathlon tu connais?

Plusieurs sports par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 10/01/17 à 04:40:57

Ce que je voulais te dire, c'est que les triathlètes ne sont pas des nazes en course à pied, donc c'est parfaitement compatible.

Disons que si tu cours 4h par semaine et que tu passes progressivement à 4h de course plus 3h de vélo, tu progresseras probablement... mais un peu moins qu'en faisant 7h de footing. En revanche si tu passes à 2h30 de course à pied et 1h30 de vélo, cela ne sera pas forcément pour progresser, sauf si tu améliores ton entraînement par ailleurs.

Plusieurs sports par Nodrac (invité) (88.178.147.xxx) le 10/01/17 à 06:25:50

Le vélo et d'autres sports en + de la course à pied cà risque de te fatiguer d'où régression ou stagnation dans une moindre mesure.

Plusieurs sports par Flo (invité) (80.12.55.xxx) le 10/01/17 à 09:43:02

Ah d'accord merci pour vos conseils, j'avais pas penser à ça, donc oui je vais faire du vélo et donc en complément je respecte les séances de cap et je fais du vélo en complément c'est pas mal ouai merci

Plusieurs sports par Flo (invité) (80.12.55.xxx) le 10/01/17 à 09:44:46

D'accord je vais tester, après si vraiment je suis fatigué je ferai moins de vélo ou j'arrêterai un petit moment le vélo pour me reposer, mais pour l'instant ça va aller je vais sortir qu'une fois par semaine environ 100 bornes et voilà ça devrait pas trop me fatiguer

Plusieurs sports par cedk (invité) (109.220.124.xxx) le 10/01/17 à 09:59:46

Tu trouves pas mal d'articles sur l'entrainement croisé sur le net. Bien sûr que c'est bon , ne serait-ce que pour varier le plaisir et épargner les articulations !
100 kms de vélo que tu vas faire en 3h30 / 4h , c'est autant d'heure d'effort cardio que tu ne peux pas faire en courant toutes les semaines sur une seule séance !

Plusieurs sports par filipides (invité) (185.137.19.xxx) le 10/01/17 à 10:33:30


"Le vélo et d'autres sports en + de la course à pied cà risque de te fatiguer d'où régression ou stagnation dans une moindre mesure." par Nodrac (invité)


bien au contraire, c'est bonifiant de faire d'autres
activités physiques que la cap...! a commencer par le
velo ou la natation ( activités portées ! ce qui soulage
muscles et articulations. )

maintenant ce qu'il faut determiner c'est le niveau
de force ( triathlon par ex ), mais si vous le faites
de maniere cool et relax c'est hyper benefique.

il ne faut jamais rester scleroser sur un même sport,
et une même idée...

Plusieurs sports par spd (invité) (185.24.185.xxx) le 10/01/17 à 14:18:19

si c'est juste du sport de loisir, oui tu peux faire tous les sports que tu veux. si tu veux performer en cap, alors tu as plutôt intérêt a ne faire que de la cap

Plusieurs sports par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 10/01/17 à 14:21:14

"si tu veux performer en cap, alors tu as plutôt intérêt a ne faire que de la cap"

Parles-en à Cassandre Beaugrand !

Plusieurs sports par Flo (invité) (80.12.55.xxx) le 10/01/17 à 16:05:59

D'accord merci j'ai un peu tous les avis, donc je vais en faire en complément mais objectif course à pied donc commencer tranquille puis je verrai mais merci à tous !

Plusieurs sports par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 10/01/17 à 19:59:12

"si c'est juste du sport de loisir, oui tu peux faire tous les sports que tu veux."par spd (invité) (185.24.185.xxx)

vous croyez que la plupart des personnes venant sur ce
forum sont des "performers" ? certainement pas !

le post et la question de Flo (invité) (80.12.63.xxx) en est la preuve.

je suis même pas convaincu que pour un "champion" qu'il faille toujours être toujours sur la même activité, je suis même convaincu du contraire, qu'il faut donc croiser son entraînement avec d'autres sports ( velo / natation / gym ) pour mieux progresser ! -

Plusieurs sports par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 10/01/17 à 20:27:35

À haut niveau, les mecs font course et musculation, mais je doute voir passer un Bekele ou un Mutai à vélo. :-)

Plusieurs sports par cedk (invité) (109.220.124.xxx) le 10/01/17 à 20:51:08

"mais je doute voir passer un Bekele ou un Mutai à vélo"

C'est parce -qu il ne savent pas en faire

Plusieurs sports par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 10/01/17 à 21:16:39



"À haut niveau, les mecs font course et musculation, mais je doute voir passer un Bekele ou un Mutai à vélo. :-)"par andin (invité)


il y a que vous pour l'affirmer !, qu'en savez vous ?
peut être qu'un coureur cycliste kenyan ( je ne parle
pas de Christopher Froome ) gagnera le tour un jour, j'en suis persuadé...

Bekele ou un Mutai à vélo, j'y crois ! ils ont le
piston et c'est bien le plus important en velo.

autres idées saugrenues du type plus haut :

il y a 40 ou 50 ans beaucoup d'entraineurs affirmaient qu'il ne fallait pas que l'athlete boive pendant un marathon, nous savons actuellement que c'est tout a fait
l'inverse qu'il faut faire...

donc nous en reparlerons dans 20/30/40 ans concernant le
fait de croiser les activités, et de surtout pas être
psycho-rigide de ce coté la...

Plusieurs sports par cedk (invité) (109.220.124.xxx) le 11/01/17 à 09:40:21

"il y a 40 ou 50 ans beaucoup d'entraineurs affirmaient qu'il ne fallait pas que l'athlete boive pendant un marathon, nous savons actuellement que c'est tout a fait
l'inverse qu'il faut faire...

donc nous en reparlerons dans 20/30/40 ans concernant le
fait de croiser les activités, et de surtout pas être
psycho-rigide de ce coté la..."




A part que là c'est une minorité qui affirme que c'est inutile et qui prend pour exemple les kenyans, sinon tout le monde est d'accord.

Plusieurs sports par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 11/01/17 à 10:44:38

"A part que là c'est une minorité qui affirme que c'est inutile et qui prend pour exemple les kenyans, sinon tout le monde est d'accord."


tout le monde, sauf andin en patagonie...:)

Plusieurs sports par spd (invité) (185.24.185.xxx) le 11/01/17 à 11:28:30

mais pourquoi voulez vous faire du velo pour etre fort en cap ??? est ce qu'un virtuose violoniste passe sa journée derriere un piano ???

Plusieurs sports par (invité) (195.49.133.xxx) le 11/01/17 à 11:34:38

@spd: il y a une différence entre passé sa journée et faire 1/2 sortie par semaine. ensuite faire du vélo ça permet de soulager les articulation et les genoux par exemple tout en conservant (voir améliorant) ton cardio. Par contre je pense que remplacer des séance de CAP par vélo ça c'est inutile, mais rajouter du velo/natation ne peut être que bénéfique de mon point de vue :D

Plusieurs sports par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 11/01/17 à 11:38:27

A l'image de Vincent Luis et Cassandre Beaugrand, pléthore de triathlètes font des perfs remarquables en cross et sur 10km :
http://www.vo2.fr/conseilsmatos/faut-il-etre-triathlete-pour-aller-vite-en-course-a-pied/

spd, tu es une fois de plus hors sujet, tu oublies l'aérobie dans ton raisonnement.

Plusieurs sports par Quadrathlon (invité) (90.109.234.xxx) le 11/01/17 à 12:00:17

Autant pratiquer ceux dont on à envie !

Plusieurs sports par spd (invité) (185.24.185.xxx) le 11/01/17 à 12:19:28

oui et toi Seraphin tu oublies que les muscles en vélo et cap ne travaillent pas du tout de la même façon. donc ce que tu gagnes en puissance aerobie tu le perds en rendement musculaire. si on suit ton raisonnement un triathlete pourrait courir un marathon en moins de 2h00 ce qui loin d’être le cas, je pense que les meilleurs doivent tout juste plafonner à 2h30-40

Plusieurs sports par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 11/01/17 à 13:02:29

Spéciale dédicace à spd:

https://youtu.be/BFLUqMH_a6c?t=287

:)

Plusieurs sports par cedk (invité) (83.193.57.xxx) le 11/01/17 à 15:16:58

@spd
On ne peut pas comparer l 'élite ,capable d'encaisser des heures et des heures de course à pied quotidiennement avec la majorité des coureurs!
L'entrainement croisé est efficace pour beaucoup d'entre nous ,en plus de varier les plaisirs. Perso le vélo ne m'a jamais fait perdre en rendement musculaire...

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