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Faisable ou pas ? par Atso (invité) (203.185.174.xxx) le 11/01/17 à 18:38:26
Bonsoir,
Je tourne mon 10km en ce moment dans les 33'(mes derniers chronos sur parcours roulants : 34'07'' (mai 2016) - 33'44'' (septembre 2016) - 33'31'' (novembre 2016)).
Je voudrais passer la barrière des 33' sur mon prochain 10k (prévu le 11 mars).
Je bosse en ce moment sur des 400m (hier 14 X 400m en 1'12'' récup 1' (actif 200m)).
Semaine dernière 4 X 1k récup 3' (3' - 3'01'' - 2'57'' - 2'58'').
Pensez-vous que je suis sur la bonne voie ? et je demande conseil aux personnes qui sont sur les mêmes bases que moi concernant mes séances d'entraînements fractionnés.
Merci
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