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Aider moi svp par Paul (invité) (92.103.213.xxx) le 13/01/17 à 13:44:07
Bonjour j'ai réalisé une séance de 10*500 en 1'32 R1, je peux tourner en combien au km sur un cross de 6 km s'il vous plaît?
Aider moi svp par vieux coureur (invité) (176.128.75.xxx) le 13/01/17 à 13:59:22
A la vue de tes 10X500 mètres , je vois un 20' sur le cross de 6 km en théorie
Mais sache qu'en cross , sans aucune expérience , tu seras dans le rouge dès le premier km , de ce fait finir sera déjà très bien , peu importe ton chrono
Aider moi svp par merci (invité) (92.103.213.xxx) le 13/01/17 à 14:02:18
sois 3'33 au kilo?
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