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Compte-rendu La villaréene : cross-trail de 10km ! par jo (membre) (83.156.187.xxx) le 19/03/05 à 20:16:58
Salut a tous, sous se sublime soleil cete aprem, avait lieu a 16h30 le départ de la Villaréenne. Avant le départ, je ne conaissais pas du tout cette course que je n'avais jamais faite, on m'annonce qu'il y a 85% de chemins avec herbes et terre, bon jme di jvé éssayé les 40mn kan meme...Et c'est parti et je démarre vite mais la je démarre tro vite, 3mn40sc au premier km, de la folie, 2eme km 3mn50..kest ce ki marive? ba j'me suis tout simplement enflammé comme on di et grillé lol, au 5eme km= je passe en 20mn15sc mais le soleil me tape sérieusement sur le systeme et j'explose et je paye mon départ tro rapide entre le 5eme et le 8eme km..le vent pdt une partie de la course me décourage mais j'accelere au dernier km pr finir en 42mn55sc. Morale de la course= ne pas s'enflammé au départ héhé, je fini tout de meme 1er junior /2 et 5eme de la course sur 29 coureur sur le 10km, je recomence un plan des mardi pour faire les 40mn a chateauroux dans 2mois et lundi prochain, Saint Aout, jme mé sur les 5km héhé! je suis assez décu mais contenu du parcours et de mon classement, je m'apercois que ca va pa tro mal!
Compte-rendu La villaréene : cross-trail de 10km ! par Frédéric (membre) (82.123.208.xxx) le 19/03/05 à 20:22:55
C'est bien Jo.
T'échauffes-tu avant ce genre de course courte et rapide ? C'est indispensable, 30 minutes d'échauffement avant pour pouvoir être imédiatement en action.
Fred
Compte-rendu La villaréene : cross-trail de 10km ! par jo (membre) (83.156.187.xxx) le 19/03/05 à 20:53:29
c'est vrai que j'suis arrivé en retard et j'ai négligé un peu cela, mais je suis parti tro vite, c'est évident
Compte-rendu La villaréene : cross-trail de 10km ! par raztaboule (membre) (193.218.15.xxx) le 21/03/05 à 09:31:19
bravo Jo !
tu es en belle forme dis donc , j'ai l'impression que tu enchaine les courses et les perfs ??!!!
Bye.
Compte-rendu La villaréene : cross-trail de 10km ! par jo (membre) (83.156.190.xxx) le 21/03/05 à 20:13:32
euh nan car la j'ai pas fait une perf, c sur le terrain été mové é tres cho mé jvoulé fR 40 mé départ tro rapide héhé po grave!
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