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chrono sur 5000m par Benoit (invité) (92.103.213.xxx) le 16/01/17 à 09:05:32
Bonjour j’aurais besoin d’un avis vendredi, j’ai réalisé une de mes meilleures séances 15*500 R1 en 1"30 et les 5 dernières en 1"29, je voulais savoir, cela vaut combien sur une 5000m ? svp.
chrono sur 5000m par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 16/01/17 à 09:10:07
entre 14mn45S et 15mn30s :)
tu n'a pas des chronos sur 3000m, 10km ou même 5000M? :) Une séance ne veut rien dire : faudrait voir ton volume et aussi quelques séances
chrono sur 5000m par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 16/01/17 à 09:11:01
Bonjour,
Difficile de juger sur une seul séance mais je dirais entre 15'30 et 16' selon ta résistance, peut être même moins si tu as de bonnes conditions et un bon groupe.
Bonne course et tiens nous au courant.
chrono sur 5000m par Benoit (invité) (92.103.213.xxx) le 16/01/17 à 09:18:00
Je vaux 8"47 sur 3000m fait, la saison dernière, je suis junior première année maintenant, je suis à 6 entraînements par semaine. et c'était ma grosse séance de fin de semaine, j'étais assez fatigué, mais c'est ça l'athlétisme pour être faut souffrir !! sur les séance courte je suis aussi pas mal 3"58'99 sur 1500m et 1'57 sur 800m :). C'est pour sa je touche un peu a tout pour voir la distance ou je m'y sens le mieux
chrono sur 5000m par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 16/01/17 à 09:30:44
Bon déjà avec ton temps sur 3000, tu devrais entre en dessous des 15'30.
Si j'étais toi j'essayerai de partir sur cette base (3'05/km) jusqu’au 3eme et d'aviser ensuite.
chrono sur 5000m par Benoit (invité) (92.103.213.xxx) le 16/01/17 à 09:33:11
Merci de vos réponses !
chrono sur 5000m par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 16/01/17 à 09:40:12
partir sur 3mn au km : vu que sur 3000m tu tiens les 2mn56s...Après faut voir quand tu programmes ce 5000m...tu fais pas les cross en ce moment?
chrono sur 5000m par Petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 16/01/17 à 09:47:21
je pense que tu as un entraineur...écoute le!!! Tout en intéressant à ce que tu fais!!! le foncier que tu fais en cette période : te permettra d'être bien sur 1500m ET 800m cet été...tu peux faire 3MN52S cet été, peut être moins ...et 1mn53S sur 800m...le mieux pour un 5000m ca serais juste début mai...avant la période spé. 1500m-800m...entre temps, faudra intégrer une période de transition biensûr de deux à trois semaine..
chrono sur 5000m par Benoit (invité) (92.103.213.xxx) le 16/01/17 à 09:50:16
Si 5 cross 5 victoires faciles sans prendre la " grosse tête ", j'attends dimanche les régionaux d'île de France pour pouvoir me confronter au meilleur coureur !!
chrono sur 5000m par Benoit (invité) (92.103.213.xxx) le 16/01/17 à 09:54:41
Petitesse justement je lui ai demandé.. il m'a dis 14'40 ce qui est un chrono vraiment énorme, cela me fait peur justement, car passer sous les 15'00 est déjà un cap assez énorme donc voila..
chrono sur 5000m par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 16/01/17 à 09:57:51
faut pas avoir peur :) avoir confiance : après ne pense pas qu'au chrono...pense aussi à ton attitude, placement et le plaisir d'aller vite...ai confiance, tu as un bon potentiel...Ca viendra quand ca viendra :) mais c'est une bonne séance
chrono sur 5000m par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 16/01/17 à 09:58:50
Aprés faut voir ta forme du moment si tu es plus vers 8'30/35 sur 3000, tu pourras faire ce temps. Si ton entraîneur le dit , essaye au pire tu seras proche de 15'mais un lièvre ou 1/2 coureurs de ton niveau seraient les bienvenus...
chrono sur 5000m par Benoit (invité) (92.103.213.xxx) le 16/01/17 à 10:07:51
Je suis en forme, mais la faut que ma forme descende car être en forme jusqu'à avril-mai, je pense ses impossibles. Éviter les blessures et la seule priorité. Malheureusement, aucun lièvre pour moi à chaque fois j'ai fait mes chrono tout seul du à des competition de mers* désolés de m"exprimer comme ça, mais à chaque fois je tombe sur des séries ou je gagne en -4' et le deuxième e à 4'18 je demande que sa de me faire tirer jusqu'à à que j'arrive plus mes je n'aie jamais eux cette sensation, je termine facile du a la rage de courir dans des séries de merdes
chrono sur 5000m par john sausage (invité) (185.24.185.xxx) le 16/01/17 à 10:21:12
troll !!
y avait pas de cadet en 8'47 la saison dernière
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=bilans&frmmode=1&frmespace=0&frmannee=2016&frmathlerama=&frmfcompetition=&frmfepreuve=&frmepreuve=230&frmplaces=&frmnationalite=&frmamini=&frmamaxi=&frmsexe=M&frmcategorie=CA&frmligue=&frmdepartement=&frmclub=&frmvent=
et je doute que l'un des 5 meilleurs cadets viennent trainer ici pour se rassurer
chrono sur 5000m par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 16/01/17 à 10:22:20
Difficile à ton niveau de trouver des courses homogènes.
Pour le 1500 y a quelques meetings nationaux mais faut faire des bornes, pour le 5000 y a saint maur ( si ça continue cette année)
chrono sur 5000m par Benoit (invité) (92.103.213.xxx) le 16/01/17 à 10:24:00
Qui ta dis j'ai courus en France :) ? Si tu te renseigne bien il y a un gros meeting en suisse au mois de juin. Donc pour quoi JE MENTIRAI ? Toute façon les rageux comme toi je vais les faire taire ce dimanche
chrono sur 5000m par john sausage (invité) (185.24.185.xxx) le 16/01/17 à 10:39:58
aucun cadet n'a couru en 8'47 en suisse en 2016
http://bestlist.swiss-athletics.ch/athletics/bestlist
chrono sur 5000m par Ken (invité) (82.250.85.xxx) le 16/01/17 à 10:43:22
@Benoit: "ou je gagne en -4' et le deuxième e à 4'18 je demande que sa de me faire tirer jusqu'à à que j'arrive plus mes je n'aie jamais eux cette sensation, je termine facile du a la rage de courir dans des séries de merdes"
"je demande que sa de me faire tirer"==>Fais gaffe à ce que tu dis sur ce forum, malheureux !
chrono sur 5000m par (invité) (37.162.53.xxx) le 16/01/17 à 12:11:06
Il a peut être courru au Kenya
chrono sur 5000m par sherlock poirot (invité) (80.15.154.xxx) le 16/01/17 à 14:11:47
Un seul Benoit inscrit sur les 2 régionaux de cross IDF en junior et il est loin d'avoir le niveau annoncé sur ce fil.
chrono sur 5000m par john sausage (invité) (185.24.185.xxx) le 16/01/17 à 15:40:46
et s'il a une licence en france, il apparait dans les bilans FFA quelque soit l'endroit où il a couru
chrono sur 5000m par blagman (invité) (80.15.154.xxx) le 16/01/17 à 15:43:14
@Benoit
Tu n'es ni batman, ni superman mais mythomane.
chrono sur 5000m par (invité) (185.15.227.xxx) le 22/02/17 à 15:21:11
benoit = encore un troll :-(
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