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inflammation vôute plantaire par olive (invité) (83.198.139.xxx) le 31/01/17 à 14:45:05
Bonjours à tous, je voudrais savoir si quelqu'un à déjà eu une inflammation sous le pied juste avant le talon.
ça fait maintenant un moi que j'en souffre ,j'arrive à courir mais à froid je douille...
je vous remercie par avance
inflammation vôute plantaire par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 31/01/17 à 14:46:28
faire des étirements en appuyant le pied et en roulant la voute sur une balle de tennis ou de golf !
inflammation vôute plantaire par Nodrac (invité) (88.178.147.xxx) le 31/01/17 à 20:53:55
la balle de tennis c'est bien .
tu peux aussi te mettre sur une jambe façon flamand rose et tu te lève rapidement sur la pointe des pieds , tu tiens 5/6 secondes et tu redescends doucement.. pendant 4/5 mn..;çà assouplit et çà fait travailler la voute plantaire.
Enfin si çà fait 1 mois que çà dure, je te conseillerai bien aussi de ralentir un peu la dose d'effort...faudrait pas que tu développe une épine calcanéenne !!!
inflammation vôute plantaire par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 31/01/17 à 23:58:15
STANISH sans le froid
inflammation vôute plantaire par (invité) (104.238.187.xxx) le 01/02/17 à 06:43:43
Daniel Balavoine, ça oui c'était un bon gars.
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