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Séance type de quelqu'un valant 1"53/55 au 800? par (invité) (89.81.129.xxx) le 04/02/17 à 19:27:26
Bonjour, pour pure curiosité est ce que qqun vaut environ 1'55 au 800 ou vous connaissez les temps d'une séance de qqun qui vaut 1'55 au 800?? :-)
Séance type de quelqu'un valant 1"53/55 au 800? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 04/02/17 à 19:38:56
Beaucoup de PPS + des gammes et pour le reste ça dépend de la période; en tous cas beaucoup de 300m 105% vma/200 m 120% vma/des 400m ou 500m à vitesse 800m/ des pyramides 400/800/1200/800/400. Pour les fractions les récups sont vraiment à faire à la bonne intensité/durée et il faut du foncier aussi pour le 800m donc des footings + des intermittents 87/95% vm
Séance type de quelqu'un valant 1"53/55 au 800? par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 04/02/17 à 21:55:33
...et oui du travail dans les allures d'endurance ...du farlek... du travail de vitesse et même des côtes...
il n'y a pas de séance type ! il y a un éventail de séance en fonction du cycle travaillé, de la période du travail effectué en amont.
Séance type de quelqu'un valant 1"53/55 au 800? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 04/02/17 à 22:18:15
OUi côtes genre 100m/150m, différentes allures selon la période d'entrainement: puissance ou vélocité
Séance type de quelqu'un valant 1"53/55 au 800? par (invité) (217.128.190.xxx) le 04/02/17 à 23:19:00
Un mec dans mon club fait moins sans jamais et je dis bien jamais faire de footing ou d'allure seuil, c'est écoeurant, et très jeune.. futur top athlète, j'en suis sûr et certain..
Séance type de quelqu'un valant 1"53/55 au 800? par (invité) (89.81.129.xxx) le 05/02/17 à 11:19:30
Bonjour tout le monde! Je me suis peut-être mal exprimé, c'est pas les séances qui m'intéressent mais les temps de ces séances! Par ex un coureur en 1'53/55 en combien bouclera une séance type 10x200 ou 3x500 par ex :-)
Séance type de quelqu'un valant 1"53/55 au 800? par (invité) (79.93.160.xxx) le 06/02/17 à 10:55:20
10x200 ou 2x5x200 r=1' en 28'' environ
3x500 r longue mini 5' entre 1'10 et 1'14...
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