Marathon de Marseille

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Marathon de Marseille par Jeromeca (invité) (88.178.204.xxx) le 08/02/17 à 22:00:27

Salut ,

Quelqu'un connaît-il le dénivelé du marathon de Marseille car les temps environ 40 minutes plus élevés des 1er m'étonne.



Marathon de Marseille par (invité) (90.53.227.xxx) le 14/02/17 à 22:21:02

couru la premiere edition....
j ai adoré et mis pratiquement le meme temps que d habitude
(15 marathon différents et tous en moins de 3h30)
pas facile mais une bonne maniere de decouvrir la ville
a faire absolument

Marathon de Marseille par Jeromeca (invité) (88.178.204.xxx) le 04/03/17 à 21:32:01

Merci .

C'est mon 1er marathon. A domicile . Marseille je connais 37 ans que j'y vis ;)

J'attaque la dernière semaine de mon programme .

A bientôt

Marathon de Marseille 2017 c'est fait par Jeromeca (invité) (88.178.204.xxx) le 19/03/17 à 19:41:09

Voilà c'est fait 04h04 - pas réellement d'objectif c'est mon 1er marathon - Le dénivelé exact est de 256m sur ma garmin -

On était 1200 au départ mais seulement 880 arrivants .

Malgré mes gels et le fait d'avoir bu tout le long je me suis pris le mur au 32eme kilo . Du coup j'ai alterné marche et course ....j'ai failli abandonner mais j'ai tenu 10 bornes d'extrêmes souffrances . Les groupes de musique m'ont bien aidé sur le coups .

Voici mes temps :
10kms - 48 mns
Semi - 01h45
30eme kilo - 02h30

Et puis c'est la catastrophe 42kms - 04h04 soit 01h34 pour faire les 12 derniers kilo .

Ma prepa manquait peut être de sortie plus longues style 03h30 -

Pas grave c'est en courant qu'on apprend et particulièrement apprécié la solidarité des coureurs typique au marathon ainsi que le public qui criait mon nom malgré ma piètre performance .

A refaire avec une plus grosse prepa -

Marathon de Marseille par (invité) (92.49.137.xxx) le 19/03/17 à 20:02:30

Bravo.
L'esprit est plus important que le temps.

Marathon de Marseille par fred38 (invité) (109.11.131.xxx) le 19/03/17 à 20:47:58

Bravo,l'essentiel c'est de l'avoir terminer et l'envie de recommencer, j'ai fait mon premier comme toi juste un peu plus rapide 3h44 pour mon premier avec un mur anthologie au 32km, je suis pas un specialiste mais je pense que si ta preparation n'etait pas optimale tu es passé trop vite aux temps intermédiaires que tu cites.

Marathon de Marseille par Jeromeca (invité) (88.178.204.xxx) le 19/03/17 à 22:24:37

Oui ce doit être ça . Mais le meneur du 03h30 oscillait entre 4mns40 et 4 mns50 du coup je me suis mis dedans comme un grand .

A refaire

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge