un 10K 15 jours avt un Semi

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un 10K 15 jours avt un Semi par Nino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 15/02/17 à 10:53:26

Bonjour à tous,

J'hésite à faire ce 10K(mode perf) 15 jours avt mon semi(mode perf) sachant que ma prepa dure au globale 18 semaines.

Raisonnable ou pas?

un 10K 15 jours avt un Semi par (invité) (160.92.7.xxx) le 15/02/17 à 14:59:26

Largement !
C'est meme mieux, t'auras du rythme comme ça.
Faudra juste zapper les seances de qualité jusqu'au mercredi (footing tranquille possible), et alléger la semaine précédent le semi c'est tout.

un 10K 15 jours avt un Semi par Arnaud67 (invité) (90.48.217.xxx) le 15/02/17 à 15:26:43

Sans problème. L'année dernière, j'ai fais un 10km en mode perf puis 10 jours après le semi aussi en mode perf. Par contre je n'ai fais que des footings 1 jour sur 2 entre le 10km et le semi

un 10K 15 jours avt un Semi par nino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 15/02/17 à 16:31:32

ok merci pour vos réponses

un 10K 15 jours avt un Semi par Run91 (invité) (164.2.255.xxx) le 15/02/17 à 16:59:21

+1 avec les réponses précédentes.
Footings légers dans la semaine.
Bonne perfs aux 2
Cdt

un 10K 15 jours avt un Semi par nino27 (invité) (86.201.151.xxx) le 16/02/17 à 09:16:43

merci run

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