sprint 100 mètres

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sprint 100 mètres par (invité) (90.39.180.xxx) le 22/02/17 à 09:17:46

Bonjour j'ai 15 ans et je suis passionné de sport depuis tout petit. Aujourd'hui je pratique le football en club mais ma passion est l'athlétisme surtout le sprint je m'entraîne régulièrement sur une colline. Je me suis chronométré sur 100 mètres pour la première fois l'autre jour et j'ai fais 13.08 mon prof de sport m'as dit que c'était un temps correct mais pas exceptionnel pour mon âge. Etant passionné de vitesse j'aimerais pouvoir si possible passer sous les 12,30 secondes et j'aimerais savoir comment m'entraîner correctement pour la vitesse!
PS: Dsl pour le pavé! Juste je voulais savoir si le footing nuisait à la vitesse?

sprint 100 mètres par (invité) (89.93.81.xxx) le 22/02/17 à 09:22:47

Je ne peux pas te conseiller sur les séances mais le footing nuit à ta vitesse car il te fait développer une foulée économe , inutile en sprint

sprint 100 mètres par JOE (invité) (145.226.158.xxx) le 06/03/17 à 17:32:53

Le plus simple, c'est de se rapprocher d'un club d'athlétisme.

sprint 100 mètres par (invité) (185.24.68.xxx) le 06/03/17 à 19:14:48

"Juste je voulais savoir si le footing nuisait à la vitesse?" par (invité) (90.39.180.xxx)

non ! ce n'est pas un handicap SI le footing reste un footing lent sans accelerations brutales...( ne pas dépasser le km )

il faut savoir que le don ( la rapidité ) est essentiel en sprint car il est impossible de devenir un grand sprinter en travaillant enormement (idem pour un moyen ), contrairement a la course de fond ! ( c'est une difference fondamentale )

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