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Comment augmenter ma vitesse pour le rugby à 7? par (invité) (90.39.180.xxx) le 22/02/17 à 09:56:26
Bonjour, je pratique depuis deux mois le rugby à 7 dans ma ville. Malheureusement la plupart de mes coéquipiers ont déjà fait du rugby ou de l'athlétisme avant. Nous avons fait des tests de vitesse en début d'année et je n'ai fait que 12,59 secondes ce qui fait de moi le moins rapide de l'équipe (les autres étant aux alentours des 12 secondes et 11.30 pour notre ailier). N'ayant pas la force physique pour jouer pilier, j'aimerais pouvoir jouer centre mais pour cela il faut que j'améliore grandement ma vitesse de pointe. J'aimerais donc savoir comment améliorer ma vitesse!
Mon objectif serait d'atteindre les 12 secondes ou au moins les 12.20 secondes! Merci d'avance!
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