Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
1000m en 2'30 par (invité) (88.181.229.xxx) le 27/02/17 à 15:33:38
bonjour, j'ai fait du 800 et 400 en salle cet hiver.
mon meilleur 800 etait en 1'59 et le 400 en 52 (j'etais parti en 23 au 200) .
je pense que je manque beaucoup en resistence, que ce que vous me conseillez comme seance pr m'ameliorer niveau resistence?
De plus, j'ai un 1000m au mois d'avril, est ce que vous pensez que je peux esperer faire moins de 2'32?
Merci d'avance!
1000m en 2'30 par L'Expert (invité) (82.121.66.xxx) le 27/02/17 à 17:52:50
sur le 400m vous êtes parti sur une base de 46" ce qui allait correspondre à une très grosse performance. Finalement vous réalisé 52" qui reste encore un excellente performance.
L'Expert conclut que bien au contraire vous en avez de la resistance pour pouvoir finir ainsi après un 200 en puissance maximale. Votre temps sur 800m le confirme aussi. Vous avez de la resistance. C'est seulement un probleme de gestion de course.
En théorie, L'Expert pense que vous pouvez tenir 24km/h durant 2,5 minutes. C'est seulement une question de gestion de course.
L'Expert.
1000m en 2'30 par (invité) (82.232.45.xxx) le 27/02/17 à 21:00:31
En théorie, L'expert pense ...
Ou
L'expert pense, en théorie, ...
C'est pas pareil. Et L'expert le sait.
1000m en 2'30 par (invité) (89.81.129.xxx) le 28/02/17 à 11:34:25
Merci monsieur l'expert !
Tu n'aurais pas des seances pour que je developpe ma resistence ? ou juste des footings suffisent?
1000m en 2'30 par L'Expert (invité) (82.121.66.xxx) le 28/02/17 à 22:50:53
L'Expert vous recommande trois choses :
-courir avec un lièvre
-un entrainement piste orientée PMA
-organiser un stage intensif d'une semaine (1 à 2 semaines avant votre compétition) incluant une séance test : portion courue allure objectif.
Organisez-vous : Lièvre, piste, stage.
Bon courage, L'Expert attends vos résultats.
L'Expert
1000m en 2'30 par Serge92 (membre) (83.204.236.xxx) le 28/02/17 à 22:56:29
comment a été géré le 800 ? quels sont les temps de passage par 200m ?
si 800 optimisé 2'34-36 sur 1000m
1000m en 2'30 par (invité) (89.81.129.xxx) le 01/03/17 à 11:17:38
Merci encore monsieur l'expert.
Mes temps de passage @Serge92 on étés:
200m: 28
400m: 57.5
600m: 1'28
Oui je sais j'ai tendance a partir vite mais je me sens tres a l'aise jusqu'au 700, ou la je craque completement :)
1000m en 2'30 par zaza (invité) (78.239.39.xxx) le 02/03/17 à 17:24:51
tu es surement en club , donc confiance a ton entraineur , c pas sur un forum que tu trouvera le mieux a faire
sinon , te faut juste un peu mieux gerer ta course , ça passe par te gerer a tes entrainement , pr connaitre tes allures et ne pas partir trop vite
l'idéal est de passer en 29 /59 /1.30 /et de finir comme tu peux
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge