courir à jeun

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courir à jeun par gnouf (invité) (90.90.218.xxx) le 28/02/17 à 21:46:17

Je cours toujours à jeun le matin, ou le soir sans n'avoir rien mangé depuis le repas de midi.

Et j'ai plutôt tendance à "recharger les batteries" en mangeant un bon repas après l'entrainement plutôt qu'en anticipant avec un repas consistant la veille.

Est-ce un tort ?

Mais, plus encore :
- quels inconvénients ou défauts à cette pratique ?
- à contrario quelles avantages ?

Merci

courir à jeun par L'Expert (invité) (82.121.66.xxx) le 28/02/17 à 22:41:16

L'Expert considère votre rituel comme celui d'un compétiteur. Or compétition et entrainement sont deux situations différenciables notamment par le facteur stress.

Ne changez pas vos rituels si vous êtes à l'aise ainsi. En revanche méfiez-vous de l'amaigrissement au cas où vos batteries seraient insuffisamment rechargées.

L'Expert

courir à jeun par (invité) (149.154.210.xxx) le 28/02/17 à 23:45:51

L'Expert merci pour ce grand moment de rigolade avec ces conseils bidons.....

Expert en quelque chose peut être mais en bran l'âge de bites

courir à jeun par (invité) (109.15.170.xxx) le 01/03/17 à 00:08:00

Pareil, toujours à jeun le matin pour mes entraînements de cap ou même des sorties de vélo de plusieurs heures.
Surtout une question de confort, après pour les avantages ça favorise l'utilisation des lipides et permet d'habituer le corps à fonctionner quelques heures sans ingurgiter de sucre sans se taper une hypoglycémie.
Aucun risque d'amaigrissement si tu manges correctement par la suite, ce qui compte c'est l'apport calorique quotidien et pas le moment ou tu le prends

courir à jeun par (invité) (199.84.132.xxx) le 01/03/17 à 21:24:12

Toujours mes séances à jeun aussi (10h en moyenne depuis le dernier repas), que ce soit les séances rapides ou les sorties longues (25k). Pour l'hydratation, juste à l'eau claire, je bois à tous les 3k en sortie longue et seulement après pour les séances rapides (qui durent environ 40 minutes)
Je prends un bon repas après.

Je me sens beaucoup mieux ainsi. Pas de ballonnement, plus d'énergie (paradoxalement) et la fréquence cardiaque a tendance à être moins élevé compte tenu que la vidange gastrique est faite depuis au moins 7-8h

courir à jeun par ¡ Me gusta correr à Jeun (invité) (90.109.234.xxx) le 01/03/17 à 22:33:05

Ma qué, ouna ouné soupérbé Complejo Deportivo La Salobreja.
Yé vous conséyéré si vous zémé lé trél : Puente de la Sierra - Campillo de Arenas (34.31km D+1882m D-2317m)

https://graphhopper.com/maps/?point=Campillo%20de%20Arenas%2C%20Ja%C3%A9n%2C%20Espagne&point=Puente%20de%20la%20Sierra%2C%20Ja%C3%A9n%2C%20Espagne&locale=fr&vehicle=foot&weighting=fastest&elevation=true&use_miles=false&layer=Esri%20Aerial

courir à jeun par Contador1983 (invité) (84.102.99.xxx) le 02/03/17 à 06:53:01

Les séances à jeun ne me posent aucun problème non plus. C'est plus l'heure qui pose problème. Si c'est avant le boulot, donc vers 5h30-6h, je n'avance pas car mon corps n'est vraiment pas réveillé. A cette heure-ci, je ne fais que des footings.

Si c'est le week-end, toujours à jeun, et que je peux me lever un peu plus tard, là je fais n'importe quelle séance sans soucis.

courir à jeun par Tchub' (invité) (91.183.231.xxx) le 02/03/17 à 11:23:44

Je rejoins Contador ...

Si c'est le matin relativement tôt, juste des footings de 40'/45'.

Si par contre, je compte courir environ 1h30, j'essaye de prendre un bon repas de pâtes la veille pour dire d'avoir des réserves.

Fractionner à jeun, même à allure marathon, je n'y arrive vraiment pas, je ne suis pas réveillé, les pulses sont beaucoup plus hautes pour une allure identique ...

courir à jeun par lalpi (invité) (217.128.206.xxx) le 02/03/17 à 11:28:51

Un bon repas la veille et ça passe!
Cette année, France de cross à 9h45, je n'étais pas à jeun, mais juste un café un des gateaux petits dej deux heures avant...

courir à jeun par (invité) (195.49.133.xxx) le 02/03/17 à 14:17:48

J'ai une question, (peut être débile) mais est-ce-que courir à 18h30 avec pour dernier repas prit à 12h30 est considéré comme courir à jeun ?

courir à jeun par Tintin (invité) (80.12.34.xxx) le 02/03/17 à 14:23:20

Non, á moins que tu es avalé une soupe :)

courir à jeun par lalpi (invité) (217.128.206.xxx) le 02/03/17 à 14:27:21

Tout dépend.
Tu peux être à jeun depuis deux heures, trois heures, 12 heures, quelques jours...
tout dépend de ta définition de " à jeun"

courir à jeun par Tchub' (invité) (91.183.231.xxx) le 02/03/17 à 14:44:18

Bien que généralement, lorsqu'on dit courir à jeun, on parle du fait de courir sans n'avoir rien ingurgité de solide depuis le réveil...

courir à jeun par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 02/03/17 à 14:53:13

Il n'y a pas plusieurs définition:

A jeun: "Sans avoir rien mangé ou bu depuis le début de la journée"

Ou alors 12h sans nourriture.

courir à jeun par (invité) (178.62.108.xxx) le 03/03/17 à 17:50:03

Faut demander a spb, il connait le concept du marathon a jeun....

courir à jeun par cedk (invité) (109.222.87.xxx) le 04/03/17 à 07:36:31

@ Tchub

Pas que solide , un café sucré ou un jus de fruit et tu n'es plus à jeun.





Pas que solide , un café sucré ou un jus de fruit et tu n'es plus à jeun.

courir à jeun par Contador1983 (invité) (84.102.99.xxx) le 04/03/17 à 07:53:45

@cedk : Tu chipotes là. C'est pas un sucre de 16 calories qui va changer grand chose.
Si on prend la définition au pied de la lettre, peut-être qu'on n'est pas à jeun oui.

Mais quand quelqu'un te dit qu'il va courir à jeun, il veut dire par là qu'il va courir sans rien avoir mangé. C'est pas quelques calories qui changent la donne.

courir à jeun par cedk (invité) (92.156.72.xxx) le 04/03/17 à 17:44:27

@ 84.102.99
Un truc est sûr c'est que mettre du sucre dans le café c'est comme manger du chocolat au lait ou manger du boeuf autrement que bleu :D

courir à jeun par (invité) (78.124.124.xxx) le 05/03/17 à 17:22:28

Je savais pas qu'il y avait des règles spécifiques pour manger certains aliments :)

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 06/03/17 à 11:54:25

c'est une évidence, la course se pratique toujours "a jeun" d'au moins 6h00. mais cela n'interdit pas de prendre 1 ou 2
carreaux de chocolat avant de partir ou un morceau de pain.
pour le marathon je l'ai expérimenté une fois: seulement 2 cafés 3 h 00 avant le départ, dernier repas la veille à 21h00. et bien cela s'est très bien passé, aucune contre performance. quand je vois des coureurs qui partent courir
âpres un petit-déjeuner j'hallucine...

courir à jeun par Pipo 34 (invité) (92.133.207.xxx) le 06/03/17 à 12:57:36

je cours en fin de journée le plus souvent après le travail.
Mais quand je cours le matin tôt ce qui commence à arriver avec les températures qui montent c'est toujours tôt après un verre d'eau, un café ou un thé le plus souvent.

@cedk le sucre comme le sel est un exhausteur de gout...même un peu d'eau ou de glace dans un verre de whisky peuvent améliorer la gustation.

courir à jeun par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 06/03/17 à 13:18:22

@spb: Tu peux nous démonter ton "évidence" ?

PS: Une expérience personnelle n'est pas une évidence :)

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 06/03/17 à 14:50:06

L'evidence c'est que quand on court l'estomac est balloté dans tous les sens et ce n'est qu'une question de bon sens.
Courir avec le café au lait et les croissants dans l'estomac
quelle horreur :(( même si certains y arrivent (quoique ils ne disent pas quand ils sont malades ou doivent s’arrêter aux chiottes) ce n'est certainement pas la meilleure façon de courir. De toute façon quand tu cours le carburant ne vient pas directement de ton estomac

courir à jeun par -10 (invité) (212.234.218.xxx) le 06/03/17 à 14:57:38

@spb : et tu crois que cela prend 6h pour que l'estomac évacue les aliments ! mdr

courir à jeun par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 06/03/17 à 14:59:51

Vous perdez votre temps avec spb.
Plus de chance de convaincre Fillon d'arrêter :)

courir à jeun par (invité) (194.206.213.xxx) le 06/03/17 à 15:04:45

T'as raison spd moi aussi je préfère courir à Agen

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 06/03/17 à 15:05:34

Posez vous plutôt la question de savoir pourquoi vous avez besoin de manger pour pouvoir courir. Moi par exemple je serais capable de courir 20 kms à jeun de 24h. Si vous avez besoin de manger c'est que vous n'etes pas fait pour le sport d'endurance. faites des trucs plus brefs

courir à jeun par K (invité) (92.142.42.xxx) le 06/03/17 à 15:07:54

""L'evidence c'est que quand on court l'estomac est balloté""


non il est fixé et c'est pour ça que ça fait mal hé banane!! :
Par les ligaments, gastro-splénique, pancréatico-gastrique, gastro-colique.
Par le diaphragme en haut et le cardia (œsophage )
Par l'angle duodéno-colique à droite et en bas et le pylore (muscle à la sortie de l'estomac)

c'est surtout son contenu qui est balloté

voilà voilà ;-))

vite une aspirine!!

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 06/03/17 à 15:11:04

hé les gars, vous ne pouvez pas mettre un doute une parole d'expert en endurance. spb à 56 ans fait quand-même 3h40 sur marathon alors que selon ses dires il faisait 2h40 plus jeune. C'est bien la preuve qu'il est un expert en endurance non ? De perdre 1 heure sur marathon faut être balaise non ?

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 06/03/17 à 15:14:00

K
il n'est pas balloté si on prend comme repére d'espace le corps. MAIS il est balloté en même temps que tout le corps
si on prend comme repére d'espace celui ou on court.
Donc il est bien balloté

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 06/03/17 à 15:16:00

à mon humble mais je ne suis pas toubib, c'est son cerveau qui ballotte car il est trop petit dans une cavité surdimensionnée, d'où les bugs constants

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 06/03/17 à 15:20:49

Erdonch
Qui t'a dit que je vaux 3h40 ????
Non sérieux... si je prépare un marathon comme je le faisais avant, je vaux actuellement -3h15'
c'est pas si mal que ça pour un "vieux" de 57 ans :)

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 06/03/17 à 15:22:41

c'est toi-même ballot

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 06/03/17 à 15:27:06

T'as rien compris mon pauvre...
Je vais visiter Saint-Petersbourg le 9 juillet
en parcourant le marathon par 25-30 °
je vais faire du tourisme pas de la performance
c'est pour ça que je me fixe 3h40'

courir à jeun par bouap (invité) (92.142.42.xxx) le 06/03/17 à 15:30:03

"" MAIS il est balloté en même temps que tout le corps""

et ...est ce qu'il y a d'autres choses plus petites qui peuvent balloter en même temps que le corps quand on court et qui font mal?

courir à jeun par spb (invité) (185.24.186.xxx) le 06/03/17 à 15:33:36

bien sûr !
si tu ne veux pas être balloté il faut faire du vélo !
(sauf bien sur dans les sprints ou les montées de col en danseuse)

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/03/17 à 15:45:01

@ -10 & Séraphin
il ne faut pas non plus jeter le bébé avec l'eau du bain...
manger du solide même 5h avant une compétition n'apporte pas grand bénéfice (la digestion ou malaxage dans l'estomac) dure certes 3h dans le meilleur des cas mais en revanche l'absorption par l'intestin dure elle de 6 à 7h... on voit bien que le bénéfice est surtout mental!
mais cela peut en revanche s'avérer nuisible, la digestion peut être retardée par le stress, une mauvaise mastication, la présence de viande ou de graisses cuites ce qui occasionnera une gêne.
en tout état de cause le repas en question apporte surtout un poids mort.

partez léger...

courir à jeun par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 06/03/17 à 15:49:28

Une fois de plus, je dirais : tous différents.

Je mange et digère très vite, jamais eu aucun problème digestif sur une course même assez longue et en mangeant 2h avant à l'exception d'une fois mais c'était une brioche au beurre avant un semi.

courir à jeun par Serge92 (membre) (83.204.171.xxx) le 06/03/17 à 15:54:20

K.... était en soutenance !

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/03/17 à 15:55:44

c'est insoutenable!

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 06/03/17 à 15:57:33

C'est pas spb qui soutient toujours ?

courir à jeun par -10 (invité) (212.234.218.xxx) le 06/03/17 à 15:58:07

@SuperD : oui, d'accord avec toi, mais la nourriture ne saurait rester 6h dans un estomac ! Etre traitée par l'intestin, c'est autre chose

courir à jeun par K (invité) (92.142.42.xxx) le 06/03/17 à 16:07:25

Un repas gras c'est 12 h de digestion

faut savoir que la digestion en Europe c'est 8/12h pour 4/5h seulement en Afrique

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 06/03/17 à 16:14:43

Ah, donc la digestion est bien une question de latitude...

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/03/17 à 16:48:45

oui l'attitude aussi est importante, assis, debout, couché c'est pas pareil ;-)

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 06/03/17 à 16:59:19

Ne pas être stressé est un bon début. C'est une bonne attitude.

Paraîtrait que plus on descend en matière de latitude, plus on est moins stressé. Y paraîtrait, hein...

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/03/17 à 17:09:23

certains prétendent même que plus un corps est moins lourd et moins il tombe plus vite ce qui est faussement vrai

courir à jeun par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 06/03/17 à 17:10:47

@Séraphin: Exactement,tous différents. Et aucunement une "évidence" ou obligation qu'il faut ne faut pas avoir mangé depuis 6h...

@spd: Une petit déjeuner ce n'est pas forcément un café au lait et des croissants... ;) Celui du matin d'une compétition (si pris) doit être léger et vite digéré (pas trop gras ni protéiné).

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 06/03/17 à 17:21:17

Un Phil's full cocoa fat-burning coffee, c'est léger, non ?

courir à jeun par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 06/03/17 à 17:27:22

Bien sûr :)

PS: Si tu suis une alimentation LCHF style Maffetone c'est que tu ne cherches de toute façon pas la performance, alors ton Bulletproof Coffee ne changera pas grand chose... :)

courir à jeun par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 06/03/17 à 18:18:05

Le bulletproof coffee c'est pour le trail en période de chasse ?

courir à jeun par (invité) (212.129.33.xxx) le 06/03/17 à 21:44:08

"c'est une évidence, la course se pratique toujours "a jeun" d'au moins 6h00."

C'est exagéré... mais c'est plus confortable c'est vrai. ça dépend surtout de ce qu'on a mangé la dernière fois, mais 3h devraient suffire


" mais cela n'interdit pas de prendre 1 ou 2
carreaux de chocolat avant de partir ou un morceau de pain."

alors là je ne valide pas du tout !!!

courir à jeun par K (invité) (92.142.42.xxx) le 07/03/17 à 09:05:16

à jeun c'est 12 heures sans manger......

comme il faut 12 h environ entre le moment où on avale le repas et le moment de la défécation .....si on mange la veille vers 20 h et que la course est à 10h le lendemain matin on est donc à jeun si on a rien mangé au petit déjeuner à condition aussi d'aller aux toilettes avant la course

une tartine avalée et c'est tout le système digestif qui se met en route avec tout ce que cela suppose : appel de sang, dépense énergétique (300 cal environ)....

à la limite une tasse de café ou de thé mais surtout pas de solide

courir à jeun par cedk (invité) (92.156.72.xxx) le 07/03/17 à 09:17:14

D'accord avec ça !
Celui qui ce croit à jeun avec deux carré de chocolat et une tartine de pain m'a fait sourire ...

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/03/17 à 09:22:40

moi, il me serait impossible d'aller courir à jeun.
Le dimanche avant ma SL, je prends un petit déj normal ( donc copieux : pain, fromage, lait et café ) et je vais courir environ 1 heure après.
Avant une compét, je prends une part de gâteau sport ( 2 heures avant le départ environ ).
Je n'ai jamais eu de problèmes digestifs pendant une course ou une sortie. C'est bien vrai qu'on est tous différents et que ce qui est important c'est de bien se connaître afin d'éviter les erreurs ou plutôt je devrais dire les comportements qui ne nous conviennent pas.

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 07/03/17 à 09:23:37

non mais attendez.... on ne parle pas d'aller faire une prise de sang 12h à jeun sans boire et manger que dalle.
le debat c'est de savoir si on peut courir apres un repas ou petit dejeuner. et la, la réponse est categorique et sans appel c'est NON

courir à jeun par cedk (invité) (92.156.72.xxx) le 07/03/17 à 09:49:39

"moi, il me serait impossible d'aller courir à jeun"

ça c'est ce que tu crois ! Le problème c'est que l'on nous a toujours fait croire qu'il fallait manger beaucoup de sucre de peur de faire un malaise au moindre effort !!
Nos ancêtre chassaient des jours avec rien dans le ventre , ils n'avaient pas non plus les malto et les boissons énergétique ...
Le problème des petits déjeuner c'est qu'il sont beaucoup trop sucré ,faudrait manger des protéines et des graisses comme des oeufs...
Le matin a toujours été mon repas préféré (500 g de fromage blanc 20% , 50 g de flocon d'avoine ,jus de fruit ,amande...) ,bref 1000 calories environ et beaucoup trop de sucre !
Je n'avale plus rien avant midi ou 13 h , j'ai perdu les 4 kilo que j'avais en trop ,je n'ai plus de fringale à 11h et ça ne m'empêche pas de pouvoir faire plusieurs heures de sports ...

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 07/03/17 à 09:52:48

Bin spd, les expériences diffèrent: confère message au-dessus du tien.

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 07/03/17 à 10:00:13

ce n'est pas une question d’expérience, mais ce que veut vous faire croire la société. c'est comme pour le café...on a l'impression que c'est obligatoire.... eh bien non ! je ne bois plus aucun café !!!

courir à jeun par Pipo 34 (invité) (92.133.207.xxx) le 07/03/17 à 10:42:41

Pour ma part c'est pas tellement que je peux pas courir après avoir manger ou bien avaler deux tartines de pain confiturées.
Mais courir à jeun me procure juste plus de plaisir de meilleures sensations une plus grande tranquillité et réceptivité et des pulsations plus basses aussi.

J'ai le souvenir d'un petit trail de 12km qui avait lieu à 16 heures, j'avais avalé une collation légère à 11 heures du matin ...résultat de très mauvaises sensations impossible d'avoir un bon rendement et de résister à la chaleur.
J'ai mis ça sur le dos de ma collation mais rien n'est prouvé bien sûr!

courir à jeun par K (invité) (92.142.42.xxx) le 07/03/17 à 10:59:42

""non mais attendez.... on ne parle pas d'aller faire une prise de sang 12h à jeun sans boire et manger que dalle.""

c'est vrai que t'es quand même un sacré bourrin spd

le parallèle avec la médecine est totalement déplacé on parle de perf

je vais le redire pour la 100ème fois :
l'intestin est en compétition avec les membres inférieurs pour ce qui est de la consommation d'O2 ou du "sang"

le débit sanguin passe de 1 à 4 pour les jambes entre le repos et l'effort de 1 à 4litres
et de 1 à 2 ^pour le ventre entre "à jeun" et en pleine digestion de 1 à 2 litres

sur 5 litres en tout dans le corps entier voire 5,5 l à la fin d'un 400 m haies il y a 4 litres dans les membres inférieurs et il ne reste donc plus que 1 à 1,L pour irriguer tout le reste : le tronc, l'abdomen, les membres sup, le cou et la tête....

dès que tu manges une tartine l'intestin qui était en sommeil se remet à fonctionner et il pompe du sang....donc il va voler du sang aux jambes qui ne pourront plus disposer de 4 litres à la fin du 400 m et la perf va baisser....c mathématique

donc à jeun c "A JEUN"

si tu fais un marathon le fait d'avoir avalé une tartine ne va peut être pas trop t'impacter sur la durée MAIS un bon steack frites avant un 400 m et tu passes à la trappe c sûr

courir à jeun par Serge92 (membre) (83.204.171.xxx) le 07/03/17 à 11:07:11

Dr TRAPPE pourrait d'ailleurs confirmer ! :-)

courir à jeun par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 07/03/17 à 12:34:15

"le debat c'est de savoir si on peut courir apres un repas ou petit dejeuner. et la, la réponse est categorique et sans appel c'est NON"

Tout dépend du contenu du repas, et du temps entre celui-ci et la course... ;) Sinon même quelqu'un qui va courir à sa pause de midi ne devrait pas prendre de petit-déjeuner ?

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/03/17 à 13:23:01

@ MathieuCH

j'ai couru près de 30 ans chaque midi sans avoir jamais pris de petit déjeuner (un expresso et 1/2 sucre à 7h du matin en tout et pour tout) et ça ne pose aucun problème en terme d'énergie. Il faut arrêter avec les idées reçues, le petit déjeuner est peut-être indispensable psychologiquement mais aucunement d'un point de vue physiologique. Tout est question d'habitude

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/03/17 à 13:26:55

...comme il est suggéré plus haut, si Sapiens sapiens avait eu un régime basé sur 3 repas par jour ça se saurait. Il mangeait quand il trouvait de la nourriture et pas quand c'était l'heure! ;-)

courir à jeun par -10 (invité) (212.234.218.xxx) le 07/03/17 à 13:28:29

@SuperD : tu t'hydratais dans la matinée, j'imagine ?

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/03/17 à 13:30:48

oui beaucoup

courir à jeun par -10 (invité) (92.103.164.xxx) le 07/03/17 à 13:31:59

Faudrait que j'essaie ton régime... Bon là je laisse passer mon marathon (pas bon de changer les habitudes à S-5), mais dès cet été je vois ce que ça peut donner

courir à jeun par Pipo 34 (invité) (92.133.207.xxx) le 07/03/17 à 13:32:30

Entièrement d'accord avec SD question d'habitude et de confort.
C'est encore pire avec les jeunes maintenant qui se gavent de sucrerie toute la journée et qui manquent d'énergie et sont au bord de l'hypo à tout bout de champ! => ce qui est une conséquence d'ailleurs!!

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/03/17 à 13:35:11

Comme toutes choses si on change de régime il faut le faire progressivement, le corps n'aime pas être brutalisé...

courir à jeun par -10 (invité) (92.103.164.xxx) le 07/03/17 à 13:46:57

@SuperD

Je ne suis pas très inquiet sur l'adaptation car une bonne moitié de mon entraînement se déroule déjà à jeun. Ce que je voudrais tester, c'est d'aller jusqu'à l'heure méridienne sans avoir mangé, et là de passer la séance.

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/03/17 à 13:48:56

Alors tu verras que ça ne pose aucun problème... (si toutefois ton repas de la veille au soir est adapté évidemment)

courir à jeun par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 07/03/17 à 14:03:34

@SuperD: Où est-ce que j'ai affirmé qu'il était nécessaire de prendre un petit-déjeuner ?
Chacun est libre d'en prendre un ou pas, je ne reviens pas là-dessus et n'ai en aucun cas affirmé qu'il était primordiale d'en prendre un. Merci de ne pas me faire dire ce que je n'ai pas dit.

Simplement si l'on veut suivre les préceptes de ce cher spd, il ne faudrait pas prendre de petit-déjeuner si l'on souhaite courir à la pause de midi... Ce qui n'est pas très cohérent...

Pareil si mon entraînement est à 18h, je ne dois rien manger à midi...?

;)

courir à jeun par K (invité) (92.142.42.xxx) le 07/03/17 à 14:43:45

""le petit déjeuner est peut-être indispensable psychologiquement mais aucunement d'un point de vue physiologique.""

oui et non
le mieux dans une journée c'est de prendre un petit déj copieux et de manger peu le soir

"" Tout est question d'habitude""
ça OUI à 100%
une fois calé dans ses habitudes il ne faut surtout pas en changer si ça fonctionne

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/03/17 à 14:49:03

matthieu : si tu fais du bi-quotidien, ta fenêtre de tir pour manger se rétrécit comme peau de chagrin... ;)

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 07/03/17 à 14:51:47

MathieuCH
déforme complétement mes propos et me fait dire ce que je n'ai pas dit. Tu peux manger normalement a midi mais tu ne peux pas courir avant 19h00 si tu finis ton repas à 13h00
Si tu as pris un PETIT-dejeuner à 8h00 tu peux courir à partir de 12-13h. j'ai parlé de 6h00 de latence
Moi par exemple je vais courir le dimanche matin entre 8h00 et 10h00 et je saute le petit dejeuner. Je finis mon repas du midi à 13h00 et je vais courir à 20h00

courir à jeun par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 07/03/17 à 14:57:58

"Tu peux manger normalement a midi mais tu ne peux pas courir avant 19h00 si tu finis ton repas à 13h00"

On t'a déjà dit : "tous différents" !

Perso,
- entrainement à 19h, fin de déjeuner à 13h, goûter à 17h.
- SL à 9h15, petit déjeuner à 8h45
- Course à 9h, petit déjeuner à 7h

Jamais aucun problème.

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 07/03/17 à 15:02:51

K à écrit:
"le mieux dans une journée c'est de prendre un petit déj copieux et de manger peu le soir"

c'est notre société qui nous a formaté de cette manière
avec 3 repas quotidien. mais tous les peuples ne font pas pareil. ce qui compte c'est de ne pas avoir de carence apres tu manges quand tu veux. il ne faut surtout pas ecouter la pensee unique bienpensante style hollandomacronienne

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 07/03/17 à 15:07:54

Seraphin
c'est parce que tu t'es habitué a fonctionner comme cela
en puisant directement dans le réservoir de l'estomac un peu comme les cyclistes. si un jour tu te lances sur un 100 kms
tu devras trainer derrière toi un caddie rempli de bouffe lol

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/03/17 à 15:08:46

C'est sûr qu'avant Hollande et Macron, on ne savait pas qu'il fallait bien manger le matin.....
En fait, spb doit être Fillon en réalité, tout aussi têtu et de mauvaise foi

courir à jeun par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 07/03/17 à 15:10:37

J'ai couru un 100km en 9h54.
C'est les ischios et les quadris qui ont souffert (faute de SL et d'une prépa spécifique), pas l'estomac.

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 07/03/17 à 15:20:00

""K à écrit:
"le mieux dans une journée c'est de prendre un petit déj copieux et de manger peu le soir"""

physiologiquement OUI
car on fait le plein d'énergie pour la journée

et le soir on dort mieux avec un repas léger

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 07/03/17 à 15:24:38

erdonch
tu ne fais ce que tu as appris par tes parents
tout n'est que du bourrage de crâne
moi je mange tres peu le matin, un yaourt, un jus de fruit
et une tranche de pain c'est tout.
Je ne suis rien de tout ce qui finit par ON

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/03/17 à 15:32:20

"Je ne suis rien de tout ce qui finit par ON"

hummm, permets-moi d'en douter...

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 07/03/17 à 16:03:40

"""Je ne suis rien de tout ce qui finit par ON"


et par IN?

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/03/17 à 16:08:43

@ K
"le mieux dans une journée c'est de prendre un petit déj copieux et de manger peu le soir
physiologiquement OUI
car on fait le plein d'énergie pour la journée
et le soir on dort mieux avec un repas léger"

je n'ai jamais compris ce que voulait dire "on dort mieux" car j'ai un sommeil de plomb en toutes circonstances :-)

pourquoi justement ne pas profiter de cette période de sommeil pour laisser le champ libre à la digestion sans lui superposer une autre dépense d'énergie?
mais le petit déj ne permet pas de faire le plein d'énergie pour la journée puisqu'il faut 12h pour assimiler les nutriments, tout au plus permet-il de mieux aborder la fin de journée lorsque le besoin d'énergie décroît...

courir à jeun par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 07/03/17 à 16:21:39

"j'ai un sommeil de plomb en toutes circonstances"

Normal pour un mec qui n'a aucune conscience :)

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 07/03/17 à 16:23:34

Merci encore SuperD d'avoir fait avancer le schmilblick

:-)

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 07/03/17 à 16:29:21

par IN non plus
mais par EN oui pourquoi pas

courir à jeun par jp75018 (membre) (86.242.3.xxx) le 07/03/17 à 16:37:14

Tout dépend de l'intensité et de la durée de la sortie et de l'habitude.

A faible intensité et sur une durée pas trop longue on peut courir dans à peu près toutes les conditions: à jeun depuis pas mal de temps (genre 24H) ou après un repas copieux.

Si on augmente l'intensité, il est probable que tant le fait d'être à jeun que d'avoir mangé juste avant va devenir pénalisant.

Si on augmente la durée, cela va beaucoup dépendre de l'entraînement et de l'alimentation habituelle (capacité à oxyder les lipides).

Tout dépend de l'objectif: pour des raisons pratiques d'emploi du temps, pour améliorer son endurance, ...

Personnellement, j'évite d'être à jeun pour des séances trop intenses, et je le suis souvent pour des sorties lentes, y compris des très longues. Mais parfois je cours (à allure lente) peu après un repas même copieux / gras, histoire de m'habituer à courir dans toutes les conditions, et on s'y habitue.

JP

courir à jeun par (invité) (37.71.43.xxx) le 07/03/17 à 16:40:53

C'est marrant, je m'en doutais ... je ne sais pas l'ouverture d'esprit peut-être ...

courir à jeun par spb (invité) (185.24.186.xxx) le 07/03/17 à 16:47:19

oui effectivement le mien est très ouvert je ne suis pas dupe de la pensée unique bienpensante, je vois plus loin

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/03/17 à 16:51:40

@ K
de rien... ;-)

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/03/17 à 16:54:30

"la pensée unique bienpensante"
T'1 une pensée qui pense c'est flippant! t'es fleuriste?

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 08/03/17 à 08:47:25

""@ K
de rien... ;-)""

mais qu'il est désopilant le sar rabindrana SuperDuval

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 08/03/17 à 08:58:41

spb a le cerveau constamment à jeun tout comme les gens qui votent comme lui et qui voudraient nous mettre dans la mer-e

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 08/03/17 à 09:22:12

""qui voudraient nous mettre dans la mer-e""

on y est déjà

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 08/03/17 à 09:28:06

çà fait 30 ans que j'entends qu'on y est dans la mer-e mais le jour où les populistes seront au pouvoir, nous saurons vraiment ce que veut dire "être dans la mer-e"

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 08/03/17 à 10:02:22

bien sûr mais depuis 30 ans les problèmes s'accumulent:
- plus de 2000 milliards de dette
- 10 millions de chomeurs
- une immigration constante incontrolée
- des quartiers entiers de non droit
- toujours de plus en plus de monde et des longements de plus en plus chers

c'est ce monde là que tu veux transmettre a tes petits enfants ???

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 08/03/17 à 10:13:20

Qu'est-ce que le populisme ?

Non, parce que j'entends des types du genre Experts en Sciences Politiques, Professeurs ès Blabla, qui tournent à vide de sens, en rond, débitent à tire la rigole des tas d'inepties aux airs savants sur ce sujet depuis des semaines... mais, rien de bien explicite en a découlé...

Faudrait-il enfin que nous comprissions puis par voie de conséquence acceptassions que ce vocable "populisme" ne fût au fond qu'un signifiant creux, une coquille stérile pour démago qui tente par son emploi et son plus ou moins habile maniement rhétorique, d'éloigner quelque spectre prétendument fascisant, exorciser l'hémicycle des couleurs et idéologies politiques de ce mauvais esprit supposé, supposé foutre la merde (comme dit plus haut) et être un danger pour la RépuGlucks (bi ?)blique ?) et la Démocratie (qu'en reste-t-il ? qu'en a-t-il déjà été ?) ?

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 08/03/17 à 10:37:43

@ Oui
tu me donnes mal à la tête quand tu incites à réfléchir avec des phrases complexes, tu pourrais pas essayer de dire la même chose en causant la France d'en bas?

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 08/03/17 à 10:48:28

Le populisme, qu'est-ce ?

Je m'interroge, car y'a rien de pertinent qu'est dit dessus; que du bourrage de mou et des courants d'air, et ce depuis un bail, depuis qu'il a été sorti du cimetière des mots oubliés par une âme inspirée.
Comme si ceux qui font semblant de le définir et l'usitent le faisaient dans l'unique but de s'avantager eux-mêmes et discréditer le camp adverse.

Selon moi, et j'attends qu'on me dise le contraire, c'est un mot creux qui n'a d'usage que rhétorique et démago.

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 08/03/17 à 11:11:11

le populisme existe partout et à tous les degrés
Est ce que le bon père de famille qui vit chez lui
ne protege pas sa maison et sa famille ??
bien sûr que si. Les anti populisme devraient d'abord se
regarder dans une glace...

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 08/03/17 à 11:17:14

Qu'est-ce que le populisme nom de Dieu ?

courir à jeun par superd (membre) (37.170.214.xxx) le 08/03/17 à 11:25:48

Larousse, Robert et Wikipedia sont tes amis

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 08/03/17 à 11:33:01

Comment que tu sais ?

courir à jeun par spb (invité) (185.24.185.xxx) le 08/03/17 à 11:42:25

Le populisme c'est vouloir protéger sa maison (son pays)
et sa famille (son peuple) par exemple la Russie est populiste, la France pour le moment c'est tout a fait le contraire, mais il y a de l'espoir pour que cela change bientôt

courir à jeun par IEmoisi (invité) (194.126.226.xxx) le 08/03/17 à 11:43:40

Le populisme, c'est quand tu cours à jeun, pas par choix mais parce que tu as pas un rond dans l'escarcelle, car non extorqué via ta femme et son emploi fictif (on intervertira à souhait ici les causes d'extorsion).

Voilà, l'exemple ! (on va voir si des amateurs de divertissement destiné au bas peuple comprennent).

Bref, sinon je cours à jeun, le matin, le midi aussi, et en plus j'aime ça ! Et pour répondre, autant le matin je suis pas séance dure, mais le midi ça m'a jamais posé de souci pour faire de la piste par ex.

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 08/03/17 à 11:45:14

Un populiste ne serait-il pas un dirigeant qui tient ses promesses électorales – celles en somme qui ont fait qu'il a été plébiscité par le peuple (à moins que ledit peuple ne vote pas pour un programme à tenir mais pour je-ne-sais-quoi, mais c'est une autre question) ?

courir à jeun par SuperD (membre) (83.152.230.xxx) le 08/03/17 à 12:39:47

un populiste ne fait pas de promesse, il se contente de flatter et de hurler avec le peuple

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 08/03/17 à 13:51:15

Vous cherchez midi à quatorze et ce n'est pourtant pas compliqué:
-le populiste donne la parole au peuple
-l'anti-populiste lui demande simplement de la fermer
( ce n'est pas la rue qui gouverne pour le LR-PS )

courir à jeun par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 08/03/17 à 13:55:55

"-le populiste donne la parole au peuple
-l'anti-populiste lui demande simplement de la fermer"

N'importe quoi. Le populiste dit ce que le peuple veut entendre.

courir à jeun par Pipo 34 (invité) (92.133.207.xxx) le 08/03/17 à 13:56:10

Ayant bien mangé et avec du Bordeaux en plus => donc n'étant plus à jeun je ne répondrais à ces messages.

le vote EN est bien un vote .ON ...avec une lettre en plus!

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 08/03/17 à 15:13:17

ben votez pour Hamon alors...avec son projet de donner l'argent de ceux qui travaillent à ceux qui ne travaillent
pas, ça c'est sur c'est moins con...

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 08/03/17 à 15:20:59

populisme de gauche contre populisme de droite, bof bof

courir à jeun par SuperD (membre) (83.152.230.xxx) le 08/03/17 à 15:27:11

oui on reste sur sa faim, ça tombe bien

courir à jeun par Lucas SAUCE (invité) (90.109.234.xxx) le 08/03/17 à 15:36:22

Oui, idéologiquement ET PRATIQUEMENT, c'est pas con ; assurer sans condition ce minimum théorique, dont tout un chacun, à droit (dès qu'il est dans la situation et les conditions qui lui ouvre).
Fin du non-recours, traitement de base identique à tous et pour tous. Finis "la fraude aux minimas" décriés par les extrêmes droiteux puisque dans le package d'une sécurité sociale étendue.

À moins d'êtres de ceux qui ignorent si ce n'est méprisent encore en se gaussant de l'économique solution misère et mort pour perspectives de ceux "à la rue", "en rupture sociale" et cie.
(...)

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 08/03/17 à 15:57:54

combiné aux mesures visant à favoriser l'immigration et l'obtention de la nationalité française cela serait une catastrophe pour notre pays. il suffira de venir s'installer en france pour encaisser les allocations familliales et le revenu minimum pour chacun de ses enfants. si on prend une famille de quatre enfants avec personne qui travaille dans la famille on pourrait arriver comme çà a toucher un revenu de 6000 euros par mois sans travailler, mieux que penelope.
elle est pas belle la vie en france ?

courir à jeun par Lucas SAUCE (invité) (90.109.234.xxx) le 08/03/17 à 16:18:33

Ta vie en France (ou ailleurs sur le globe) sera plus belle avec des murs bien haut pour mieux ne pas voir tes voisins crever ?
Et tu n'iras plus te servir en rien chez eux ?
Ou juste seulement là où ça va encore t'arranger ?

courir à jeun par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 08/03/17 à 16:20:17

@spb : le chiffrage du coût de l'immigration légale est difficile, mais vu qu'il s'agit d'une population jeune et active, on se doute qu'elle apporte davantage en cotisations qu'elle ne coûte (retraite, santé). L'illégale, de toute évidence, coûte peu puisqu'elle n'a pas droits à ces avantages.

Par ailleurs, la fraude fiscale et aux cotisations sociales coûte dans les 90 milliards par an (120 euros/habitant). Il faudrait plus d'un million de prestataires à 6000 euros/mois (ils sont fantasmés, il y en a très peu) pour arriver à ce chiffre, soit six millions d'immigrés en plus, vu que seuls 18% des immigrés sont au chômage.

Pas de risque avec la politique actuelle...

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 08/03/17 à 17:21:33

Lucas Sauce
Si au sahel ils ont 8 enfants par femme ce n'est pas la France qui en est responsable. Alors qu'ils se démerdent
avec leur gosses, c'est LEUR problème

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 08/03/17 à 17:26:45

andin
ah bon ? ça ne coute rien de loger des gens, de les nourrir, de les soigner et scolariser leurs enfants ?
ben voyons...tout le monde sait que la france est devenue
le pays des bisounours...l'argent tombe du ciel

courir à jeun par (invité) (164.2.255.xxx) le 08/03/17 à 17:30:29

+1 avec @spb

courir à jeun par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 08/03/17 à 17:32:51

@spd : aucun pays au monde n'a un taux de fécondité égal ou supérieur à 8. La moyenne des pays du Sahel est de 5,8 en 2014, c'est déjà énorme vu la baisse du taux de mortalité. (Source : World Population Data Sheet.)

courir à jeun par (invité) (164.2.255.xxx) le 08/03/17 à 17:34:03

Et j'ajoute pour avoir été à l'étranger que la France a la réputation qu'il est possible de vivre uniquement d'allocations si on se d’emmerde bien.
Tout ca va dans le sens de la politique de Hamon.

courir à jeun par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 08/03/17 à 17:41:44

« de loger des gens, de les nourrir, de les soigner et scolariser leurs enfants ? »

S'ils sont illégaux, ils se logent d'eux-même en payant, ils se nourrissent d'eux-même en payant... regarde le budget de l'aide médicale d'État (en cas d'urgence médicale d'un non assuré) et tu verras que c'est très peu : environ 1 euro par mois par habitant. Ils paient tous les soins non urgents.

La scolarité des enfants est le seul poste de dépense non négligeable : environ 4 euros para mois par habitant avec l'hypothèse de 400 000 étrangers en situation irrégulière (chiffre approx, les estimations vont de 200 à 450 000.)

C'est un investissement dans la mesure où ils deviennent productifs une fois sur le marché du travail.

Je comprends parfaitement que l'immigration change des choses et provoque des différends culturels, mais ce n'est franchement pas un problème contable.

courir à jeun par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 08/03/17 à 17:42:37

On s'en fout de Benoît Hamon, il n'a aucune chance et son programme est inapplicable.

courir à jeun par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 08/03/17 à 17:44:11

* comptable, désolé...

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 08/03/17 à 17:56:07

Le problème est éminemment plus complexe

Peu de langues parlées vivantes dépassent le millénaire...le français en fait partie

Le français fait partie des langues indo-européennes

Tout le monde est d'accord ici pour dire qu'on ne parle plus aujourd'hui comme au 19ème siècle.. Pourquoi?
Parce que la langue française est capable de digérer les mots venant des autres langues pour les faire siens (arabe, turc, iranien, grec, russe, anglais....)

En clair pour qu'une langue vive et continue à vivre elle doit être capable d'absorber en son sein ce qui vient de l'extérieur et qui finit par l'enrichir

Le français est actuellement parlé par 220 millions d'individus dans le monde, en 2050 on estime que ce chiffre pourrait atteindre 600 millions

Le français se hisserait à la troisième place mondiale devant l'anglais, le russe, l'arabe...etc etc

Grâce à quoi?????????....en grande partie à cause du rayonnement de la France à l'étranger et en particulier dans les pays francophones comme le Maghreb, le Canada, l'Afrique noire...etc etc

Si une population doit se renouveler et vivre elle doit incorporer en son sein d'autres populations qui finiront par se fondre dans la masse...et génétiquement les tares se diluent....en clair génétiquement nous sommes plus forts en nous mélangeant qu'en nous repliant sur nous mêmes, c'est vrai partout dans le monde

Certaines langues parlées sont en danger à cause du repli sur soi et la migration des populations vers les centres urbains où la tradition se perd : l'alsacien, le corse, le créole...

Donc qu'on le déplore ou qu'on s'en réjouisse peu importe, la force de notre pays est d'être capable d'absorber au sens large et à tous les niveaux

le repli sur soi à terme conduit à la disparition à la fois de la culture, de la langue et finalement de l'identité

courir à jeun par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 08/03/17 à 17:57:50

Pour complémenter, Contribuables associés, qui n'est pas franchement classé à gauche chiffre l'immigration clandestine à 1,70 euro par mois par habitant. (http://www.breizh-info.com/2016/04/28/42739/cout-de-limmigration-irreguliere-france-representerait-138-milliards-deuros)

À titre de comparaison : la fraude fiscale c'est 90 euros par mois, la fraude aux cotisations sociales patronales 30 euros...

D'un strict point de vue budgétaire, ce n'est pas la priorité.

courir à jeun par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 08/03/17 à 17:59:37

De toute façons, je vous emmerde, je suis un immigré :-)

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 08/03/17 à 17:59:53

Merci andin..... :-)

courir à jeun par (invité) (31.34.116.xxx) le 08/03/17 à 18:29:44

On est tous des immigrés, c'est juste une histoire de dates ...

courir à jeun par erdonch (invité) (88.179.149.xxx) le 08/03/17 à 19:14:32

en plus je ne comprends pas spd qui aime être à jeun et qui rejette la population immigrée qui pour une partie est aussi souvent à jeun.
Bon ok, je sors..

K : c'était beau ton prêche, j'ai failli verser une larme, fais-moi passer les papiers d'inscription et je souscris tout de suite à ta religion

courir à jeun par (invité) (90.44.27.xxx) le 08/03/17 à 19:50:28

Le Français rayonne dans des pays comme le Maghreb, le Canada, l'Afrique noire parce que les Français y ont été présents pendant longtemps.
Les langues régionales comme l'alsacien, le créole, le breton ont périclitées à cause de la volonté Française d'unifier la langue dans l'hexagone. Le corse, qui a périclité dans les années soixante est depuis en constante progression.

courir à jeun par Lucas SAUCE (invité) (90.109.234.xxx) le 08/03/17 à 21:36:07

"ce n'est pas la France qui en est responsable. Alors qu'ils se démerdent avec leur gosses, c'est LEUR problème"

La plupart du temps, ils se démerdent déjà de toute façon...

Qui peut vivre en autarcie réelle et durable ? (Oui c'est possible, mais tu y arrive toi ?)

La France a besoin de près de 9 900 tonnes d’uranium naturel par an pour fabriquer le combustible alimentant son parc de réacteurs nucléaires. La totalité est importée.

Tout comme la totalité du gaz naturel utilisé. La France compte plusieurs fournisseurs aux premiers rangs desquels la Norvège (40% des importations en 2013), les Pays-Bas (16%) la Russie (20%) et l'Algérie (12%) même si la part des derniers était en déclin ces dernières années au profit des pays européens et d'autres régions du monde.

Si dès demain matin l'Afrique et l'Europe nous imposent de dorénavant "nous démerder" pour ces énergies tellement qu't'es un gros naze qui filtre tout à ton seul sens unique, tu seras le premier à hurler à leur radicalité, patate.

(...)

courir à jeun par (invité) (80.12.33.xxx) le 08/03/17 à 21:48:49

+1 avec spd
accueillir des etrangers sur notre sol ok mais à condition
qu'ils puissent justifier d'un logement et de revenus.
tous les autres qui viennent profiter de notre système doivent
etre refoulés sans quoi le bateau finira par couler

courir à jeun par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 08/03/17 à 22:32:34

Le populisme, c'est une sorte d'héritier du poujadisme.

Perso je le définis comme le fait de privilégier l'intérêt personnel de sa catégorie sociale (voire "identitaire", maintenant) sur l'intérêt collectif d'une population, même si cela est au péril de la cohésion nationale.
Ce qui explique que ces gens-là ont, entre autres, une détestation viscérale des impôts et taxes diverses dont ils ne voient pas l'intérêt puisque cela ne les sert pas directement. Et même quand ça leur bénéficie d'ailleurs (y'en a toujours plus pour les autres) Pire, ça peut bénéficier aux gens qu'ils détestent (c'est-à-dire tout le monde sauf eux-mêmes et leurs semblables)

Ce que je trouve dommage, c'est que la classe moyenne séduite par les thèses populistes en veut de fait davantage aux salauds de pauvres qu'aux ultra-riches pour la seule raison qu'ils ont le mauvais goût d'être bien plus nombreux et plus souvent bigarrés que la moyenne.

Je suis étonné qu'une donnée du type : les 8 personnes les plus riches du monde ont autant de patrimoine que la moitié de l'humanité, ne sidère pas plus par sa violence sociale que le fait d'entendre parler étranger autour de chez soi. En fait, les clients des populistes, c'est plutôt ceux qui se plaignent des reportages TV sur la faim dans le monde alors qu'ils sont à table.
Le rapt des richesses par une ultra-minorité, les écarts de revenus qui n'ont jamais été aussi hauts depuis le début de l'Histoire, sont la plus grande menace qui pèse sur nos sociétés, surtout quand celle-ci associe davantage la réussite personnelle à sa nécessité à consommer davantage et à accumuler des biens, plutôt que par sa capacité à accéder au bonheur "moins matériel". Et après ça il y a des politiques qui ont peur des riches et sont prêts à tout pour les cajoler...

Il n'est pas normal que des patrimoines de plusieurs centaines de millions d'euros soient légaux alors que d'une part les personnes les possédant n'en ont pas l'intérêt à part la seule jouissance de la possession et d'autre part qu'une partie de la population n'a même pas de quoi s'abriter et ou se chauffer l'hiver.

courir à jeun par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 08/03/17 à 22:36:38

Bon désolé je voulais pas troller :(

Sinon courir à jeun, je ne connais pas mieux pour les SL en endurance fondamentale :)
Et même pour les autres sorties matinales, pas envie de me lever 3h plus tôt pour me taper un petit-déj (qui moi me reste sur l'estomac dans ce cas au vu de mes rototos si je le prends trop tard :)

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 09/03/17 à 09:42:06

"" Le corse, qui a périclité dans les années soixante est depuis en constante progression.""

2009 déclarée "langue en danger " par l'UNESCO

sérieusement en danger : le patois lorrain qui n'est pas de l'allemand à ne pas confondre avec le "francique mosellan" qui est parlé sur la frontière par environ 1/4 des mosellans est qui est du au fait que la Moselle a été à plusieurs reprises allemande dans son passé....donc le patois lorrain parlé autour de Metz et qui est une langue romane n'est quasiment plus parlé et va à mon avis disparaitre

Donc le patois lorrain classé : sérieusement en danger comme le patois bourguignon

le corse: en danger et en déclin

contrairement à ce que tu affirmes

courir à jeun par jean-pierre (invité) (37.58.148.xxx) le 09/03/17 à 09:49:45

le patois bourguignon


Les patois bourguignons s'il vous plait.

va cri la breute dan no !

courir à jeun par (invité) (164.2.255.xxx) le 09/03/17 à 09:53:15

Ne crois pas ce que prétend l'unesco K, va voir la bas

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 09/03/17 à 10:01:04

""va cri la breute dan no !""


ya comm'chmeu moyeunne (phonétiquement)

en allemand : Ya, kommst du morgen

Oui c'est ça, reviens demain!

:-))

courir à jeun par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 09/03/17 à 10:06:06

mais quoi qu'ché qu'vot langache ? On comprin rin

Dany Boon

courir à jeun par (invité) (37.58.148.xxx) le 09/03/17 à 10:27:18

""va cri la breute dan no !""


ya comm'chmeu moyeunne (phonétiquement)

le patois n'est pas une langue mais plus dialecte en perpétuel évolution. C'est un signe de reconnaissance.
En bourgogne d'un village à l'autre il n'est pas exactement identique.
ma grand mère: va cri la breute d'en no, simplement va chercher la brouette qui en haut .

Ne sont pas des bredins disait t elle pour bien signifier qu'elle était assez intelligent.

Bon ce patois se meure au bénéfice d'autres les djeunes, les quartiers, la théorie de l'évolution mais d'autres en parlent mieux que Zeus VINDIOU

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 09/03/17 à 10:50:54

100% d'accord avec toi

""En bourgogne d'un village à l'autre il n'est pas exactement identique.""

c'est la définition même de la langue

en fait l'alsacien est une langue car quelque soit l'endroit où elle est parlée (Haut Rhin et Bas Rhin, Vosges, Moselle) il n'y a pas de différence

alors que le Francique mosellan est un patois car il varie d'un village à l'autre avec d'autres intonations, d'autres expressions à tel point qu'on reconnait le village d'origine d'un individu à ces particularités (Bitche, Forbach, Sarreguemines, Creutzwald...)

le bourguignon est donc bien un patois

le corse et le breton sont deux langues comme le basque et l'occitan d'ailleurs

courir à jeun par (invité) (37.58.148.xxx) le 09/03/17 à 11:01:13

le bourguignon est donc bien un patois

on parlera de ça à Annecy au 37 km dans la langue de râle qui se rapproche du grall

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 09/03/17 à 11:21:49

""on parlera de ça à Annecy au 37 km""

ouais c ça Little Bill!

signé William Munny, tueur de femmes et d'enfants

;-))

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 13:55:17

" en fait l'alsacien est une langue car quelque soit l'endroit où elle est parlée (Haut Rhin et Bas Rhin, Vosges, Moselle) il n'y a pas de différence "


La langue c'est à l'échelle d'une nation ( communauté de personnes, territoire, gouvernement, frontières ), Alsace non concerné.

En cherchant bien, on peut trouver des différences entre dialecte et patois.

courir à jeun par (invité) (212.234.218.xxx) le 09/03/17 à 14:03:21

"La langue c'est à l'échelle d'une nation"

N'importe quoi

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 09/03/17 à 14:22:21

à 90.47.175

non tu te trompes, ce n'est pas une question de frontière puisque la langue traverse la frontière par nature...en Moselle Est on parle allemand.... à Menton on parle aussi l'italien...etc etc

il existe des langues régionales et nationales oui mais ce sont des langues

courir à jeun par (invité) (86.70.118.xxx) le 09/03/17 à 14:30:51

Bouap a une langue qui s'adapte à tous....

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 09/03/17 à 15:17:16

Je vous conseille de prendre des cours de sociolinguistique. En général dès les bases on distingues les notions de langue et dialecte.

courir à jeun par Ouie (invité) (194.214.0.xxx) le 09/03/17 à 15:26:17

-s

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 15:27:57

" il existe des langues régionales et nationales oui mais ce sont des langues "


Toi t'es médecin, ok ? demande à un juriste ce qu'est un état, état ( voir commentaire plus haut ) >>> langue, pas d'état patois.

D'où la nervosité de certains régionalistes sur le mot " langue " ayant un sens bien précis.

courir à jeun par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 09/03/17 à 15:35:12

Juste une parenthèse.

A l'immigration c'est ajouté l'Islamisation des maghrébins de France, il ne faut pas l'oublier et tout cela fait beaucoup beaucoup d'un coup.
Dans ces migrants il y a aussi des Islamistes radicaux, ne l'oublions pas.

Moi je suis POUR une immigration raisonnée et NON pour une immigration de masse qui n'apporte que des problèmes ...
A aujourd'hui des problèmes il y en a bien assez dans notre pays.

Le problème est que l'immigration d'aujourd'hui est un trafic d'être humain, oui un trafic d'être humain financé par ....? je vous laisse vous informer ...
Les migrants sont parquets en France et on leur donne un logement, à manger, de quoi s'habiller ... ... et "c'est tout."( certain me diront c'est déjà pas mal)
Nos politiciens en on rien à faire de ces personnes. Ils font style d'être touchés par ces personnes qui fuient la guerre ... rappelons que c'est NOUS qui leur faisons la guerre! ...
Ils touchent des subventions et après "les français se demerderont".
Tout cela se passe loin de leurs quartiers de bobos. Ha nos politiciens corrompus jusqu'à la moelle et pour qui vous continuez à voter...

Ces migrants ne pourront/voudront jamais s'intégrer. Pourquoi? Ils ont une autre culture que la notre et ils sont trop nombreux. Nous sommes trop différents sur beaucoup d'aspects.

Moi j'aime la France, j'aime la culture Française, sa diversité mais il y a des limites. Je ne veux pas d'une France folklore où à tous les coins de rues il y ait des femmes voilées, des mamas ...etc ... etc ... (et ça va très vite c'est exponentiel...)

Si demain je vais au Maroc je veux y voir des beurs, si demain je vais en Côte d'Ivoire je veux y voir des noirs, si demain je vais au Japon je veux y voir des jaunes... et découvrir leur culture, leur différence, leur mode de vie. Je veux pas y voir du Black/Blanc/Beur à tous les coins de rue.
Si demain je décide d'aller vivre dans un autre Pays je m'assimilerai à leur culture ... ou alors je rentrerai chez moi.

C'est l'assimilation qui est très importante et à aujourd'hui ... il n'y en a pas/plus ...

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 15:43:16

Nino quincampois, ce genre de sujet tu devrais être assez futé pour l’éviter, risqué, tangent, tabou, et pas pour rien.

T’as pas le pot, ta France monocolore tu peux faire une croix dessus, le désert avance… vers le nord normalement, occupe toi plutôt de faire respecter et durer nos institutions, les mœurs suivront bon gré mal gré.

courir à jeun par (invité) (92.103.164.xxx) le 09/03/17 à 16:09:23

@90.47.175.xxx

Etat ou Nation ? faut savoir mon vieux, c'est pas la même chose. Ne parle pas de ce que tu ne maîtrises pas.

courir à jeun par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 09/03/17 à 16:18:25

"Nino quincampois, ce genre de sujet tu devrais être assez futé pour l’éviter, risqué, tangent, tabou, et pas pour rien."

justement alors.

seul les homos-sapiens s'énerveront, crieront aux racisme en tout genre etc...etc ...

c'est un point de vue que l'on respecte ou non.
je suis libre penseur, à chacun de faire ses opinions, d'ouvrir les yeux ou pas ...

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 09/03/17 à 16:18:55

C'est le choix de nos dirigeants depuis quarante ans.
faire de la France un gros mélange de peuples et de civilisations. Perso je préfère le peuple de Russie
y'a pas tout ce bordel comme chez nous

courir à jeun par -10 (invité) (92.103.164.xxx) le 09/03/17 à 16:20:53

@spb : c'est quoi le "peuple de Russie" ? Peux-tu préciser la place qu'y occupent les Tchétchènes ou les habitants de Crimée, par exemple ? Merci pour tes lumières que je devine éclairantes.

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 09/03/17 à 16:25:34

t'as raison spb, c'est super en Russie. Depuis peu, si tu tabasses ta femme, tu ne risques plus la prison mais une simple amende.
C'est vraiment un pays progressiste... :)))

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 09/03/17 à 16:28:31

la crimée a toujours appartenu à la Russie et ses habitants sont des russes. la Russie c'est immense, forcement il y a des différences ethniques suivant les régions, mais ils sont tous Russes. rien a voir avec la France et son communautarisme dans une boite de sardine

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 16:44:06

" Etat ou Nation ? faut savoir mon vieux, c'est pas la même chose. Ne parle pas de ce que tu ne maîtrises pas. "

Je vulgarise, maintenant tu ferais mieux de relire " l'esprit des lois " avant de faire le faire le malin.

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 16:45:54

De lire plutôt.

courir à jeun par (invité) (92.103.164.xxx) le 09/03/17 à 16:45:55

Tu vulgarises rien du tout ; Etat et Nation ce n'est pas la même chose. Et j'arrête là car parler aux cons ça les instruit.

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 16:46:51

Nation c'est l'appellation " moderne " d'état, pour les nuls comme toi.

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/03/17 à 16:46:52

"La langue c'est à l'échelle d'une nation"

http://www.axl.cefan.ulaval.ca/asie/chine-2langues.htm

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 16:48:04

Bah oui, c'est keskejdi.

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 16:49:48

Si je parle d'état, y en a qui vont rien comprendre, si je parle de pays, y en a qui vont comprendre village, alors je parle de nation, c'est plus proche, sauf pour les boeufs.

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 16:51:25

A l'origine la nation, c'est une connerie inventée à la Révolution 89 pour remplacer la fidélité au roi.

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 09/03/17 à 17:02:33

""Perso je préfère le peuple de Russie""

oh punaise ce qu'il ne faut pas lire.........

alors s'il y a bien un exemple qu'il ne fallait citer c'est bien celui là

c'est le plus grand pays du monde banane!!

30 fois la France à la louche

ça va du Caucase aux steppes de l'Oural en passant par la Sibérie etc etc

En clair physiquement d'un type blanc caucasien avec le berceau de la ""race"" blanche jusqu'aux mongols aux yeux bridés en passant par le Moyen-Orient et les peuples musulmans à la frontière avec le Kazakhstan, le cercle polaire arctique, la frontière avec la Chine etc etc avec autant de peuples divers et de langues diverses..... et de morphotypes divers

c'est justement pour cela que la Russie est un pays à part sur la carte mondiale

courir à jeun par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 09/03/17 à 17:04:33

@ à -10

on s'en moque de ce que les Russes font chez eux c'est leur problème ... pas le notre ... il y a assez de choses à critiquer dans notre Pays plutôt que d'aller critiquer celui d'un autre ...

...donner des leçons à la Russie ...hum hum

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 17:05:50

Grand par la superficie, c'est tout... mais pas très peuplé.

courir à jeun par (invité) (185.24.185.xxx) le 09/03/17 à 17:07:34

Personnellement je n'ai pas besoin de manger vu que je passe le marathon en moins de 2h30

Merci

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 09/03/17 à 17:13:02

""C'est le choix de nos dirigeants depuis quarante ans.
faire de la France un gros mélange de peuples et de civilisations. Perso je préfère le peuple de Russie
y'a pas tout ce bordel comme chez nous""

regarde une photo des rues de Brooklin....

va faire un tour à Londres

L'autre jour un copain est allé faire un tour à Rome, sa réflexion une fois revenu: C'est pas comme en France, y a que des gens au type italien

Justement mauvais exemple, l'Italie est en déclin : économiquement, démographiquement...etc etc


allez pour vous faire rire (c'est vrai)

vous mélangez 100 kg d'une base de peinture blanche avec un kilo de rouge vermillon ça donne quoi?

101 kg de couleur ivoire

:-))

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 09/03/17 à 17:14:40

K
patate !!!
bien sur que la Russie est immense....
et rien a voir avec ta boite a sardine de France
qui veut accueillir toute la misère d'Afrique
Mais en Russie le peuple est fier d’être Russe
et ne passe pas son temps à bruler des bagnoles
des ecoles et caillasser les pompiers

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 17:15:22

" L'autre jour un copain est allé faire un tour à Rome, sa réflexion une fois revenu: C'est pas comme en France, y a que des gens au type italien "


L'Italie, à peine un siècle ou deux d'histoire, pas vraiment une référence au niveau " race ".

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/03/17 à 17:18:28

"L'Italie, à peine un siècle ou deux d'histoire,"
l'Empire Romain c'était au 18ème siècle?

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 09/03/17 à 17:19:51

Et pourquoi vouloir absolument mélanger les races ???
Perso je préfère les femmes Russes qui ne se mélangent pas !

courir à jeun par (invité) (194.146.224.xxx) le 09/03/17 à 17:25:46

non

courir à jeun par (invité) (51.15.140.xxx) le 09/03/17 à 17:26:24

ah ?

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 09/03/17 à 17:29:20

à spd

tu sais que t'es un marrant toi?

""Perso je préfère les femmes Russes qui ne se mélangent pas !""

t'es même pas prêt à partager 10 cm de ton anatomie?

:-)))))

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 09/03/17 à 17:36:12

""et ne passe pas son temps à bruler des bagnoles
des ecoles et caillasser les pompiers""

ah bon??

Prise d'otages de Beslan 2004
http://fr.euronews.com/2014/09/01/prise-d-otages-de-beslan-dix-ans-apres-des-questions-demeurent

334morts dont 184 enfants....ça te cause?
regarde les images sur youtube

184 enfants tués par les explosions, par balle, brulés vifs, ou par les tirs des forces spéciales (dégâts collatéraux)

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 09/03/17 à 17:43:26

K
tu mélanges tout!
je ne parle pas de guerre ou de terroristes
mais de bons petits français de 12 ou 14 ans
élevés avec l'argent de nos impôts !
je parle du "vivre ensemble" dans nos chères banlieues

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 17:52:44

" l'Empire Romain c'était au 18ème siècle? "


Rome ce n'est pas l'Italie du 19-20 ème siècle, ni le Saint Empire romain germanique, valait mieux se taire, ou se renseigner.

courir à jeun par (invité) (82.232.241.xxx) le 09/03/17 à 17:57:24

quand on parle de langues et dialectes on ne parle pas de régime politique, faudrait d'abord que tu te recales sur le cœur du sujet...

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 18:07:23

Question claire hors sujet, réponse claire à la question, t'aimes bien les baffes toi.

courir à jeun par (invité) (212.234.218.xxx) le 09/03/17 à 18:24:11

Il est vraiment con et inculte le 90.47.175.xxx ! Change rien mec, tu es le meilleur !

courir à jeun par (invité) (138.68.128.xxx) le 09/03/17 à 18:28:05

Tient tient tient SPB, ta façon de penser au meme niveau que tes interventions sur le forum

Va voter marine , tu seras content, viens défourailler ta haine de l'autre ici, t'es un champion

Sacré tocard va ....

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 18:44:24

La Russie un modèle ?... pourquoi pas la Corée du Nord ?

courir à jeun par Lucas SAUCE (invité) (90.109.234.xxx) le 09/03/17 à 19:32:59

"il n'a aucune chance et son programme est inapplicable."

Aucune chance sûrement, mais ce n’est pas plus inapplicable (son programme) que la sécu devait l'être à son lancement, ou que les congés payés...
Si la majorité des économistes sont contre, il y en a (qu'on voit/entend moins sur les antennes) pas mal qui y sont favorables...
C'est (aussi) une question de volonté politique ET sociétale.
À lire ce que je lis, et entendre ce que j'entends, c'est clair que la "France qui travaille" n'est pour l'heure visiblement pas aussi prête que le "France qui bosse plus".
À contre-courant de ce qui est, et de ce qui doit être dans nos orientations actuelles.
Le revenu de base, c'est un "combat" pour que plus personne ne passe à travers les mailles de ce à quoi il a droit pour les éjectables, et offrir la possibilité de diminuer/partager le temps de travail "de qui bon le voudrait".
Clairement, ça n’intéresse aucun politique (du moins une minorité) de faire quelque chose "pour ceux-là" avec un si gros cadeau pour conserver "dans le système" ceux qui en sortent par non-recours (méconnaissance ou pas).
C'est d'ailleurs tendre vers vouloir voir appliquer les droits de l'homme. (Tout un symbole)...
C'est clair que "tout ça" ne fait rêver personne (hormis quelques bénéficiaires potentiels et encore, tous n'en veulent pas)...
Pas plus que ça ne fait rêver beaucoup de boites d'arrêter en leur sein la fraude sociale (quel pourvoir pour l’inspecteur du travail véreux ?).

Ce qui fait rêver les Français et l'humanité en général ressemble à ce qu'a dépeint Berty ; le vœu d'être enfin riche un jour, à défaut de se sentir l'être ou d'atteindre la cible ; la niche enviée d'ultra riche, les maîtres de l'univers.
Ce quelqu'en soit le prix humain, sa santé comme celle des autres incluse.
;-)

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 19:39:49

" Ce qui fait rêver les Français et l'humanité en général ressemble à ce qu'a dépeint Berty ; le vœu d'être enfin riche un jour, à défaut de se sentir l'être ou d'atteindre la cible ; la niche enviée d'ultra riche, les maîtres de l'univers. "


Une norme comme une autre rentrée dans la tête de certains, pas plus, faut il posséder pour exister ? oui ! un toit, de quoi bouffer, s'habiller, un vélo peut être, une Rollex ?... pas prouvé.

courir à jeun par Pipo 34 (invité) (92.133.207.xxx) le 09/03/17 à 19:40:22

Il n'y a qu'une seule race la race humaine ...il y a autant de différences au sein d'un même groupe ethnique que entre individus d'un groupe différent.

Tu trimbales de sacrés conneries spd!!

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 19:47:14

" Il n'y a qu'une seule race la race humaine "


Peut être deux, on ne sait pas s'il y a un lien entre l'australopithèque ( Afrique... ), et l'homo erectus ( Europe ).

Maintenant dire que tous les hommes se ressemblent c'est respecter le tabou de l'antiracisme, mais ce n'est pas forcément vrai, je crois que c'est Montesquieu qui parlait de peuple fourbe en parlant des chinois, Voltaire trouvait les noirs un peu simples.

Pas simple.

courir à jeun par (invité) (90.109.234.xxx) le 09/03/17 à 19:48:11

"Une norme comme une autre rentrée dans la tête de certains"

Tout à fait ! Mais donc aussi une quête, un but, un Graal pour d'autres...
;-)

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 09/03/17 à 19:51:17

Des boeufs !

courir à jeun par (invité) (90.109.234.xxx) le 09/03/17 à 20:04:00

Fourbes, simples, cons (...) quelque soit les préjugés sur les peuples, tu trouveras facilement des uns et des autres un peu partout sur le globe, quelque soit sa condition (ou son conditionnement).
Une seule race humaine en effet, sauf à vouloir (entre autre) alimenter les luttes racistes d'autres...

courir à jeun par (invité) (138.68.128.xxx) le 09/03/17 à 20:12:55

Hey les mongols...ca vous dit de parler de course a pied ?

Retournez sur facebook pour déblatérer vos thèses de Darwin...

courir à jeun par (invité) (90.109.234.xxx) le 09/03/17 à 20:32:27

Tu cours à jeun d'la tête depuis toujours toi ?
Et t'aimes pas non plus ceux qui n'courent pas comme toi ?
;-)

courir à jeun par (invité) (138.68.128.xxx) le 09/03/17 à 20:38:35

Et toi t'es a jeun de la repartie ?

courir à jeun par (invité) (90.109.234.xxx) le 09/03/17 à 20:45:06

Non, juste à jeu de ce matin.

courir à jeun par (invité) (90.109.234.xxx) le 09/03/17 à 20:45:30

jeun

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 10/03/17 à 09:38:57

Non 90.109.234.xxx à coté de la plaque !

Il y à UNE espece humaine avec plusieurs RACES
C'est comme pour les chats, les chiens, etc..

courir à jeun par nino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 10/03/17 à 09:50:28

@pipo

Non il y a les humains et chez les humains il y a plusieurs races: la race noir, la race blanche, la race jaune ... ...

Arrêtez avec vos conneries de racisme.

Je vous rappelle que la France est un Pays très très loin d'être raciste!

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 10/03/17 à 10:11:55

Et si un noir baise une blanche et que son fils baise une jaune on obtient quoi comme race ???

courir à jeun par (invité) (62.201.135.xxx) le 10/03/17 à 10:28:59

Parler de race sur un forum de course à pied, faut le faire. Qui plus sur un sujet qui concerne la course à jeun !

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 10:39:32

SPD, SVZ, provocateurs téléguidés vers les forums internet.

courir à jeun par K (invité) (37.71.188.xxx) le 10/03/17 à 10:41:05

""Et si un noir baise une blanche et que son fils baise une jaune on obtient quoi comme race ???""

un spd?

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 10/03/17 à 11:19:27

Faux !
Mon arrière grand père n'est pas noir
Ma grand mère est bien blanche
Ma mère n'est pas jaune
désolé de te decevoir je suis un bon français
du terroir...peut etre avec des origines slaves lointaine

courir à jeun par Valmy (invité) (109.25.176.xxx) le 10/03/17 à 11:23:46

Tu serais certainement très surpris, spd, par un test généalogique adn...

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 10/03/17 à 11:24:50

t'inquiètes pas spb tes origines sont largement métissées comme celles de tous nos contemporains sinon tu serais probablement encore réduit à l'état d'un tout petit mammifère quadrupède...

courir à jeun par K (invité) (37.71.188.xxx) le 10/03/17 à 11:38:39

"des origines slaves lointaine""

slave lointaine?.......avec du savon j'espère..... ;-)

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 10/03/17 à 11:38:43

N'importe quoi SD
Les etalons qui ne se melangent pas sont toujours des etalons
par contre ceux qui se melangent deviennent des mules ou des mulets ! c'est peut etre ton cas SD ))

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 10/03/17 à 11:44:15

seul l'habitant des hauts plateaux d'Ethiopie peut avoir des origines locales, tous les autres habitants du monde sont des immigrés.

courir à jeun par juju (invité) (37.163.32.xxx) le 10/03/17 à 11:51:34

Spb,tu es d'orgine française et donc européene, tu es donc le descendant d'Africains émigrés (Homo sapiens), qui en plus sont allés se mélanger avec une autre espèce (Homo Néandertalis, 1 à 3% du génome chez les Européens)...

Bon j'arrête de nourrir le troll, surtout qu'il préfère courir à jeun, et je reviens au sujet.

Le matin, je cours toujours à jeun, par contre à midi, impossible d'aller courir si je n'ai pas mangé le matin, j'ai vraiment trop faim...

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 10/03/17 à 11:54:31

@ erdonch
Tout à fait, mais les humanoïdes de cette région et de cette époque étaient déjà le résultat d'une très lente et très longue évolution en comparaison de laquelle le brassage des gènes depuis quelques millénaires n'est qu'une plaisanterie

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 10/03/17 à 11:56:06

on ne peut pas comparer l'immigration il y a plusieurs milliers d'années car a cette époque il n'y avait que
quelques dizaines de millions de personnes sur terre.
aujourd'hui on parle de sept milliards et demi d'individus
et plus de dix milliards en 2050. les pays qui optent pour l'ouverture totale de leurs frontières disparaitront
dans le chaos et le néant

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 10/03/17 à 11:57:06

ouais, ce qui est vraiment triste, c'est de voir que spb ait échappé à toute évolution....

courir à jeun par Pipo 34 (invité) (92.133.207.xxx) le 10/03/17 à 12:03:53

@spb
"vade retro satana!"
"Marine sort de ce corps!"
Mais la différence avec elle c'est que toi tu y crois...et que ça te rapportera pas un rond ...tu peux toujours créer une secte : Les purs Français du terroir lol!

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 12:04:55

" seul l'habitant des hauts plateaux d'Ethiopie peut avoir des origines locales, tous les autres habitants du monde sont des immigrés. "


Pas prouvé qu'homo erectus soit d'origine africaine, ouf ! me direz vous, mais qui sait ce qu'on peut y perdre ou gagner ?

Quant aux apparences physiques, le nez épaté ça sert à mieux respiré un air très chaud, l'évolution a fait que les mieux lotis à ce niveau se sont les plus reproduits, pareil pour la couleur de la peau, peau noire sous l'équateur pas de souci, dans le nord de l'allemagne carence en vitamine D, là ça se reproduit beaucoup moins et les peaux les plus claires finissent par dominer.

Les rouquins c'est pas l'bol, y en a partout.


Compris les aspirants fachos ?

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 12:05:37

à mieux respirer...

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 12:06:33

le plus reproduit...

courir à jeun par Lucas SAUCE (invité) (90.109.234.xxx) le 10/03/17 à 12:09:40

"ceux qui se melangent deviennent des mules ou des mulets !"

On va me dire qu'y'a rien qui "renifle" là-dedans ?
Et malheureusement non, l'animal ne troll même pas ; il milite.

courir à jeun par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 10/03/17 à 12:11:40

il faut être un minimum "intelligent" pour aller chercher l'information, en prendre, en laisser c'est à dire faire le trie et en faire VOTRE PROPRE OPINION!

c'est pas en regardant BFM, TF1 et toute la clic que vous serez informé de la réalité ... vous ne serez que des homos-sapiens

courir à jeun par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 10/03/17 à 12:13:38

@90.47.175.xxx) et pipo

vous êtes des homos sapiens

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 10/03/17 à 12:14:45

Je préfère croire en MLP plutôt qu'a tous ces euro-mondialistes qui nous enfument pour nous faire travailler jusqu’à 67 ans et nous prendre notre pognon
votez Macron et vous comprendrez de quoi je parle dans
quelques années

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 12:17:59

Voyez où ça mène, l'ignorance et l'engourdissement...

courir à jeun par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 10/03/17 à 13:42:44

Pour ceux qui veulent creuser le sujet, et qui lisent l'anglais...: http://atavisionary.com/human-biological-and-psychological-diversity/

Histoire de sortir du niveau café du commerce ;)

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 10/03/17 à 13:47:59

tu peux pas nous faire un résumé rapide ?

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 13:50:47

Il ne peut pas, il sort du café du commerce.

courir à jeun par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 10/03/17 à 13:52:49

c'est vrai que la cap ce n'est pas de la discussion de café de commerce (:-)) ...

courir à jeun par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 10/03/17 à 13:53:20

allez sur ce ...
bon après midi et courons ajeun

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 13:53:46

spb je n'arrive pas à tracer ton IP, pas bon signe, comme tu n'es pas assez futé pour bien te cacher, tu te fais aider, par qui? là est le problème.

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 13:58:08

Ah ! j'ai bien un " @pm.gouv.fr " et un Frédéric, t'en penses quoi ?

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 13:59:00

org-name: direction interministerielle des systemes d'information et de communication de l'Etat (DISIC)


Nan ! t'es au boulot ?

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 10/03/17 à 14:15:34

guignol !
tu peux toujours tracer mon ip
mais cela ne m’empêchera pas de voter pour QUI je veux

courir à jeun par Pipo 34 (invité) (92.133.207.xxx) le 10/03/17 à 14:15:46

Nino27 a dit "vous êtes des homos sapiens"

et toi aussi il me semble, malgré ta faible connaissance et modernité...ou serait tu une de ces espèces disparues?...l'homme de Florès peut être?

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 14:44:19

" guignol !
tu peux toujours tracer mon ip
mais cela ne m’empêchera pas de voter pour QUI je veux "


Tu fais quoi au boulot ? tu glandouilles sur la toile, ou tu chasses le facho ?

courir à jeun par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 10/03/17 à 14:48:38

il ne va pas chasser le facho puisqu'ils bossent aveclui

courir à jeun par K (invité) (90.18.184.xxx) le 10/03/17 à 15:42:45

Vous êtes tous méchants et injustes avec spd

lui il ne revendique rien, NEIN!!!

tout ce qu'il veut c'est se reproduire avec lui-même c'est tout!

courir à jeun par Serge92 (membre) (83.204.173.xxx) le 10/03/17 à 15:54:08

...avec un peu de salive et beaucoup de souplesse pourquoi pas !

courir à jeun par Le bon à rien (invité) (90.109.234.xxx) le 10/03/17 à 16:03:54

Marine et spd sont issue de la pure lignée des Jeanne d'Arc et vierge Marie. De leur union d'entre eux deux naîtra le nouveau sauveur, un petit blond brun.

Le bon à rien (mais mauvais en tout).

courir à jeun par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 10/03/17 à 16:06:09

Merci spd, tu m'as convaincu, je vais voter Macron.

courir à jeun par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 10/03/17 à 17:40:57

vous me faites bien marrer
je suis sur que la moitié d'entre vous vont voter FN
mais bien sûr vous direz toujours le contraire...
MLP sera proche des 50 %

courir à jeun par (invité) (90.47.175.xxx) le 10/03/17 à 17:41:36

Moi je vais voter Macron aussi.

courir à jeun par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 10/03/17 à 18:34:05

"je suis sur que la moitié d'entre vous vont voter FN"

Ben non, moi je suis sûr que la moitié d'entre vous va voter Asselineau :)

(Ben quoi, quitte à affirmer des conneries gratuites, pourquoi j'aurais pas le droit d'en écrire aussi ? :)

courir à jeun par (invité) (90.44.27.xxx) le 10/03/17 à 18:44:54

Moi je vais voter Marine
Vive Marine !

courir à jeun par andin (invité) (152.174.173.xxx) le 10/03/17 à 18:55:30

« je suis sur que la moitié d'entre vous vont voter FN »

Euh non, même si Le Pen fait 50% au second tour, elle n'aura pas 50% des personnes en âge de voter...

courir à jeun par andin (invité) (152.174.173.xxx) le 10/03/17 à 18:57:52

@spd : en plus, tu sembles oublier la sociologie des coureurs où les CSP+, peu favorables à Le Pen, sont surreprésentées.

courir à jeun par Vendome Vaseline (invité) (179.55.4.xxx) le 10/03/17 à 19:15:01

Plutôt que d'aller voter allez acheter de la vaseline, cela vous sera bien plus utile !

Dans un sursaut de désespoir vous pouvez toujours essayer François Asselineau.

courir à jeun par (invité) (80.12.43.xxx) le 10/03/17 à 19:29:31

spb à ecrit:
"Je préfère croire en MLP plutôt qu'a tous ces euro-mondialistes qui nous enfument pour nous faire travailler jusqu’à 67 ans et nous prendre notre pognon
votez Macron et vous comprendrez de quoi je parle dans
quelques années"

Macron à dit qu'il ne toucherait pas à l'âge de départ à la retraite durant son quinquennat. 67 ans c'est pour les jeunes,
tu n'es donc pas concerné :)

courir à jeun par (invité) (51.177.154.xxx) le 10/03/17 à 19:31:30

Macron c'est un ???

courir à jeun par (invité) (4.206.93.xxx) le 10/03/17 à 19:32:59

Pour vote ma kron faut déjà courir vite et traumatismes graves ! Tout comme les autres !

courir à jeun par juju (invité) (37.163.32.xxx) le 10/03/17 à 20:06:36

Pour ceux qui s'intéressent encore au sujet initial, (parce que savoir pour qui vous voter a peu d'influence sur votre entrainement ou non à jeun) qui lisent l'anglais et qui se posent des questions sur l'entrainement à jeun et le petit déjeuner , un site résume l'état des recherches sur les différentes questions, avec chaque fois les références des études scientifiques utilisées :

l'entrainement à jeun :
https://examine.com/nutrition/is-it-better-to-do-aerobic-exercise-fasted/
De ce que j'ai compris (pas médecin ni biologiste)

1. il n'aurait pas d'influence sur la perte de poids, de muscle ou de gras (une étude montre que ça amènerait une perte de masse grasse, mais l'étude n'a pas été menée à ration calorique journalière égale et durant le ramadan,soit 1 repas pour ceux qui s'entrainaient à jeun vs 2 repas pour les autres donc peu concluante sur cet aspect)
2. Il diminuerait les performances sur les entrainements à haute intensité, mais pas d'influence en endurance
3. Il augmenterai l'utilisation des lipides (mais pas la perte de gras, qui à régime égal serait compensée) et diminuerai l'utilisation du glycogène à même intensité
4. pas d'influence sur VO2max pour les entrainement en endurance

Pas lu toutes les études mais la plupart se basent sur des entrainement matinaux et de durée modérée (45 min à 1h30)
-> je n'ai pas trouvé d'étude sur l'influence de la performance au final sur les résultats sur la course de fond longue durée (par ex. marathon),même si le fait de consommer moins de glycogène à effort égal pourrait aider à repousser le mur (mais seulement si l'entrainement à jeun n'affecte pas le stock de glycogène disponible
)
Par contre, ça ne semble pas mauvais pour la santé et pas de risque de perte de poids/muscle si cela ne conduit pas à un changement de régime alimentaire.

le petit déjeuner :
https://examine.com/nutrition/is-it-really-that-bad-to-skip-breakfast/
1. La prise ou non de petit-déjeuner serait corrélée avec l'IMC, mais le lien de causalité ne serait pas clair (est-ce que les gens avec un IMC haut ne serait pas tentés de sauter des repas pour perdre du poids ?)
2.La plupart des études cliniques montrent que sauter le petit déjeuner ne change pas la quantité de calories ingérées, (une étude montre que la quantité serait moindre)
3. Si vous avez l'habitude de ne pas manger de petit déjeuner, changer ses habitudes et manger un petit déjeuner amènerait à manger plus au total dans la journée et donc à une prise de poids (étude sur une période de 4 semaines) -> question : est-ce que ça ne se rééquilibre pas à long terme ?
4. Sauter le petit déjeuner ferait augmenter très légèrement le taux de cholestérol mais dans des proportions faibles( augmentation < 0.07 g/l, taux total recommandé inférieur à 2g/l)
5.Sauter le petit déjeuner mènerait à une dérégulation de la glycémie chez les diabétiques de type II
Conclusion : si vous avez l'habitude de sauter le petit déjeuner et que ça vous convient, continuez, Si vous avez faim le matin, mangez, si vous êtes diabétique ou sujet à l'hypoglycémie, ça ne serait pas une si bonne idée que ça.

courir à jeun par (invité) (37.163.32.xxx) le 10/03/17 à 20:09:56

d'ailleurs par hasard, est-ce que quelqu'un connait déjà ce site (examine.com ) ?

Ils ont l'air de faire un boulot de résumé exhaustif des recherches sur les compléments alimentaires et sur la nutrition et ils assurent qu'ils sont indépendants, mais ils vendent quand même leur produit (livre, cours...), donc ça refroidit un peu....

Mais si leur site est fiable, c'est cool, car sur les suppléments, il font des tableaux de résumés bien exhaustifs, qui croisent le nombre et la solidité des études, les résultats sur les différents facteurs étudiés, et si les études sont d'accord entre elles, avec des commentaires (quantités étudiées, remarques sur les cofacteurs....). ça me permettrai d'avoir des arguments pour ceux qui parmi mes amis/collègues/famille qui essayent de me vendre que leur remède contre tous les maux de la terre est la nouvelle pilule miracle !

courir à jeun par c mic (invité) (88.184.10.xxx) le 07/12/17 à 21:41:23

est-ce que le pdj a une utilité pour une course de moins d'1h ? Avec une recharge lors du repas de la veille, 14h avant, est-ce suffisant ? Est-ce qu'une boisson énergétique iso juste avant le départ donne le petit coup de fouet ?

courir à jeun par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 08/12/17 à 17:27:54

est-ce que le pdj a une utilité pour une course de moins d'1h ?

NON

----------
Avec une recharge lors du repas de la veille, 14h avant, est-ce suffisant ?

OUI

----------
Est-ce qu'une boisson énergétique iso juste avant le départ donne le petit coup de fouet ?

NON (préférer un coup de pied au c... c'est moins cher)

Par contre hydrate-toi bien le matin en te levant, suffisamment longtemps à l'avance pour que tu aies le temps de pisser clair ce que tu as bu, que ça te prenne pas pendant la course.

courir à jeun par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 08/12/17 à 17:33:38

Mdr ! Et si vrai...

courir à jeun par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 08/12/17 à 18:22:51

Courir le jeune ?

Oui !

courir à jeun par c mic (invité) (88.184.10.xxx) le 14/12/17 à 15:02:45

merci, désolé pour le retard !

courir à jeun par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 14/12/17 à 15:17:00

Pourquoi "pdj" ? Petit-déjeuner, c'est "pd", tout court !

courir à jeun par (invité) (88.184.10.xxx) le 14/12/17 à 15:32:39

Parce qu'une abréviation n'est pas liée aux premières lettres d'un mot, mon cher Watson ! et pof DTC !

courir à jeun par (invité) (176.156.147.xxx) le 14/12/17 à 21:56:12

Rien n'empêche de déjeuner par un pdj, un plat du jour.

courir à jeun par (invité) (176.187.23.xxx) le 15/12/17 à 07:40:13

avec vos conneries, j'ai arrêté de manger des pétales de jonquilles avant d'aller courir ...

courir à jeun par c mic (invité) (88.184.10.xxx) le 15/12/17 à 21:21:56

Pourquoi un petit ? Mais pas un gros déjeuner ^^ ?

ça fait un mois que j'ai intégré un régime alimentaire intégrant un jeune intermittent de 16H, 17 précisément. Je fais carrément péter le pdj

J'ai un problème qui n'en serait pas un si je n'aimais pas le sport en mode compétition. En effet, j'ai un métabolisme extrêmement endurant, je peux par exemple envoyer des sorties de vélo de plusieurs heures à l'entrainement sans m'alimenter. Même sur des cycosportives de 4h où j'envoie du bois, je n'ai besoin que d'une mini-gourde de crème de marron au bout d'1h30 de course. Enfin bref ^^. Donc oui c'est intéressant de ce point de vue là d'avoir hérité de mes ancêtres chasseurs cueilleurs sur du long... mais le problème est que j'ai poids d'équilibre naturel de 78kg pour 1m78 il est impensable de performer avec ce poids.

Donc après un été où j'ai réussi à descendre à 72kg, dès mi-octobre quand j'ai posé le vélo, j'ai recommencé à prendre du poids...en mangeant autour des 2000/2200 calories. Si je ne fais pas de sport, je pense qu'au dessus de 1200, je grossis.
Donc du coup, j'ai décidé de supprimer carrément le pdj, et de faire deux repas plus sympa a midi et 19H. A trois repas, j'avais l'impression de ne jamais rien manger, juste pour stabiliser soit 1800. Non mais allo, a 1800 avec 3 repas, tu as tout le temps faim, ce n'est pas une solution durable.
Je n'ai pas encore suffisamment de recul mais j'ai perdu quasiment 1kg par semaine, sans effort, sans altérer mes entrainements etc..et surtout sans biais cognitif Je vais bien voir jusqu'au quel niveau je peux perdre. Jusqu'à présent, dès que j'atteins les 72, c'est l'hiver et je craque à mangeant plus. Là c'est la première fois qu'en hiver j'arrive à perdre. Je verrai bien, je suis rentré dans la tranche quadra et avant qu'il ne soit trop tard, il faut que je sache...quand je tournais sous les 34', je faisais 72kg, je vais essayer, sans le dire à maman, de descendre le plus bas possible, genre 68 ! Je vais faire peur à mes proches mais tant pis, je serais quand même loin de l'anorexie hihi !

Voilà je voulais vous faire partager cette expérience !

courir à jeun par (invité) (130.185.185.xxx) le 15/12/17 à 21:34:03

Merci. C'est gentil ;-)
Bon courage !

LGF

courir à jeun par (invité) (176.156.147.xxx) le 16/12/17 à 01:38:26

Je ne prends plus de petit déjeuner depuis de nombreuses années, je ne vois pas pourquoi tu devrais t'angoisser de ne plus en prendre, au point d'avoir à partager une telle expérience. Ce n'est pas une maladie que de ne pas suivre les conseils à la con qui ont conduit à avoir un bon pourcentage de la population à l'obésité.

Rome a conquis l'Europe avec des légionnaires qui ne mangeaient que deux fois par jour, ils ne savaient pas que le petit déjeuner doit être le repas le plus important de la journée. Ceux qui le savent crèveront de diabète type 2. Camarade, choisis ton camp !

courir à jeun par (invité) (83.76.19.xxx) le 16/12/17 à 09:48:18

ah parce que maintenant le petit déjeuner est responsable de l'augmentation des cas d'obésité et de diabète de type 2...

courir à jeun par (invité) (176.156.147.xxx) le 16/12/17 à 16:31:53

Lis mon message avant d'y répondre, c'est plus simple. Et évite les raccourcis, merci.

Je ne dis pas que le petit déjeuner est responsable de ci ou de ça, mais qu'il fait partie des multiples recommandations qui n'ont jamais montré leur intérêts et qui mises toutes les unes avec les autres constituent une façon de se nourrir qui conduit à des problèmes de santé. Tous les gens qui suivent ces recommandations à la lettre, mais qui finiront à 60 ou 70 ans à avoir du diabète de type 2, à gober leur cachets quotidiens contre le cholestérol, sont-elles sûres d'être en meilleure santé que ceux qui durant des siècles n'ont pas suivi les recommandations officielles de notre siècle ?

Si je suis un plan de 8 semaines pour m'emmener au semi en 1h30 et que je fais 1h45, je ne vais pas dire que c'est telle séance précise qui est responsable du résultat, mais qu'elle fait partie d'un ensemble qui a conduit à un échec, est-ce plus simple à comprendre pour toi ?

Mon message était surtout là pour rassurer quelqu'un qui ne prend plus de petit déjeuner et s'en angoisse, car le discours matraqué de l'importance quasi magique de ce repas, pourtant très récent dans l'histoire humaine, est tel qu'on devrait se cacher pour ne pas pratiquer ce rituel censé apporter toutes les vertus.

Je persiste donc : le petit déjeuner comme les 4 laitages par jour, l'éviction des graisses saturées et la chasse au gras d'une manière générale, la part majoritaire des glucides, les traitements pour faire baisser le taux de cholestérol, et autres trucs officiels ne sont que des modes qui profitent à certains industriels, et l'ensemble de tout cela a conduit à des épidémies de diverses maladies. Il n'est donc pas déraisonnable de s'en détacher et de ne pas avoir honte de ne plus prendre de petit déjeuner.

Il est bien plus difficile de prendre du poids en 2 repas qu'en 3, c'est une histoire de rapport entre les moments de forte sécrétion d'insuline et ceux où c'est le glucagon et les catécholamines qui régulent la glycémie en puisant dans les réserves. La lipidogenèse se fait sous l'influence de l'insuline, virer une ou deux heures de sécrétion d'insuline dans la journée peut suffire à inverser la machine à prendre du poids.

Même les sumotoris pour qui pourtant la prise de nourriture est une des bases de l'entrainement, ne prennent pas de petit déjeuner avant l'entrainement du matin, et il serait nécessaire d'en prendre un pour courir 1 heures ou pour aller au bureau ?
D'ailleurs, la majorité des sumotoris ne mangent que 2 fois par jour un repas hyper glucidique, pour environ 10 000 calories et juste avant un long somme. Mais pour certains, ça ne suffit pas pour prendre du poids, et bien, la seule solution qui marche alors est de passer à 3, 4 voire 5 repas par jour. Et là, le miracle se produit : ils deviennent gros et lourds. On comprend ce que deviennent ceux qui chez nous prennent petit déjeuner, collation vers 10 heures, repas de midi, goûter à 16 heures et repas du soir bien glucidique avant d'aller au lit : même méthode, même résultat.

Donc le petit déjeuner bien glucidique fait partie d'un ensemble de recommandations dont le résultat est la prise de poids chez les sédentaires, et avec l'expérience, on s'aperçoit vite qu'il est au mieux inutile pour les sportifs, au pire responsable de nausées ou autres mauvaises sensations. Il n'a d'utilité que le jour d'une compétition s'il est pris 3 heures minimum avant le départ. Bien entendu, pour ceux qui arrivent sans problème à courir avec l'estomac plein, ne changez pas vos habitudes. Ou juste une semaine, par simple curiosité.

courir à jeun par (invité) (83.76.19.xxx) le 16/12/17 à 17:09:05

Je l'ai lu et il n'était justement PAS DU TOUT clair. C'est bien toi qui fait des tas de raccourcis.

Tu as un peu mieux précisé: "...petit déjeuner bien glucidique..."

Voilà en se comprends mieux. Reste ensuite à voir la qualité des glucides. Ce n'est pas forcément néfaste. C'est le petit déjeuner à la française (pains / tartines) qui n'est pas intéressant.

Mais un petit déjeuner ce n'est pas forcément cela, il faut voir un peu plus loin que les traditions de ton pays...

Ce n'est pas le petit déjeuner qui rend obèse ou diabétique, et l'excès calorique et les pics répétés d'insuline.

Le petit déjeuner n'est pas du tout indispensable, mais n'est pas du tout néfaste non plus. Comme n'importe quel repas. Cela dépend de son contenu.

courir à jeun par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 16/12/17 à 19:09:18

+1 avec le dernier intervenant.

Pas de glucides dans mon petit-déj à part un fruit.

courir à jeun par (invité) (84.7.170.xxx) le 16/12/17 à 19:24:56

S'il n'est pas dangereux de courir une heure sans rien avoir mangé avant, ne rien ingurgiter jusqu'au repas du midi me parait quelque peu déraisonnable, mais question d'habitude j'imagine. A l'inverse du propos précédent, je me garderai bien de juger hâtivement telle ou telle pratique alimentaire.

De plus, en réponse au long discours ci-dessus, si preuve est faite qu'il existe un repas de trop "recommandé officiellement" , ce n'est à mon avis en aucun cas celui du matin, mais bien celui du soir (et j'ai dis si).

Le petit déjeuner ne peut en aucun cas être la cause majeure de l'obésité et du diabète de type deux. La pratique d'une réelle activité physique et d'une alimentation équilibrée me parait dès lors être une excellente réponse à ces phénomènes actuels, même avec 3 voire 4 repas par jour comme cela peut l'être pour des sportifs s'entraînant plusieurs fois dans la semaine et ce de manière plus ou moins intense.

Donc avant d'émettre un jugement sur le petit déjeuner, (quasi?)-unanimement reconnu bénéfique par les instances sanitaires, tout ça parce que toi tu n'en prends pas et que cela te convient, je t'invite à davantage à nuancer tes propos.

Sur ce, je vous souhaite à tous une excellente soirée, je m'en vais une bonne grosse raclette (Oh non... Mais vais-je devenir obèse?!)

courir à jeun par (invité) (137.91.156.xxx) le 16/12/17 à 19:28:40

Nous on va se faire un bon gros gras cassoulet, je le finirai demain matin avent d'aller courir !

courir à jeun par Serge92 (membre) (86.249.163.xxx) le 16/12/17 à 19:28:43

"Il est bien plus difficile de prendre du poids en 2 repas qu'en 3"....
Tout dépend de la composition des repas et du grignotage entre les repas.... ce qu'il faut prendre en compte c'est TOUT ce qui est ingurgité dans 24h00.
De toute manière éliminer peu ou prou les glucides "rapides" n'est pas néfaste....

courir à jeun par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/12/17 à 20:32:33

Au cours de ma vie déjà longue j'ai entendu et vu à peu près de tout en matière de conseils de nutrition, une chose m'a cependant interpelée : les "spécialistes" qui pontifiaient sur le sujet étaient rarement sveltes... heureusement pour moi j'ai fait à mon idée.

courir à jeun par c mic (invité) (88.184.10.xxx) le 17/12/17 à 10:43:12

Oui c'est juste un témoignage car je n'ai pas la prétention d'affirmer quoi que ce soit ! De toute façon si on veut perdre du poids, il n'y a pas 36 chemins. Il y a les gens minces naturellement avec un métabolisme qui brule énormément mais ils sont limités dans les efforts longs, c'est surtout vrai à vélo. On peut également s'astreindre a 30H de sport dans la semaine mais le risque de blessure est important.
Enfin, on peut manger juste un peu moins qu'on brule mais avec un profil comme le mien, c'est la dépression assurée de manger tout le temps des repas à moins de 500c. Il y a quand même l'aspect psy déterminant.
Je ne prétends pas que ce soit bien ou mal ! Il n'y a pas de formule miracle, ça restera toujours un déséquilibre que de vouloir faire moins que son poids naturel ^^

courir à jeun par MathieuCH (membre) (83.76.19.xxx) le 17/12/17 à 11:14:33

@SuperD: J-M Cohen... ;)

courir à jeun par (invité) (136.96.185.xxx) le 17/12/17 à 11:43:39

https://www.youtube.com/watch?v=ieO9BwMd3wY

courir à jeun par (invité) (88.184.10.xxx) le 17/12/17 à 12:39:27

mdr la vidéo haha

courir à jeun par (invité) (37.172.183.xxx) le 17/12/17 à 17:21:38

Le meilleur petit dej et qu'il faut apprendre a nos enfants des le plus jeune age c'est chocapic dans bol de lait et grand verre de jus d'orange avec tartine de confiture !

courir à jeun par (invité) (82.232.241.xxx) le 17/12/17 à 19:11:44

t'as raison on n'est plus à une connerie près sur ce fil :-))

courir à jeun par (invité) (104.131.188.xxx) le 18/12/17 à 07:20:55

Il faut déjà définir l'objectif, vous faites partie d'une secte ? Vous voulez avoir un IMC de mannequin famélique ? Vous voulez être performant en course et rester en bonne santé ?

Si vous êtes dans le dernier cas, il n'est pas forcément utile et prouvé que courir plus d'une heure cinq fois par semaine à jeun soit salutaire, mais pourquoi donc le faire si rien n'est prouvé ? là est le nœud ( gordien ) du problème, vous cherchez à vous tuer ou quoi ? Si c'est le cas, vous vous cassez le train pour rien, les km à jeun c'est fatigant, y a mieux, la spéléo, le deltaplane, le parachutisme, le gaz non ! Faut sublimer un peu n'est ce pas ?

Les corps cétoniques c'est pas fait pour les chiens, le diabète ? Bah ! Peut être, mais qui sait ? Alors à jeun oui, mais sans alcool.

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