marathon: danger !!!!!

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marathon: danger !!!!! par (invité) (88.179.44.xxx) le 30/03/17 à 20:10:06

Pour vos reins, courir un marathon, c'est comme subir une opération du cœur
Ampoules, tendinites, entorses, hyponatrémie… Courir un marathon n'est pas une activité physique anodine pour votre corps. Dans certains cas, faute d'une alimentation adaptée ou de suffisamment de préparation, la pratique peut avoir de sérieuses conséquences sur notre organisme. La dernière en date concerne les reins des coureurs après l'effort.

Une étude menée par l'université de Yale (États-Unis) indique que le stress physique enduré par les participants peut provoquer d'importants dommages à court terme sur les reins. Les chercheurs qui ont planché sur l'étude ont découvert qu'une grande partie (80%) des coureurs étudiés –vingt-deux coureurs ayant participé au marathon de Hartford (Connecticut) en 2015– témoignaient d'une fonction rénale similaire à celle de patients sortant d'une opération du cœur, explique Chirag Parikh, l'un des auteurs de l'étude.

«On ne peut différencier [un coureur de marathon] d'une personne qui sort d'une opération de chirurgie cardiaque ou d'une personne hospitalisée en soins intensifs.»

Prévenir la surchauffe

Plusieurs aspects de la course sont responsables de cette insuffisance rénale post-course. La déshydratation, d'abord, qui met beaucoup de pression sur ces derniers; l'augmentation de la température corporelle et la diminution du débit sanguin vers les reins. Ces trois éléments ont pour conséquence d'augmenter la proportion de protéines à filtrer dans le sang et met ainsi les reins en surchauffe, ajoute Chirag Parikh.

«À la fin, dans un effort de prévention de la surchauffe de l'organisme, notre corps envoie le sang refroidir à la surface de la peau et des muscles, ce qui le détourne des reins. Plus de travail, moins de débit de sang et un approvisionnement en eau appauvri pendant des heures sont la garantie d'avoir des reins endommagés.»

Bien qu'à court terme, l'effet s'efface généralement après deux jours de repos, l'étude s'interroge sur les conséquences à long terme de ces efforts sur le corps en cas de répétition. Une question qui se pose aussi, et surtout, pour les populations résidant dans des régions plus chaudes où plusieurs études ont montré que l'activité physique (entraînements militaires, moisson, récolte de canne à sucre, etc.) avait un effet inhabituellement intense sur les reins.

marathon: danger !!!!! par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 30/03/17 à 20:16:33

'' Dans certains cas, faute d'une alimentation adaptée ou de suffisamment de préparation, la pratique peut avoir de sérieuses conséquences sur notre organisme. La dernière en date concerne les reins des coureurs après l'effort. ''

C'est sûr que sans préparation/alimentation adaptée beaucoup de sports risquent d'être dangereux: quel scoop!

marathon: danger !!!!! par (invité) (92.152.228.xxx) le 30/03/17 à 20:17:20

ton étude à la con elle ne dit pas qu'il est préférable de s'enfiler une dizaine de Ricard au coin du bar en bouffant un saucisson entier !!

Franchement, tes conneries de Yale ou d'ailleurs, garde les.

marathon: danger !!!!! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/03/17 à 20:21:24

c'est bien connu que les marathoniens sont sujets à des problèmes rénaux, on en rencontre tous les jours...
par exemple :
...
...
...
...
?

marathon: danger !!!!! par (invité) (88.179.44.xxx) le 30/03/17 à 20:25:51

82 % des coureurs

Des échantillons de sang et d'urine ont été collectés 24 heures avant le marathon immédiatement après la course et le lendemain (jour 2). Les chercheurs ont ensuite analysé plusieurs marqueurs d'insuffisance rénale, notamment le taux de créatinine, l'apparence des cellules rénales au microscope et le taux de protéines dans l'urine, ont alors été analysés.

Or, selon leurs observations, 82 % des coureurs souffraient d'insuffisance rénale aiguë de stade 1 juste après la course, c'est-à-dire que leurs reins avaient des difficultés à filtrer les déchets du sang.

marathon: danger !!!!! par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 30/03/17 à 20:28:15

22 coureurs c'est un très petit échantillon: sait on s'ils s'étaient correctement entraînés/hydratés en course?

marathon: danger !!!!! par Run91 (invité) (86.212.51.xxx) le 30/03/17 à 20:28:24

Et alors ? On n'en meure pas que je sache !
Et pourquoi pas faire un patacaisse sur les quelques jours de courbature qui succèdent à l'épreuve.

marathon: danger !!!!! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/03/17 à 20:34:55

existe-t-il une seule activité sportive ou l'organisme est en équilibre parfait juste après l'effort?
dans la négative cela remettrait-il en cause la pratique sportive?

marathon: danger !!!!! par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 30/03/17 à 20:36:03

Ils ne pensaient quand même pas que les reins (et autres organes qu'ils auraient pu tester) allaient être intacts après un marathon à fond ?
C'est tout à fait normal. Et c'est bien précisé que la situation se rétablie après 2 jours. On ne court pas un marathon chaque semaine...
Après n'importe quel effort intense le corps va morfler. Mais récupérera.

marathon: danger !!!!! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/03/17 à 20:39:59

en d'autres termes, en quoi un déséquilibre transitoire de cet ordre (durée très brève) induit-il un risque sur le long terme? que dit l'"étude" à ce sujet?

marathon: danger !!!!! par juni8 (membre) (96.22.225.xxx) le 30/03/17 à 20:40:48

Encore une étude à la con.

marathon: danger !!!!! par Ernest (invité) (88.179.149.xxx) le 30/03/17 à 20:43:28

A mon avis, cette étude a dû être commanditée par la FFP (Fédération Française de Pétanque) et sponsorisée par Pernod Ricard pour ramener les ouailles sur les rectangles gravillonnés... ;-)

marathon: danger !!!!! par (invité) (88.179.44.xxx) le 30/03/17 à 20:44:12

Cette étude confirme que la déshydratation exerce une pression énorme, potentiellement néfaste, sur les reins. En courant, la température du corps est aussi plus élevée et cela peut avoir comme conséquences que les muscles présentent de microdéchirures. Résultat: des inflammations peuvent survenir. Ces deux conséquences font en sorte que le corps secrète davantage d'albumine dans le sang. "Ces protéines doivent être filtrées, ce qui place les reins en situation de surrégime", constate le directeur de l'étude en question.

Chirag Parikh fait en outre remarquer que ces effets négatifs sur le corps surviennent aussi chez les personnes qui travaillent dans les champs dans les pays tropicaux. Selon les chercheurs, les ouvriers qui travaillent10 à 12 heures dans la chaleur ont souvent des symptômes d'une maladie rénale chronique.

marathon: danger !!!!! par lakrampe (membre) (78.233.53.xxx) le 30/03/17 à 20:45:31

Au moins on crèvera heureux.

marathon: danger !!!!! par Run91 (invité) (86.212.51.xxx) le 30/03/17 à 20:50:53

Exactement le genre d'étude qui rendent gagas ceux qui les prennent au sérieux (je gage qu'ils sont nombreux).

marathon: danger !!!!! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/03/17 à 20:53:29

c'est le problème de notre époque, beaucoup de publications "scientifiques" sont baclées et biaisées voire délibérément faussées pour coller à l'air du temps. car ce qui compte c'est de publier à tout prix pour avoir une visibilité et des subsides...

marathon: danger !!!!! par Ernest (invité) (88.179.149.xxx) le 30/03/17 à 20:55:19

"des subsides" c'est pas un truc d'architecture dans les églises çà ? ;-)

marathon: danger !!!!! par Doberman (membre) (79.86.30.xxx) le 30/03/17 à 21:05:04

Je parie un de mes reins que le probleme des ouvriers des champs vient des saloperies de pesticides pris a longueur de journėe

marathon: danger !!!!! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/03/17 à 21:21:15

Ernest t'es incorrisible!

marathon: danger !!!!! par Damien (invité) (82.231.12.xxx) le 30/03/17 à 21:38:34

Concernant la déshydratation, parlez-en à C. Froome et le team Sky. Le Britannique ne boit pas assez d'eau sur la fin des épreuves de montagne comme celles du Tour de France pour mieux performer car plus léger. Je ne crois pas qu'il soit victime insuffisance rénale

marathon: danger !!!!! par doudou (invité) (90.120.176.xxx) le 31/03/17 à 00:55:25

Ce qu'il dit est vrai mais ce n'est pas que les reins qui trinquent mais pratiquement tout le corps en particulier les articulations (chevilles/genou/les lombaires...), alors qu'est ce qu'on peut dire pour les rugbymen? les boxeurs? k1...dont le cerveau est complètement explosé...
Pire encore la pétanque c'est le foie qui est en danger...lol,
respect c'est de l'humour...

marathon: danger !!!!! par K (invité) (90.34.180.xxx) le 31/03/17 à 09:05:55

Etude bidon puisque l'échantillon non seulement est insuffisant <30 mais en plus ils n'ont pas été tirés au hasard par randomisation

d'un point de vue strictement mathématique : c'est une pipe cette soit disant étude


d'autre part cela a déjà étudié par des médecins français sur la population Touareg il y a 50 ans ...... :-)

Rank Xerox c'est bien américain non??? :)

marathon: danger !!!!! par Prof. Tournesol (invité) (82.232.241.xxx) le 31/03/17 à 09:44:57

Pardon mais le Marathon d'Anger c'est un peu plus à l'Ouest

marathon: danger !!!!! par filipides (invité) (68.71.44.xxx) le 31/03/17 à 09:53:44

«On ne peut différencier [un coureur de marathon] d'une personne qui sort d'une opération de chirurgie cardiaque ou d'une personne hospitalisée en soins intensifs.» -par (invité) (88.179.44.xxx)


http://www.ajkd.org/article/S0272-6386(17)30536-X/pdf
( vous devriez donner l'étude originale / article sur
slate...)

Plus de travail, moins de débit de sang et un approvisionnement en eau appauvri pendant des heures sont "la garantie d'avoir des reins endommagés" / dixit

alors, je suis la preuve vivante ( quelques années de CAP
derriere moi / début des années 70...) du contraire...:) et je ne suis pas un robot.

et si je dois mourir de quelque chose, je prefere y
aller en footing plutot que dans mon lit ou dans le metro comme beaucoup...

mais, il est vrai qu'il faut être prudent et pas inconscient des dangers.


marathon: danger !!!!! par spb (invité) (212.23.175.xxx) le 31/03/17 à 11:03:54

cette étude n'est que théorique et ne prend pas en compte l'effet de l'entrainement. quand tu cours 100 kms par semaine les reins sont entrainés et s'adaptent à l'effort.
bien sûr il faut boire suffisamment le minimum journalier étant de 2l en hiver 3-5 en été

marathon: danger !!!!! par K (invité) (90.34.180.xxx) le 31/03/17 à 11:11:55

c'est ce qu'on appelle dans le jargon : une insuffisance rénale fonctionnelle par manque d'apport

réversible dès qu'on se réhydrate

les reins des Touaregs subissent le même sort et s'adaptent avec des taux d'urée et de créatinine élevées et des hyperkaliémies qui tueraient n'importe lequel d'entre vous

marathon: danger !!!!! par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 31/03/17 à 11:50:53

Ça faisait longtemps philipides !


C'est fréquent chez les gens très sportifs (d'autant plus si leur masse musculaire est assez importante) d'avoir des taux de créatinine et une clairance de celle-ci assez élevés. Et pis donc ? Bah c'est tout.

marathon: danger !!!!! par (invité) (194.214.0.xxx) le 31/03/17 à 11:51:14

f

marathon: danger !!!!! par ABC (invité) (90.109.234.xxx) le 31/03/17 à 13:01:10

"Courir un marathon n'est pas une activité physique anodine pour votre corps".

ça paraît assez évident...

...

J'en conclus qu'en bouclant un marathon (prépa incluse) sans ampoules, ni tendinites, ni entorses, c'est qu'on a eu une préparation et une alimentation adaptée.

J'en conclus que l'hyponatrémie (jamais entendu parlé avant), ça doit déjà être plus difficile à observer.

marathon: danger !!!!! par Marcel Bizard (invité) (90.47.83.xxx) le 31/03/17 à 13:28:17

Mais moi je ne veux pas être à Naudin, je veux être quelqu'un, un vrai dur au mal de marathonien, nom dé diou d'bon diou !

marathon: danger !!!!! par (invité) (88.165.108.xxx) le 31/03/17 à 13:37:26

A toi l'auteur du post 88.179.44.xxx, vas tu continuer à courir des marathons alors après cette étude ? (Enfin si tu es coureur évidement)

marathon: danger !!!!! par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 31/03/17 à 14:17:45

par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 31/03/17 à 11:50:53

Ça faisait longtemps philipides !

-----------

vous l'ecrivez toujours a la Française OUI, mais c'est toujours avec un F et non un PH... smile :)

ps : il m'arrive de vous lire tous, sans avoir envie de m'exprimer...( mais le post "marathon: danger !!!!!" m'a
fait reagir car comme toujours il faut prendre ce type
d'infos avec des pincettes )

la vie est un risque, perso je ne souhaite pas "vivre" dans un "bocal" ou dans un caisson hyperbare comme michael J. !

a quoi bon vivre si la saveur du risque n'existe pas !

marathon: danger !!!!! par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 31/03/17 à 15:09:48

J'ai fait traîner quelque petit f en commentaire subsidiaire... à ma décharge, publique.

marathon: danger !!!!! par (invité) (88.179.44.xxx) le 31/03/17 à 18:11:39

88.165.108.xxx, je suis pas ( encore ) capable de courir un marathon. Pour l'instant, c'est 15Km maxi, reprise oblige.
Cette étude m'empecherait pas de courir de longues distances occasionnellement...

marathon: danger !!!!! par corbeau (invité) (82.122.247.xxx) le 01/04/17 à 10:18:52

Vivre aussi c'est dangereux,alors il faut arrêter de vivre !!

marathon: danger !!!!! par Pipo 34 (invité) (2.4.17.xxx) le 01/04/17 à 15:06:07

l'ischémie mésentérique aussi est un risque lié aux courses longues ...d'où l'intérêt de terminer le marathon le plus vite possible!

marathon: danger !!!!! par (invité) (31.39.164.xxx) le 01/04/17 à 22:03:15

+1 avec 82.122: j'ai participé à 215 courses dont 47 marathons et d'autres courses avec bcp plus de km.
j'ai survécu, ouf...


marathon: danger !!!!! par marathéines (invité) (8.92.162.xxx) le 01/04/17 à 22:23:49

N'empêche que tu pissais des protéines et ça tu ne le savais pas !

marathon: danger !!!!! par (invité) (31.39.164.xxx) le 01/04/17 à 22:29:38

C'est possible mais j'en ai vraiment rien çà foutre

marathon: danger !!!!! par Aseb (invité) (88.180.161.xxx) le 02/04/17 à 14:48:08

Moi ça me fait trop peur, j'arrête de courir.

marathon: danger !!!!! par (invité) (92.103.164.xxx) le 02/04/17 à 16:17:43

ouf! j'ai survécu à 65 marathons et quelques ultras...Du coup je ne sais pas si je dois prendre le départ dimanche prochain sur les Champs!!!

marathon: danger !!!!! par K (invité) (90.34.180.xxx) le 03/04/17 à 08:42:33

""l'ischémie mésentérique aussi est un risque lié aux courses longues ...""

l'ischémie mésentérique est ce que l'on appelle un infarctus

infarctus mésentérique
infarctus du myocarde
infarctus cérébral

etc etc

on peut faire un infarctus s'il existe une sténose même modérée sur l'artère mésentérique, en clair si on fume où si on a déjà fumé, si on est diabétique et/ou si on est hypertendu......donc pas vraiment un "sportif"

pendant la course en raison d'une perte d'eau importante oon va faire ce que l'on appelle un bas débit

imaginez un moulin avec une roue à aubes....en cas de sécheresse le niveau de l'eau baisse et la roue à aubes cesse de tourner...c'est une peu la même chose s'il existe une sténose d'une artère : mésentérique ou cérébrale ou cardiaque....en cas de déshydratation >>>>bas débit>>>>ischémie....plus assez de sang pour irriguer l'organe

l'ischémie mésentérique ou un équivalent fonctionnel est normale JE L'AI DEJA MENTIONNE UNE BONNE DIZAINE DE FOIS
Il y a une capture du sang des intestins par les membres inférieurs....ils se volent le sang

l'intestin vole du sang aux jambes pendant la digestion et inversement pendant la course
c'est pour cette raison qu'on a du mal à courir le ventre plein

MAIS tout ceci reste FONCTIONNEL ET REVERSIBLE

La déshydratation donne à court terme une insuffisance rénale fonctionnelle qui est réversible dès que le sujet se réhydrate, ce n'est pas grave et il n'y a aucune conséquence à long terme

marathon: danger !!!!! par Emmanuel Fillon (invité) (231.48.119.xxx) le 03/04/17 à 08:47:35

Faudrait déclarer le K source haut marnaise d'intérêt public.

marathon: danger !!!!! par (invité) (162.156.54.xxx) le 03/04/17 à 08:50:07

" ouf! j'ai survécu à 65 marathons et quelques ultras... "

Ouais ! mais tu dois pas être beau à voir...

marathon: danger !!!!! par K (invité) (90.34.180.xxx) le 03/04/17 à 08:56:25

""source haut marnaise d'intérêt public""

pétillante....

:)

marathon: danger !!!!! par (invité) (163.116.6.xxx) le 03/04/17 à 10:04:33

Bonjour,

Cela m'a été confirmé par un cardiologue, qui a vu arriver dans son servie un ultra trailer ... auquel on a finalement diagnostiqué une insuffisance rénale grave. Ce qui est curieux est que ce toubib m'a d'emblée cité l'insuffisance rénale comme la première conséquence négative d'un marathon en terme d'importance...Ceci étant, il semble (l'étude le dit aussi) qu'on en vient aisément à bout et que la situation revienne vite à la normale.

marathon: danger !!!!! par K (invité) (90.34.180.xxx) le 03/04/17 à 10:19:28

""Ceci étant, il semble (l'étude le dit aussi) qu'on en vient aisément à bout et que la situation revienne vite à la normale. ""

c grave mais on en vient à bout rapidement ....dixit un Cardiologue

La différence entre un Cardiologue et Dieu c'est que Dieu lui ne se prend pas pour un cardiologue

marathon: danger !!!!! par (invité) (192.196.142.xxx) le 03/04/17 à 10:31:18

Bonjour,

Quand quelqu'un arrive aux urgences, on sollicite les personnes présentes de garde pour faire un diagnostic ... qui peuvent parfois être de spécialités différentes ...

marathon: danger !!!!! par K (invité) (90.34.180.xxx) le 03/04/17 à 10:35:52

Non sans déconner :)

marathon: danger !!!!! par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 03/04/17 à 10:46:13

Ben oui, t'

marathon: danger !!!!! par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 03/04/17 à 10:47:34

Oups....
Je reprends....
Ben oui, t'as des maçons qui font aussi du carrelage et de la plomberie.... C'était très important de le dire.... :-)))

marathon: danger !!!!! par K (invité) (90.34.180.xxx) le 03/04/17 à 11:01:41

On a tous fait une insuffisance rénale sans s'en rendre compte

1 - Cette études est BI-DON d'un point de vue scientifique...direct poubelle

2 - Le terme "lésion rénale" sous entend qu'il puisse exister un traumatisme, une plaie, des dégâts irréversibles....Ce qui est totalement faux

Après un marathon ou même un semi que se passe t il d'un point de vue biologique???

Les enzymes musculaires grimpent CPK > 500 (N<500)
La myoglobinurie augmente....les urines sont foncées et ^peuvent virer au rouge porto
Il existe une hyperleucocytose Globules Blancs> 10000
On note une augmentation de la Vitesse de Sédimentation VS
Une élévation des enzymes hépatiques car le foie souffre
ALAT et ASAT à 200/250/300 au lieu de 40/50
La créatininémie augmente > 11 N<10/11 selon les formules
L'urée plasmatique augmente > 0,5
Il existe une ischémie des intestins qui sont privés d'O²
Il existe une hématurie micro ou macroscopique : sang dans les urines...


Mon cas perso après une SL et un coup de chaud
CPK à 4700 au lieu de 500
K+ (potassium) à 6 3<N<6 au delà de 6 on fait un arrêt cardiaque, je suis déjà descendu à 2,7...en théorie je devrais être mort....enfin mort de rire OUI c sur
Enzymes hépatiques à plus de 300 N<40
Créatininémie à 17 N<11
Urémie à 0,65 N< 0,45

GB à 12000
VS à 45

etc etc

Pipo tout ça puisque provisoire et fonctionnel

Un coup de flotte , 48h de repos et c'est reparti

d'autre part on ne fait que 1 voire 2 marathons dans l'année ....où est le problème??????

marathon: danger !!!!! par Serge92 (membre) (83.204.234.xxx) le 03/04/17 à 11:14:22

CONCLUSION

Cette études est BI-DON d'un point de vue scientifique...direct poubelle

:-) :-) :-)

marathon: danger !!!!! par Pipo 34 (invité) (2.4.17.xxx) le 03/04/17 à 13:51:52

Quand je parlais de l'ischémie mésentérique c'est en pensant à l'hypoxie des intestins et non d'un infarctus...

Après que ça soit complètement réversible à la fin de l'effort et complètement naturel nous sommes d'accord.
Mais dire quels sont les effets de l'hypoxie lié à quelques lésions traumatiques et une perméabilité accrue de l'intestin ...??? aucune idée franchement! et je ne sais pas si le sujet a été étudié.

marathon: danger !!!!! par K (invité) (90.34.180.xxx) le 03/04/17 à 14:24:58

Franchement je crois que les intestins ne craignent rien
Par contre les muscle OUI
Et indirectement les reins aussi mais en cas de rhabdomyolyse ce qui n'est pas si fréquent mais je l'ai déjà vu une fois
surentrainement chez un jeune judoka de 19 ans

avec pendant cette semaine cruciale de compétition un régime trop sévère (carottes uniquement)

coma et rhabdomyolyse + dialyse

marathon: danger !!!!! par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 03/04/17 à 14:41:31

100% des gens qui ont essayé la vie, en sont mort. C'est triste. Sportifs, non-sportifs, veganes, fumeurs, assassins, prix nobels de la paix... etc.
A partir de ce triste constat, on est foutus.
Gardons nos reins en bonne santé, au moins pour être plus résistants à l'apéro.

marathon: danger !!!!! par (invité) (92.103.164.xxx) le 04/04/17 à 16:05:39

Je connais un gars qui pour sa part, affiche 107 marathons dont une bonne centaine en moins de 3h00 et qui est toujours frais comme un gardon à 52 balais (4 marathons en avril au programme). Données vérifiables sur planetemarathon.com...

marathon: danger !!!!! par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 04/04/17 à 16:19:58


"Je connais un gars qui pour sa part, affiche 107 marathons dont une bonne centaine en moins de 3h00 et qui est toujours frais comme un gardon à 52 balais (4 marathons en avril au programme). Données vérifiables sur planetemarathon.com..."/ par (invité) (92.103.164.xxx) le 04/04/17 à 16:05:39


super ! mais il y a bien mieux que lui niveau records de participations...:) :)

Ricardo Abad Martínez, est un coureur d'ultrafond espagnol. Il détient le record du monde de marathons consécutifs avec 607 sur plusieurs jours consécutifs.

pas de problemes de reins le concernant, je vous rassure...( ni dans la tête ! )

ce type de these est une magnifique excuse de ne
surtout rien faire, si ce n'est lever le coude au comptoir en critiquant les sportifs dopés...


marathon: danger !!!!! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/04/17 à 16:44:31

"pas de problemes de reins le concernant, je vous rassure...( ni dans la tête ! )"

dans la tête c'est moins sûr, parce que pour en arriver à de tels excès il faut peut être qu'il y ait un léger déséquilibre non?

marathon: danger !!!!! par (invité) (142.42.210.xxx) le 04/04/17 à 16:59:45

Le déséquilibre de la passion, certains vont à l'église, d'autres vont au marathon ?

marathon: danger !!!!! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/04/17 à 17:13:03

l'excès en tout est nuisible...

marathon: danger !!!!! par bouap (invité) (86.192.132.xxx) le 04/04/17 à 17:15:22

""l'excès en tout est nuisible...""

pas pour l'argent quand même hein ?

marathon: danger !!!!! par (invité) (148.53.109.xxx) le 04/04/17 à 17:33:58

Si, c'est le plus dangereux ! alcool, drogues, suicide, jalousie, parasites en tout genre, ...

marathon: danger !!!!! par (invité) (84.97.219.xxx) le 04/04/17 à 20:52:03

Tout ce que nous connaissons de grand vient de nos excès!

marathon: danger !!!!! par Jake (invité) (83.193.176.xxx) le 05/04/17 à 21:45:11

Les médecins sont formels à jeun est néfaste pour les reins à long terme.
Courir sur de longues distances régulièrement semble l'être également.

marathon: danger !!!!! par (invité) (84.97.219.xxx) le 06/04/17 à 07:32:43

le plus grand danger reste quand même la sédentarité!

marathon: danger !!!!! par K (invité) (86.192.132.xxx) le 06/04/17 à 10:20:26

à tous et à MathieuCH en particulier

http://www.nephro-liege-chr.be/objets/les_reins_et_le_sport_DH3H-X6C3.pdf

MORCEAU CHOISI/
Les troubles hydro-ioniques :
C’est l’hyponatrémie qui domine le tableau. Elle est retrouvée chez 7 à 10 % des marathoniens terminant une épreuve, et elle est très sévère (Na < 125 mEq/l) chez près de 1 % des participants. La cause principale est une inadéquation entre les pertes hydro-ioniques (transpiration), les apports (hydratation excessive, eau métabolique,…) et les capacités maximale du rein à diluer les urines.
L’hydratation doit compenser les pertes insensibles (500 ml/h) sans dépasser les capacités du rein à diluer les urines (1000 à 1500 ml/h). en assurant idéalement un apport glucidique (20-40 gr/litre) et un apport sodé modéré (< 1 gr/litre).


Donc
Je reviens sur ce que j'ai dit l'autre jour
Le mur ressenti par certains marathoniens peut être du à différents facteurs....dont une étiologie métabolique

Je le sais d'autant mieux qu'il m'est arrivé de le ressentir suite à des problèmes de santé....avec une hyponatrémie, hypokaliémie etc etc je ne rentrerai pas dans les détails

L'impression est une fatigue générale, un vide global : physique (du mal à faire le moindre effort...une grande lassitude...) et mental (plus envie de parler, du mal à rassembler ses idées, envie de pleurer ....)

d'où mon idée au 2/3 du marathon d'avaler un peu de sel avec un gobelet d'eau, pour compenser les pertes et aussi pour fixer dans le corps l'eau de boisson bue pendant le parcours

marathon: danger !!!!! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/04/17 à 10:43:02

@ K
S. Cottereau et J. Turblin (Dr) disaient déjà la même chose dans leurs bouquins des années 80... tu as fais la même démarche.
==> je sais pas si c'est inquiétant ou rassurant

marathon: danger !!!!! par K (invité) (86.192.132.xxx) le 06/04/17 à 10:47:48

d'avoir raison 40 ans après tout le monde???????

oui c'est très très inquiétant même :)))

tu me diras on a mis du temps à se rendre compte que la Terre était ronde

des grandes cités et de grandes civilisations se sont construites sans logiciels et sans l'aide de la psychanalyse ;-)

marathon: danger !!!!! par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 06/04/17 à 13:52:37

@K: Merci. Cela revient à notre discussion sur le CAF. Le risque d'hyponatrémie survient surtout si l'hydratation est excessive. Ainsi l'ajout de sel dans sa boisson sur marathon ne serait utile que pour ceux qui ont vraiment le besoin de beaucoup boire...

marathon: danger !!!!! par K (invité) (86.192.132.xxx) le 06/04/17 à 13:57:14

"" ne serait utile que pour ceux qui ont vraiment le besoin de beaucoup boire...""

oui c'est ça

ou en cas de chaleur excessive comme au marathon de PARIS 2016

marathon: danger !!!!! par (invité) (225.166.111.xxx) le 06/04/17 à 14:39:50

" des grandes cités et de grandes civilisations se sont construites sans logiciels et sans l'aide de la psychanalyse ;-) "


Des grandes cités oui, civilisations non, Rome Athènes le bordel, les Tarquins bonsoir !


ps : on peut tout à fait survivre à la psychanalyse.

marathon: danger !!!!! par filipides (invité) (104.129.29.xxx) le 06/04/17 à 14:56:02

"Des grandes cités oui, civilisations non, Rome Athènes le bordel, les Tarquins bonsoir !"



ah bon des civilisations ont connus des logiciels ou la psychanalyse du temps de ( par ex : Lucius Tarquinius Superbus...? )

je demande vos precisions ! ( je connais effectivement qu''un seul "logiciel" grec, mais il faut être assez calé
pour le donner...ne trichez pas avec le net ! je vous observe )

marathon: danger !!!!! par (invité) (214.24.168.xxx) le 06/04/17 à 15:18:21

onassis.exe


Je gagne quoi ?

marathon: danger !!!!! par filipides (invité) (104.129.29.xxx) le 06/04/17 à 15:27:29

Je gagne quoi ? par (invité) (214.24.168.xxx)


ma tres grande sympathie ! et mon respect...j'attends !

marathon: danger !!!!! par Carl Gustav (invité) (82.232.241.xxx) le 06/04/17 à 16:10:22

"on peut tout à fait survivre à la psychanalyse."

on peut même en vivre

marathon: danger !!!!! par Nana Freud (invité) (86.192.196.xxx) le 06/04/17 à 16:49:35

Poutou m'a tuer !

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