fibres avant marathon?

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

fibres avant marathon? par (invité) (80.215.162.xxx) le 04/04/17 à 22:32:20

Bonjour
Faut il stopper tout fruit et légume qq jours avant un marathon,? C'est ce que je lis ici et là mais ça me laisse perplexe
merci

fibres avant marathon? par (invité) (109.15.122.xxx) le 04/04/17 à 22:38:15

pas assez de fibre = caca dur voir constipation
trop de fibre = caca mou voir diarrhée

bref si tu n'as pas de problème de transit lors de tes sorties et bien ne change rien

fibres avant marathon? par medium (invité) (90.109.234.xxx) le 04/04/17 à 23:35:11

Précisons qu'entre le dur et le mou - et d'autres extrêmes poliement non répertoriés - par l'intervention ci-dessus, il y a le medium.

fibres avant marathon? par (invité) (37.161.109.xxx) le 04/04/17 à 23:50:55

Avec des illustrations on comprends mieux

http://www.ratemypoo.com/bestof.html

fibres avant marathon? par (invité) (80.214.127.xxx) le 05/04/17 à 06:45:24

Super on a réussi à attirer le scatophile du coin

fibres avant marathon? par (invité) (37.171.34.xxx) le 05/04/17 à 18:32:52

C'est à visée pédagogique et non une sorte d'adoration perverse comme votre esprit derangé l'interprete

fibres avant marathon? par O' Cacao (invité) (11.200.127.xxx) le 05/04/17 à 18:43:10

Chie dur, chie mou, mais chie dans le trou.

fibres avant marathon? par (invité) (92.160.21.xxx) le 05/04/17 à 20:36:14

sur l'ile de ré un propriétaire à une pancarte dans un champ juste apres le Martay
Chier dur chier mou, faites comme vous voulez, mais chier chez vous.

fibres avant marathon? par (invité) (80.12.59.xxx) le 06/04/17 à 21:42:15

Moi je conseille en général de ne pas aller chier le samedi comme ça la grosse est plus dense le dimanche matin.

fibres avant marathon? par (invité) (37.171.150.xxx) le 12/04/17 à 03:07:04

Une réponse sérieuse ???

fibres avant marathon? par juni8 (membre) (96.22.225.xxx) le 12/04/17 à 04:58:31

Chiez dur, chiez mou, jm'en fou mais chiez chez vous
Si je me souviens bien c'etait ca la citation exacte.

fibres avant marathon? par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 12/04/17 à 05:28:47

Bref, vous me faites caguer !

fibres avant marathon? par (invité) (31.220.15.xxx) le 12/04/17 à 06:49:01

Continuez : moi j'adore ça, la merde

fibres avant marathon? par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 12/04/17 à 09:46:14

Et la rhabdomyolyse ce sont les fibres APRES le marathon c'est bien ça ?

:-) ...

fibres avant marathon? par (invité) (37.160.133.xxx) le 02/05/17 à 08:37:32

Un spécialiste peut-il répondre ? Ça urge

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge