Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
comment reprendre après 2 semaines arrêt blessure par Mslkrun (invité) (80.118.58.xxx) le 01/05/17 à 15:44:21
Salut à tous,
Suite déchirure musculaire ischio, je subis 2 semaines d'arrêt total au mieux. Logiquement ça devrait le faire car pas d'hématome et douleur largement supportable qui s'estompe bien (je suis déjà à une semaine d'arrêt complet).
Avant blessure vma : 18,4km/h et 5 entrainements semaines.
J'ai prévu 2 semaines de footing pour la reprise (1ere semainex3 - 2eme semainex4). Ensuite reprise travail vma. Questions : Quelle sera la perte de vma ? Puis je recommencer sur mon ancienne base de vma ? Ou moins ?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge