Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Dernière séance de qualité avant un 800 par Laurent (invité) (37.163.172.xxx) le 04/05/17 à 22:50:45
Bonjour,
Quelle séance de spécifique qui me permette d'évaluer mon temps approximatif sur 800m puis-je faire samedi la course étant le mercredi suivant ?
Je vaux 37 sur 10 kms et aucune référence sur piste.
Merci
Dernière séance de qualité avant un 800 par zaza (invité) (77.136.17.xxx) le 07/05/17 à 00:05:16
une séance , c'est peu pr etre au top
mais ce que je te conseil c'est de faire entre 6 et 8 fois 200 m recup 200 m marche
sur l'allure de ton 800 je peux pas savoir ce que tu vaux mais commencer a 33 et tu descends doucement jusqu'a 29/28
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge