Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
De 500m à 10k, 10 ans plus tard... par Fad (invité) (31.33.7.xxx) le 26/05/17 à 13:57:11
Bonjour, je me demandait quel était ma vma de base (sans entraînement).
J'ai plusieurs indicateurs, disparates mais qui peuvent être complémentaire.
A 17ans au lycée, mon temps au 500m était de 1'26 sans préparation puis 1'19 au bout d'un trimestre d'eps (2h/sem)
1m89 84kg à l'époque.
10 ans plus tard reprise du sport avec près de 100kg...
1er 10km au bout de 3 mois footing 44'30 96kg
3e 10km au bout de 6 mois 5e/sem 38'10 89kg
Le poids n'est pas le même entre tous ces temps...
Vous pensez que je peux estimer cette vma de base.
Merci
De 500m à 10k, 10 ans plus tard... par (invité) (92.152.167.xxx) le 27/05/17 à 10:01:44
c'est pour faire avancer la science ?????
De 500m à 10k, 10 ans plus tard... par (invité) (90.66.21.xxx) le 28/05/17 à 20:51:15
Oui aucun probleme avec ces informations complètes et pertinentes, sans le moindre doute ta VMA est de 3,14 Années lumière/heure.
J'espere que ca t'aidera pour tes seances de VMA
De 500m à 10k, 10 ans plus tard... par (invité) (100.2.99.xxx) le 29/05/17 à 04:04:17
1'19" au 500 pas terrible t es plus fait pour l endurance !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge