raid du golfe du morbihan après marathon de Paris

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raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par Rama (invité) (62.201.139.xxx) le 08/06/17 à 17:04:07

J’ai 42 ans. J’ai effectué mon premier marathon cette année, avec un entrainement 4-5 seances/semaine.
Je l’ai terminé en 3h40, sans alerte.

Je me suis inscrit au marathon de Paris 2018 (8 avril), avec comme objectif de faire mieux.

Je suis tenté par le raid du golfe du Morbihan ensuite (pas les dates encore, mais cela devrait être vers le 30 juin).

Je me demandais si c’était possible de l’envisager, et si oui quelle épreuve (56 ou 87 km) ?
En sachant que entre le marathon que j’aurais fait à fond et le raid, il n’y a que 12 semaines (récupération marathon incluse)
Autre question, la préparation pour cette épreuve est t'il vraiment différent de celui d'un marathon? (à par la durée des sorties longues)

Merci pour vos conseils.

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par Nodrac (invité) (88.178.147.xxx) le 08/06/17 à 18:33:58

çà dépend quel est ton passé sportif...de celui là dépend ta capacité à encaisser, digérer, assimiler la charge de travail nécessaire pour mener à bien ces 2 objectifs qui ne sont pas des "petits" objectifs.

Un 56 ou un 87km à peine 3 mois après un marathon, c'est costaud.

Donc si tu es un sportif depuis toujours tu vas pouvoir encaisser ces 2 "énormes" charges ...

mais çà me semble quand même costaud au bout de seulement 1 an d'ancienneté en CAP.

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par MarathonMarne (invité) (86.252.47.xxx) le 08/06/17 à 23:50:48

''Un 56 ou un 87km à peine 3 mois après un marathon, c'est costaud''

en m^me temps pour préparer 87km c'est pas mal de courir un marathon avant; 3 mois ça laisse bcp de marge de récupération: c'est assez banal de faire ce genre d'enchainement quand on court de longues distances

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par (invité) (92.152.163.xxx) le 10/06/17 à 10:02:31

en même temps il ne court pas de longues distances, il vient juste d'effectuer son PREMIER marathon il y a 2 mois ...

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par fils du vent (invité) (78.194.131.xxx) le 10/06/17 à 13:52:15

12 semaines entre les 2 courses : il faut en déduire qqs jrs de rps post marathon pour récupérer plus qqs jours avant raid pour garder de l 'influx( du jus).
ça fait déja beaucoup moins de temps pour s entrainer valablement...
enchainer un marathon +entrainement objectif raid + raid
en si peu de temps c est risquer la blessure

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par (invité) (109.21.79.xxx) le 10/06/17 à 15:52:17

Tu peux tenter le 87 sans problème. C'est tout plat et après 10 et 12 semaines après le mdp, çà se fait sans difficulté majeure. En 2014, j'ai enchaîné en 1 mois les 87 du Morbihan et la 6000D.

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par (invité) (80.12.41.xxx) le 11/06/17 à 14:56:30

Petit joueur, je conseille plutôt d'enchainer avec les 177 km du trail du Morbiahn ;-)

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par (invité) (82.226.36.xxx) le 12/06/17 à 08:50:50

Quand on se prépare pour 87km on ne doit avoir aucun souci pour courir un marathon (pas à fond) 12 semaines avant. Si ce n'est pas le cas c'est qu'on n'est pas encore au niveau pour les 87km.

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par (invité) (82.226.36.xxx) le 12/06/17 à 08:51:41

Quand on se prépare pour 87km on ne doit avoir aucun souci pour courir un marathon (pas à fond) 12 semaines avant. Si ce n'est pas le cas c'est qu'on n'est pas encore au niveau pour les 87km.

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par (invité) (82.226.36.xxx) le 12/06/17 à 08:52:37

Désolé du doublon connexion pas terrible.

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 12/06/17 à 10:54:55

J'ai couru le MDP et je vais participer également au raid 87, effectivement, faut un peu jongler entre recup post marathon et entrainement spécifique pour le 87...
Si on a été sérieux cet hiver et fait une belle prépa marathon, logiquement avec quelques grosses sorties Mai/juin, ça doit passer !

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par Rama (invité) (62.201.139.xxx) le 12/06/17 à 15:14:08

Merci beaucoup pour vos réponses.

Apparemment les avis divergent, et cela dépendra de ma capacité à récuperer.

Mon objectif était de faire le marathon à fond, et d'envisager le raid du golfe derrière dans de bonnes conditions.

Je pense m'inscrire au raid du golfe le marathon passé, j'y verrais peut être plus clair. Et en me limitant au 56km.

raid du golfe du morbihan après marathon de Paris par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 12/06/17 à 17:56:56

Perso, j'ai couru le MDP sans me livrer vraiment, j'ai donc terminé plutôt frais, avec l'optique de pouvoir récupérer vite et d'attaquer mon plan pour le Raid 87 !
Effectivement, en se mettant en mine sur le marathon, c'est plus délicat pour enchainer !
Et penser à partir cool pour le raid, le premier 1/3 de la course est fatal pour ceux qui partent trop vite !

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