Endurance fondamentale

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Endurance fondamentale par (invité) (37.174.138.xxx) le 19/06/17 à 12:54:08

Bonjour à tous je suis coureuse débutante et souhaite participer à un semi. Dois-je me focaliser sur des séances d'endurance fondamentale ?

Endurance fondamentale par Serge92 (membre) (83.204.237.xxx) le 19/06/17 à 13:09:17

lire ce joli document écrit par BBen un intervenant de ce forum:
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0BwkDV9KNUGkwYWNkZjdmMTctMWZlMi00YjU1LThjMDYtOGQwMGYzN2IwNjg2&hl=en


...et en tirer les enseignements.

Endurance fondamentale par (invité) (88.165.108.xxx) le 20/06/17 à 09:51:48

Oui ! Qui dit course de fond, dit endurance, donc l'endurance fondamentale c'est la base de la base, pour les débutants comme pour les champions. Je dirais même que c'est le coeur de métier du coureur de fond (80% de son temps d'entrainement).

Endurance fondamentale par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 20/06/17 à 13:11:35

et pourquoi pas un marathon direk' ! le semi c'est une semi-épreuve, donc pour les petites joueuses.

Endurance fondamentale par (invité) (78.240.124.xxx) le 20/06/17 à 13:28:04

merci pour ces réponse et notamment à Serge92 pour cette lecture très intéressante!
oui Hatz un semi! En courant régulièrement 20km en sortie longue cet objectif ne me semble pas irréalisable pour une débutante (pas de club et débutante depuis 6mois)

Endurance fondamentale par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 20/06/17 à 13:52:16

ça manque de boloss ici... de filles (oui de filles surtout) qui aiment le risque et le pix.

Endurance fondamentale par (invité) (37.175.215.xxx) le 24/06/17 à 21:56:22

Hatz ;)))

Endurance fondamentale par Broze (invité) (83.202.30.xxx) le 25/06/17 à 15:20:26

Hatz' a Hâte :p

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