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Gel, SL et maux de ventre par vulvia (invité) (86.246.70.xxx) le 25/06/17 à 23:20:09
Bonjour, j'ai fait aujourd'hui ma plus grosse SL (24 km en 2h12) et j'ai pris pour cela un gel aux alentours du km 18. Mais 1h après la fin de ma course j'ai commencé à avoir bien mal au ventre comme lorsque j'ai commencé la CAP.
Je me demandais si ca pouvait être dû au gel, ou alors à la SL plus longue que d'habitude (ma plus longue faisait 2h jusqu'à présent). J'avais déjà testé une fois un gel sur une séance d'1h30 et je me rappelle pas avoir eu ces désagréments.
Sinon, le vendeur m'avait donné des échantillons gratuits mais malheureusement périmé depuis quelques mois. Avant que je les teste, pourriez-vous me dire s'il y a un risque à en consommer?
Merci par avance pour votre aide !
Gel, SL et maux de ventre par MathieuCH (membre) (138.190.132.xxx) le 26/06/17 à 07:14:11
Les 12 minutes qui font toute la différence :)
Essaie sans la prochaine fois, ou prend des sucres. Tu verras si ça change quelque chose. Ces maux peuvent avoir bien des causes, également extérieure à ta sortie.
Les gels, je les mettrais à la poubelle (périmés ou pas :) )
Gel, SL et maux de ventre par AdrienF (invité) (77.205.205.xxx) le 26/06/17 à 10:25:31
Evite les gels, c'est trop concentré en malto et fructose. Pas étonnant que çà fasse mal au bide. J'en prenais il y a longtemps à vélo, maintenant c'est terminé. En plus tu économiseras ton argent :)
Gel, SL et maux de ventre par Vulvia (invité) (37.165.184.xxx) le 26/06/17 à 13:02:29
En fait j'ai voulu tester un gel pour me mettre en condition marathon et voir justement si je pouvais le supporter ou pas.
La derniere fois j'ai eu aucun souci, mais là... comment peut on etre sur que les maux de ventre sont dus au gel et non a l'intensite de la seance, la duree, la chaleur...
Vous ne prenez pas de gel vous lors des marathons? Et en quoi c'est mauvais en dehors de la course?
Gel, SL et maux de ventre par (invité) (185.24.185.xxx) le 26/06/17 à 13:29:02
MathieuCh il passe son temps a bouffer de la salade et du quinoa , alors forcement , les gels il en pense que du mal.
C'est comme si tu demandais a un marseillais ce qu'il pense de paris quoi ...
Gel, SL et maux de ventre par MathieuCH (membre) (138.190.133.xxx) le 26/06/17 à 13:32:27
Tu ne peux pas vraiment être sûr, à part si cela revient à chaque fois.
Sur marathon, je prends des sucres.
Dans ton cas, continue de tester différentes stratégies / types de ravitaillement jusqu'à ce que tu trouves ce qui fonctionne bien à chaque fois.
Gel, SL et maux de ventre par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 26/06/17 à 13:46:29
Franchement, je me demande comment vous êtes encore vivant à avaler toutes vos saloperies. Mangez des aliments naturels, comme des pâtes de fruit ou des fruits sec. Ou mélangez 1/3 de jus d'orange à 2/3 d'eau.
Gel, SL et maux de ventre par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 26/06/17 à 13:53:10
@invité: On se connaît ? ;) Tu n'as pas l'air bien dans ta peau, je vais te répondre.
Pas de quinoa et rarement de la salade en ce qui me concerne...Je suis plutôt du genre carnivore. Et surtout aucun rapport avec les gels...
Gel, SL et maux de ventre par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 26/06/17 à 13:56:23
Bonjour,
As tu pris suffisamment d'eau avec ton gel ?
J'en ai pris (comme beaucoup) sur mon 1er marathon. Je ne jurais que par ça. Maintenant j'alterne eau seule et un mélange 1/3 coca 2/3 eau. Vite assimiler. Beaucoup de sucre. De la caféine.
Gel, SL et maux de ventre par AdrienF (invité) (77.205.205.xxx) le 26/06/17 à 14:01:22
+1 il faut de l'eau pour absorber les sucres
Gel, SL et maux de ventre par Vulvia (invité) (37.165.184.xxx) le 26/06/17 à 16:00:08
J'avais une petite bouteille de 50 cl mais j'ai du boire genre 15 cl avant le gel et rien apres.
Donc en gros les trucs qui vendent dans les magains de running genre gel, pates a macher et autre faut eviter? Bizarre aussi de commencer a avoir mal au ventre 1h apres etre rentre non? Vous venez avec quoii du coup quand vous faites vos sl a part des sucres? (Pas top d'ailleurs en gout...).
Sinon quel est le risque de prendre un gel perime depuis qq mois svp?
Gel, SL et maux de ventre par (invité) (194.98.79.xxx) le 26/06/17 à 16:10:24
" Mais 1h après la fin de ma course j'ai commencé à avoir bien mal au ventre comme lorsque j'ai commencé la CAP."
ca n'a peut etre rien à voir avec le gel si tu avais ces symptome quand tu as commencé la cap...
C’était ta 1ere SL ?
Gel, SL et maux de ventre par (invité) (217.109.233.xxx) le 26/06/17 à 16:18:19
"mais j'ai du boire genre 15 cl avant le gel et rien apres."
Tu as donc bu au maximum 35cl en 1h45 (si tu as fini ta bouteille avant le gel) et au maximum 50cl sur 2h de CAP. Il est possible que le gel pris dans ces conditions t'ait mis le bide à l'envers.
Gel, SL et maux de ventre par (invité) (51.255.47.xxx) le 26/06/17 à 21:33:36
Moi, je prends de la spiruline mentholée en suppositoire.
Et d'une, ça me donne la forme
Et de deux, bien souvent je cours et je pète, je lâche des météorites bruyantes qui diffusent une bonne odeur de chewing-gum.
Et le soir pareil, quand je suis avec mon épouse et que je lâche quelques perles dans le plumard, on s'endort en respirant un doux fumet de menthe
Gel, SL et maux de ventre par gazelle51 (invité) (195.6.217.xxx) le 27/06/17 à 07:52:33
Non, mais je rêve !
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