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Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 11:09:49
Bonjour à tous j'ai une petite question,
Je suis malade tout est dans le titre enfin une partie, j'étais encore sous Neuroleptique que j'ai arrêté jeudi de moi même bon je vais pas le plaindre!
Voilà est ce que la course à pied peux m'aider ? car souvent les médecins ou entourage me disent de faire du sport j'ai envie aussi mai toujours peur qu'il m'arrive qq chose au cœur ou à la tête...mon père est mort à vélo ça ma marqué.
Je fais 1m84 pour 100kg est ce que quand on est costaud on peux courir ?
Pensez vous que le sport peux m'aider à diminuer mes problèmes de santé, question physique je n'ai pas de problème tout est mental...
Je sens même souvent que j'ai comme trop d'énergie j'en ai plein d'air qui sors de l'estomac c'est désagréable, et en ce moment je suis sous anti-dépresseur peux t'on courir avec ce genre de médicament merci.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par savoyard (invité) (90.24.141.xxx) le 28/06/17 à 11:15:19
déjà perds du poids et apprend à écrire
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 28/06/17 à 11:18:24
va voir un médecin du Sport.
mais si déjà tu pars courir avec ton père mort lors d'une activité d'endurance, j'ai dû mal à voir la logique.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 11:21:02
C'est quoi cette réponse ? perdre du poid tout le monde peux en perdre ! sauf que je suis pas obèse mai costaud c'est pas parce que tu fais 100 kg que tu es un gros porc!
Je devrais même pas te répondre tellement c'est minable...
Et tu dois aussi avoir des soucis pour répondre aux gens comme ça enfin bref...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 11:24:10
Je suis venu ici juste pour avoir des avis, si le sport peux m'aider, ou si peux être il y à des gens qui ont le même soucis que moi, et que le sport les as bien aidé.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 28/06/17 à 11:26:52
Tu as l'air sur les nerfs mon grand.
Ici, c'est un forum qui recèle de nombreux trolls de races très diverses.
Quoi qu'il en soit, oui, va voir un médecin du sport.
Cours si tu veux, très tranquillement. Fixe-toi un "objectif" atteignable, comme courir 20 minutes pour commencer, trois deux, trois fois semaines. Vois ce que ça donne.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Doc (invité) (90.24.141.xxx) le 28/06/17 à 11:29:09
avec un IMC de 29,5 tu es tout proche de l'obésité, donc pas de CAP pour le moment
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Julien (invité) (212.234.238.xxx) le 28/06/17 à 11:30:39
Troll.... Pourquoi perdre son temps...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 11:30:42
Merci oui,
Je vais déjà essayé et comme tu dis commencer doucement,
Je pensais que c'étais un forum sérieux, mai comme tu le dis il y à des Trolls, et je me suis fais avoir j'aurais même pas du répondre, il doit être en manque d'attention :)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 11:32:58
Ha bon doc, peut être commencer par la marche du coup...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 28/06/17 à 11:43:05
trako : comme dit OUI, tu peux courir si tu t'en sens capable mais doucement en allongeant la durée au fur et à mesure.
C'est sûr que le sport peut t'aider à surmonter ton anxiété, ne t'en prive surtout pas mais vas y progressivement pour ne pas te blesser. Tu peux aussi combiner la cap et la muscu, c'est très efficace aussi mais ce qui est sûr c'est qu'il faut aussi et surtout contrôler son alimentation.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 11:54:00
Merci Erdonch,
Super sympa tes conseils, je pense que quand on fais pas de sport et qu'on est très anxieux et nerveux ça dois pas être trop bon...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 28/06/17 à 14:12:46
@ Trako
un peu de lecture :
https://docs.google.com/file/d/0BwkDV9KNUGkwYWNkZjdmMTctMWZlMi00YjU1LThjMDYtOGQwMGYzN2IwNjg2/edit?hl=en&pli=1
puis de la patience, de la persévérance, de la progressivité...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 28/06/17 à 14:18:31
L'exercice physique est préconisé dans la majorité des troubles mentaux qu'ils soient passagers ou durables
Donc que tu marches, que tu cours, que tu fasses du VTT, de la natation, du piano ou que tu fasses du jardinage...peu importe c'est utile et cela a des effets thérapeutiques bénéfiques
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par König (invité) (64.12.5.xxx) le 28/06/17 à 14:25:17
K, un piano à queue ce n'est pas ce que tu crois, c'est fait pour faire de la musique, pas du sport !
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (87.255.151.xxx) le 28/06/17 à 14:30:11
Mieux vaut pratiquer le sport nob' ou pas que lire Houellebcq le depressif ou passer un saemdi soir chez lepix devant pat seb !
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 28/06/17 à 14:31:49
faire gaffe avec le jardinage, tu peux te prendre des râ
teaux
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 28/06/17 à 14:39:44
""K, un piano à queue ce n'est pas ce que tu crois, c'est fait pour faire de la musique, pas du sport !""
et si on le met sur son dos pour faire du trail ça marche?
;-))
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (55.77.5.xxx) le 28/06/17 à 14:43:29
Si tu n'utilises pas les roulettes c'est ok.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (80.12.34.xxx) le 28/06/17 à 14:57:28
Merci K pour ton message c'est vraiment sympa.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 28/06/17 à 16:03:39
En fait Trako quand on fait de l'exercice quelque chose se passe dans la tête...au niveau chimique
Ce qui apparait par ex dans les troubles de l'humeur ce sont des perturbations des neurotransmetteurs
On ne sait pas par contre si ce phénomène préexiste et engendre des troubles cognitifs ou si c'est l'inverse
en effet on peut voir cela également chez des individus qui vivent un deuil ou qui dépriment suite à un licenciement ou une séparation
Il existe probablement des troubles chimiques familiaux et par conséquent héréditaire qui engendrent des troubles de l'humeur....c'est tout le problème de la chimie...on ne sait plus à force de se pencher sur le problème si ce sont des substances secrétées dans le cerveau qui sont responsables de nos états d'âme où si c'est purement contextuel
quand on est séduit par une jolie fille on ne se pose pas ce type de question (est ce que c'est la testostérone ou la sérotonine qui est au plafond ou est ce cette fille me plait tout simplement?)
quand on déteste un plat non plus...on ne se demande pas pourquoi on n'aime pas la vinaigrette ou la mousse au chocolat
il faut en faire de même pour ses états d'âme...ne pas se poser trop de questions et faire avec
que cela soit légitime ou pas (deuil, licenciement, ou pas de raison particulière...) l'exercice agit comme un régulateur des secrétions et par conséquents de l'humeur.....en clair c'est un médicament
On doit faire abstraction des raisons qui nous ont conduit à en être arrivé là, c'est comme boire lorsqu'on a soif ....peu importe la raison...voilà...il faut se réhydrater
en dehors de ça l'endurance a ceci de particulier qu'elle s'inscrit dans la durée....et on médite, on s'interroge et souvent des réponses arrivent pendant ces moments introspectifs...en clair ça fait du bien
et puis souvent on est un peu énervé en partant courir et en revenant on est détendu....ça fait du bien aussi au moral...on arrive à relativiser
et puis s'entrainer pour une compétition, programmer une saison en vue d'un objectif c'est valorisant et constructif, voir d'autres coureurs, échanger, se faire de nouveaux amis par le biais d'un club ça aussi ça fait du bien
les troubles obsessionnels sont la pour conjurer l'angoisse
Grace à la course tu réussiras à les désamorcer en partie
donc continue comme ça tu es sur la bonne voie
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (37.171.43.xxx) le 28/06/17 à 16:08:54
K nous raconte la théorie des humeurs!
Bientôt, il expliquera comment l'homme a été créé à partir de maïs; ou serait ce de glaise?
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 28/06/17 à 16:16:59
""Doc (invité) (90.24.141.xxx) le 28/06/17 à 11:29:09
avec un IMC de 29,5 tu es tout proche de l'obésité, donc pas de CAP pour le moment""
Cyril BAILLE Pilier 23 ans 15/09/1993 1.82m 115kg
Eddy BEN AROUS Pilier 26 ans 25/08/1990 1.83m 117kg
Jefferson POIROT Pilier 24 ans 01/11/1992 1.81m 123kg
Mohamed BOUGHANMI Pilier 25 ans 27/10/1991 1.94m 126kg
Rabah SLIMANI Pilier 27 ans 18/10/1989 1.78m 113kg
Uini ATONIO Pilier 27 ans 26/03/1990 1.96m 152kg
Xavier CHIOCCI Pilier 27 ans 13/02/1990 1.80m 110kg
Camille CHAT Talonneur 21 ans 18/12/1995 1.78m 99kg
Christopher TOLOFUA Talonneur 23 ans 31/12/1993 1.82m 117kg
Clément MAYNADIER Talonneur 28 ans 11/10/1988 1.87m 100kg
Guilhem GUIRADO Talonneur 31 ans 17/06/1986 1.83m 105kg
Arthur ITURRIA 2ème ligne 23 ans 13/05/1994 1.98m 112kg
Julien LEDEVEDEC 2ème ligne 31 ans 04/06/1986 1.99m 114kg
Paul JEDRASIAK 2ème ligne 24 ans 06/02/1993 2.00m 118kg
Romain TAOFIFENUA 2ème ligne 26 ans 14/09/1990 2.00m 135kg
Sébastien VAHAAMAHINA 2ème ligne 25 ans 21/10/1991 2.03m 126kg
Yoann MAESTRI 2ème ligne 29 ans 14/01/1988 2.01m 119kg
Bernard LE ROUX 3ème ligne 28 ans 04/06/1989 1.96m 113kg
Charles OLLIVON 3ème ligne 24 ans 11/05/1993 1.99m 114kg
Damien CHOULY 3ème ligne 31 ans 27/11/1985 1.92m 106kg
Fabien SANCONNIE 3ème ligne 22 ans 21/02/1995 1.95m 110kg
Kévin GOURDON 3ème ligne 27 ans 23/01/1990 1.90m 103kg
Loann GOUJON 3ème ligne 28 ans 23/04/1989 1.94m 110kg
Louis PICAMOLES 3ème ligne 31 ans 05/02/1986 1.92m 118kg
Yacouba CAMARA 3ème ligne 23 ans 02/06/1994 1.95m 100kg
Antoine DUPONT Mêlée 20 ans 15/11/1996 1.74m 82kg
Baptiste SERIN Mêlée 23 ans 20/06/1994 1.80m 79kg
Jean-Marc DOUSSAIN Mêlée 26 ans 12/02/1991 1.74m 92kg
Maxime MACHENAUD Mêlée 28 ans 30/12/1988 1.74m 87kg
Camille LOPEZ Ouverture 28 ans 03/04/1989 1.76m 87kg
France François TRINH-DUC Ouverture 30 ans 11/11/1986 1.86m 90kg
Jules PLISSON Ouverture 25 ans 20/08/1991 1.84m 88kg
Damian PENAUD Centre 20 ans 25/09/1996 1.88m 95kg
Gaël FICKOU Centre 23 ans 26/03/1994 1.90m 100kg
Henry CHAVANCY Centre 29 ans 22/05/1988 1.81m 92kg
Rémi LAMERAT Centre 27 ans 14/01/1990 1.84m 105kg
Virimi VAKATAWA Centre 25 ans 01/05/1992 1.85m 98kg
Wesley FOFANA Centre 29 ans 20/01/1988 1.82m 93kg
Noa NAKAITACI Ailier 26 ans 11/07/1990 1.90m 94kg
Vincent RATTEZ Ailier 25 ans 24/03/1992 1.80m 78kg
Yoann HUGET Ailier 30 ans 02/06/1987 1.90m 97kg
Brice DULIN Arrière 27 ans 13/04/1990 1.76m 82kg
Djibril CAMARA Arrière 28 ans 22/06/1989 1.83m 90kg
Nans DUCUING Arrière 25 ans 06/11/1991 1.81m 90kg
Scott SPEDDING Arrière 31 ans 04/05/1986 1.88m 98kg
selon toi tous ces joueurs de rugby sont ils obèses?
C'est le XV de France....juste pour info
:-)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 28/06/17 à 16:30:52
Pas étonnant qu'ils n'arrivent plus à franchir la ligne ;)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 28/06/17 à 16:34:43
Les humeurs sont issues de la médecine grecque d'Hippocrate puis reprise par Galien puis oubliée et elle eut un regain d'intérêt à la Renaissance (Mme a ses humeurs)
Albrecht Durer est mort subitement je crois le 6 avril 1528
Gravement malade ne pouvant se déplacer il fit un dessin, un autoportrait indiquant l'endroit précis où il souffrait (la rate en l'occurrence)
Il fit porter le dessin à son médecin mais mourut quelques jours plus tard
Il était mélancolique (humeur noire) le Spleen (la rate)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par MathieuCH (membre) (138.190.133.xxx) le 28/06/17 à 16:37:33
@K: au hasard:
https://www.google.ch/search?q=Xavier+CHIOCCI&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwidg8_W4eDUAhUL6xQKHc-MAfUQ_AUICigB&biw=1600&bih=770
https://www.google.ch/search?q=Cyril+BAILLE&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiH4afG4eDUAhUDvxQKHYpQA_kQ_AUICigB&biw=1600&bih=770
Oui ceux-là ils sont obèses... ;)
Tous les rugbyman n'ont pas le physique de Sonny Bill Williams... ;)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (194.3.2.xxx) le 28/06/17 à 16:41:40
est ce que la course à pied peux m'aider ?
Oui la course a pied te feras du bien, si pas de problème articulaire.
Commence tout doucement pendant un mois, 2 à 3 fois par semaine 30 mn. Tu commenceras à sentir les effets bénéfiques dans un petit mois. Après tu lâches rien et tu augmentes progressivement la durée 40mn, 45mn... Tu perdras un peu de poids si en plus tu change ton alimentation. Peut-être profitable dans ton cas ?
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 17:39:57
Merci K, merci les gars!
Tout à l'heure j'ai voulu y aller il fait souvent soleil d'habitude, j'arrive sur la plage de l'orage...j'ai du revenir très déçu.
Mon père est décédé à 47 ans car il à abusé du vélo, il avait repris le sport à la quarantaine.
Et j'ai peur de faire du sport à cause de ça, mai je vais le faire ça me prouvera peut être qu'il va rien m'arriver au contraire, 3 mois que je reste devant mon pc à me lamenter et à ruminer cogiter sur le passé et le futur, il est temps que je me bouge le sport me donneras surement de l'assurance et aussi pour retourner travailler, merci à ceux qui me réponde gentiment et simplement.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Doberman (membre) (79.86.175.xxx) le 28/06/17 à 17:50:39
Bienvenue , la cap m'a aidé à bloquer une conso d'alcool qui devenait pénible ,
surtout la bonne approche c'est de voir les choses sur le long terme en CAP , c'est un jeu de stratégie , les récompenses sont innombrables , fais toi plaisir , tu imagines pas encore le potentiel que ton corps recèle,
@+
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par To be cool or not to be (invité) (90.103.69.xxx) le 28/06/17 à 18:07:32
"Mon père est décédé à 47 ans car il à abusé du vélo, il avait repris le sport à la quarantaine"
Vivre, c'est accepter l'idée de mourir un jour, sans s'en préoccuper. Pas trop d'effort "d'un coup", surtout après des années à n'avoir dévollopé que son atropohie musculaire et cardiaque.
Mais personne n'est jamais à l'abris de RIEN.
Dans ton cas, tu lis les conseilles débutants du doc de B.Ben, et tu le garde en référence. Tu dois être progressif et gentil avec ton corps au départ...
"3 mois que je reste devant mon pc à me lamenter et à ruminer cogiter sur le passé et le futur"
Cela n'a pas dû beaucoup t'aider en effet.
Tu vis dans "un mode de merde qui s'étale tant et plus" ? Welcome ;-)
Le soleil se lève tous les matins, et les oiseaux continuent de chanter, imperturbables (ou presque) aux conneries humaines.
"pour retourner travailler"
Bien bon courage !
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (37.167.1.xxx) le 28/06/17 à 19:08:18
«Mon père est décédé à 47 ans car il à abusé du vélo»
Heu, c'est à prendre au premier degré? Ça implique la tige de selle? Ou alors, accident de la route? Ou overdose d'EPO? Sinon, je ne vois pas...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 19:19:00
AVC, je l'ai vu fondre il en faisait bcp trop, et de grande distance.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 19:22:29
Je viens d'aller courir, enfin essayé mai je suis content quand même de moi, pas couru depuis très très longtemps je me souvenais plus que c'étais aussi dur! j'ai couru 5 min j'en pouvais plus donc j'ai marché, et quand j'ai repris mon souffle j'ai recouru puis remarché et recouru jusqu'à la maison, je suis trempé j'étais essoufflé mai ça fais du bien! je retente après demain en espérant mis tenir et voir si petit à petit je gagne en endurance.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Raphael (invité) (92.90.17.xxx) le 28/06/17 à 19:42:11
Super je suis content pour toi!
J'ai fait un malaise il y a très longtemps où j'ai cru mourir et ça m'a entraîné phobie et angoisse puis TAG. Notamment celle du cœur en courant :(
Le sport te fera du bien c'est sur. Vas y progressivement bien sur! Et fixe toi un but, une passion, dans ta vie pour reprogrammer ton cerveau. Au plus vite arrêtez ces médicaments néfastes.
Pour ma part, j'ai mis 5 ans a revenir à la normale et maintenant nickel et comment? J'ai changé de taf ou je m'ennuyais et créé mon entreprise
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par invite (invité) (82.121.9.xxx) le 28/06/17 à 19:59:32
@Trako
tu es Serbe ou Croate?
mouhahahahahahaha
@K
"selon toi tous ces joueurs de rugby sont ils obèses?
C'est le XV de France....juste pour info"
ils devraient en perdre pour pouvoir gagner des matchs
mouahahahahahahahaha
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Casami (invité) (68.74.5.xxx) le 28/06/17 à 20:29:38
Raphaël a raison les médocs c'est du poison et du business. Faut se sevrer progressivement et remplacer par du sport très progressivement également.
Bon courage, des millions de personnes sont dans ton cas, pas facile mais tu peux, trouve toi des potes sympa.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (90.12.208.xxx) le 28/06/17 à 20:40:32
Raphael et casimi merci,
Sacré bataille que tu as gagné Raphael je suis très content pour toi en plus créer ton entreprise :)et le Tag sacré saloperie!
Casimi oui c'est de la misère les médocs mai quand tu as pas le choix... je suis comme ça depuis enfant et j'en suis arrivé à un point...j'ai arrêté les Neuros vendredi c'est dur mai je tiens normalement je dois en prendre des autres que j'ai pas pris je me laisse qq jours pour voir et voir l'effet du sport là ça ma fais du bien de me dépenser un peux.
Bonne soirée les gars !
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par reymondfr (invité) (90.9.2.xxx) le 28/06/17 à 21:18:53
commence par marche nordique puis cap
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 29/06/17 à 09:17:18
""Raphaël a raison les médocs c'est du poison et du business.""
faut quand même pas dire n'importe quoi
j'ai vu un reportage récemment sur Léonard de Vinci
On parle d'une ville de 6000 hab et dans les registres de la ville on voit clairement qu'une épidémie a ravagé les 2/3 des habitants
Je pense que ces pauvres gens dont une grande majorité d'enfants auraient rêver d'avoir accès aux médicaments dont nous disposons tous dans notre petite armoire à pharmacie
1 seule boit d'amoxicilline aurait pu sauver Géricault mort à 32 ans d'une angine et Chopin....
donc faut pas cracher dans la soupe
quant au soit disant business : tu achètes bien ton steak chez le boucher donc tu paies aussi ta boite de médoc , je ne vois pas où est le problème
maintenant tu peux aussi te demmerder avec des produits phyto mais ça nécessite d'avoir les compétences d'un herboriste : il en reste 20 en France...alors bon courage...mais c'est possible...c'est ce que j'essaie de faire pour ma santé mais c'est pas évident car on n'y connait plus rien aux plantes, on a perdu bcp de savoir sur ce sujet
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 29/06/17 à 09:19:16
""«Mon père est décédé à 47 ans car il à abusé du vélo»""
à Trako : NON tu te trompes
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (87.255.151.xxx) le 29/06/17 à 09:36:56
developpe le K. merci.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 29/06/17 à 09:44:11
Tu as raison K.
Les herboristes ça cours plus les rues...
Et les médicaments le problème c'est les effets indésirables surtout les neuroleptiques.
Et mon père même sans vélo c'est sur il aurait aussi pu faire un avc,mai il à trop forcé.
Hier davoir
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 29/06/17 à 09:46:43
Hier d'avoir réussi à courir un peux j'avais le sourire dans mon lit ça me faisais un bien terrible ! Et surtout ça ma prouvé qu'il met rien arrivé c'est bête mai j'avais très peur de faire comme lui...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 29/06/17 à 09:48:45
Enfin c'est un forum de cap pas de trouble anxieux, mai j'avais besoin de réponses à mes questions et encore merci à ceux qui m'on répondu, bonne journée et bonne course !
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Bouap (invité) (90.18.93.xxx) le 29/06/17 à 10:04:37
hé le K je jus de raisin fermenté c'est aussi un produit naturel non?
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 29/06/17 à 10:20:35
MathieuCH
tu sais très bien ce que je veux dire
il ne suffit pas de regarder le poids sur la balance, c'est n élément important mais pas le seul
si on prend comme seul critère l'IMC alors Mike Tyson est en surpoids (IMC = 31)....or NON
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (88.165.108.xxx) le 29/06/17 à 10:26:00
Trako, bien désolé pour ton papa, mais saches que d'une manière générale on est en meilleur santé en faisant du sport qu'en n'ayant aucune activité physique. On règle même plein de problème...
Ici in est sur un site plutôt orienté "compétition", avec recherche de l'entrainement qui permettra d'avoir les meilleurs résultats. Dans ton cas te prends pas la tête avec tout ça. Fait du jogging tranquille, oxigene toi la tête, et tu finiras peut-être par y prendre du plaisir...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (82.226.36.xxx) le 29/06/17 à 11:02:49
Attention que le sport ne peut pas tout résoudre non plus il ne faut pas tomber dans l'addiction
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 29/06/17 à 11:15:22
Trako. j'admire ton courage et ta détermination. Etant donné ton poids, je te conseillerai plutôt de pratiquer la natation ou la marche rapide. Quand à ce problème d'addiction, c'est vrai. Quand tu fais du sport, tu sécrète des endorphines. De la morphine naturelle quoi. Et plus tu en fais, plus tu en as besoin. Tu es comme en manque. C'est un cercle infernal.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 29/06/17 à 11:25:52
""Tu es comme en manque. C'est un cercle infernal.""
les mots choisis : manque, infernal
rassure moi Gazelle t'es pas psychologue quand même :-/
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par invité (invité) (77.136.96.xxx) le 29/06/17 à 11:27:25
1m84 pour 100kg c est un bon surpoids mais pas non plus une obésité. Avant de commencer la cap il faudrait perdre 15kg.
En attendant controle alimentaire, marche rapide velo et natation.
Et surtout bilan sanguin complet et visite chez le catdiologue surtout avec 1 pere mort a 47 ans a vélo.
Il n y a pas fe fatalité il devait avoir les arteres bouchées, c est typique du gars qui demarre ou reprend le sport apres 40 ans.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 29/06/17 à 11:29:37
vous parlez d'addiction et d'endorphines qui y mène alors qu'il n'a encore pour l'instant fait qu'un footing !!!
Personnellement, l'addiction due aux endorphines, je n'y crois pas. Je cours en moyenne 60 km/semaine et plus en période de prépa marathon (jusqu'à 100-110 pour les 2 plus grosses semaines) et je n'ai jamais ressenti ce phénomène d'addiction. Quand j'augmente mon volume de cap c'est pour préparer des courses et donc d'avoir un volume en adéquation avec mes objectifs de temps.
Trako parle de faire du sport pour aller mieux et en celà, il a 100% raison. Il faudra bien-sûr qu'il soit patient et persévérant pour en ressentir les meilleurs effets. Il aura aussi bien-sûr un travail psychique important à faire sur lui-même mais il a déjà commencé et est sur la bonne voie.
Courage Trako, le sport peut radicalement changer ta vie.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Pipo34 (invité) (2.4.17.xxx) le 29/06/17 à 11:32:07
Salut Trako,
Je te conseille de faire du sport car sinon il va t'arriver quelque chose au cœur ou à la tête ;-)
Non sérieux! intégrer le sport dans sa vie pour un inactif c'est en plus du plaisir (qui ne viendra pas tout de suite c'est sur) se donner une chance d'aller mieux et de trouver un équilibre ...d'être plus serein et calme face aux difficultés...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (90.34.55.xxx) le 29/06/17 à 12:58:41
« Je fais 1m84 pour 100kg est ce que quand on est costaud on peux courir ?
Pensez vous que le sport peux m'aider à diminuer mes problèmes de santé, question physique je n'ai pas de problème tout est mental...
Je sens même souvent que j'ai comme trop d'énergie j'en ai plein d'air qui sors de l'estomac c'est désagréable, et en ce moment je suis sous anti-dépresseur peux t'on courir avec ce genre de médicament merci »
Salut,
Rapport poids/taille pas catastrophique, faut voir si tu as « du muscle », si c’est le cas il peut être bon, ton IMC est 29.
Résoudre problèmes… ça va améliorer ta santé physique, renforcer le coeur si bon entraînement ( voir lien plus bas ).
Pour le côté mental, la course à pied a la réputation d’aider les dépressifs, les vrais…, pour le côté endorphines tant cité perso moi jamais vu, mais le simple fait de ralentir la fréquence cardiaque au repos doit favoriser la relaxation.
Donc tu cours, bonne chance gars !
https://docs.google.com/file/d/0BwkDV9KNUGkwYWNkZjdmMTctMWZlMi00YjU1LThjMDYtOGQwMGYzN2IwNjg2/edit?hl=en&pli=1
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par MathieuCH (membre) (138.190.133.xxx) le 29/06/17 à 13:26:12
@K: Tout à fait c'était pour taquiner.
L'IMC n'est de loin pas toujours pertinent (pour les personnes très musclés), mais je vois aussi des personnes en surpoids (gras) utiliser l'excuse de l'IMC des rugbyman ou autres sportifs d'élites pour se dédouaner ;)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 29/06/17 à 13:33:18
Merci encore tout le monde je peux pas tous vous citer mai ça me fais plaisir vos encouragement,
J'ai un peux de graisse mai je suis loin d'être obèse, je suis costaud grosse ossature,
Et je vais suivre vos conseil demain je vais aller faire une marche rapide en bord de mer d'une heure, et pour marcher vite je marche vite :) et ensuite ou comme j'ai fais hier courir un pti peux, mai c'est vrai ça fais du bien on sent tout les organes et muscles bouger travailler.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 29/06/17 à 13:57:03
Oh, Trako. C'est bien. je suis contente pour toi. Si ça peut t'aider, Quand je n'ai pas la pèche, je regarde ces clips de Rocky Balboa sur you tube, et après je suis toute requinquée. Mes préférés : Rocky Balboa "Getting stronger now" et "Rocky soundtrack - Hearts on fire "
Pleins de p'tits bisous. P'tit Gazelle.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Casami (invité) (77.78.5.xxx) le 29/06/17 à 14:08:40
Trako, méfie toi ! petite gazelle disait sur salle de sport :
"Moi, j'ai piqué la barre à mine à mon conjoint dans la cabane à outils, pour me muscler les jambes et les bras,..." sois prudent ! ;-)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 29/06/17 à 14:14:21
""mais je vois aussi des personnes en surpoids (gras) utiliser l'excuse de l'IMC des rugbyman ou autres sportifs d'élites pour se dédouaner ;)""
c pas faux :-)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Trako (invité) (90.12.208.xxx) le 29/06/17 à 14:23:33
Merci Gazelle trop chou : ) je regarderai tiens ces clips merci !
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (74.46.5.xxx) le 29/06/17 à 14:28:14
Tu veux dire que petite gazelle est en surpoids parce qu'elle a trop de muscles à cause de la barre à mine ?
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Bouap (invité) (90.18.93.xxx) le 29/06/17 à 14:43:01
ben pour se musquer les adducteurs elle la met où la barre à mine??? je vois pas.....
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 29/06/17 à 14:54:10
Pour info : avec une barre à mine tu peux faire des squats, puis muscler tes bras. Pour les abdos, je fais la planche. Ou alors des abdos croisés, allongée sur le dos, genoux repliés, pieds au sol. J'enchaine les séries.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par bouap (invité) (90.18.93.xxx) le 29/06/17 à 15:25:25
""des abdos croisés, allongée sur le dos, genoux repliés"""
arrête stp arrête c pas humain
je transpire là
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (87.255.151.xxx) le 29/06/17 à 16:50:01
mdr quel enfoiré ! notez bien chers lecteurs que cet homme boit le thé chez la baronne le mercredi à 17 h et le petit doigt en l'air. Ou est le respect ?
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 29/06/17 à 17:31:04
Dis bouap t pas fâché que j'usurpe ton pseudo hein? dis?
c'est de bonne guerre :-)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (80.214.23.xxx) le 29/06/17 à 17:50:18
Mdr bouap.
Je rajouterais qu'il ne y'a pas que le petit doigt qui est en l'air chez le K quand il voit la barrone ....:)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 30/06/17 à 09:54:21
"" que le petit doigt qui est en l'air chez le K quand il voit la barrone ....:)""
enflure !!
:-)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 30/06/17 à 14:40:16
Bonjour TRAKO. Comment va ?
Laisse-moi te raconter cette histoire...
Il y a 15 mois, je suis montée en marchant dans un endroit isolé, sur un plateau. Une vue magnifique. Bois, vigne et petits villages à perte de vue, en contrebas. Je l'appelle
" Mon refuge". L'endroit d'une renaissance.
Là, une paire de baskets neuves aux pieds, vêtue d'un vieux survêtement, une bouteille à la main, j'ai fais le point : 46 ans. 7 kg en trop. Pas couru depuis 23 ans. Le soleil dans les yeux, j'ai regardé le chemin vallonné qui s'étirait devant moi sur plusieurs km. J'ai grimacé. J'ai pensé : je n'y arriverai jamais ! Et puis j'ai eu cette image dans ma tête. Celle d'un beau cheval qui galopait, crinière au vent. Libre.
Alors, j'ai pris une grande inspiration et je me suis élancée maladroitement. J'avais les poumons en feu et mal aux jambes. J'ai marché. Puis recouru. Encore et encore. Me suis accrochée. Car au fond de moi, je savais, je savais qu'un jour je recommencerai à courir. La flamme n'étais pas morte. Depuis, je ne m'arrête plus...
Un gros bisous. P'tite Gazelle.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Hatz' (invité) (134.247.1.xxx) le 30/06/17 à 16:07:29
c'était quoi la bouteille ?
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/06/17 à 16:25:35
à mon avis elle avait trouvé des champignons rouges à points blancs peu de temps avant...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.18.93.xxx) le 30/06/17 à 16:29:54
Oui je crois
Faut refonder le club des Turtles, ça urge
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 30/06/17 à 17:12:38
TRAKO, vite ! Viens me rejoindre sur mon fil " Le Bataillon des Gazelles ailées" ! Suis cernée de tous les côtés. Suis seule. Bientôt à cours de munition. Le QG ne répond pas. Radio foutue. N'en peux plus. Vais pas tenir longtemps... Bordel ! Qu'est-c'tu fous ! Vais crever !
Bisous! Bisous !
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.34.64.xxx) le 30/06/17 à 17:15:43
Envoie nous une carte postale dès que tu seras arrivée
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (90.47.81.xxx) le 30/06/17 à 17:15:51
Des gazelles, y en a c'est pas des perdrix de l'année...
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par K (invité) (90.34.64.xxx) le 30/06/17 à 17:18:42
Ben je croyais qu'avec un grand cou et des grandes pattes ça s'appelait une girafe....autant pour moi
;-)
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (37.169.89.xxx) le 30/06/17 à 19:29:34
Le problème c'est qu'avec ton surpoids important tu risque de te blesser. Il vaudrait mieux commencer par un sport porté ( Natation / vélo) et te mettre à la course quand tu ne seras plus en surpoids.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/06/17 à 19:32:50
mauvaise idée... quand on est motivé pour une activité il faut simplement l'aborder de la bonne façon, pas en changer pour autre chose qui ne vous intéresse pas.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (37.175.6.xxx) le 30/06/17 à 19:43:07
+1 pour superD
Et +1000 pour la gazelle ! J'adore ce message positif qui motivera pas mal de monde !!!
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 01/07/17 à 08:25:31
ça me touche ce que tu me dis là ! Merci beaucoup! C'est une histoire vraie. Au début, je me cachais pour courir. Je suis revenu sur ce plateau courir par tous les temps. Me suis accrochée. Puis, une fois que j'avais regagné confiance en moi, j'ai commencé à m'éloigner. Car quand tu as la volonté, quel que soient les obstacles, tu peux y arriver.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par (invité) (86.72.31.xxx) le 03/07/17 à 20:09:12
J'ai lu ta story Gazelle51. Et l'histoire de Narcisses tu connais ?
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 04/07/17 à 11:30:38
Que nenni ! Ici, point de Narcisse. C'est un message d'espoir que j'ai envoyé à ce pauvre Trako.
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 04/07/17 à 11:59:37
c bo
Anxiété généralisé, trouble obsessionnel,... par Nanard 6 (invité) (90.103.69.xxx) le 04/07/17 à 13:29:40
Merci de ne pas fourrez vos (sales) nez dans mon histoire, bande d'inquisiteurs !
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