Même %FCmax à allure donnée => même perf en course

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Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par Gégé (invité) (86.209.196.xxx) le 16/07/17 à 19:07:59

Bonjour à tous,

qu'en pensez vous:
deux coureurs tiennent le même %FCmax sur une allure un peu intense (style seuil) pendant 20', réaliseront ils la même performance en course (style 10k)?

Merci d'avance

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par (invité) (80.12.42.xxx) le 16/07/17 à 19:29:44

A ton avis ?

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par (invité) (86.209.196.xxx) le 16/07/17 à 19:59:34

Pour moi oui, mais y a t il d'autres facteurs qui rentrent en ligne de compte ?

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par (invité) (176.146.37.xxx) le 16/07/17 à 20:29:52

"deux coureurs tiennent le même %FCmax sur une allure un peu intense (style seuil) pendant 20'"


comme tu l'as écris non. l'allure seul de l'un n'est pas forcément l'allure seul d'un autre.
s'ils tiennent la même allure, dans ce cas oui c'est possible qu'ils aient un résultat semblable mais il y a beaucoup d'autres paramètres à considérer : le travail des autres zone fc, l'endurance, la fatigue général etc.

sinon ça servirait à rien de faire des courses

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par (invité) (86.209.196.xxx) le 16/07/17 à 20:57:26

Le même %fcmax à une allure veut bien dire qu'ils courent à peu près dans le même registre. Après je suis un peu d'accord pour dire que l'état de fatigue général et la quantité de travail anterieur à cette allure doit jouer.

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par Hatz' (invité) (78.48.30.xxx) le 16/07/17 à 21:33:07

en gros ils ont des FCmax différentes mais à la même vitesse de seuil ils tiennent le meme %age relatif de FCmax.

ils auront certainement des perf' équivalentes, de là à dire identiques non et encore plus si on vise le marathon, il pourrait y avoir 25' d'écart entre les deux.

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par Steph (invité) (160.92.7.xxx) le 17/07/17 à 08:45:25

Il y a 2 choses oui:
1) Fatigue générale comme les autres l'ont dit. Si l'un des 2 est fatigué, sa FC ne va pas vouloir monter bcp, et il sera plus dans le "dur" que l'autre.
2) Le niveau des seuils. L'un peut avoir SV2 à 85%fcm, et l'autre à 92% fcm. Pareil pour les seuils SV1: L'un sera à 80%fcm, l'autre sera à 85% fcm.

Mais si les 2 ne sont pas fatigués, s'ils ont le même % FCM pour la même allure, ça signifie qu'ils ont la même Vo2max tout de même (moyennant l'économie de course bien sûr).

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par (invité) (195.49.133.xxx) le 17/07/17 à 09:44:36

Je trouve ca totalement faux ..

Il parle d'allure 'style seuil' pour exemple :

Prennait une mamie et un pro :

Imaginons qu'ils soient tous les deux 80%deFCM l'un sera en seuil a 11km/h l'autre en seuil a 18... donc non pour moi c'est faux ta phrase

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par Gégé (invité) (46.218.234.xxx) le 17/07/17 à 10:38:02

J'ai pris l'exemple de l'allure seuil pour dire que c'etait une allure assez elevée quand même, mais ce n'était pas vraiment le sujet.

Je reformule: les deux coureurs font la même séance à la même vitesse et les 2 sont à 90% de leur FCM.
Questino posée autrement: qu'est ce qui ferait que les 2 coureurs ne réaliseront pas la meme perf en course de facon significative (>2' sur 10k par exemple)?

Les premières réponses: fatigue au moment de la séance, mental en course, travail aux autres allures... etc ?

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par (invité) (31.7.253.xxx) le 17/07/17 à 11:49:12

l'endurance, la mauvaise gestion de l'allure (départ trop rapide)

mais bon dans l'absolu, 2 personnes avec le même entrainement, la même conditions physiques (fcm seuil etc.) et la même vma, devrait faire le même temps à quelques secondes d'écart

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 17/07/17 à 11:55:10

Avec le même entrainement Gégé ! donc ormis ce travail de seuil, ça veut dire le même volume en EF à côté, le même travail en as21, as42 et EA...

Sinon comment tu expliques qu'un mec en 36' au 10 puisse se prendre un pillule sur Marathon face à un cas en 38' sur la même distance ? (pourtant le seuil du mec en 36' est bien plus élevé que celui du mec en 38...).

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par (invité) (31.7.253.xxx) le 17/07/17 à 12:25:19

j'étais sur sur son exemple d'un 10k.

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 17/07/17 à 15:10:53

Il y a une chose que nos Garmin ne savent pas encore calculer, c'est le mental de chacun. Alors tes coureurs seront sans doute au coude à coude jusqu'au 8ème kilo. Ensuite, il y a celui qui connait ses limites et qui sait les atteindre. Et il y a les autres.

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par Broze (invité) (62.201.139.xxx) le 17/07/17 à 15:36:58

+1 gagarine, Eh oui, le mental fait tout quand on est dans le dur.
Même si les 2 individus ont la même FC toute la course ...

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par Gégé (invité) (46.218.234.xxx) le 17/07/17 à 17:17:55

Le mental se travaille certes mais ca va pas faire 2' de différence à la fin de la course quand même!

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par (invité) (176.146.37.xxx) le 17/07/17 à 17:39:42

si c'est possible, sprint à partir du 8 ème kilo, l'autre suit et si l'un d'eux à pas le mental, il craquera et jettera l'éponge. il finira très loin

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par (invité) (160.92.7.xxx) le 18/07/17 à 09:49:48

Non c'est pas possible. Les 2 vont etre dans le dur au 8e, aucun des 2 ne pourra sprinter.
Au mieux, l'un des 2 va s'arrocher et tenir l'allure, et l'autre va lacher, mais il va pas lacher à 1km/h de moins non plus.
Et en admettant qu'il ralentisse d'1km/h, sur les 2 derniers kms, y aura au plus 30s à dire.
Mais bon si les 2 sont des compétiteurs, ça va se jouer à 10s pas plus.

Même %FCmax à allure donnée => même perf en course par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 18/07/17 à 10:55:58

Assez d'accord. Une dizaine de seconde pour des compétiteurs. Max 30' pour des "amateurs" dans mon genre (au delà de 40' au 10km). Impossible de perdre plus rien qu'au mental avec les 8 premiers kilo à la bonne allure.

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