bras et jambes qui piquent

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bras et jambes qui piquent par (invité) (80.215.115.xxx) le 27/07/17 à 03:09:56

Coucou,

souvent pendant un effort intense type course, on peut arriver à point où on a les jambes et les bras qui piquent.

je me demandais à quoi correspond cette sensation d'un point de vue physiologique ?

par exemple la dernière fois je faisais un 10 km (en 41'30)
190 bpm moyenne et 197 à l'accélération finale (200max)
à mi parcours je me dit que je peut accélérer un peu, direct bras et jambes qui piquent, puis les joues, alors je ralenti légèrement et ça disparait d'un coup. Du coup j'ai passé la fin de la course à courir juste en dessous de ce seuil

bras et jambes qui piquent par (invité) (37.169.163.xxx) le 27/07/17 à 03:24:17

Coucou toi,

Moi souvent ça me pique dans le slips mais c'est toujours avant d'effectuer un effort intense.
Je pense que est une sensation physiologique tout à fait naturelle.

bras et jambes qui piquent par (invité) (149.154.210.xxx) le 27/07/17 à 11:21:50

Change de rasoir et tu verras ça ira mieux

bras et jambes qui piquent par SuperD (membre) (88.123.6.xxx) le 27/07/17 à 11:32:36

quelle drôle d'idée de ralentir pour ça...

bras et jambes qui piquent par Jihem (invité) (46.16.43.xxx) le 27/07/17 à 11:46:06

Les picotements ça arrive à tout le monde quand on court, que ça soit en séance de seuil bas ou de fractionné, comme dis superd faut pas ralentir pour ça, après la raison je l'ignore si K traîne par ici il saura peut être te répondre mais rien d’inquiétant.

bras et jambes qui piquent par Nodrac (invité) (217.109.30.xxx) le 27/07/17 à 12:31:39

çà doit etre le lactique..

çà me fourmille aussi dans les bras quand je fais des pompes sans assez de recup entre 2 series.. par contre jamais de fourmillement dans les bras en courant c'est l'halu ton truc ?? faut muscler tout çà un peu non ?

Les jambes qui fourmillent oui c'est le lactique qui est déversé en masse dans les muscles, çà veut dire que tu es au dessus du seuil d'oxygénation alors y'a plus qu'à ralentir.

Par contre les joues, là aussi c'est l'halu !!!

bras et jambes qui piquent par Ducon le retour (invité) (153.220.229.xxx) le 27/07/17 à 12:38:50

Moi, c'est l'anus qui pique après avoir rencontré 37.169. Depuis qu'on utilise du gel intime, ça va beaucoup mieux !!!

bras et jambes qui piquent par (invité) (176.150.215.xxx) le 27/07/17 à 13:36:26

merci pour les blagues. Oui c'est ce que je me dit pour le lactique mais sans être sur. en fait ca commence par les jambes et au fur et à mesure ça gagne les bras et les joues sauf si je ralenti.
merci

bras et jambes qui piquent par (invité) (194.51.111.xxx) le 27/07/17 à 14:09:07

les bras et les joues çà ne peut pas être le lactique.
Il faudra trouver une autre explication.

bras et jambes qui piquent par IEmoisi (invité) (194.126.226.xxx) le 27/07/17 à 14:10:11

C'est curieux que ça arrive sur du 10.
la montée violente de lactique c'est quand tu es (bien) au-dessus de ton AS10 quand même.
Tu as des maux de tête avec ?
Moi le lactique je le sens pas tellement dans les jambes, enfin je les sens "lourdes", mais j'ai la mâchoire engourdie, et maux de tête. Mais ça vient à de l'AS 1500 ou supérieur.

bras et jambes qui piquent par (invité) (176.150.215.xxx) le 27/07/17 à 15:06:25

non pas de maux de tête sur le 10 en question j'avais fait le 1er kilo trop rapide en 3'36 les 2 suivants en 4' et le reste moins vite pour finir en 41 et quelques. ça vient peut-être de ça

bras et jambes qui piquent par (invité) (208.96.169.xxx) le 27/07/17 à 19:12:00

Moi, souvent j'ai les couilles qui piquent.
Le docteur Mamadou m'a dit que c'était normal. Et j'ai du lui gober les boules.

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