FCM Max après arrêt ou en test vameval

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FCM Max après arrêt ou en test vameval par volovent (invité) (86.219.170.xxx) le 16/08/17 à 21:34:43

Question pour les puristes?

Je m'entraîne exclusivement au cardio

Dois je prendre comme fcm le chiffre atteint en reprise après arrêt ou le chiffre atteint lors du test vameval sachant que plus le cœur est entrainé, plus il est difficile d'atteindre la fcm.
Après arrêt de 2 mois, je suis monté a 185 alors que lors de mon dernier test j'atteinds les 173

FCM Max après arrêt ou en test vameval par (invité) (79.88.162.xxx) le 16/08/17 à 22:00:44

sur la dernière valeur en refaisant très souvent un test pour remusurer cette valeur max tant que cela ne se stabilise pas.

FCM Max après arrêt ou en test vameval par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 16/08/17 à 23:26:34

Si tu es monté à 185, c'est que ta FCM est au moins égale à ce nombre.

FCM Max après arrêt ou en test vameval par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 16/08/17 à 23:28:30

Et perso au VAMEVAL je n'ai jamais atteint ma FCMax. Au moins 10 puls de moins.

FCM Max après arrêt ou en test vameval par Hatz' (invité) (77.190.30.xxx) le 16/08/17 à 23:38:41

parce que ton coeur en a raz le bol et il boude !
(le mien m'a fait ca aujourd'hui, un peu gonflant)

FCM Max après arrêt ou en test vameval par Coatch (invité) (80.15.58.xxx) le 17/08/17 à 10:52:43

Quand on est un peu désentrainé c'est normal que le cardio monte plus haut, c'est mieux de faire un évaluation de fc max a ce moment plutot que super bien entrainé. Donc 185 comme écrit plus haut.

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