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Pourquoi courir ? par Walker (invité) (185.24.184.xxx) le 17/08/17 à 10:05:44
Je cours d'habitude sur un parcours d'une douzaine de kilomètres que je boucle entre 1h02' et 1h05' suivant l'humeur. Ayant vu les marcheurs aux derniers championnats du monde et trouvant cette pratique très esthétique, hier je me suis dit: " pourquoi ne pas faire un test de marche rapide sur mon parcours de course ? " Et me voilà parti en marche rapide en utilisant bien le balancier des bras. Durant tout le parcours j'ai bien pris soin de garder toujours un pied en contact avec le sol et de garder le tronc bien droit en regardant loin devant. Je n'ai jamais regardé mon chrono jusqu’à la fin ou je le stoppe. Et là stupéfaction. Je n'en crois pas mes yeux. Je lis sur le chrono: 1H 03' 51". Alors voici ma question: Sachant que 80 % des coureurs ne dépassent pas les 12 km/h en courant, pourquoi courir quand on peut aller aussi vite en marchant ?
Pourquoi courir ? par Morvandio' (invité) (79.95.223.xxx) le 17/08/17 à 10:13:41
je crois qu'en marche athlétique, officiellement, il faut les 2 pieds toujours au contact du sol...
Si tu es sur du kilométrage de ton parcours? excellente performance, ce n'est pas donné a tout le monde... de marcher 1heure a 10km/h ou plus...
A faible vitesse, perso je dis qu'il vaut mieux marcher que de courir...et commencer à courir progressivement en alternant...
la course est la succession naturelle de la marche...donc si on peut marcher à la même vitesse que l'on court...il n'y a pas d’intérêt ^^
Pourquoi courir ? par Jojo 31 (invité) (192.54.144.xxx) le 17/08/17 à 10:21:05
D'après Wikipedia :
"La marche athlétique est une discipline sportive qui relève de l'athlétisme dans laquelle les engagés doivent marcher sans jamais courir, c'est-à-dire qu'un pied au moins doit être en permanence en contact avec le sol."
"En marche athlétique de vitesse il existe une règle supplémentaire qui veut que la jambe de soutien doit être tendue (pas pliée au genou) depuis le moment où le pied touche le sol jusqu'à ce qu'il passe au-dessous du corps."
Perso, je ne trouve pas ça très esthétique, ni très naturel...
Jojo 31
Pourquoi courir ? par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 17/08/17 à 10:22:35
https://fr.wikipedia.org/wiki/Bertrand_Moulinet
admirez la technique de la marche sur la 1ère photo !
Pourquoi courir ? par (invité) (84.99.219.xxx) le 17/08/17 à 10:25:41
je n'y crois pas un instant à cette histoire !
Non pas que tu n'es pas réalisé ton chrono en 'marchant' mais il ne suffit pas d'avoir toujours un pied en contact avec le sol mais ET surtout avoir la jambe d'appui parfaitement tendue !!!
Et là mon garçon, ce n'est pas un technique que tu acquiers juste en te disant 'je vais faire pareil qu'à la télé' ...
Des années de pratique, surtout pour faire 1h03' en marche athlétique sur 12 bornes, comme Diniz hein, si j'ai bien compirs ;-))
Pourquoi courir ? par cedk (invité) (86.233.82.xxx) le 17/08/17 à 10:36:26
@ Morvandio
Faut que tu nous expliques comment on fait pour marcher en gardant toujours les deux pieds au sol :D
Pourquoi courir ? par Jojo 31 (invité) (192.54.144.xxx) le 17/08/17 à 10:38:00
@cedk : en avoir trois ?
Jojo 31
Pourquoi courir ? par Walker (invité) (185.24.184.xxx) le 17/08/17 à 10:52:27
sur ce point c'est exact je n'avais pas la jambe tendue à l'attaque mais légèrement fléchie. mais cela reste de la marche puisque j'ai toujours un pied qui touche le sol.
d'ailleurs même sur les vidéos j'ai du mal a voir que la jambe est toujours bien tendue. Par contre j'ai eu l'impression que c'est beaucoup plus fatiguant que de courir,
peut être un manque de pratique
Pourquoi courir ? par (invité) (172.10.68.xxx) le 17/08/17 à 10:54:10
des patins à roulettes ?
Pourquoi courir ? par (invité) (84.99.219.xxx) le 17/08/17 à 11:01:26
@ Morvandio
Faut que tu nous expliques comment on fait pour marcher en gardant toujours les deux pieds au sol :D
---
encore une perle de Morvedansledos, excellente celle-là ;-))
Pourquoi courir ? par (invité) (192.241.136.xxx) le 17/08/17 à 12:19:38
Le docteur Mamadou, expert en contorsions et cataplasmes, à consulté les esprits. Il est formel : on peut marcher en gardant les deux pieds toujours en contact avec le sol.
Mais c'est une pratique de mongol : celui qui se déplace de cette façon est un pur produit de consanguinité aiguë.
Pourquoi courir ? par (invité) (176.156.147.xxx) le 17/08/17 à 12:45:31
Moins d'1h04 pour 12 km, ça fait dans les 53'30 aux 10 km, c'est le niveau interrégional, à quelques 3 ou 4 minutes du niveau national. Pour un premier essai sans aucun travail de la technique, soit tu es un extra-terrestre, soit tu marches mieux que ton chrono.
Va sur openrunner.com et trace ton parcours, (mets-le éventuellement en lien ici) juste pour vérifier sa longueur, et refais ton parcours en marchant mais avec un autre chrono, montre ou téléphone. Si tu es toujours dans les mêmes temps pour réellement 12 km, inscris-toi en compét' de marche, sans autre entraînement tu rafleras déjà toutes les premières places au niveau départemental. Avec quelques semaines à travailler la technique, sans doute seras-tu avec les meilleurs nationaux. Pourquoi t'en priver ?
Pourquoi courir ? par Morvandio' (invité) (79.95.223.xxx) le 17/08/17 à 13:08:48
Ouai bon vous avez compris l'idée hein ^^
c'est sur la transition...
Quand le talon du premier pied arrive au contact du sol, il faut que la pointe de l'autre pied ne soit pas décollée du sol...ce qui fait que les 2 pieds sont au contact du sol.
Ce qui implique forcément, d'avoir la jambe tendu...
Contrairement à la course à pied ou normalement les 2 pieds sont hors sol, le temps d'un instant ^^
Pourquoi courir ? par (invité) (92.142.243.xxx) le 17/08/17 à 13:15:44
Morvdanldo a raison, pour une fois.
Pourquoi courir ? par (invité) (92.142.243.xxx) le 17/08/17 à 13:16:48
On dirait l'IP à Papa VMA.
Pourquoi courir ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/08/17 à 13:18:35
"pourquoi courir quand on peut aller aussi vite en marchant ?"
essaie de marcher, ne serait-ce que 100m, à 20km/h...
juste pour voir
Pourquoi courir ? par (invité) (37.163.45.xxx) le 17/08/17 à 13:24:46
Exact fait un essai sur un parcours bien mesuré et officiel si tu te rapproche de ce que tu dit va vite voir un coach specialisee proche de chez toi
Pourquoi courir ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/08/17 à 13:25:24
"les 2 pieds sont hors sol, le temps d'un instant "
c'est ce qu'on appelle le temps de suspension, que l'on met à profit pour relaxer la musculature lorsqu'on travaille l'économie de course. Je pense, n'étant pas marcheur, que travailler ça en marche athlétique doit être beaucoup plus compliqué qu'en course. Sur ce point l'avis éclairé d'un spécialiste de la marche serait intéressant
Pourquoi courir ? par (invité) (92.142.243.xxx) le 17/08/17 à 13:38:24
La marche à pied en compétition, c'est de la marche tant que tu n'as pas pris dans les dents, ou ailleurs, 3 cartons, spécialiste ou pas.
Pourquoi courir ? par (invité) (92.142.243.xxx) le 17/08/17 à 13:39:34
" que l'on met à profit pour relaxer la musculature lorsqu'on travaille l'économie de course "
C'est quoi çaaaa ???... tu reviens de Lourdes ?
Pourquoi courir ? par Walker (invité) (185.24.184.xxx) le 17/08/17 à 13:42:01
je ne suis pas sur de la distance exacte 11,5, 12, 12,5 ?
peu importe. c'est simplement le fait que en marchant vite en utilisant bien les bras j'ai pu faire le même chrono que quand je cours en endurance sur le même parcours. je n'ai pas parlé non plus de niveau d'effort. honnêtement je ne pense pas avoir couru j'ai toujours pris soin de bien pousser sur le pied et d'avoir un pied au sol en permanence. c’était juste pour dire que peut être en dessous d'une certaine vitesse (11 km/h ?) il devient peu intéressant de courir. je vais refaire des tests avant de tirer un trait sur la course à pied. merci de m'avoir lu
Pourquoi courir ? par (invité) (92.142.243.xxx) le 17/08/17 à 13:47:15
T'as pris la fréquence cardiaque ? à la même allure, marche et course à pied ça ne va pas faire la même valeur.
Pourquoi courir ? par (invité) (92.142.243.xxx) le 17/08/17 à 13:48:08
Ouais ! tire un trait et tire toi.
Pourquoi courir ? par (invité) (109.2.167.xxx) le 17/08/17 à 13:48:51
le constat était que le temps mis en courant ou en marchant sur la MEME distance était quasiment le même.
Le plus chronophage dans la marche est la technique de la jambe tendue entre l'attaque du sol et le passage à la verticale.
Mon expérience de marcheur athlétique: sur un semi: 2h03'' en marchant selon les règles, mais 1h43'' en ne faisant pas attention du tout à la jambe tendue, et en étant sur de 'ne pas faire 3 tours' s'il y avait eu des juges de marches.
1h02, c'est vraisemblablement dans ces conditions qu'elles ont été réalisées.
Ce n'est pas la même chose pour tout le monde, mais quand on met 100 pour de la course, on met entre 120 et 150 pour de la marche athlétique dans les règles de l'art. Plus la technique de la marche est assimilée, moins l'écart est grand.
Une autre façon de dire la même chose: quand on court à 15 à l'heure en compétition, on doit pouvoir marcher sans problème à 10 à l'heure. Et monter à 12 dans les fractionnés ou sur des distances comme le 5000.
Ce qui reste vrai, c'est que tous ceux qui courent un 10km en 40', sont capables de faire de la marche athlétique en 53' avec l'entraînement et la technique adéquat. On est vite dans les bons parce qu'il y a très peu de marcheurs, mais ça n'a rien d'exceptionnel.
Pourquoi courir ? par Morvandio' (invité) (79.95.223.xxx) le 17/08/17 à 13:54:12
SuperD
""pourquoi courir quand on peut aller aussi vite en marchant ?"
essaie de marcher, ne serait-ce que 100m, à 20km/h... "
certain on du mal avec la compréhension...
En tout cas en terme de traumatisme...si on pouvait marcher a 20km/h, ce serait peut être mieux..
mais le post s'adresse au vitesse lente..donc je suis convaincu, qu'il est plus bénéfique de marcher a 8km/h, que de courir a 8km/h....surtout pour un débutant ou une personne de surpoids... et progressivement passer sur des phase de course un peu plus rapide...
Pourquoi courir ? par Gazelle (invité) (37.171.152.xxx) le 17/08/17 à 13:57:19
Pourquoi se déhanchent-ils autant en marche athlètique ? Ça doit être hyper mauvais pour le bassin, non ?
Pourquoi courir ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 17/08/17 à 14:00:07
Un peu comme toi quand on te sent partir à réfléchir ? ca doit zetre très violent la haut entre les oreilles non ? hihi
Pourquoi courir ? par Morvandio' (invité) (79.95.223.xxx) le 17/08/17 à 14:00:45
Et c'est la que je te rejoins Gazelle ^^
Après un certain rythme de marche, je pense que c'est pas mal de courir ^^
Pourquoi courir ? par Morvandio' (invité) (79.95.223.xxx) le 17/08/17 à 14:01:44
Courir pour chasser La Gazelle...tel est notre évolution^^
Pourquoi courir ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/08/17 à 14:02:34
"C'est quoi çaaaa ???... tu reviens de Lourdes ?"
si tu ne sais pas de quoi il s'agit c'est que tu as encore au moins une piste de progression à explorer.
Pourquoi courir ? par Gazelle (invité) (37.171.152.xxx) le 17/08/17 à 14:06:49
Morvandio. Bonjour ! Je crois que tu es l'un des rares types sensé sur ce post... Cette manière de marcher est ridicule. Autant courir.
Pourquoi courir ? par Morvandio' (invité) (79.95.223.xxx) le 17/08/17 à 14:14:16
bonjour Gazelle
Pourquoi courir ? par Gazelle (invité) (37.169.62.xxx) le 17/08/17 à 14:17:22
Bonjour toi.
Pourquoi courir ? par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 17/08/17 à 14:19:10
(176.156.147.xxx) Je ne sais si tu es le pote , cela y ressemble , qui est dans le top 10 ou le top 20 natio scratch avec quelques titres .
pote qui a commencé à plus de 55 ballets , que je croise autour du lac qui est un de mes terrains d'entrainement mais tes conseils sont judicieux. Que Walker devrait suivre .
10 bornes en courant à 10kmh ne sont rien à côté d'un km en marche athlé je m'y suis essayé pour voir
Pourquoi courir ? par yoyo (invité) (92.135.64.xxx) le 17/08/17 à 14:41:50
10 bornes à 10kmh c'est courir ??? putain j'l'ai eu cette médaille !! et contrairement à rio j'avais pas mon slip !! comme quoi l'or ne tient qu'à un fil de string !!!!
Pourquoi courir ? par (invité) (176.156.147.xxx) le 17/08/17 à 15:37:59
Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 17/08/17 à 14:19:10
(176.156.147.xxx) Je ne sais si tu es le pote , cela y ressemble , qui est dans le top 10 ou le top 20 natio scratch avec quelques titres .
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Pas du tout du tout !
Je suis juste un non pratiquant de la marche athlétique très étonné de ce que je lis, et je suis donc allé comparer la vitesse (1h04 aux 12 km ça fait 53'30 aux 10 km) avec la table des niveaux de la fédération, car je n'ai justement aucune notion de ce qui peut être un bon niveau en marche :
http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=125
Pourquoi courir ? par (invité) (5.254.139.xxx) le 17/08/17 à 15:43:27
Depuis le temps que je vous dit sur le topic des randonneurs traileurs qu'ils marchent ces blaireaux.
Pourquoi courir ? par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 17/08/17 à 16:02:47
Yoyo Ton problème c'est qu'avec ton seul neurone c'est soit courir soit penser ...Eh .....non... activité réflexe et encore en étant optimiste..
Pourquoi courir ? par Walker (invité) (185.24.184.xxx) le 17/08/17 à 16:34:36
quelle importance d'avoir la jambe tendue si on ne fait pas de compétition ? moi j'y vois un avantage certain à la pratique de la marche sportive: peu d'impact et une meilleure stabilité dans le déplacement. alors si je peux faire un marathon en moins de 4h00 c'est parfait
Pourquoi courir ? par Pipo34 (invité) (92.167.50.xxx) le 17/08/17 à 17:08:17
Dans certaines situations et selon l'état de forme il est plus avantageux de courir que de marcher.
Sur mes parcours j'ai quelques raidillons que je passe en marchant certains jours.
Je me suis aperçu que ces jours là je ne faisais pas le parcours plus lentement car les puls montent moins haut et je peux reprendre la course à un rythme plus élevée rapidement après le raidillon.
Mais en général je fais parti de ceux qui préfèrent courir malgré tout ...le Goudard sans marcher c'est cool on est content!...malgré l'allure;-)
Pourquoi courir ? par (invité) (84.99.219.xxx) le 19/08/17 à 14:34:25
j'crois que tu voulais dire l'inverse dans ta première phrase à savoir "préférable de marcher que de courir" !
;-)
Pourquoi courir ? par Pipo34 (invité) (92.167.50.xxx) le 19/08/17 à 14:37:51
Ah ouais ...du coup c'est illisible! j'écris trop vite merci...un qui suit au moins ;-)
Pourquoi courir ? par (invité) (37.169.230.xxx) le 19/08/17 à 19:28:23
En fait, les seules questions à se poser sont : Comment a-t-il pu se tromper autant sur la distance réelle du parcours ou sur le chrono ?
Et comment a-t-il pu se persuader qu'un coureur très moyen pouvait faire un excellent marcheur athlétique, sans aucun entraînement ?
Pourquoi courir ? par Walker (invité) (185.24.184.xxx) le 21/08/17 à 10:42:54
Non mais vous n'avez pas bien compris....
Je n'ai jamais parlé de marche athlétique de compétition réglementée. Mais d'avancer le plus rapidement possible en gardant toujours un pied en contact avec le sol contrairement à la course ou a un moment donné les deux pieds ne touchent plus le sol. Et là de cette manière j'ai pu me rendre compte que je pouvais faire 11 km/h sans problème avec une foulée rasante et un pied toujours en contact avec le sol. Pour moi
c'est une marche au pas de course qui reste de la marche.
Mais essayez donc peut être que vous comprendrez mieux qu'il n'est pas nécessaire de courir pour évoluer a 10 ou 11 kms/h
Pourquoi courir ? par yoyo dit naz (invité) (92.135.192.xxx) le 21/08/17 à 15:21:45
j'ai assimilé cette technique depuis bien longtemps :-) ça doit être lié à mon manque considérable de neurones !! mais quoi qu'il arrive je fais fi des ragots ( de choux) je marche je cours je vis !!! et qu'importe les commentaires fallacieux j'avance moi car comme dirait manu je suis "en marche" :-)
Pourquoi courir ? par (invité) (37.167.99.xxx) le 21/08/17 à 21:24:11
Walker, on te dit juste que c'est pas crédible. Comment as-tu estimé ta vitesse moyenne ? As tu vérifié la distance réelle sur Google Earth ?
Pourquoi courir ? par (invité) (195.101.137.xxx) le 22/08/17 à 09:06:42
"c'est une marche au pas de course qui reste de la marche."
Là, je dis bravo !
Pourquoi courir ? par Walker (invité) (185.24.184.xxx) le 23/08/17 à 15:54:55
je marche vite en poussant sur la pointe des pieds toujours à la limite de la course, c'est tout, et je vais à 11 kms/h
rien d’exceptionnel
Pourquoi courir ? par (invité) (37.162.139.xxx) le 23/08/17 à 21:11:58
Bon Johnny Walker, c'est comme Diniz là, tu commence à nous emmerder avec tes pseudo perfs en marche. Mais lui au moins il se démerde pour marcher à 14, alors que toi, même en t'arrachant l'anus ça m'étonnerait que tu dépasses les 9 km/h.
Pourquoi courir ? par (invité) (74.104.70.xxx) le 23/08/17 à 21:50:37
37.162 tu marches le cul par terre ?
Pourquoi courir ? par Walker (invité) (185.24.184.xxx) le 24/08/17 à 10:50:53
@37.162.139.xxx
Hier 12 kms en 1h08' ....
ma technique n'est pas encore parfaite il m'arrive de tricher
de temps en temps si je baisse la concentration mais je reste
persuader que l'on peut évoluer a 11 kms/h toujours avec un pied en contact avec le sol. quand tu cours, pendant que tu es en suspension dans les airs tu perds du temps. moi j'utilise ce temps pour accentuer la cadence ce qui fait que je vais aussi vite. ça a l'air con mais c'est une verité
Pourquoi courir ? par caneslak (invité) (95.90.219.xxx) le 24/08/17 à 12:42:39
C'est vrai que des passants me disent parfois pendant un jogging :
Hey ! Pourquoi tu cours ?
*c'est vrai ça, pourquoi ?*
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