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Seuil 2x15 par Fra (invité) (88.161.46.xxx) le 19/08/17 à 14:21:15
Bonjour à tous,
Je voudrais avoir votre avis sur une séance que j'ai vu passer ..
Le gars en question a réalisée une séance "au seuil " 2x15 minutes a quasiment 18km/h en solo ..potentiellement ça peut aller chercher combien sur un 10km roulant ?
Merci à vous !
Seuil 2x15 par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 19/08/17 à 14:22:53
32.-32'30
Seuil 2x15 par MarathonMarne (invité) (92.170.28.xxx) le 19/08/17 à 14:37:51
S'il est vraiment au seuil (=87%vma) ça lui fait 20,6km/h = potentiel 32'20/40'' sur 10km. maintenant s'il est un peu + vite que son seuil ce serait un peu + que 33'
Seuil 2x15 par isael (invité) (83.192.190.xxx) le 19/08/17 à 14:48:28
Un pote fait ses séances au seuil à 18km/h (15'-20' dans ses footings 1*semaine)
Il vfait 30'45 au 10kms et 14'30 au 5kms.
Seuil 2x15 par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 19/08/17 à 15:13:12
il doit avoir une VMA D'AU MOINS 22 ET DANS CE CAS SON SEUIL EST PLUS VERS 17.5-17.8.....
Seuil 2x15 par MarathonMarne (invité) (92.170.28.xxx) le 19/08/17 à 15:24:00
A ce niveau on tient 87% au seuil. pour vma 22km/h ça fait plus vers 19km/h
Seuil 2x15 par Fra (invité) (88.161.46.xxx) le 19/08/17 à 15:51:21
Je me suis un peu plus renseigné..en fait il n'était pas "au seuil " apparement c'était du rythme actif ..car son seul c'est plutôt dès séances de 3x7/8 minutes donc logiquement plus rapide que du 3´20/km..
Seuil 2x15 par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 19/08/17 à 16:26:02
marathonman ...oui pan sur mon bec !
Seuil 2x15 par Petitesse (invité) (92.184.101.xxx) le 19/08/17 à 16:45:27
Pourquoi tu vas pas lui demander tout simplement. Ou tu regarde sa fiche ffa si il est en club..
Seuil 2x15 par (invité) (84.99.219.xxx) le 19/08/17 à 18:33:27
c'est quoi du "c'était du rythme actif" ???
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