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Gestion de l'effort sur 200 mètres par caneslak (invité) (95.90.219.xxx) le 24/08/17 à 12:39:46
Salut à tous, j'aimerais me remettre un petit peu aux distances sprints que je n'ai pas pratiqué depuis 6 ans (bien que je sois meilleur sue des distances de demi-fond en général)
Je me revois faire les 200 mètres à l'époque en lâchant totalement la bride comme sur un 100 mètres, cependant je pense que je perdais pas mal de vitesse sur la fin de course.
Quelle est l'opération la plus rentable (en supposant qu'il y en ait plusieurs :) ) faire le 200 mètres à 100% mais en perdant volontairement sur la fin comme sur un 800, ou bien à une intensité un poil inférieure, en ajoutant une petite dose de gestion d'effort tout le long pour compenser cette perte de vitesse ?
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